Как понять, что жизнь прожита не зря?
Как понять, насколько вы актуальны в существующем мире как полезная для общества особь?
Есть такая очень простая методика. И я сейчас про это вам расскажу совершенно бесплатно, без СМС и регистраций.
Сейчас это стало возможным проверить весьма просто, как никогда. Достаточно сначала провести поиск по имени-фамилии-отчеству в Википедии, а если там поиск ничего не дал, то можно попробовать просто вульгарный Гугл (или яндекс). Ведь для того чтобы стать малозначимым (но всеж слегонца значимым) человеком для этого мира, достаточно просто попасть в поисковую выдачу сервисов типа Гугла или Яндекса. Тупо введя свою имя-фамилию-отчество. А вот если вы действительно реально выдающееся личность, то вы должны ОБЯЗАТЕЛЬНО присутствовать в Википедии. Впрочем, Википедия, это такая фигня, что если тамошнее сообщество решит, что вы абсолютно недостойны присутствовать на ее страницах, то Вашу страницу тут же удалят. Консенсусом голосов. Либо совсем быстро, либо почти сразу. Такова суровая правда жизни. Демократия в самом ее первозданном чистом виде.
Это все я рассказываю из личного опыта. Как многолетний правщик Википедии, хотя пока еще недостойный актуального присутствия на ее страницах, но, тем не менее, вполне успешно, уже не первое десятилетие, индексируемый поисковыми системами типа гугла-яндекса.
Поэтому, в контексте вышесказанного, рекомендую всем прочитавшим данное послание, поутру проснувшись, а можно также и после обеда и на сон грядущий (всенепременно), открыть поиск гугла-яндекса, произнести туда свое имя-фамилию-отчество, посмотреть на результат, и, если он вас он не удовлетворит, то собраться с силами и пойти на работу, и затем начать упорно и усердно работать и повышать свой уровень профессионализьма, пока он не начнет проявляться хотя бы по-минимуму в выдаче поисковых систем. А в идеале – иметь свою страницу в Википедии. И только тогда вы сможете считать, что ваша жизнь удалась. А пока таких критериев наблюдаться не будет – то нет. Не удалась. Есть смысл над чем продолжать работать.
Ентернет...
Интернет одно из тех мест, которое создает иллюзию, что кому-то не всё равно.
Все очень просто. Пишешь все что думаешь, выкладываешь все что хочешь и ждешь. Через некоторое время, кто-то поставит лайк или даже напишет комент, но...
- Кто этот кто-то???
- А тебе не все ли равно?
- Как это?
- Да вот так! Тебе уделили внимание, а ты чего хотел?
- Не знаю, но это как-то не правильно.
- Тебе не угодишь!
Умение сопереживать незнакомому человеку весьма противоречивый навык. В былые времена доверчивость и наивность наказывалась потерей имущества и здоровья. Сейчас между нами дистанция из виртуальной реальности, но мы продолжаем делиться тем, что не доверяем близким людям, психотерапевтам, и даже врачам.
Насколько это успокоительное эффективно и безопасно?
Сколько "психов" в неделю оказывается на вашей странице в социальных сетях? Здесь проще сосчитать адекватных пользователей сети. Посчитать по пальцам одной руки, причем не за неделю, а за все время пользования интернетом.
Я себя кстати, к "адекватам" не отношу. Люблю посерфить где-нибудь вдали от здравого смысла. Там интересно. Люди ведут дневники, проводят самореабилитацию, фотографируют себя в разных амплуа. Уверен они не были такими артистичными и креативными в школе, когда нужно было участвовать в разных культпросвет мероприятиях, даже стенгазету отказывались рисовать. А сейчас компенсаторные механизмы взяли свое.
Как часто ваши одноклассники прогуливали физ-ру? Кстати, те кто регулярно прогуливал - теперь за ЗОЖ и за ежедневный фитнес. Компенсаторные механизмы. Никуда от них. Люди из кожи вон лезут, чтобы их заметили и погладили, то есть полайкали.
