Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Открой для себя волшебный мир реальной рыбалки. Лови реальную рыбу на реальных водоемах! Исследуй новые рыболовные места и заполучи заветный трофей.

Реальная Рыбалка

Симуляторы, Мультиплеер, Спорт

Играть

Топ прошлой недели

  • dec300z dec300z 11 постов
  • AlexKud AlexKud 43 поста
  • DashaVsegdaVasha DashaVsegdaVasha 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
Блог компании
Finder
Finder
3 часа назад

Аналоги Тильды: ТОП-22 бесплатных и платных альтернатив конструктора сайтов Tilda в России⁠⁠

Если вы ищете аналоги Тильды для создания сайтов без необходимости в программировании, существует несколько отличных платформ, которые могут стать хорошей альтернативой. Эти сервисы предлагают простые и понятные инструменты, широкий выбор шаблонов и возможности для настройки, что позволяет легко адаптировать сайт под конкретные задачи. Благодаря удобному интерфейсу и гибким настройкам даже начинающие пользователи смогут создать профессиональный сайт без необходимости изучать сложные технические детали.

Я собрал список из 22 сервисов, которые мне показались наиболее удобными и функциональными. В этой статье вы найдете топ-14 конструкторов, которые, на мой взгляд, являются лучшими. В конце также приведены дополнительные варианты, на случай, если основные платформы не подойдут для ваших целей.

ТОП-14 лучших аналогов Тильды в России в 2025 году

  1. Сraftum + AI — сервис с генератором на основе искусственного интеллекта, предназначенный для создания лендингов.

  2. lp motor — редактор, который не требует специальных навыков для работы.

  3. inSales — конструктор, поддерживающий интеграцию с различными маркетплейсами.

  4. Tobiz — платформа, которая позволяет вносить изменения на уже готовых страницах.

  5. uKit — сервис, обеспечивающий возможность форматирования сайта по сетке.

  6. FlexBE — с этим инструментом можно создать функциональный и современный веб-ресурс.

  7. Storeland — конструктор, который специализируется на создании интернет-магазинов.

  8. site123 — площадка с удобным и простым редактором.

  9. fo — сервис, интегрирующийся с популярными социальными сетями.

  10. Matomba — инструменты для создания уникального дизайна.

  11. Creatium — конструктор для российских и международных сайтов.

  12. Diapo — сервис, ориентированный на создание сторис и стори-лендингов.

  13. Webnode — инструменты на основе искусственного интеллекта.

  14. SandyApp — платформа для создания сайтов и приложений в сфере общепита.

Лучшие аналоги Tilda

1. Сraftum + AI

Удобная и современная альтернатива тильде, предоставляющая широкий выбор инструментов для разработки. В процессе работы можно использовать блоки дизайна, а для подключения доступны различные интеграции. С помощью этого сервиса можно создать мобильный сайт любой сложности и масштаба.

  • Стоимость: от 149 рублей в месяц.

  • Бесплатная версия: отсутствует.

  • Пробный период: 10 дней.

  • Методы оплаты: банковские карты, СБП, электронные кошельки.

Возможности:

  • использование шаблонов и блоков;

  • хостинг для сайта;

  • SEO и подключение аналитики;

  • прием заявок в Телеграм;

  • инструменты для дизайнеров;

  • совместный доступ;

  • создание сайтов с помощью профессионалов-партнеров сервиса;

  • разработка интернет-магазинов.

Преимущества:

  • неограниченное количество страниц;

  • доступ к SEO-настройкам;

  • создание контента и макетов с использованием искусственного интеллекта;

  • интеграции с различными сервисами;

  • оперативная поддержка;

  • пробный период;

  • наличие обучающих материалов о работе сервиса.

Недостатки:

  • ограниченное количество готовых шаблонов.

Перейти на сайт >>>


2. lp motor

Эта замена Тильды предлагает разнообразные решения для различных задач. С её помощью можно легко создать интернет-магазин с мобильной версией, добавить квиз или лэндинг. Несмотря на простоту и доступность, пользователи могут обратиться к специалистам за профессиональной помощью. Также предусмотрены инструменты для аналитики, продвижения и интеграций.

  • Стоимость: от 533 рублей в месяц при оплате за два года.

  • Бесплатная версия: отсутствует.

  • Пробный период: не предоставляется.

  • Методы оплаты: банковские карты, СБП, электронные кошельки.

Возможности:

  • безлимитное дисковое пространство;

  • хостинг;

  • CRM-система;

  • аналитика;

  • интеграции с другими сервисами;

  • прием платежей;

  • конструктор квизов.

Преимущества:

  • бесплатное прототипирование при оплате тарифа;

  • SSL-сертификаты в комплекте;

  • выгодные скидки при долгосрочной оплате;

  • бонусы от партнеров;

  • синхронизация с маркетплейсами.

Недостатки:

  • высокие тарифы, но с включенными всеми необходимыми услугами;

  • много ограничений в базовом тарифе.

