Что характерно, обе эти барышни уровнем интелектуального развития сильно не отличаются. Такие прям правильные девочки могут быть невменько в простом человеческом общении, а барышни попроще наоборот сговорчивы, рациональны, прагматичны и готовы к конструктивному диалогу. Даже несмотря на их ноготочки, реснички, купиайфон, почини машину и прочее надежное плечо@TM. Не переоценивайте девочек, не повторяйте ошибки молодости. Моей и вашей. На личном опыте.
Понимаю как никто другой! И нет, с возрастом такая гиперэмпатия не проходит.
Забавный случай был в институте много лет назад, когда кровь сдавал. Там конвейер - несколько человек сразу в одной комнате донорствуют. Я сажусь, напротив меня пацанчик моего возраста и комплекции. Мы одновременно начинаем отдавать кровь и через какое-то время он "поплыл", а я копирую все его ощущения: в голове вата, острота зрения падает и всё такое. Потом шальная мысль: "это ж у него, а не у меня!" - и отпустило! Его на кушетку уложили нашатырём отароматизировали и он ушёл. А я свою поллитру крови отдал и довольный побежал за выплатой.
Мне 17 лет, хочу начать активно развиваться в какой-то конкретной сфере, не знаю что можно выбрать. Я достаточно хорошо владею фигмой, может вы брать что-то связанное с этим, но не не знаю что. Накиньте, пожалуйста вариантов
Хожу регулярно на мероприятия, посвящённые итальянскому языку и культуре. Аудитория каждый раз разная, но есть постоянные посетители: мои коллеги по изучению итальянского, но и не только. И среди этих «но и не только» есть некий джентльмен, у которого на любой вопрос в зал всегда есть ответ (не всегда правильный), а горячее желание джентльмена этот ответ дать в целом напоминает кадры из известной комедии:
– Кто хочет поработать?
– Я!
– Песчаный карьер, два человека?
– Я!
– Уборка улиц?
– Я!
Между собой мы его называем «мистер Всезнайка». И, наблюдая «мистера Всезнайку» на днях, я внезапно осознал, что забыл, как на итальянском будет всезнайка, ибо слово это последний раз встречал лет ндцать назад.
Первый вариант, который после недолгих раздумий пришёл в голову:
il saccente, от латинского sapiens, которое, в свою очередь, от латинского sapere,,
был отвергнут, как не передающий оттенок, да и вообще «учёный латинизм». Аналога сему учёному латинизму в английском языке, я, кстати, не знаю. Словарь подсказывает, что это либо просто wise, либо scholar, мне вариант с wise нравится больше. Ваше мнение, господа англофилы? :)
Потом в мозгу всплыло слово:
il sapientone.
Это производное от il sapiente (тоже от латинского sapere, в итоге) – что есть нечто среднее между мудрец/эксперт, но с добавкой «увеличительно-ухудшительного» суффикса -one. И получается то ли эксперт, который выпендривается, то ли не совсем эксперт, но который всё равно выпендривается. Неплохо, но не прям вот то слово, которое имелось мной ввиду.
Кстати, у меня в голове итальянской паре sapiente/sapientone соответствует английская пара wise/wiseacre. Знатоки английского, скорректируйте тут меня, if necessary.
В итоге, пришлось полезть таки в словарь, и найти то, что зналось, и забылось:
il saputello.
Вот это прям аналог нашего всезнайки. Корни всё те же, но «слово народное», а не какая-то там учёная латынь. В английском я бы понятие всезнайковости выражал через know-all или smart-ass, если бы хотел добавить экспрессии. Товарищи эксперты в английском, что думаете – норм?
Взято, традиционно, из телеграма, отсюдова: Сорока изучает | Иностранные языки. Там ещё интересного есть.
Как стать самым лютым врагом? Как сделать так, чтобы тебя ненавидели? Как обрести статус изгоя и быть нерукопожатным? Очень просто! Помогай людям, делай бесплатно им всё, что умеешь, консультируй, а потом один раз, например по болезни, откажи в помощи в вежливой форме, и всё, поздравляю, ты конченая тварь.
Искренне считаю, что сексизма у нас в стране нет, ну или почти нет. Я много работаю с мужчинами и крайне редко сталкиваюсь с обесцениванием своих профессиональных качеств из-за того, что я в юбке.
Бывало конечно, но это скорей относится к тараканам отдельных личностей. Женщинам в странах с другой культурой приходится явно сложнее.
Меня тут попросили помочь одному проекту выйти на рынок Индонезии. Проще простого - подумала я. Продукт классный, Индонезия-один из самых перспективных рынков в мире.
Что может пойти не так? Не так, пошло все.
Несмотря на то, что эта страна одна из самых передовых стран с Исламской культурой и их законодательство направлено на борьбу с сексизмом и дискриминацией на основе пола, я все равно осталось удивлена многим вещам.
Первые сложности возникли на банальном касдеве.
✔️Поговорить с женщиной иностранцу мужчине была целая проблема, на общение соглашались единицы, а с учётом того, что в индонезийской культуре не принято однозначно говорить «нет» это стало еще и целым приключением по разгадыванию, что она имела в виду.
✔️Когда на запланированные встречи с местными мужчинами я присоединялась к звонку, представители сильного пола испытывали замешательство, оказывается женщине не место в переговорном процессе. Они конечно терпят, но вести себя приходилось крайне скромно, следить чтобы случаем не перебить в разговоре и вообще терпеливо ждать.
