Человек с развитым эмоциональным интеллектом всегда может не только отличать одни свои эмоции от других, но и контролировать их. Если вы постоянно срываетесь, не можете держать себя в руках и выходите из себя по поводу и без это - явный признак незрелости личности и характера.
- Верность принципам:
Люди, которые имеют сильные убеждения, которые они готовы отстаивать, всегда вызывают уважение и имеют влияние. Именно внутренний стержень заставляет людей следовать за вами.
Необходимость жить – загадка, с которой сталкиваются многие. Однако, посвятивший себя тантре на протяжении 22 лет и изучающий Даосский цигун уже 15 лет, я стал четко понимать назначение этой жизни.
Тантра – это не просто набор практик и техник, она является путеводителем к просветлению и гармонии. С момента моего первого погружения в мир тантры, я осознал, что она способна преобразить не только физическое тело, но и разум, и душу. Через годы преданной практики, я стал замечать все более глубокую связь между моим телом и разумом, между сознанием и духовностью.
Даосский цигун – это ещё одно сокровище, которое я обрел в своем пути. С помощью его упражнений и силы дыхания, я смог совершенствовать свое энергетическое поле и развивать внутренние органы, заряжая их силой и здоровьем. Я узнал, что цигун – это непосредственное погружение в глубины себя, возможность обрести гармонию и единство с Вселенной.
Но что такое человеческое эго, и в чем состоит истинная духовность? Ответ на эти вопросы я нашел в ходе своих практик и опыта. Человеческое эго – это та часть нас, которая стремится к самоутверждению, к удовлетворению своих желаний и амбиций. Оно, как правило, ограничивает наши возможности и не позволяет нам раскрыть свой истинный потенциал.
С другой стороны, духовность – это состояние единства с самим собой и с миром, погружение в глубины внутреннего "я". Я наслаждаюсь моментами медитации и просветления, когда все вокруг замирает, а я полностью обращаюсь к своим внутренним просторам. Но истинная духовность живет не только в этих моментах, она проявляется в каждом деле, в каждом дыхании, в каждой мысли.
В какой-то момент я соединил тантру и Даосский цигун – так родилась Горманальная Тантра, это пространство, в котором я нашел себя и открыл для себя обширную вселенскую гармонию.
Они проложили путь к свету и помогли мне понять великую загадку жизни: для чего мы здесь и кто мы на самом деле. Живя в гармонии с собой и окружающим миром, я наслаждаюсь каждым мгновением этого бесконечного путешествия.
Течение благоприятной энергии ЦИ способно исправить любую ошибку, настроить жизнь на нужный лад и очистить пространство от негатива. Эта энергия и есть Жизнь!
Действие мудр основано на движении энергии через каналы, расположенные на ладонях. Таким образом, происходит воздействие на определенные органы и эмоции человека.
Позы пальцев активируют заложенные глубоко в подсознании программы. Они замыкают движение энергии и оказывают воздействие на человека.
Почувствуйте это сами:
МУДРА "ЭНЕРГИЯ"
Для чего эта мудра.
Эта мудра может очистить нашу физическую и ментальную "оболочку". Она прекрасно выводит токсины, шлаки, устраняет боль, укрепляет позвоночник и мочеполовую систему. Кроме того, складывание мудры энергии благоприятно сказывается и на нашем внутреннем состоянии комфорта. Вы станете более энергичными и активными, возродите течение своей внутренней Ци.
Техника выполнения мудры
На каждой руке соедините подушечки большого, безымянного и среднего пальцев. Мизинец и указательный должны оставаться прямыми.
МУДРА "ЭНЕРГИЯ"
МУДРА "ТРИ КОЛОННЫ КОСМОСА"
Ее называют символом единства трех сфер бытия, а именно прошлого, настоящего и будущего. Эта мудра дарит огромную энергию организму.
Для чего эта мудра.
Если страдаешь от пониженного иммунитета, бессилия и проблем с метаболизмом, практикуй такое расположение пальцев!
Техника выполнения мудры
Наложи средний и безымянный пальцы правой руки на аналогичные пальцы левой руки. Вложи мизинец левой руки возле основания среднего и безымянного пальцев правой руки с тыльной стороны. Потом зафиксируй его положение мизинцем правой руки. Концевую фалангу указательного пальца правой руки зажми между большим и указательным пальцами левой руки.
МУДРА "ТРИ КОЛОННЫ КОСМОСА"
МУДРА "ЛЕСТНИЦА НЕБЕСНОГО ХРАМА"
Мудра "Лестница небесного храма" - это символ перехода из мира теней в мир света человеческой жизни.