Перейти на сайт >>>


3.inSales

Платформа нацелена на поддержку онлайн-бизнеса и позволяет быстро создать сайт с использованием готовых шаблонов, что значительно сокращает время на разработку. Кроме того, пользователи могут редактировать не только шаблоны, но и код, что даёт большую гибкость в настройке. Особенно стоит отметить широкие возможности для интеграции с другими сервисами.

  • Стоимость: от 2 295 рублей в месяц.

  • Бесплатная версия: нет.

  • Пробный период: 1 неделя.

  • Методы оплаты: банковские карты, СБП, электронные кошельки.

Возможности:

  • интеграции с социальными сетями;

  • работа с маркетплейсами;

  • аналитические инструменты;

  • совместный доступ;

  • мобильное приложение.

Преимущества:

  • полный набор инструментов для запуска e-commerce проектов;

  • услуги «под ключ»;

  • большое количество возможностей в каждом тарифе;

  • мощные аналитические функции;

  • скидки для клиентов СберБизнеса;

  • возможность управления через мобильное приложение.

Недостатки:

  • высокие тарифы;

  • минимальные скидки при долгосрочной оплате.

Перейти на сайт >>>


4. Tobiz

Этот конструктор предлагает решения для различных типов бизнеса. Его редактор прост в использовании, при этом подходит для проектов любого масштаба. Мобильная версия сайта создается автоматически, что экономит время. Также есть возможность подключить собственный домен для завершенного веб-ресурса.

  • Стоимость: от 621 рубля в месяц при оплате за год.

  • Бесплатная версия: отсутствует.

  • Пробный период: 2 недели.

  • Методы оплаты: банковские карты, СБП, электронные кошельки.

Возможности:

  • конструктор квизов;

  • подключение домена;

  • CRM-система;

  • конструктор курсов;

  • калькулятор;

  • всплывающие окна;

  • добавление анимаций;

  • отправка email через CRM.

Преимущества:

  • доступные тарифы;

  • разнообразие дополнительных инструментов;

  • предоставление хостинга;

  • уведомления на email;

  • возможность приема платежей и использования калькулятора;

  • поддержка PopUp окон.

Недостатки:

  • в минимальном тарифе присутствует брендинг платформы, а также отсутствует мобильная версия сайта;

  • небольшая скидка при оплате за год (10%).

Перейти на сайт >>> 


5. uKit

Этот сервис позволяет выбрать готовые шаблоны страниц или создать их с нуля. Для удобства работы на платформе используется форматирование по сетке. В библиотеке доступны различные шрифтовые пары и цветовые палитры. Элементы можно добавлять с помощью простого перетаскивания.

  • Стоимость: от 495 рублей в месяц при оплате за 2 года.

  • Бесплатная версия: отсутствует.

  • Тестовый период: 14 дней.

  • Методы оплаты: банковские карты, СБП, электронные кошельки, PayPal, безналичные платежи.

Возможности:

  • статистика;

  • вставка собственных цветовых палитр и кода;

  • хостинг;

  • бэкапы;

  • динамический текст.

Преимущества:

  • ежедневные бэкапы;

  • хостинг от конструктора;

  • круглосуточная поддержка;

  • инструменты для анализа статистики;

  • возможность добавления своего кода и палитр;

  • большой выбор профессиональных шаблонов;

  • 50% скидка при оплате на два года.

Недостатки:

  • в минимальном тарифе невозможно отключить копирайт конструктора, отсутствует поддержка;

  • не для всех тарифов доступен пробный период.

Перейти на сайт >>>


6. FlexBE

Альтернатива Tilda, предлагающая пользователям возможности для создания профессиональных веб-ресурсов. Для разработки уникальных сайтов можно использовать как стандартные, так и гибкие секции. Сервис ориентирован на современные тренды в дизайне, а его интерфейс интуитивно понятен и удобен.

  • Стоимость: от 593 рублей в месяц при оплате за год.

  • Бесплатная версия: отсутствует.

  • Тестовый период: 14 дней.

  • Методы оплаты: банковские карты, СБП, электронные кошельки, PayPal, безналичные платежи.

Возможности:

  • анимации;

  • глобальные и гибкие секции;

  • конструктор квизов;

  • интеграции с внешними сервисами;

  • возможность смены тарифа в любой момент;

  • добавление собственного кода.

Преимущества:

  • широкий выбор шаблонов для сайтов;

  • в тарифе «Бизнес» доступно создание до 50 сайтов;

  • интеграции с различными платформами;

  • почта для домена;

  • возможность вставки кастомного кода;

  • функции ИИ-копирайтера;

  • доступ к API;

  • статистические инструменты для анализа.

Недостатки:

  • в минимальном тарифе присутствует логотип редактора;

  • возможность добавления дополнительных пользователей только в тарифе «Бизнес».

Перейти на сайт >>>


7. Storeland

Конструктор мобильных сайтов, который позволяет быстро создать узнаваемый веб-ресурс. Платформа ориентирована на интернет-магазины, и для достижения результата достаточно выбрать подходящий шаблон и подключить формы оплаты. Все шаблоны редактируемы, а в случае необходимости можно получить помощь от специалистов.