✔️Ну и напоследок, это конечно не про сексизм, а просто так- вишенка на торте, договориться на колл и не прийти, это обычное дело, так поступал каждый второй.
Кое как победив первые сложности и подтвердив гипотезы, вымученными интервью, пошли дальше.
Было решено делать продажи силами англоязычного сейлза, удаленно. Даже не пытайтесь это повторить. В этом решении фейл было всё.🙈
Местные жители очень бояться пришлых и в целом очень не доверяют всему, что им говорят. Они очень плохо говорят на английском, причем делают вид, что все понимают.
И последнее… вы уже знаете, они не приходят на встречи))
Планирование вообще не их конек. Победить весь этот ад, помог только найм индонезийца, который и рассказал, о прекрасных местных особенностях.
Ну и напоследок, был очень сложный этап в формировании команды на этом рынке. С одной стороны индонезийцы очень мягкие и терпеливые в коммуникации, с другой стороны это исламская страна со своими ярко выраженными культурными особенностями.
Мужчины не хотят занимать те же позиции в компании, что их коллеги но только женского пола, не желают вместе обедать и вообще совместно проводить время. Причем в открытую ничего не говорится, просто копится напряжение и снижаются показатели.
Разгадывать эти загадки то еще удовольствие. В итоге, как только догадались, решение пришло быстро.100% персонала мужчин, а интернациональных коллег другого пола перевели на удаленку.
Вот такой другой патриархальный мир. Все это здорово отрезвляет и заставляет ценить то общество в котором мне повезло родиться.
Хороший сон - не приятный бонус, а база в стратегии для сохранения здоровья. Хотите больше сил в зале, меньше жира на талии и спокойную голову на работе - начните со сна. На личном опыте я вывел простые привычки, без фанатизма и дорогих гаджетов.
Мышцы восстанавливаются ночью: лучше растёт сила, меньше ломит после тренировки.
Гормоны аппетита выравниваются: меньше тяги к сладкому и ночных перекусов.
Стресс снижается: утром меньше раздражения и тумана в голове.
Фокус и память крепче, проще держать технику в упражнениях и не сыпать задачи на работе.
Даже по выходным. Организм любит ритм. Ложиться получится раньше само собой.
Мини-действие: как выключили будильник - сразу включаем свет или открываем шторы.
Утром нужен яркий свет (улица, окно), вечером за 60-90 минут до сна приглушить лампы и экраны.
Что сделать: телефон в ночной режим, лампа теплого света в спальне.
Силовые и интервальные тренировки до 19:00. Поздние трени тормозят засыпание.
Если иначе не выходит: уменьшите интенсивность, добавьте 15-20 минут спокойной ходьбы после тренировки.
Контраст помогает мозгу понизить обороты.
Как настроиться: душ 5-10 минут теплый душ. В комнате 17-19 °C, проветривайте, также должно быть темно и тихо.
20-30 минут перед сном только тихие, простые дела: бумажный список дел на завтра, простое чтение, дыхательные практики.
Досыплю на выходных. Это только сбивает ритм, понедельник будет тяжелый. Нужно стараться высыпаться хотя бы по 7 часов каждый день, досыпание в выходные, если вы не спите в течение недели, не спасает вашу продуктивность и здоровье.
Заснул под сериал. Экран и звук рвут глубину сна. Решение: таймер на телефон в другой комнате, бумажная книга у кровати.
Пью кофе вечером - все равно сплю. Качество сна хуже, даже если «казалось, норм». Решение: жёсткая стоп-линия кофеина днем.
Встаю разбитым. Проветрите, затемните спальню, уберите поздние тренировки. Если храп, остановки дыхания во сне, то стоит обратиться к врачу.
Добавки это плюс-один, а не замена привычкам. Если есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства, то обсудите выбор с врачом, я говорю из личного опыта.
Хорошим выбором на постоянный прием будем магний. Избегайте оксида, эта форма очень плохо усваивается. Самая лучшая форма для сна - глицинат (хелат). Я принимаю по 200-400 мг за час до сна. Большой плюс магния в том, что он помогает расслабить мышцы.
Можно выбрать глицин, но не аптечный вариант, смотрите качественный, нужно 2-3 г перед сном. Помогает мягко расслабиться, снижает риск просыпаться ночью.
Если у вас совсем беда с засыпанием, то можно попробовать мелатонин. Это чистый гормон сна, поэтому только коротким курсом, пока не наладите режим, потом меняйте на варианты для успокоения и расслабления. Принимать не больше 3 мг, чтобы не схватить мелатониновое похмелье утром.
Я бы добавил из программы минимум Омега-3 для поддержки противовоспалительного фона и сердца, дает небольшое улучшение к восстановлению.
Протеин подойдет для тех, кто не добирает белок. Я беру сывороточный, можно рассмотреть казеиновый. Помогает ночному восстановлению, актуально еще для тех, кто не может спать на голодный желудок.
Сон -- это самая дешевая и надежная инвестиция в силу и спокойную голову, особенно если вам уже стукнуло больше 30-ти лет. Настройте ритм, свет, спокойный вечер и температуру, тогда получите прогресс в зале, работе и настроении.
Экономлю ваше время: выжимка из исследований, чек-листы и простые шаги. Подписывайтесь на Фокус на 365 — сделаем прогресс привычкой.