Для чего эта мудра
Если вас замучила "безнадега", вы подавлены, расстроены, нервно истощены, подвержены депрессии, сложите эту мудру и ваш "луч в темном царстве" обязательно будет зажжен.
Техника выполнения мудры
Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски. Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.
МУДРА "ЛЕСТНИЦА НЕБЕСНОГО ХРАМА"
МУДРА "ЗУБ ДРАКОНА"
Дракон — существо своевольное. Он обладает силой, мощью, могуществом, властью. Он огромен и динамичен одновременно, его оружие — огонь. Мудра Зуб Дракона обладает теми же качествами. Применяя мудру Зуб Дракона, мы привносим качества силы и могущества в различные сферы нашей жизни
Для чего эта мудра
Показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости. Сфера жизни, в которую будет привнесено качество силы и могущества задаётся положением тела (асаной), текущими мыслями, эмоциями и состоянием сознания.
Техника выполнения мудры.
Большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладони. Третий, четвёртый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх. Руки держать произвольно, без напряжения.
МУДРА "ЗУБ ДРАКОНА"
МУДРА ЖИЗНИ
Выравнивает энергетический потенциал всего организма. Способствует усилению его жизненных сил, повышает работоспособность, дает выносливость, улучшает общее самочувствие.
Для чего эта мудра
Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз.
Техника выполнения мудры.
Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. выполняется обеими рука одновременно.
МУДРА ЖИЗНИ
Мудра-терапия – это древняя методика лечения, которая относится к Аюрведе и учению йогов, возникших в Индии больше 5 тысяч лет назад.
Мудры (手印, Шоу-инь) так же включены в трактакты известных восточных боевых искусств и приносят организму колоссальную пользу.
Суть эффекта фокуса внимания состоит в сосредоточении внимания только на одной стороне рассматриваемого явления.
Такая фокусировка довольно часто вызывает ошибки в правильном предсказании полезности будущего исхода. Под влиянием эффекта фокусировки у нас возникает туннельное зрение. Мы не видим «слона» целиком, а различаем только хобот, или хвост, или уши.
Пример. Сосредоточьтесь и найдите перед собой все предметы желтого цвета... Поздравляю, у вас отлично получается. Пока вы смотрели предметы желтого цвета, вы упустили, сколько присутствует вокруг предметов зеленого и других цветов. ))
Установка рамок: Уловка манипуляторов. Она заключается в том, чтобы предложить определенное понимание или ограничение ситуации, или проблемы, целенаправленно направить фокус внимания в определенном направлении, соответственно, направить мышление и поведение человека в определенное русло.
Чтобы устранить или хотя бы смягчить действие эффекта фокусировки, нужно помнить о перспективе, смотреть на проблемы с разных точек зрения и взвесить несколько факторов, прежде чем принимать решение.
В жизни каждого человека бывают неудачи, особенно сложно в начале пути новой деятельности - часто приходит отчаяние, желание всё бросить. В этом отличие обычных людей от успешных: для них первая неудача - лишь стимул к действию, возникает желание доказать свою правоту, найти способ реализовать намеченные цели.
▫️Собственные силы
Не стоит думать, что кто-то вам обязан, пожертвует всем ради вас, будет работать и стараться. Успешные люди всегда полагаются только на свои силы. Они готовы трудиться, превосходя себя, не доверяют другим решать свои проблемы, принимать важные решения.
▫️Четкий план
Если у вас нет плана стать богатым, значит, вы автоматически планируете стать бедным! Четкий план, который правильно окрашен, где прописаны шаги — это уже 50% осиленного пути. Большой успех требует системного подхода.
Вам не набило оскомину слово "саморазвитие"? А ещё вот эти вот все "личностный рост" и "профессиональная трансформация". Какой-то странный болезненный культ успешности. Люди из каждого утюга пытаются сообщить о своей успешности и доказать всем её.
А уж количество "гуру", самопровозглашённых философов, психологов и вовсе зашкаливает.
В нашей стране, оказывается сотни бедолаг, которые отдают свои (зачастую последние) деньги, за то, чтобы их научили достичь успеха в карьере, в личной жизни и в частном бизнесе.
Удивительно, что большинство людей не обладают даже зачатками критического мышления и тратят деньги на вебинары, суперкурсы и марафоны, в результате которых успешнее и богаче становятся только те, кто и продаёт.
Ребята, да откуда всем этим, прости Господи, гандапасам и сатьям, знать, как достигать успеха? Единственное в чём они преуспели и чему могут вас научить – как обмануть людей и заработать на их доверчивости. Что они и делают.