  • Стоимость: от 399 рублей в месяц при оплате за год.

  • Бесплатная версия: отсутствует.

  • Тестовый период: 30 дней.

  • Методы оплаты: банковские карты, СБП, электронные кошельки, PayPal, безналичные платежи.

Возможности:

  • СМС-уведомления о заказах;

  • многопользовательский режим;

  • выгрузка на торговые площадки;

  • личный кабинет для покупателей;

  • статистика.

Преимущества:

  • длительный пробный период;

  • выгрузка товаров на Яндекс Маркет и Товары Майл;

  • СМС-уведомления;

  • круглосуточная поддержка;

  • большой выбор шаблонов;

  • бесплатный домен.

Недостатки:

  • в первую очередь подходит для интернет-магазинов;

  • дополнительные СМС-уведомления за пределами тарифа стоят дорого.

Перейти на сайт >>>


8. site123

Сервис предоставляет возможность создать стильный и привлекательный мобильный сайт всего за несколько шагов. Для этого на платформе доступен простой и удобный редактор. Также пользователи получают доступ к инструментам для продвижения и могут зарегистрировать собственный домен.

  • Стоимость: от 7,8 USD в месяц.

  • Бесплатная версия: имеется.

  • Тестовый период: отсутствует.

  • Методы оплаты: банковские карты, PayPal.

Возможности:

  • подключение домена;

  • запуск интернет-магазина;

  • неограниченное количество сайтов;

  • хостинг.

Преимущества:

  • наличие бесплатного тарифа;

  • круглосуточная и оперативная поддержка;

  • бесплатный хостинг;

  • возможность создания дизайна с помощью специалистов платформы.

Недостатки:

  • оплата в долларах, что может повлиять на изменение стоимости тарифа в зависимости от курса валют;

  • отсутствие возможности скачать сайт;

  • возможные сложности с оплатой из России.

Перейти на сайт >>>


9. fo

Бесплатный конструктор мобильных сайтов, который позволяет легко создавать страницы с использованием блоков и виджетов. Платформа интегрирована с популярными социальными сетями, а также предоставляет инструменты для аналитики. Пользователи могут выбрать стильный дизайн для своего сайта из обширной библиотеки шаблонов.

  • Стоимость: от 50 рублей в месяц.

  • Бесплатная версия: доступна.

  • Тестовый период: отсутствует.

  • Методы оплаты: банковские карты, СБП, электронные кошельки, PayPal, безналичные платежи.

Возможности:

  • SEO-настройки;

  • подключение домена;

  • совместный доступ;

  • анимации;

  • встроенные инструменты аналитики;

  • интеграции с другими сервисами.

Преимущества:

  • доступные тарифы;

  • возможность использования бесплатной версии;

  • функция совместного доступа;

  • бесплатный SSL-сертификат (не для всех тарифов);

  • настройка интеграций;

  • оперативная поддержка.

Недостатки:

  • в минимальном тарифе нет доступа к интеграциям;

  • ограниченные функции редактора на базовом уровне.

Перейти на сайт >>>


10. Matomba

Конструктор позволяет быстро и легко создать сайт для бизнеса, разработать квиз и выполнить другие задачи. Основой страниц являются блоки, что обеспечивает правильное отображение сайта как на мобильных устройствах, так и на десктопах. Платформа предоставляет все необходимые инструменты для создания индивидуального дизайна, что помогает сэкономить время.

  • Стоимость: от 501 рубля в месяц.

  • Бесплатная версия: нет.

  • Пробный период: 1 неделя.

  • Методы оплаты: банковские карты, СБП, электронные кошельки, PayPal, безналичные платежи.

Возможности:

  • создание квизов;

  • интеграции с различными сервисами;

  • интернет-эквайринг;

  • аналитические инструменты.

Преимущества:

  • широкий выбор тарифных планов;

  • большое количество доступных интеграций;

  • наличие собственной CRM-системы;

  • неограниченное количество заявок;

  • пробный период.

Недостатки:

  • высокие тарифы;

  • отсутствие телефонной поддержки.

Перейти на сайт >>>


11. Creatium

Платформа предлагает два направления для создания мобильных сайтов: одно ориентировано на российскую аудиторию, другое — на международные платформы. Для использования всех возможностей сервиса не требуется опыт в программировании. Для удобства работы предусмотрена библиотека шаблонов, а также множество инструментов и интеграций с популярными платформами.

  • Стоимость: от 600 рублей в месяц.

  • Бесплатная версия: нет.

  • Пробный период: 2 недели.

  • Методы оплаты: банковские карты, СБП, электронные кошельки, PayPal, безналичные платежи.

Возможности:

  • зеро-блок;

  • добавление Сторис;

  • массовое редактирование;

  • ускоритель загрузки;

  • внутренняя CRM-система;

  • подключение уведомлений.

