Ходите к мозгоправам?
Слышали про сильного независимого мужика, который говорит «мне не нужны эти ваши мозгоправы», а затем подрывает половину Манхеттена в приступе неконтролируемой ярости.
(хэштег: психотерапия)
Жду, когда поведение не заботы о своей психике в обществе станет просто стыдным.
Это только кажется, что твои проблемы — они только твои.
Твои проблемы с психикой — они не только твои
Слышали про какого-нибудь сильного независимого мужика, который говорит «мне не нужны эти ваши мозгоправы», а затем подрывает половину Манхеттена в приступе неконтролируемой ярости? (хэштег: психотерапия)
Жду, когда поведение не заботы о своей психике в обществе станет просто стыдным.
Это только кажется, что твои проблемы — они только твои.
Спасибо пикабу!
Писал неделю назад пост о расставании и измене девушки. На многое мне открыли глаза, многое сам понимал но не хотел признавать. Было очень много советов, за что я очень благодарен. Так же многие советовали обратиться за помощью к специалисту. Была вот первая сессия. Не могу сказать что проблема решилась, но это понятно, за одну встречу мало что можно изменить. Но мне стало значительно лучше. Это оказалось не концом света и жизни, как мне казалось. А что еще более важно я начал "хотеть". Не знаю как это объяснить, но была дикая апатия и не хотелось вообще нихрена. Сейчас наоборот, видать отыгрываюсь за перерыв. Дал мне домашнее задание. И какую то уверенность что ли. Звонил и спрашивал как дела и что получается. Работаю.
В одном я уверен, пикабу - сила. Видел большое количество постов с такими же или похожими историями, и понимаю теперь что с проблемой так или иначе сталкивается большинство людей. Хочется только пожелать удачи и крепости духа. Советов дать не могу, потому что пока не знаю что будет дальше, только начал. Раньше такими услугами не пользовался, скептически относился, но до чего только любовь не доведет. Доктор действительно вызывает доверие, очень логично все говорит, действительно становится легче, надеюсь все получится. Еще раз всем большое спасибо!
Как найти в себе то, что не может дать мужчина
Если мужчина не дает то, в чем мы нуждаемся, то как найти внутренний ресурс получить это, как стать автономной? Как перестать зависеть от мужчины, от его любви и внимания?
Рассказываю в видео ниже.
Жду обратной связи от вас в комментариях!
Он повернулся ко мне, а мне уже ничего не надо
Продолжаем с вами тему, когда женщина перегорела в чувствах к мужчине. Первая статья была «Перегорела…А ведь так любила и хотела».
Потрясающая книга «Женщины, которые любят слишком сильно» раскрывает суть этой проблемы. Там много классных примеров. И один я очень хорошо запомнила.
Она его сильно любила. Пока он сидел в тюрьме, она ездила везде, где был он, чтобы иметь возможность на свиданиях видеть его и проводить с ним время. Но, как только он, выходя из тюрьмы, решил зажить нормальной жизнью, она через 3 дня после его возвращения собрала вещи и ушла.
Тоже перегорела. Мол, ждала, надеялась... Да! Такое имеет место быть, когда мы придаем большую значимость нашему желанию. Чего-то очень сильно хотим, а потом – «Бум!» Перегорает, как замыкание в электрической сети от большого перенапряжения. Как ребенок, который может заливаться от плача, что-то сильно требуя, так и быстро переключиться на что-то другое. Ведь даже есть прием в воспитании детей – переключать их внимание.
Безусловно, когда мы чего-то сильно хотим и какое-то время не получаем, происходит перегорание. Нельзя быть поглощенным своим желанием! Вы же понимаете, о чем мы сейчас говорим? О детском режиме работы психики: «Хочу! Хочу! И… не хочу!»
Это совершенно не о взрослой любви и зрелой позиции.
Но тут может быть и другой феномен. Иногда достижение цели важнее, чем сама цельЛюбила раньше выражение: «Есть категория людей - охотников, которые, убив дичь, даже не пытаются поднять ее…»
Охота ради охоты. Пока цель недоступна и мужчина внутренне не готов вам это дать, вас тянет будто магнитом. А он бессознательно чувствует ваши ожидания и у него возникает свое сопротивление.
Мужчины так устроены в своем большинстве. Они неосознанно сопротивляются женскому давлению. Стоит отпустить желание, ослабить хватку – все приходит.
Это касается не только мужчин, а вообще всего в жизни. Чтобы получать то, что мы хотим, надо уметь идти сквозь цель. Снижать значимость желания.
Любые внутренние напряжения – это большие препятствия на пути ко всему. И к любви тем более. Никогда не замечали: область, где вы не переживаете, не думаете слишком сильно, нет повышенной тревожности, дается легко? Все хорошо складывается. А там, где нет уверенности, постоянные страхи и сомнения – все идет с трудом.
Не зря книга названа «Женщины, которые любят слишком сильно». Именно для них характерно перегорание. Одержимость возникает к недоступному. Как только мужчина готов вам это дать, вам становится «не надо». Мне кажется, именно здесь ключ к разгадке. А значит, вам этого никогда по-настоящему и не надо было.
Если вы говорите, что хотите детей и семью, и в тоже время чувствуете, что от человека, который готов вам это дать УЖЕ не хотите, на полной уверенности могу сказать вам: есть часть внутри вас, которая хочет этого, а есть та, которой на фиг все это не нужно. И эта часть тихо живет в бессознательном. В самом дальнем уголке. Именно она влияет на нашу жизнь и пространство.