Никакое мышление миллионера вам не поможет. Мышление миллионера – это плод всего жизненного пути миллионера, его нельзя обрести отдельно от жизненного пути. Это примерно как нельзя получить силу и реакцию Кости Дзю, послушав его лекцию о боксе.
Пресс крепнет от того, что ТЫ СТОИШЬ В ПЛАНКЕ, а не от того, что кричит тренер
Чтобы быть успешным, нужно быть лучше большинства своих коллег в том, чем ты занимаешься. Поэтому правильнее заменить слово "саморазвитие" на слово "развитие". Чтобы преуспеть, нужно быть лучше тех, с кем ты конкурируешь.
Если ты занимаешься фотографией (как, например, я) то нужно читать книги по живописи, теории цвета, изучать детально программы в которых работаешь, обмениваться опытом с коллегами, черпать вдохновение в работах лучших мастеров твоей области. Так ты станешь крутым и востребованным мастером. Развивая себя в своей профессии. Тогда и деньги появятся. И если проявишь достаточно настойчивости, то и миллионы. А вот когда появятся миллионы, тогда твоё мышление и станет мышлением миллионера.
В обратном порядке это не работает. Согласны?
- У меня также есть Телеграм-канал, в котором я делюсь фото из своих экспедиций (я снимаю фильмы о дикой природе, животных и интересных местах). Телеграм не пересекается с публикациями в Пикабу, поэтому, если интересно, то его посмотреть тут: "Не раз очарованный странник"
📖О книге В этой книге в понятной и доступной форме объединены все основные приемы эффективного общения. Без лишних терминов и сложных объяснений автор описывает четыре навыка, которые может освоить каждый человек, желающий успешно решать конфликты, выходить из стрессовых ситуаций и иметь гармоничные отношения с родными, близкими, детьми, коллегами и друзьями. В книге содержатся простые упражнения для тренировки навыков эффективного общения, а также описание 12-дневной программы, которая поможет сразу начать применять полученные знания.
📝Зачем читать • Понять, что лежит в основе эффективного общения. • Научиться распознавать свои вредные коммуникативные привычки. • Освоить всего четыре простых приема, которые позволят стать настоящим мастером общения.
👤Об авторе Бенто Леал — тренер по эффективному общению, который более 12 лет учит супружеские пары, родителей и даже заключенных достигать согласия. Его учениками стали тысячи жителей США, а подход доказал свою эффективность в сложных ситуациях: семьях на грани развода, конфликтных отношениях с подростками, застарелых конфликтах и напряженности на работе и так далее.
📌10 лучших мыслей 1. Эффективное общение — важнейший инструмент для достижения успеха в любой сфере деятельности. Освоить его может каждый человек, который будет достаточно настойчиво практиковаться. 2. Суть эффективного общения — в эмпатии, то есть в искреннем стремлении понять собеседника, проявить уважение и стремление к согласию даже в самых непростых ситуациях. 3. Основа эмпатической коммуникации — принятие значимости своей уникальной личности. Только научившись ценить себя, вы сможете проявить интерес и уважение к собеседнику. 4. Восприятие собеседника — «линза», которая окрашивает всю коммуникацию в определенные краски. Нужно научиться настраивать эту «линзу» так, чтобы видеть плюсы и уникальные качества каждого собеседника и искренне желать ему добра. 5. Эмпатическое слушание — это умение внимательно слушать, не отвлекаясь, не фильтруя информацию, не перебивая и не давая советов, проникая в глубинный подтекст слов и разделяя эмоции собеседника. 6. Эмпатическое высказывание — это навык выражать свои мысли в корректной, дипломатичной форме, которая с наибольшей вероятностью найдет отклик у другого человека. 7. Повторяя своими словами то, что вы услышали от собеседника, вы проявляете уважение и даете возможность сразу обнаружить и устранить потенциальное недопонимание. 8. В сложных ситуациях удобно выражать свои мысли в соответствии с трехчастной формулой: КОГДА ты делаешь то-то и то-то в таких-то ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ, я ЧУВСТВУЮ то-то и то-то. Это помогает снизить накал эмоций и замедляет общение, делая его более комфортным. 9. Эмпатический диалог (чередование эмпатического слушания и эмпатического высказывания) может занимать больше времени, чем обычный разговор, но в конечном счете эти временные затраты окупаются сторицей, потому что шансы устранить непонимание и решить проблему становятся гораздо выше. 10. Чаще выражайте искреннюю Похвалу, Признание и Признательность людям, с которыми вы общаетесь, это укрепит ваши отношения. Социальные связи похожи на сад. Возделывайте его, и он будет прекрасен.