Итак, мы подошли к концу. Я надеюсь, что к этому моменту вы узнали что-то новое о причинах своих желаний и нежеланий, а может и начали лучше их понимать. Полный список основных причин, почему у нас возникают проблемы с нашими «хочу» будет выглядеть так:
7. Я действую в одиночку.
Мы поговорили про первые шесть причин, и на тарелке осталась седьмая. Давайте с ней разделаемся.
Возможно, это самая простая причина в списке. Во всяком случае звучит она проще остальных: мы не хотим, потому что пытаемся хотеть в одиночку. Проще хотеть и пробовать, когда рядом есть ненавязчивый друг Никита, который периодически зовёт тебя на кулинарные курсы или джазовый фестиваль. Проще довериться своим желаниям, если на работе тебя поддерживает коллега Аня (какая Аня молодец!) Однозначно проще поднять себя с кровати, когда в дверь стучится Макс и зовёт с ним на шашлыки.
Да, окружение само по себе не решает проблему желаний. Всё-таки ни Никита, ни Аня, ни Макс не знают, в чём наше призвание и как дальше жить. Но при этом поддержка каждого из них (и многих других людей) может вселить в нас чувство уверенности и закрыть другие потребности.
Миша завалится в гости с последними релизами для PS5, чтобы мы восстановились, когда нет сил. Антон посоветует курсы по психологии, чтобы мы разобрались в гештальтах и архетипах. Мудрый Стас заботливо напомнит, что нужно гладить ёжика, когда ты гладишь ёжика (а не думать о своих тревогах).
Вместе проще, потому что социальность у нас в крови. То, что в одиночку не открыть лекарство от рака, очевидно. Но иногда в одиночку трудно даже сварить гречу, и для этого тоже пригодится слаженная команда.
Вы скажете: «Но что, если мне тревожно просить о помощи?» Возвращайтесь к четвёртому тексту. «Что, если я не знаю, с кем общаться?», – возвращайтесь ко второму. «Что если у меня нет сил общаться?», – возвращайтесь к первому. Я хочу сказать, что ни одна из причин не существует в вакууме. Они все взаимосвязаны. А потому главный вопрос, который вертится на языке: с чего лучше начать? С тревог? С чувства вины? С энергетика, чтобы были силы?
Моя версия – научитесь делать паузы и чувствовать (шестая причина). Давайте честно. Если мы не можем заметить, как прокручиваем истории в голове и принимаем их за реальную жизнь, то абсолютно не важно, чем мы заняты: общением с психологом, физическими тренировками или организацией команды. Достаточно на секунду забыть, что всё в порядке и довериться субъективной мысли «я неудачник», как результаты в момент обесценятся.
Чувство настоящего – фундамент наших желаний. Если мы будем меньше ассоциировать себя со своими мыслями и больше замечать настоящее, то не важно, чем именно будет наполнен этот момент, мы сможем получить от него удовольствие.
Моё крещендо будет звучать так.
Невозможно просто «разобраться» в своих желаниях, разложив их на логичные составляющие: вот мотивация, вот цель, вот план, вот нервный срыв в процессе. Если бы желания поддавались рационализации, все давно стали бы счастливы, для чего хватило бы одной заметки «десять шагов к пониманию себя».
Желания рождаются в голове, и с головы нужно начинать. Голова тревожится, голова устаёт, винит себя, и конечно, голова слишком много о себе мнит. Она считает, что все ответы внутри, «стоит только захотеть».
Если мы действительно хотим разобраться в своих желаниях, придётся признать ограниченность маленького человечка, который с первыми лучами солнца нашёптывает нам советы и угрозы, и попробовать обратиться к тому, что происходит рядом. Когда мы слушаем, слушать, а не думать, что сказать. Когда идём по улице, смотреть по сторонам, а не вспоминать ошибки молодости. Когда кушаем котлетку, чувствовать вкус, а не запихивать её в себя под мысли о следующей задаче.
И где-то в промежутке между уникальными чувствами и следующей мыслью, которая унесёт нас в тревожные переживания, мы наконец поймём, чего же так страстно желаем. И пусть ненадолго, но мы обретём покой.