Преимущества:

  • стоимость первого сайта от 600 рублей, дополнительные — от 100 рублей;

  • широкий выбор дополнительных функций;

  • интеграции с внешними сервисами;

  • возможность проведения АБ-тестирования;

  • создание мультилендингов;

  • возможность включения совместного доступа.

Недостатки:

  • тарифы могут значительно возрасти при подключении дополнительных функций;

  • редкие обновления платформы.

Перейти на сайт >>> 


12. Diapo

Конструктор, который позволяет продвигать и предлагать услуги с помощью ярких сторис и лендингов. Хотя платформа не предназначена для создания полноценных сайтов, она предоставляет мощные инструменты для привлечения клиентов и расширения аудитории. Все материалы отображаются корректно как на мобильных устройствах, так и на компьютерах.

  • Стоимость: от 479 рублей в месяц.

  • Бесплатная версия: нет.

  • Пробный период: неделя.

  • Методы оплаты: банковские карты, СБП, электронные кошельки, PayPal, безналичные платежи.

Возможности:

  • добавление виджетов;

  • создание слайдов;

  • интеграции с другими сервисами;

  • подключение домена.

Преимущества:

  • разнообразие тарифных планов;

  • большое количество шаблонов;

  • более 20 интеграций;

  • неограниченное количество виджетов;

  • наличие пробного периода.

Недостатки:

  • ограниченные возможности для создания надстроек;

  • достаточно высокие тарифы.

Перейти на сайт >>>


13. Webnode

Простой конструктор для мобильных сайтов с интеграцией искусственного интеллекта. Платформа предлагает разнообразие шаблонов, а также инструменты для создания и редактирования уже существующих страниц. Шаблоны соответствуют современным дизайнерским тенденциям и легко поддаются настройке.

  • Стоимость: от 3,9 евро.

  • Бесплатная версия: доступна.

  • Тестовый период: отсутствует.

  • Методы оплаты: банковские карты, PayPal.

Возможности:

  • подключение домена;

  • конструктор форм;

  • почтовые ящики;

  • фоновые видео;

  • подключение аналитики;

  • создание мультиязычных сайтов;

  • резервное копирование.

Преимущества:

  • возможность подключения аналитических инструментов;

  • широкий выбор интеграций;

  • поддержка добавления видео;

  • создание сайтов на нескольких языках;

  • наличие бесплатной версии;

  • возможность резервного копирования (не для всех тарифов).

Недостатки:

  • возможные проблемы с оплатой из России;

  • тарифы в евро, что может привести к изменению стоимости в зависимости от курса.

Перейти на сайт >>>


14. SandyApp

Этот конструктор ориентирован на создание сайтов для заведений общепита и предоставления услуг. С его помощью можно не только разработать функциональный веб-ресурс с адаптивным дизайном, но и получить удобное мобильное приложение. Платформа предлагает гибкие настройки и поддержку специалистов для разработки.

  • Стоимость: от 4 300 рублей в месяц.

  • Бесплатная версия: отсутствует.

  • Пробный период: 2 недели.

  • Методы оплаты: банковские карты, СБП, электронные кошельки, PayPal, безналичные платежи.

Возможности:

  • QR-меню;

  • мобильные приложения;

  • мини-приложение для ВКонтакте;

  • калькуляторы;

  • инструменты для бронирования;

  • СМС-оповещения.

Преимущества:

  • готовые решения для HoReCa;

  • рекомендательные системы;

  • настройка системы лояльности;

  • СМС-уведомления включены в тариф;

  • возможность подключения интернет-эквайринга.

Недостатки:

  • узкая специализация сервиса;

  • высокие тарифы.

Перейти на сайт >>>


Еще 6 конструкторов сайтов-аналоги Тильды

Конструкторы сайтов позволяют значительно сократить время и затраты на разработку. В этой подборке представлены варианты, чем заменить Тильду, адаптированные для мобильных устройств и смартфонов.

  • Advantshop — многофункциональный конструктор, предлагающий решения для продавцов, ресторанов и кафе. Платформа позволяет создать сайт с адаптивным дизайном и мобильное приложение без необходимости в навыках программирования. Также доступна профессиональная поддержка специалистов при необходимости.

  • Umi — предлагает решения для бизнеса и создания интернет-магазинов. Здесь можно разработать сайт, который будет корректно отображаться на мобильных устройствах. Также сервис предоставляет услуги по подключению домена и продвижению уже созданного веб-ресурса.

  • Bloxy — бесплатный аналог Тильда на одну неделю. Конструктор интуитивно понятен, но для удобства работы предусмотрены подсказки. С помощью блоков можно создать как стандартную, так и мобильную версию сайта, а также воспользоваться оригинальными дизайнерскими решениями для оформления страниц.

  • LPgenerator — конструктор, специально предназначенный для создания лендингов. На платформе представлены готовые шаблоны, которые можно использовать для различных бизнес-идей. Основное преимущество — простота использования, позволяющая создать привлекательную страницу всего за несколько шагов.