Придет в жизнь любой другой мужчина, готовый дать все, что вы хотите – а у вас и притяжения к нему не возникнет. А потянет как раз к тому, кто не готов.
Проблема в близких, постоянных отношенияхВедь и партнер отражает вашу вытесненную часть в уголочке. Он тоже не был готов, когда вы сильно хотели. Как только отпустили хватку, он всего захотел. Он копия вас! Это и есть игры зависимых людей – в «догонялки». Двум незрелым людям только предстоит прийти к зрелой любви. И только женщина может помочь мужчине. Она сильнее духовно, у нее больше шансов и возможности пройти свой духовный путь и дойти до своих вытесненных частей в бессознательном.
Серьезно эта проблема решается только в длительной терапии с одним психологом. Именно с ним вам предстоит пройти путь, через сопротивление к терапии, прощание с ожиданиями, и открыть дорогу к взрослой любви. Очень многие девочки сохраняют отношения, и переходят на другой уровень любви после самой длительной программы «Дорога Домой».
Без помощи психолога намного сложнее вытянуть отношения, открыть новые грани чувств. И не факт, что после глубокой работы родится любовь к этому человеку. Ведь вы его любили детской любовью, а любовь в школе и более зрелые чувства – это разные истории любви. Любовь может взрослеть вместе с вами, а может вы из не просто вырастите.
Напоследок хочется привести ассоциативный примерНам так сильно хочется любимый десерт. И нам так вкусно съесть порцию десерта за кружечкой кофе/чая… Но, как только этот десерт появится на нашем столе в большом количестве, то вкус и интерес быстро пропадут.
Что нас притягивало в человеке? Явно не он сам. Зависимая любовь – это любовь потребительская. Мы относимся к другому эгоистично, проигрываем что-то свое с ним. А сам человек с его внутренним миром нам неинтересен. Мы играем в игру и нам интересно, пока в ней наши детские правила, хоть и болезненные. А как только правила меняются, игра становится не интересна.
Если резюмировать все вышесказанное: что же влияет на то, что мы перегораем к человеку и теряем былое желание и интерес?
1. Внутренняя незрелость2. Сверхзначимость мужчины в вашей жизни
3. Слишком большая заинтересованность в отношениях
4. Неспособность быть в длительных, близких отношениях (детский опыт)
5. Достижение цели привлекает больше, чем ее достижение
3 первых пункта я бы отнесла к выраженным зависимым структурам, а 2 последних – к хорошо проявленным контрзависимым защитам. Они всегда на страже от зависимых отношений, но… залипание все равно происходит…
Надеюсь, эта статья была полезна для вас!
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси
Доктор, у меня проблема!... Как будем решать?
Добрый день. Сегодня хочу осветить такую проблему как этапы психотерапии. Это будет полезно тем, кто впервые обращается за помощью и тем, кто уже работает над собой.
Первая консультация в психотерапии носит больше диагностический характер, чем лечебный. На ней пока не буду останавливаться.
Вся тактика консультаций выстраивается очень индивидуально. Как правило, начинается терапия с более актуальных проблем для данного конкретного человека на данный момент. Это может быть как борьба с симптомами, которые мешают жить, перемещаться в пространстве, приносят выраженный дискомфорт, так и с психологических тем, которые приносят страдания.
Поэтапно психотерапия выглядит следующим образом. Причем этапы могут идти параллельно по времени. Например, диагностика одной проблемы, и лечение другой могут реализовываться одновременно. Или одновременно может быть образование человека и работа с проблемой.
Психологическое образование. В когнитивной терапии это умение отследить свои автоматические мысли, связать с тем, какие эмоции эти мысли вызывают и что при этом человек делает. На этом же этапе идет работа с когнитивными искажениями. В этот же момент человек пытается четко сформировать свои проблемы и запросы на психотерапию. Когда человек понимает, что он хочет поменять в себе, в своей жизни, появляются понятные цели у психотерапии, которые могут корректироваться со временем.
2. Поиск причин у этой проблемы в прошлом и настоящем.
— Внутриличностные конфликты
— Травматические события
— Хронические стрессы
— Эмоциональное выгорание
— Работа с личными границами
— Окружающие люди и события и их влияние на человека.
3. Получение доступа к проблемной зоне внутри психики. Работа с механизмами психологических защит, сопротивлением. Осознание деталей своей проблемы и их причин. Работа эмоционального интеллекта здесь играет немаловажную роль, т.к. полноценное подключение к психологической проблеме происходит при проживании эмоций и чувств, содержащихся в ней. Это часто требует от терапевта и пациента больших усилий, чтобы проникнуть в суть переживаний. Только после этого возможно планомерное воздействие на структуру и причины симптомов и психологических проблем. Человек, который получил доступ к своей проблеме, и знает как можно влиять на неё, начинает это делать самостоятельно. Одни лишь теоретически правильные знания по решению проблемы не смогут помочь избавиться от нее. Это одна из причин, по которой люди, зная как решается их проблема, не могут реализовать это решение. Текстовая, видео- и аудио-информация, даже если она абсолютно верная, не может помочь человеку получить доступ к большинству своих проблем, также как и не может построить индивидуальную траекторию лечения, избавления от этих проблем.
После каждой встречи прошу человека дать обратную связь о состоянии. А перед следующей встречей написать, что получилось применить, а что нет.