В СССР все было не просто так, а с умыслом. Это блюдо было разработано и добавлено в меню всех детских садов и школ исходя из его пользы и сбалансированности в витаминах. Советую всем освоить это простейшее блюдо из 4 ингредиентов, ведь это редкий случай когда польза сочетается с потрясающим вкусом.

Рыба по польски

• Тресковые/минтайные кубики - 4 шт (400 гр)

• Яйцо - 1 шт

• Сливочное масло - 60 гр

• Зеленый лук - 1 пучок

• Соль, чёрный перец

1. Рыбу варим в соленой и перчен воде. Яйцо варим в крутую.

2. Сливочное масло растопим в микроволновке. Добавим мелкорубленый лук и вареное яйцо.

3. Добавим туда чайную ложку лимонного сока.

4. Подаем с пюре, на рыбу выкладываем соус. (Про пюре не буду вам рассказывать)

Пищевая ценность (без пюре, с этими граммовками):

Белки 13; Жиры 11; углеводы 0; Энергия 153 кКал. Всех витаминов равномерно, много B12, Йода и Хрома.

В бюджетных учреждениях иногда делают с молоком, иногда на костях. Без молока, но с лимоном вкус выходит интереснее. И именно такое небольшое количество самого соуса не скрывает вкус картофеля и рыбы.

Видео с готовкой в моем тг, я там пишу о рыбах: https://t.me/nikitaandfish

Питание бойцов на фронте во время Великой Отечественной проделало такую же дорогу к Победе, как и вся наша Красная Армия.

Войны, как известно, выигрываются не только оружием, но и хорошим снабжением, правильно организованным питанием солдат. Потому что - война войной, а обед по распорядку.
Это прекрасно понимало и командование Красной Армии во время Великой Отечественной.

Единые нормы питания солдат Красной Армии были установлены уже в сентябре 1941 года. И не менялись на протяжении всей войны вне зависимости от ситуации. Солдатский паек включал 14 продовольственных норм - питание для летчиков, подводников, пехоты, караульных частей...

Участие в боевых действиях – серьезная нагрузка и большой стресс, поэтому норму калорий для бойцов определили от 2600 до 4000 ккал в сутки. В боевых частях бойцам полагалось не менее 3450 ккал. Причем эта норма строго выдерживалась. Нормы в караульных, строевых и тыловых частях были меньше, а в специализированных частях (в авиационных или на подводном флоте) значительно больше – до 4712 ккал.

Герой Советского Союза, летчик Василий Решетников рассказывал:
У нас была пятая, летная норма, это полноценные обеды. Если бы я обедал сейчас по этой норме, то, наверное, разъелся бы. Туда входили хорошие закуски, супы с мясом, каши, фруктовые компоты. Еда была очень качественная - даже лучше, чем в довоенное время.

В основу рациона среднестатистического солдата входили хлеб, крупы, макароны, картофель. Рыба появлялась, если фронт проходил недалеко от моря, мясо - если в Центральной России. Также входили в рацион сахар, соль, американский яичный порошок — «яйца Рузвельта», тушенка.

Тушенка стала таким же символом военного быта, как и письма-треугольники, котелок с кашей или махорка. Перед войной серьезные запасы этих консервов создали на армейских складах и базах Госрезерва. Но многие располагались в европейской части страны, и их захватили немцы. Оставшиеся запасы отечественной тушенки закончилась уже в 1942 году. Спасением стал ленд-лиз. Американская промышленность быстро освоила производство консервированной в сале и желе свинины по русскому рецепту. И успешно продавала в кредит всю войну.

В день на солдата - в зависимости от номера продовольственной нормы - было положено 700–800 г хлеба (зимой норма увеличивалась на 100 г), 800–900 г овощей, 100–170 г круп и макарон, 150–300 г мяса. Офицерам полагался дополнительный паек, куда входили, например, 40 г сливочного масла или сала, 20 г печенья, 50 г рыбных консервов. Подводники обязательно получали лук, соленья и квашеную капусту, чтобы покрывать недостаток кислорода. А в авиации и танковых войсках формировался НЗ на случай вынужденной посадки или отрыва от подразделения, бойцы могли рассчитывать на несколько суток автономного существования, имея вполне сносное питание в виде галет, шоколада и мясных консервов. Ну, и природная смекалка выручала, конечно.

Василий Решетников вспоминал одну из фронтовых радостей.
На исходе войны наш полк дальней авиации дислоцировался в Прилуках, в Черниговской области. Бывало, летчики после боевого вылета низ-за неисправности садились на первом подвернувшемся аэродроме. Кто-то из наших так сел в Джанкое, в Крыму. И сообщил нам, что там вовсю плодоносит черешня. Ах, черешня? Мы тут же снарядили в Джанкой бомбардировщик Ил-4, и он привез оттуда полные бомболюки черешни в ящиках. И мы объедались ей.

В каждом полку была полевая кухня с поваром и его помощниками. Питание было двухразовым, до рассвета и после заката - безопасность. В конце дня повара получали отчет, сколько людей остались в живых, и только затем начинали готовить.

Кухня была своеобразной "душой" подразделения. А поваром назначали наиболее уважаемого бойца, пользовавшегося всеобщим доверием.

Растопить печку и приготовить еду – дело трех-четырех часов, а значит, повара жили иногда и по более жесткому графику, чем фронтовики-окопники. Иногда возникали и эксцессы: кухня могла отстать или не найти своих. А в ситуациях, связанных с форсированием рек, кухня оставалась на своей стороне, пищу приходилось возить на плацдарм в термосах и другими подручными средствами.

Война шла своим чередом, и качество, а главное, своевременное и разнообразное фронтовое питание проделало такую же дорогу к Победе, как и вся страна и Краная Армия. На первых порах организовать всё идеально возможности не было, мягко говоря - сказывалась тяжелая ситуация на фронтах.

Однако с 1943 года ситуация с фронтовым питанием стала выравниваться. До автоматизма было отточено взаимодействие фронтовых и тыловых служб снабжения. Устоялись правила и нормы питания. А Красная Армия пошла вперед, громя противника на всех фронтах.

Освобождение Украины и работа запасных частей фронтов по самообеспечению продуктами питания первой необходимости дали хороший результат. Более того, к концу войны в освобождённых городах Европы и в поверженных немецких городах и сёлах дымили наши полевые кухни. Кормили всех нуждающихся, детей, стариков, женщин...

У немцев же наблюдалось все с точность до наоборот. В начале войны, когда на захватчиков работала вся Европа, немецкий солдат был богат голландским сыром, итальянскими сардинами, французскими сигаретами... Были у них колбаса, коньяк, кофе и шоколад, суповые концентраты и сладости — в общем, все радости.

Голодная смерть под Сталинградом и постепенное прекращение поставок привычных продуктов по мере изменения военной ситуации в ходе войны, всё это негативно влияло на немецкий личный состав. А к 1945 году Германия и вовсе испытывала продуктовый дефицит почти по всем позициям.

Кто лучше ел, тот и победил.

Русская история 20 века - авторский канал без либеральной цензуры