  • Setup — сервис для создания сайтов, решающих различные задачи, включая интернет-магазины. Готовый сайт будет выглядеть великолепно не только на компьютере, но и на мобильных устройствах. Платформа предлагает богатый выбор дизайнерских опций и решений.

  • A5.ru — простой и удобный конструктор сайтов, позволяющий легко создать мобильную версию веб-ресурса. Для работы не требуется знаний программирования. Платформа также предлагает бесплатный аналог Ttilda на ограниченное время.


В завершение стоит отметить, что существует множество отличных аналогов Тильды, которые предлагают разнообразные возможности для создания современных и функциональных сайтов. Независимо от того, нужен ли вам сайт для бизнеса, интернет-магазин или лендинг, вы всегда можете найти платформу, которая идеально подходит под ваши задачи. Выбор за вами — каждый сервис обладает своими преимуществами и уникальными функциями, которые помогут вам воплотить в жизнь любые идеи без необходимости в глубоком знании программирования.

Показать полностью 15
Сервис Tilda Конструктор сайтов Сайт Лендинг Блоги компаний Длиннопост
17
teria777
teria777
3 часа назад
Мы худеем!
Серия Не качалка

Заменил тренажеры на групповые тренировки и вот что понял⁠⁠1

6 месяцев назад я написал пост о том, что перегорел, не увидел тела мечты в зеркале и бросил ходить в тренажерный зал. По факту именно силовые тренировки я бросил, но вот ходить в зал не перестал. И выбрал  - групповые занятия.

Заменил тренажеры на групповые тренировки и вот что понял

О том, как я начинал ходить в тренажёрку и с какими трудностями столкнулся - читайте в прошлых постах. Если подытожить – не видел каких-то особых результатов, а все болячки, накопившиеся в теле за годы, начали постепенно вылезать с разной степенью периодичности.

И вот стандартная ситуация – купил абонемент на год в новый зал, походил пару месяцев и заболел простудой. Подлечился, а заниматься уже не хочется. Перегорел. Да и мозг постоянно продает идею – все болячки от зала.  Когда сидел дома, играл в плойку и ел чипсы – спину не так часто схватывало, шею не клинило, а коленки хрустели только в тот момент, когда вставал брать с холодильника очередную бутылку пива.

И тут встала дилемма – за зал то я заплатил. Перепродавать абонемент не вариант, там таких как я «поверивших в себя» людей половина Авито. И что делать? Решение пришло совершенно неожиданно.

Как-то раз я выходил из зала после силовой тренировки с желанием больше никогда туда не возвращаться и увидел большое количество людей в зале для группового тренинга. И я бы не обратил на них никакого внимания – если бы не один парень. Буквально, там был один парень среди всех. Я всегда думал, что такие тренировки только для девушек. Посмотрел в приложении – функциональная силовая тренировка в круговом формате под современные хиты. И никакой информации – только для девушек или парням тоже можно. В общем решил попробовать, а что я теряю?

Прихожу на следующее занятие – а этого парня уже нет. Я один среди девушек. Если сказать, что было неловко, ничего не сказать. Я хотел сквозь землю провалиться. Постоянно вертелась в голове фраза – что я тут делаю? Зачем я сюда пришел? Но уходить было бы еще более странно, чем оставаться.

Тренер расставила «станции» - на бицепс, пресс, ноги, грудь и т.д. Принцип групповой тренировки такой – работаете в паре 2 человека, пока один 45 секунд выполняет упражнение, к примеру, жим штанги лежа или приседание со штангой, другой в этот момент «так сказать» отдыхает – стоит в планке, делает Джампинг джек или приседает. Потом меняетесь.  И так надо пройти более десятка станций на разные группы мышц. Тренировка идет примерно час, с одним перерывом на 2 минуты. И всё. (Где-то посмеялся один посетитель тренажерного зала – отдыхающий между подходами по 3 минуты)

В конце тренировки я думал, что упаду в обморок и не смогу дойти до дома. С меня 10 потов сошло, футболку реально можно было выжимать. А некоторые девушки вокруг даже не вспотели. Я посмотрел на часы -700 калорий. 700 КАРЛ. У меня в спортзале максимум 400 ккал сжигалось, а тут почти в 2 раза больше. На следующий день болели все мышцы, особенно ноги. Но мне понравилось, начал ходить дальше. Потом нашел еще одну групповую тренировку, где тренер мужчина, но 95 процентов посетительниц так же женщины.

1/4

Забавные все таки картинки делает нейросеть по запросу - "групповые тренировки".

И вот что я понял за 6 месяцев групповых тренировок.

  1. Мышцы не растут, но становятся более рельефными, за счет сжигания жира.

  2. Не надо платить за тренера. В нашем клубе он стоит 2 тысячи рублей за занятие. А тут бесплатно. Особенно круто было летом, когда на улице жара и на занятие приходило по 3-4 человека. Тут уж прям настоящая индивидуальная тренировка.

  3. Упражнения постоянно меняются, и заниматься не надоедает.