Но ЗОЖ это не самое страшное. Ведь те кто старается вести "очень правильный образ жизни", соблюдая все рекомендации новомодных психологов, диетологов и прочих сверхлюдей, обречены сорваться. Компенсаторные механизмымеханизмы!!! Без них никуда. Если хотите эффект маятника. Насколько качнешь влево настолько же он вернется вправо. То есть все те кто после 30 вдруг занялись собой закономерно ближе к кризису среднего возраста рискуют превратиться в эксцентричных оторв. Но это не точно, не психуй!
Есть очень действенное средство. Держаться золотой середины. И если близкие люди, которым ты доверяешь, а не пользователи соц. сетей, говорят, что ты загоняешь, то скорей всего так оно и есть. Если не веришь - сходи к своему психологу. Нет психолога? Или интернет твой лечащий врач? Сочувствую! Берегите себя!
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Подсознание может всё
Материалы про буллинг
Кстати, публикуя посты на Пикабу, очень мала вероятность не столкнуться с буллингом в комментариях, но не от счастливой жизни люди обесценивают и пишут гадости, так что стоит относиться к ним, скорее, с сочувствием
Вообще, главная проблема буллинга как явления в том, что взрослые часто не понимают, что с ним делать - это превращается в систему
- дети, ставшие жертвой, не получают помощи
- дети, занимающиеся буллингом, тоже ее не получают (да, да, тут нужна помощь и им! именно помощь, а не порицание и наказание)
Есть много эффективных способов снизить риск проявления буллинга в школе, интернете и т.д.
Но очень часто эти способы не используются из-за элементарной неграмотности родителей и специалистов
Про буллинг надо смотреть, надо читать, нужно это обсуждать, опираться на исследования, на научные труды
Нужно в целом повышать психологическую граммотность, если ты взаимодействуешь с детьми и подростками - пытаться узнать про особенности разных возрастных периодов, про то, как меняется мир, про то, как тяжело быть подростком
Пытаться понять, что они чувствуют, о чем думают, какие у них потребности - принять это и помочь
Также большая проблема в том, что у специалистов, работающих с детьми, часто недостаточно ресурсов, чтобы эффективно разрешать реальные проблемы
- специалистов мало, детей много
- дурацкая бюрократия, формальности, поручения сверху, не имеющие отношения к реальным положительным изменениям условий образования и жизни детей в целом
Элементарно не хватает на это сил и времени!
А еще бОльшая проблема в том, что взрослые просто-напросто сами имеют личностные проблемы - они орут, они злятся, им тоже тяжело
Хотя главное, что могут сделать взрослые сделать для детей и подростков - быть добрее
«Да как тут быть добрее?!»
А вот так: идите на психотерапию, прорабатывайте себя, решайте свои проблемы!
На мой взгляд - это прямая обязанность взрослого, если он планирует завести ребенка или работать с детьми
Пора перешагнуть через нарциссическое «Я сам себе психолог» и обратиться за помощью! Иначе это безответственно по отношению к детям
Не надо так! Пожалуйста, давайте будем повышать психологическую грамотность и работать над своей личностью. И все станет лучше - вот увидите!
Делюсь своими материалами про буллинг из СМИ
https://www.youtube.com/watch?v=q5fvaqA5Rj4
https://mgppu.ru/about/publications/deviant_behaviour
А техники самопомощи и саморазвития можно найти у меня на канале https://t.me/lovereshkin/203
На Пикабу довольно мало моей целевой аудитории, но буду рад, если найдете там что-то для себя полезное, потому и рекламируюсь так)
Цифровой минимализм
Обзор на книгу и полезные рекомендации
Время чтения ~ 3 мин
Еще больше способов самопомощи и саморазвития можно найти у меня на канале https://t.me/lovereshkin/203
Для начала предлагаю ответить на ряд вопросов:
❔Как думаете - есть ли у вас зависимость от социальных сетей?
❔Умеете ли вы пользоваться ими так, чтобы они не мешали вам выполнять жизненные задачи?
❔Получаете ли вы из ленты только ту информацию, которая вам необходима или тратите кучу времени и энергии на «информационный шум»?