  4. Групповые тренировки – это весело. В тренажерном зале все в наушниках и сами по себе. А тут между подходами можно и парой слов перекинуться с соседом. Да и присутствует чувство какого-то единения, вы все вместе тренируетесь через боль и это сближает.  

  5. Прогрессия весов все равно существует – мужчины просто делают себе штанги потяжелее.

  6. Ну и самое главное – перестала болеть спина и шея. Ничего не зажимает и ты всегда будто в тонусе. Может я просто делал упражнения в тренажерном зале неправильно?

Казалось бы, одни плюсы. Но совсем недавно вылез один большой минус. Осенью количество занимающихся возросло в разы, причем не только в тренажерном зале, но и на групповых занятиях. Все вернулись из отпуска и решили заняться своей фигурой? Посмотрите на свой зал в 7 вечера. Это же просто кошмар.

Но после первых 2-3 групповых занятий многие не выдерживают таких нагрузок и начинают отваливаться. И у нас остается все тот же «костяк». В который, кстати, прибавились мужчины и их с каждым занятием становится все больше.

А вы бы что выбрали – тренажерный зал или групповые тренировки? Напишите в комментариях.

Показать полностью 5
[моё] Похудение Тренировка ЗОЖ Мотивация Физкультура Групповые занятия Спортивные советы Спорт Тренер Упражнения Фитнес Тренажерный зал Тренажер Спортзал Правильное питание Диета Было-стало Питание Спортсмены Длиннопост
9
4
nika.nikiforova
nika.nikiforova
3 часа назад

«Крик» Мунка: когда тревога становится эстетикой (и немного мемом)⁠⁠

Два ограбления, тысячи пародий и эмодзи 😱 — так личная тревога норвежца стала универсальным языком.

Представьте, что вы художник-норвежец конца XIX века. Закаты у вас кроваво-алые из-за вулканического пепла Кракатау, общество бурлит фрейдистскими подтекстами, а вы, Эдвард Мунк, гуляя по фьорду, вдруг ощущаете, как Вселенная шепчет вам на ухо: «Ты лишь песчинка в абсурде бытия». Так рождается «Крик» — манифест экзистенциального дискомфорта, упакованный в фирменный стиль «ненавязчивого апокалипсиса».

Мунк написал четыре версии шедевра. Его герой, напоминающий то ли скелета в пижаме, то ли инопланетянина на первом свидании, застыл в позе, которая сегодня могла бы стать стоковой фотографией для тега #стресс. Но в 1893 году это был прорыв: художник отказался от реализма в пользу «эмоционального реалити-шоу». Фон, с его вихревыми линиями и кислотными тонами, — не пейзаж, а визуализация внутреннего монолога: «Завтра понедельник, да?».

Символика? Да пожалуйста. Изогнутая фигура — не человек, а состояние. Руки, прижатые к голове, — попытка удержать рассыпающиеся мысли. А тот самый крик, по признанию Мунка, был «криком природы» — возможно, первой в истории eco-friendly истерикой.

Разные версии работы, слева направо: 1 - Крик (1893, Национальный музей в Осло); 2 - Крик (1895, пастель, частная коллекция); 3 - Крик (литография, 1895); 4 - Крик (1910, Музей Мунка)

Разные версии работы, слева направо: 1 - Крик (1893, Национальный музей в Осло); 2 - Крик (1895, пастель, частная коллекция); 3 - Крик (литография, 1895); 4 - Крик (1910, Музей Мунка)

Но вот парадокс: картина, ставшая символом одиночества, объединила миллионы. Ее крали (дважды!), пародировали, даже превратили в эмодзи. Мунк, вечный меланхолик, вряд ли ожидал, что его личный кошмар станет универсальным языком для выражения всего — от философских терзаний до дедлайнов в пятницу.

Ирония в том, что «Крик» — это прекрасный ужас. Он гипнотизирует не воплем, а честностью. В мире, где принято улыбаться в соцсетях и прятать тревогу под фильтрами, Мунк напоминает: иногда нужно просто... закричать. Или повесить копию картины на стену.

P.S. А еще это гениальный маркетинг: кто бы мог подумать, что картина станет одним из самых дорогих лотов в истории? 2 мая 2012 года «Крик» Эдварда Мунка был продан на аукционе Sotheby’s в Нью-Йорке за 119,9 миллиона долларов. Видимо, экзистенциальные кризисы — вечная валюта.

Версия «Крика», проданная на аукционе в Нью-Йорке почти за 120 млн долларов

Версия «Крика», проданная на аукционе в Нью-Йорке почти за 120 млн долларов

Титры

Материал подготовлен Вероникой Никифоровой — искусствоведом, основательницей проекта «(Не)критично»

Я веду блог «(Не)критично», где можно прочитать и узнать новое про искусство, моду, культуру и все, что между ними. В подкасте вы можете послушать беседы с ведущими экспертами из креативных индустрий, вместе с которыми мы обсуждаем актуальные темы и проблемы мира искусства и моды. Также можете заглянуть в мой личный телеграм-канал «(Не)критичная Ника»: в нем меньше теории и истории искусства, но больше лайфстайла, личных заметок на полях и мыслей о самом насущном.

Показать полностью 3
[моё] Творческие люди Искусство Культура Длиннопост
3
14
Zappalilsia
Zappalilsia
3 часа назад
Грибники Пикабу

В лес, по грибы да по ягодицы⁠⁠

Место тихой охоты встречало нас не радужно. До ближайшего населённого пункта с населением человек 40 около 60км по тайге и не факт что там есть трактор. Связи никакой нет - это бонусом. Поедешь?

-Утонули мы, сынок.
Шучу, проехали как ни странно. Вот такая красота встретила нас по приезду.

А дальше была охота, суровая и не всегда интересная.

Показать полностью 5 4
[моё] Карелия Грибы Тихая охота Видео Вертикальное видео Короткие видео Длиннопост
4
9
2rist.note
2rist.note
3 часа назад

Сопка для поцелуев в Чите⁠⁠

И нет, речь не о трендовой «Титовке», а о вершине с несколькими названиями: Целовальная, Госпитальная и Батарейная.

Вид на центральную часть города Читы

Вид на центральную часть города Читы

Буквально вчера провел очередную прогулку в рамках своего проекта «Открой Забайкалье». Мусора стало кратно меньше, но еще есть! А это значит, что нужно вернуть фотоловушки, пока не наступили морозы.

Присмотрел местечко для рекомендации мистеру Х под качели, на втором фото.

Здесь появятся качели с видом на Титовскую сопку, Яблоновый хребет и слияние рек Ингоды и Читинки

Здесь появятся качели с видом на Титовскую сопку, Яблоновый хребет и слияние рек Ингоды и Читинки

Нашел хорошее место с валежником, где можно соорудить место для отдыха во время прогулки по маршруту.

На 2027 год вписал в план постепенную очистку камней от современной живописи. Хочется постепенно избавиться от многочисленной писанины.

Вид на восток. Антипиха и хребет Черского

Вид на восток. Антипиха и хребет Черского

В целом, Батарейная сопка сейчас является неким зеленым оазисом, окруженным застройкой. К слову, застройка эта тихонько уже наступает и не успеем моргнуть, как и это замечательное место сравняют с землей. Хочется чтобы это место сохранилось зеленым, а может и стало образцовым, по примеру Красноярских столбов. Дорожки, туалеты, веревочный парк, памятные места - но органично вписанные в ландшафт!

Солнце прячется за Яблоновым хребтом

Солнце прячется за Яблоновым хребтом

Кроме перечисленного, хочется провести и забег на территории сопки.

Она явно заслуживает лучшего.

Ну и хочется поблагодарить Быстринский ГОК, что пару лет назад дали шанс проекту появиться и начать развиваться.

Показать полностью 4
[моё] Путешествия Река Путешествие по России Туризм Чита Забайкалье Интересные места Сопка Длиннопост
1
1
Вопрос из ленты «Эксперты»
DMTrom
3 часа назад

Вопрос про самое сокровенное⁠⁠

Доброго времени суток, пикабушники!

Ситуация следующая: есть кот - милый, сладкий пирожочек, 6 лет отроду, гордый домашний яйценосец, и было бы всё прекрасно, если бы он не начал в своем солидном возрасте метить квартиру.

Понятно, какое решение вопроса напрашивается, но мне хотелось бы быть точно уверенным, что у него "позднее созревание", а не реакция на один из нижеперечисленных факторов, при устранении которых подобное поведение прекратится само собой. Ведь фарш, как известно, не провернуть назад, цена ошибки высока.

Факторы, возможно оказавшие влияние:

- Беременная супруга, 2 триместр.

- Ремонт дома - шумные работы, чужие люди, (хотя кот дружелюбный, не прячется, любопытствует) ремонт легкий, косметический но запахи, шум и мусор всё равно есть.

- Мой личный косяк - т.к кот "яйцевый", я с пониманием относился к проявлениям его "яйцевости" - он приходит только сам, не очень любит, когда его берут на руки, и конечно любит "злую руку" (другие способы активной игры он не особо любит, ему нравится, когда "оно" трепыхается и когда в "него" можно вонзить клыки, чтобы кровь пошла (когда брал специальную перчатку, которую он не может прокусить, он быстро терял интерес, обижено мявал)) Так вот в последнее время он прям пытался отожрать кусок от "злой руки", в связи с чем я был вынужден прекратить с ним такие игры. Недавно, он решил начать охоту без согласования с объектом (мной), чем вынудил снять тапок (как сигнал о недопустимости такого поведения, естественно не для удара) Кот же в свою очередь, решил настоять на охоте, чем вынудил меня погнаться за ним с тапком (без физического воздействия) в дальнюю комнату, чего я раньше не делал.

Прошу совета, фото кота для анализа прилагаю.