Если есть проблемы с чем-то из вышеперечисленного, то этот пост для вас. У меня, кстати, есть)
В общем прочитал я тут книгу Кэла Ньюпорта «Цифровой минимализм: Фокус и осознанность в шумном мире».. Кстати, написал ее технарь 📖
Основная мысль книги: социальные сети, как и любое другое орудие, можно использовать как во благо, так и во вред. Давайте использовать соц. сети осознанно
Не знаю, стоит ли читать полностью книгу, думаю, многие из вас и так 32187918 раз задумывались о том, что хорошо было бы снизить потребление ненужного контента,
но определенный пинок и хорошие идеи книга дает, а именно:
⚪️ Корпорации специально гоняются за нашим вниманием (фэйсбук, гугл, вк, тикток и т.д.), используя нейронауку. Им выгодно затянуть пользователей так, чтобы мы проводили как можно больше времени на их ресурсах - это напрямую влияет на прибыль компании. Приводятся исследования. Например, очень интересная фича - «оттяните страничку вниз, чтобы обновить» - как в казино, ага. В общем проблемазависимых от всех этих штук не в слабовольности. Это результат работы корпораций!
⚪️ Для нашего мозга «лайк» - подкрепление древней потребности человека в значимости для своего племени
⚪️ Цифровой минимализм, который предлагает автор - это философия использования технологий, при которой ваше онлайн-присутствие концентрируется вокруг небольшого числа избранных и оптимизированных задач, отвечающих вашим ценностям. Все остальное вы игнорируете.
⚪️ Соц. сети создают дофаминовый нон-стоп для мозга, что пагубно влияет на время и способность к рефлексии
⚪️ Автор предлагает не ставить лайки. Вообще. Чтобы не подкреплять эту систему. Если хотите выразить восхищение, скажите лично (крашам ставить лайки можно! но только крашам! - прим. Лаврешкина)
⚪️ Предлагается интересный эксперимент/ упражнение (авт. -Гинзберг и Берк). Полезно, попробуйте!
Выберите соц. сеть, которой вы пользуетесь
Перечислите самые важные преимущества, которые она вам предоставляет и без которых вам будет трудно жить
Теперь представьте, что соц.сеть берет с вас плату за каждую минуту
Сколько минут вам пришлось бы потратить, чтобы сделать все важные дела в ней?
Для большинства людей это количество на удивление мало — около 20–30 минут в неделю
.
Мои дополнительные выводы после прочтения:
⚪️ Я пытаюсь затащить на свой канал людей подобно этим корпорациям-монстрам, простите (кстати, подпишитесь, расскажите друзьям)
⚪️ Пандемия, вероятнее, еще больше усугубит зависимость населения
⚪️ Научиться рационально использовать соц. сети не так просто. Чаще всего недостаточно осознавать их вред или прочитать такую книгу. Нужна глубокая работа с личностью, возможно психотерапия
⚪️ Сам я стараюсь выстроить умеренный цифровой минимализм, структурируя общение в интернете и стараясь ограничивать поток информации, которая мне нафиг не нужна (не вспомню про нее уже через несколько дней)
Еще больше способов самопомощи и саморазвития можно найти у меня на канале https://t.me/lovereshkin/203
Тяжела и неказиста...
Решила я подготовить свои телеса к лету-купила абонемент в фитнес клуб.Хожу,значит,потею там.
Но речь пойдет не обо мне,а о девушке модной нынче «профессии»-блогер.
Я,признаться,и не знала,что у неё сотни подписчиков в ИГ(подруга рассказала,что она блогер).Короче,эта дамочка-мотивашка приходит в зал,записывает сторис на дорожке и удаляется восвояси.
Увидела ее опять сегодня в раздевалке(в телефоне сидит).Зашла,глянула-уже сторис выложила,ай молодца.А главное слова какие говорила напутственные,мол давай,люд простой,заниматься спортом,да прибудет с Вами духовность,уверенность и самопознание.
Я вот,молодец эдакая,в зале с утра тружусь аки пчела,чего и Вам,дескать,советую.
Это я к чему...хайп,конечно,дело понятное.Да модно сейчас быть гуру чего-либо,просвещать людей непросвещённых.Однако хочется обратить внимание,что за смонтированными видео,ретушированными фотками,редактированными текстами иногда прячется «обыкновенная куриная Ж» (Как сказала Фаина Георгиевна Раневская).