1/3
Показать полностью 3
Вопрос Спроси Пикабу Нужен совет Кот Яйца Сложный выбор Длиннопост
13
2
HorrorClassics
HorrorClassics
3 часа назад
Лига Разработчиков Видеоигр

Доделал "Дневник физика"!⁠⁠

Первый опыт на движке Renpy. Игра полностью готова. Она +18. На создание ушло около 4 месяцев. Параллельно изучал движок и его возможности. 2 Раза полностью переделывал. Изначально планировал делать игру о тюрьме, написал половину сценария, когда дело дошло до реализации, концепт поменялся. Нафиг тюрьму, УНИВЕРСИТЕТ это тема! Хотя несколько сцен с изолятором в игре все таки остались. Второй раз переделывал, когда всё таки получилось вставить видео в скрипт. До этого делал покадровую анимацию с секундами. Всю эту анимацию пришлось выкинуть и заменить на видео.

Основой игровой персонаж учитель физики в престижном университете.

Вот несколько неписей в общей сложности их 25:

Студентка Сара Дамер развлекается синтезированием ядов и психотропных препаратов

Отшельник, живущий в хижине неподалёку от университета

Ваша Соседка ненавидящая всех мужчин

Великовозрастная завсегдатая всех школьных дискотек- Катя

Ваша любимая, ненаглядная жена!

Сержант Калахан девушка, которая любит плохих парней

В ближайшее время выкину на нескольких торрент сайтах.

Показать полностью 6
Инди игра Gamedev Длиннопост
0
1
TravellingAlex
TravellingAlex
3 часа назад
Лига путешественников
Серия Петербург

20 – 21 сентября 2025 – Куда сходить на выходных - 4 главных фестиваля сентября⁠⁠

Выходные в Петербурге  -  20 – 21 сентября 2025 - 4 главных фестиваля сентября.

Здесь все подробности

Осень традиционно ассоциируется с яркими красками природы, уютными вечерами и культурными мероприятиями. В сентябре 2025 года Петербург порадует жителей и гостей города насыщенной программой фестивалей и мероприятий. Если вы ищете вдохновение и хотите провести выходные необычно и интересно, обратите внимание на четыре главные события конца месяца.

1/ Осенний праздник фонтанов 2025 «Петергоф. Возрождение», 20 – 21 сентября, Нижний Парк Петергофа

2/ Мотопарад и закрытие мотосезона 2025 в Санкт-Петербурге, 20 сентября, Газпром Арена

3/ Маркет комнатных растений и локальных брендов Growbox Market, квартал Брусницын, 20 и 21 сентября 2025

4/ Театральный Фестиваль «Театр 360», квартал Брусницын в Санкт-Петербурге, 20 сентября 2025

1/ Осенний праздник фонтанов 2025 «Петергоф. Возрождение», 20 – 21 сентября, Нижний Парк Петергофа

Откроет список Осенний праздник фонтанов 2025 «Петергоф. Возрождение», который пройдет 20 и 21 сентября в Нижнем Парке Петергофа. Это уникальное мероприятие позволит вам насладиться великолепием знаменитых петергофских фонтанов, почувствовать атмосферу эпохи Петра Великого и погрузиться в мир искусства и истории.

2/ Мотопарад и закрытие мотосезона 2025 в Санкт-Петербурге, 20 сентября, Газпром Арена

Следующее событие — Мотопарад и закрытие мотосезона 2025 в Санкт-Петербурге, которое состоится 20 сентября на Газпром Арене. Для любителей мотоциклов и активного отдыха этот фестиваль станет отличным поводом встретиться с единомышленниками, посмотреть шоу-программы и окунуться в атмосферу драйва и адреналина.

3/ Маркет комнатных растений и локальных брендов Growbox Market, квартал Брусницын, 20 и 21 сентября 2025

Для тех, кто предпочитает проводить время среди зелени и красоты, рекомендуем посетить Маркет комнатных растений и локальных брендов Growbox Market. Мероприятие пройдет 20 и 21 сентября в квартале Брусницын и предложит посетителям широкий выбор экзотических растений, товаров ручной работы и кулинарных деликатесов.

4/ Театральный Фестиваль «Театр 360», квартал Брусницын в Санкт-Петербурге, 20 сентября 2025

Завершит список событий театральный фестиваль «Театр 360», который также пройдет 20 сентября в квартале Брусницын. Здесь зрители смогут увидеть спектакли известных театров, познакомиться с современными постановками и принять участие в мастер-классах и дискуссиях.

Эти мероприятия станут отличной возможностью разнообразить досуг, познакомиться с новыми людьми и получить яркие впечатления. Не упустите шанс стать частью увлекательных событий осени 2025 года в Петербурге! А здесь можно прочитать все подробности о каждом.

И не забудьте, что с 25 по 28 сентября в Петербурге пройдет первый  Международный фестиваль медиаискусства Digital Rain

Показать полностью 5
[моё] Фестиваль Города России Достопримечательности Культура Туризм Санкт-Петербург Петергоф Путешествие по России Мото Мотоциклисты Россия Выходные Путешествия Искусство Театр Фотография Семья Музей Длиннопост
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии