Антон Бежан про правильное питание
Больше стендап выступлений: Stand Up Central
Больше стендап выступлений: Stand Up Central
Пост написан для лиц МУЖСКОГО пола. Тут мы ответим на вопросы:
Что такое женский и мужской меркантилизм?
Будут ли больше любить худого?
Как девушки смотрят на полных парней?
Что хуже, быть полным или "дрыщавым"?
Психология и биология секса.
НИХАО, на связи хрен из интернета, но хрен не простой. Дело в том, я побывал в разных шкурах (и я про своё тело, а не субботние похождения).
Причем как в физических:
- 140 килограммового толстячка.
- 74 килограммового "дрыща".
- 85 килограммового "подкаченного" парнишки.
Весёлая была суббота...
Так и шкурах моральных:
- Услужливый добрячек.
- Индифферентный персонаж во фрустрации.
- "Мне насрать на твоё мнение"-boy.
- ....
Каждое из "состояний" сопровождалось общением с противоположным полом/отношениями.
Параллельно я изучал психологию, биологию. Ссылки на интересные материалы оставлю в конце поста.
Для понимания картины целиком важно понимать и честно признавать:
Мы - биологический вид созданный эволюционным отбором, а значит ПЕРВИЧНЫЕ ценности нашей (как мужской, так и женской) "прошивки" будут выглядеть так:
Выживание.
Секс.
Доминирование.
Продолжение рода.
Это всё.
С одной стороны грустновато... Получается, от приматов меня отличает приросший к мозгу "неокортекс". Именно он наделяет "глубинным" смыслом мои поступки, РЕАЛЬНОЙ ЦЕЛЬЮ которых являются причины выше.
К примеру... У меня на ведении первый блок - целеполагание. Когда я спрашиваю людей
- а зачем вам, собственно, худеть?
Мне отвечают
- хочу влезть в старые вещи.
Казалось бы, логичная причина НО.
Влезть в старые вещи = выглядеть красиво = секс/доминирование/продолжение рода.
Принимать эти ценности и стремления в себе - не самая приятная задача. Психика сопротивляется, ибо лишается иллюзий:
уникальности;
грандиозности;
личной особенности.
Жалеть себя становиться сложнее.
Но пост написан для мужиков, а они не боятся смотреть правде в глаза, даже если в моменте хочется под одеялко и мороженку.
Если вы примите это в себе, вас ждёт подарок от психики и дядюшки Фрейда.
🎁Вашему "эго" будет проще подружить "ID" и "Супер Эго", а значит "глубинное принятие себя" увеличится МНОГОКРАТНО!
Отвечаю на немой вопрос:
- Что ты блядь несёшь?
- Либо поверьте, либо проверьте.
Так что прямо сейчас ПРИЗНАЙСЯ себе в этом. Признайся в том, что ты не хочешь встречаться со страшной и смрадной девушкой, какой бы богатый внутренний мир она не имела. Ты животное в мире конкуренции и это нормально. Это вообще не твой выбор, все за тебя сделала природа (об этом дальше). Перестань этого стыдиться.
Тяжко? Конечно! Придётся отбросить иллюзии, что и тебя могут полюбить за "красивую" душу.
Кстати, а что такое любовь?
😇 ну это когда хочешь сделать другому человеку приятно.
😇 ну это предоставление выбора и свободы.
Медленно и аккуратно слезаем с розовых единорогов и начинаем понимать:
Любовь - это эгоистичное чувство ЛИЧНОГО удовольствия рядом с объектом вызывающим гормональный шалтай-болтай.
Вам нравится ВАШЕ состояние рядом с объектом.
Вам нравится, как и кем при этом ВЫ себя чувствуйте.
Вам нравится чужая потребность в ВАС.
Вы закрываете набор СВОИХ СОБСТВЕННЫХ потребностей.
А источник любви, та, самая неповторимая - всего лишь "триггер" пусковой системы для нейромедиаторов.
Все высокопарные любовные мысли мы уже неокортексом "придумали". Нам хочется думать что мы более грандиозны и осознанные, чем обезьяны...
Хорошие новости/ полезные тезисы:
Мотивы секса и продолжения рода главенствует И У МУЖЧИН, И У ЖЕНЩИН.
Мы можем понять и принять эти мотивы, а большинство людей НЕТ.
3. Честность по отношению к себе минимизирует любовные страдания.
Поехали....
Первое, мы НЕ ДЕМОНИЗИРУЕМ это слово. Даже птички самцы приносят в гнёзда самок червячков, намекая...
Смотри, я могу прокормить семью, давай сношаться?
И кто из них меркантильная мразь?
Птичка самка за "требовательность" или самец за "прямоту"?
Никто. Как в ПАРНЫХ, так и в ТУРНИРНЫХ биологических видах самка думает о безопасности и выживании потомства, для передачи СВОИХ генов.
В парных - самка ищет доброго, заботливого самца, чтобы оставить ему детей и уйти к другому. Особи +- одного размера.
В турнирных - самка ищет лучшие гены. Большого, сильного, доминантного. 10 % самцов обеспечивают 90 % потомства. Рожать не от доминантного смысла нет, ибо детёныша сразу убьёт более сильный самец (чтобы самка скорее начала овулировать). Самец больше самки.
А какой вид мы?
Фактически, мы что-то среднее, но, целесообразнее считать, что ТУРНИРНЫЙ, причина ниже.
В разные моменты цикла девушкам хочется разного самца!!!!
(В период овуляции, тогда, когда высок риск забеременеть, женщины склонны выбирать «мускулистых и волосатых», в период ближе к месячным, тогда, когда вероятна сама беременность, женщины отдают предпочтение скромным и надежным простым парням.)
Обнять свою девушку и принести мороженку раз в месяц будучи бруталом - более выигрышная стратегия, нежели натягивать на себя роль АЛЬФЫ им не являясь. Есть риск выглядеть так...
На что женщины смотрят в мужчинах?
Всего 2 критерия:
Ресурсность (деньги/влияние/возможность дать в морду/доминантность/популярность)
ВСЁ это связанно с безопасностью, продолжением рода и НАПРЯМУЮ конвертируется в сексуальную привлекательность. Именно поэтому девушкам нравятся мужчины "постарше". Раньше, чтобы добыть ресурсы, нужно было время.
Красота (Здоровье/хорошая кожа/симетричное лицо)
Самка хочет оставить КОНКУРЕНТНОЕ потомство, которое передаст её гены..
Это и есть "меркантильность". Девушка ДАЖЕ НЕ ОСОЗНАЁТ, почему её либидо "не стоит" на 40 летнего продавца во "вкусно и точка", а ты уже называешь её ведущейся на деньги и "меркантильной".
Причем женщине интересны не всегда деньги, но КАЧЕСТВА, которые есть в независимом и обеспеченном мужчине.
Представьте что вы олень. Самка будет смотреть на размер ваших рогов. Ей не обязательно видеть вас в бою для появления желания спариться. Большие и мощные рога = победа.
Если перевести в мир людей, то большие рога деньги, за которыми она хочет увидеть:
Дисциплину.
Характер.
Целеустремлённость.
Конкретику.
Надёжность.
Псих. устойчивость.
Решение любых проблем.
Деньги - демонстрация этих качеств. Как в мире животных, так и в мире людей самцы демонстрируют "рога и копыта". Самка выбирает опираясь НА ДЕМОНСТАРЦИЮ.
(Не убивать же кого-то чтобы "она убедилась" в твоей силе.)
Для тех, кто думает что секс надо "заслужить".
Вероятно, ваша психика прячет от вас следующий тезис, ибо и с ним и с лишним весом жить больно.
Секс можно получать просто потому по всем "маркерам" мужчина похож на альфу. Секс не надо "заслуживать" или "бегать" за ним. Он сам будет бегать за вами.
- Антимаркеры секса:
❌ Низкий статус в обществе.
❌ Лишний вес.
❌ Отсутствие активной мышечной массы.
❌ Плохая кожа.
❌ Плохие зубы.
❌ Сутулость.
❌Тонкий член.
Ладно, шучу, сутулость можете оставить✅
(За шутку, и несколько интересных фактов спасибо Ярославу Брину)
Пройти эти маркеры в 2024 не так сложно. НИ КТО НИ ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕ ХОЧЕТ. Большинство сидит на быстром дофамине (tik-tok/reals/youtube shorts). Конкуренции нет, и это прекрасно. Более того, большинство женщин соглашаются на компромисс. Прошёл 5 из 7 маркеров, и уже стоишь её внимания, прошел 6-7 - ты бог.
Есть и другие критерии женского отбора самца, но они рождены "неокортексом", а не "рептильным" мозгом, а значит вторичны. До их анализа не дойдёт, если не пройдены первичные маркеры.
Харизма, чувство юмора, стиль, манеры, отношение к женщине и тд...
- а вот у меня знакомый, жирный, лысый, с плохими зубами, и у него девушка красивая.... почему так?
Это классический "мезальянс". Данная девушка закрывает первичные выгоды об его ресурсы и находится с ним с позиции нужды. Как только нужда закроется - мужик будет послан нахер.
Конечно, большинство женщин с этой информацией не согласятся. Они скажут:
Мне нужен чуткий и заботливый, верный мужчина.
Но почему-то не хотят быть с щупленьким, не высоким парнем, который и доставку "хинкалей" закажет, и проблему решит. А влюбляются в высоких красавцев, которому на них наплевать.
Ресурсность мужчины увеличивает его привлекательность +- на 40 процентов, а ресурсность женщины вообще не влияет на выбор мужчины.
Кстати, о мужиках.
Мужчины, кстати, не менее меркантильны, только критерии у них другие:
Красота.
Фертильность.
Способность выносить и выходить потомство
Зачем девушки носят каблуки? Они визуально увеличивают длину голени, а увеличенная длина большой берцовой и малой берцовой костей сигнализируют о завершении гормонального созревания самки, увеличивая её фертильность. Или, например, талия уже бёдер +- на 30 %, это тоже про фертильность.
Все маркеры фертильности мужики упростили до "аппарат", "станок" и "пушка".
Серьёзно... Когда вы последний раз говорили девушке такой комплимент...
Красота и фертильность - мужская "меркантильность". Считаете себя не меркантильным? Тогда ответьте, какие эмоции в вас вызывает возможность провести бурную ночь с ней...
Знаешь я теряю свободу когда теряю тебя...
Тебе ведь не придёт в голову начать встречаться с ней. И тебя в этом ни кто обвинять не будет. А женщин обвиняют...
Признаём свою меркантильность, лишаемся иллюзий, начинаем понимать правила игры, становимся в ней более эффективным и адаптивным.
Один из самых значимых параметров в выборе у девушек это РОСТ.
В турнирных видах есть правило:
Чем особь выше, тем она сильнее. Её возможности защитить самку и потомство больше.
Для мужчины рост (а не размер пипки) самое ВАЖНОЕ значение, поэтому найдите себе друга карлика.
(девушки давно освоили этот механизм и ходят со страшненькой подругой)
Брали мужчин ростом 170 и 190 сантиметров, рисовали уровень их доходов и предложили девушкам выбрать. Обеим группам поставили доход 60 тысяч $.
Девушки чаще выбирали мужчин ростом 190.
После - планомерно увеличивали доход первой группы и продолжали анкетирование.
Мужчины ростом 170 поравнялись по предпочтениям с мужчинами ростом 190 ТОЛЬКО НА ОТМЕТКЕ 280 000 $. Напомню, на другой чаше весов более высокие мужчины с доходом почти в 5 раз ниже.
Как-то раз я спросил у одной девушки:
- а что тебе не нравится в мужчинах?
Она подумала и ответила.
- Мне не нравятся понты, и когда люди пытаются выдать себя за других.
У этого есть прямое эволюционное обоснование. В момент когда мужчина пытается казаться лучше, он, в прямом смысле, посягает на её безопасность. Фактически, он пытается похитить её ресурс:
Время
Красоту
Молодость
Здоровье
Безопасность
Всё становится ещё более драматично, если вспомнить, на сколько мы близки к животным.
У самцов, в момент, когда им удалось "обмануть" самку, вырабатываются гормоны, приносящие радость. У самки подобные гормоны вырабатываются только при построении долгосрочных отношений.
Нет смысла страдать и комплексовать над тем, что ты не можешь изменить. Но, можно работать над тем, что ты изменить можешь.
Во-первых, перманентно повышай свою ресурстноть. Если пикап-фразы это водный пистолет из мира конкуренции, то надёжный, ресурсный мужчина это танк. К нему липнут просто потому что "природа". Веришь ты в эту "игру" или нет, но она шла, идёт и будет идти, это эволюция.
Не пытайся обмануть систему. Если ресурсов нет, признай это, а злость от чувства неполноценности направь на их создание.
(ну или живи с мыслью, что всем бабам только одно надо)
Во-вторых, улучшай свою физическую форму. Уйму информации про доказанные способы похудения можно взять на моём канале. Как видно из текста выше - рассказывать про огурчики и воду я не буду.
Да, убрать лишний вес ВАЖНО, ибо он мешает в реализации первого пункта.
Чем мы тольще, тем в нас больше жировых клеток. А в них оседает ароматаза, которая конвертирует ТВОЙ тестостерон в эстрадиол. С низким уровнем тестостерона о выстраивании доминации, накоплении ресурсов и подобном не может быть и речи.
Антибонус - физиологическая петля ожирения. Чем ты толще, тем толще тебя делает организм.
В-третьих, убири все маркеры "не здоровья". Избавься от прыщей, грязных ногтей. Да, лечить зубы дорого, но вы видели сколько берут "содержанки"?!?
Твоя заботливость, внимание к деталям, романтичность и т.д. Это всё, конечно, прикольно... Скожу больше. Возможно, сила "травмы" девушки позволит выбрать тебя в качестве временного партнёра. Но первоочередным фактором в выборе парнёра (не только у людей, но и животных) является безопасность и продолжение рода. А для успеха на этом поприще нужно хотя бы по щиколотку зайти в океан турнирных видов, ведь большая часть просто лежит на берегу.
Да вы только посмотрите на этот бургер: вкусный, с большой жареной говяжьей котлеткой. Ммммм! Девушка вон как рада такому блюду. У нее даже сережки в виде бургеров. И на какую реакцию рассчитывают те, кто вешает такую рекламу? После тренировки, вообще то, кушать хочется сильно, а дома ждет в лучшем случае творожок с кефирчиком. И вот, натягиваешь ты кроссовок и с соседнего ящика – эй парень, не хочешь много, ОЧЕНЬ МНОГО углеводов.
И этот же ресторан добивает – френч-дог за 99 рублей. Красивая рука держит их целых два. Правда, никто не читает маленькую надпись – при заказе от 900 рублей. Это сколько же еды можно заказать на эти деньги. Хватит несколько углеводных окон и даже пару форточек закрыть.
Тут френч-доги выглядят немного помятыми. Или я придираюсь?
Сначала я подумал, что это такое название бургера. Читмил с двойной котлетой и сырным соусом. Но оказалось, это английское слово «cheat meal» означает «жульничество с едой». То есть, придерживается человек диеты и вдруг позволяет себе всю «запрещенку». Но суть в том, что это не спонтанный срыв с полной потерей контроля, а запланированное отступление от диеты на короткий срок. Ага, на короткий.
Цветочный магазин поздравляет с 8 марта и предлагает подарить любимой даме большой букетик со скидкой. А на другом ящике - специальная цена на оригинальные подарки к 23 февраля. Все бы хорошо, но сейчас, вообще-то, МАЙ. Что сказать, немного запоздали маркетологи. Хотя уже в следующем году эти баннеры будут снова актуальны. Может им просто было лень их снимать?
Может они ждут, что в следующем году этот постер будет актуальным?
Получи новую профессию, стань фитнес-тренером. Вроде хорошая и понятная реклама – но что с этими двумя персонажами? Почему у них одинаковые лица? Они что, разнояйцовые близнецы? А что с фигурой девушки? Очень уж она похожа на мужскую. Рискну предположить, что эту картинку им сделала нейросеть.
Нейросеть сгенерировала одинаковых людей, только разного пола
А есть ли у вас в фитнес центре смешная или нелепая реклама? Поделитесь в комментариях.
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Негативная реклама против кофе вернулась два столетия спустя в США, когда предприниматели, занимающиеся велнес-индустрией, начали критиковать кофе как виновника нового модного бича – нервов. ( Для справки: вeлнec – этo оздоровительная cиcтeмa, которая включает в себя физичecкиe тpeниpoвки, cпa-пpoцeдypы, пpaвильнoe питaниe, yмcтвeнныe yпpaжнeния, oткaз oт вpeдныx пpивычeк, концентрация на xopoшeм нacтpoeнии).
Кофейня в Сохо, Лондон, 1954 год. Фотография: Hulton Getty.
Бизнесмен C.W. Post превратил осуждение кофе в форму искусства, что позволило ему стать миллионером всего через семь лет после того, как в 1895 году он открыл бизнес по производству Postum, напитка из жареных ячменных отрубей. Кофе было объявлено виновником таких явлений, как кофейное сердце, кофейная невралгия и утомление мозга. Он призывал: «Попробуйте отказаться от кофе на 10 дней и использовать кофе Postum Food».
По иронии судьбы Пост был тайным любителем кофе. Возможно он, ненавидел себя, когда периоды воздержания от кофе у него чередовались с приступами переупотребления.
С 1960-х годов массовые длительные исследования среди любителей кофе дали противоречивые доказательства его воздействия. Ранние исследования выявили сильную отрицательную корреляцию с общим состоянием здоровья, вероятно, потому, что они не учитывали связанный с этим выбор образа жизни, особенно курение. В 1991 году Всемирная организация здравоохранения включила кофе в список возможных причин рака, но в 2016 году этот статус изменился, поскольку более детальные исследования показали заметное превышение положительных результатов, связанных с употреблением кофе.
Несомненные физиологические и психоактивные свойства кофеина могут влиять на некоторые из этих результатов, но многие из них могут в равной степени относиться и к сотням других уникальных соединений, содержащихся в одной чашке. Большое количество растворимых пищевых волокон, присутствующих в заваренном кофе, может способствовать здоровью кишечника, а кофе содержит множество антиоксидантов, связанных с защитой от старения и деменции. Даже весьма сомнительное постановление суда в Калифорнии в 2018 году, требующее от обжарщиков кофейных зерен размещать предупреждения о вреде для здоровья на упаковках с жареным кофе ("Суд Калифорнии обязал маркировать кофе как канцероген". РБК 30.03.2018), поскольку он содержит канцерогенное соединение акриламид, было вскоре отменено властями штата на том основании, что концентрации были настолько низкими, что даже употребление кофе в огромных количествах, превышающих возможности организма в десятки раз, не может привести к раку.
После столетий в обороне, возможно, настало время для профессионалов в области кофе смахнуть пыль с реклaмных листовок и вспомнить о Pasqua Rosée (см. первую часть статьи).
На прошлой неделе я выложил пост про последствия похудения, о которых меня не предупредили (я скинул 40 кг), и многие в комментариях стали писать, что после него передумали худеть.
И ещё один важный момент, почему лучше съесть восьмой кусок пиццы или выпить шестую баночку пива. Если все станут стройными и подтянутыми, если все начнут обращать внимание на здоровье и питание, если все оторвут *опы от дивана и начнут проходить хотя бы по 10 000 шагов в день, то…
…на фоне кого тогда выглядеть стройным и подтянутым?
И так каждый год читаешь, что здоровье нации растёт, что у людей повышается осознанность, что всё больше народу бросает курить (шутка ли – в 2019 году курили в России курили 40% мужчин и 11% женщин, а в 2023 году – 32,3% мужчин и 8% женщин)! И что делать нам, выпендрёжникам, которые уже все такие из себя красавчики?
Для чего мы скидываем килограммы, следим за питанием, проходим ежедневно пешком по 10-20 тыс шагов (вплоть до пеших прогулок между городами)? Не для здоровья же, в конце концов. А для того, чтобы потешить своё эго.
Не ходите по нашему пути, пожалейте стройных и подтянутых выпендрёжников. Нас и так много, не делайте так, чтобы нас стало ещё больше.
Приятного аппетита!
Допустим:
парень;
21 год;
девушки нет.
Можно часами разглядывать графики изменения гормонов после эякуляции, говорить что воздержание (особенно в краткосрочном периоде) увеличивает тестостерон. А можно, напротив, говорить как важно регулярно опорожнять яйца, дабы избежать проблем с мочеполовой системой, НО.
Именно в этой плоскости совет только 1, но вы его и сами знаете, не "шалить" прямо перед тренировкой.
Я предлагаю погрузиться в плоскость более важную в разрезе всей жизни и поговорить о сублимации.
Сублимация — это механизм психики, который помогает человеку трансформировать социально неприемлемые побуждения и негативные эмоции в полезные или как минимум безопасные действия.
Обозначил это явление не безызвестный дядя Фрейд.
Да, это тот который намекает, что вы любите своих мам чуть сильнее, чем стоило бы...
Последние лет 50 идёт тенденция разбивать концепцию "психоанализа". Больно модно доказать стало, что дядя Фрейд был где-то "не совсем точен". Хотя в его трудах горы интересных вещей.
2 минуты на контекст и вы поймёте что есть сублимация.
Фрейд разделил структуру личности на 3 составляющие.
ID (ОНО)
Эмоции (гнев/радость/печаль/страх)
Базовые реакции (бей/беги/замри)
Базовые желания (СЕКС - запомнили)
(контроля нет)
EGO (Я)
Разум, логика
Создан для удовлетворения посылов из ID
(внешний контроль)
SUPER EGO (сверх я)
Набор моральных, воспитательных ограничений, включая парадигму:
что такое хорошо, что такое плохо в данной социальной ячейки
(самоконтроль)
Суть в том что SUPER EGO накладывает ограничение на EGO. А EGO, в свою очередь, пытается поженить SUPER EGO и ID, чтобы они жили в согласии друг с другом. Если на каком-то этапе происходит сбой - добро пожаловать внутриличностный конфликт, неврозы и многое другое.
(перечитайте еще раз)
Сублимация - один из способов поженить SUPER EGO и ID.
НАПРИМЕР
ID проявляет садистские наклонности? Решаем так: Перенаправляем это желание в социально приемлемое русло, например, можем стать хирургом или коллектором.
Невыраженная же сексуальная энергия может переходить в сферу творчества.
У многих же такое было...
Влюбился, и... хочется творить, писать стихи и песни.... Энергии вагон.
На самом деле, ID хочет, простите, сношаться, но EGO и SUPER EGO его не пускают, и даже мысли об этом выталкивают в бессознательное. Но одаривают энергией.
А как у нас организм отвечает на "диеты" и подобное?
✅Правильно! Включает режим энергосбережения (больше сидим, меньше ходим, и т.д.)
(доходит до уменьшения эмоций, чувства юмора, и даже зрения может упасть)
(но с либидо все отлично)
Эти "мелочи" помогают телу сберечь тысячи и десятки тысяч ккал. (особенно на длительной дистанции) и ОСОБЕННО В ЭТОМ СЛУЧАЕ энергия от сублимации была бы очень кстати. Бонусом воздержания идёт отказ от порно (перезагрузка дофаминовых рецепторов) и всё-таки хоть немного, но по первой повышенный уровень тестостерона.
Поэтому воздерживаться полезно не столько для повышенного тестостерона, сколько для психики в целом. Эффект от второго будет на порядки больше, чем от первого.
Еще одна приятная новость...
Зигмунд считал что Сублимация связана только с сексуальной энергией, однако, последователи придерживаются теории что ЛЮБЫЕ теневые импульсы из ID можно сублимировать. А значит этим можно пользоваться...
Если вы хотите похудеть включив голову, а не только ограничиваться правилом МЕНЬШЕ ЖРИ, БОЛЬШЕ ХОДИ, подписывайтесь на мой канал, сегодня мы только ножки помочили в психологии, но скоро нырнём очень глубоко.
Автор — молодец, достиг своей цели, похудел, все дела. Без шуток. Силы воли и позитивного настроя — не занимать. Пост шикарный, мотивирующий, я даже себе сохранил, чтобы другим показывать, но одновременно...
Автор — либо мудак, либо не очень умный, раз нахваливает и дает ссылки на вот это, прости господи, не знаю как назвать. (ссылка, если что, реферальная🙂)
В комментах ему уже скидывали это, на что автор ловко парировал:
Ну хз, как по мне аргумент... (нет)
Да, основное направление той барышни, которую пиарит автор — это марафон похудения, но я не мог пройти мимо онкологи. Даже не знаю, что после прочитанного нужно сказать, появилось хоть какое-то доверие? Хотя нет вот))
Но это ладно, давайте про сам марафон похудения, который так помог автору, что он даже реферальную ссылку оставил))
Для тех, кто вдруг не понял... ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ НЕТ!!!
А теперь читаем отзывы:
Предположим, что 1.2 из них вода. Это всё равно минус 2 кг!! или 14тыс калорий, а значит беременная девушка почти две недели пила воду и смотрела на солнце, это максимум! Я не шучу, по примерным прикидкам это 700-900 калорий. Только вчера в канале пост об этом, блин, писал и ещё в комментариях угарали... Теперь не смешно. А ещё...
Особенно говорить, что всякие двухмесячные курсы — говно. Так вот! докладываю, вот что дают на этих двухмесячных курсах, по теме вопроса выше.
Дальше длинный список микроэлементов по триместрам и других нюансов.
А особенное внимание уделяется повышенному потреблению белка во время беременности. Поэтому не курсы говно, а содержимое черепных коробок у кого-то, кто эти курсы жопой слушает, ну или вообще не слушает.
Ладно, а догадываетесь как именно получается создавать такой дикий дефицит калорийности в рационе на этом марафоне? Я подскажу скриншотом из статьи автора...
Как вам кажется, вот чисто на обывательском уровне... Беременной девушке нужен витамин B12, который считай только в мясе или не нужен? Ну чисто предположите...
Там вся история и автора поста и автора курсов пропитана эзотерикой и фиг бы с ним, каждый дрочит, как хочет, но не лезьте туда, где можете навредить, ироды!
Ну а это я просто оставлю здесь... 11 килограмм. Мужа что, трамвай переехал за время марафона?
Чтобы похудеть так много и так быстро, нужно иметь вагон мотивации, горку дисциплины и пару ампул силы воли. Без них, вы плюнете на такой интенсив на второй же день пыток!!!
Если вы ведете 100 положительных отзывов о диете, которую могут выдержать лишь единицы, то нетрудно догадаться, сколько людей закончили ни с чем.
Так какого черта бы не пустить всю эту мотивацию на формирование долгосрочного сбалансированного питания, зачем эти голодания и экстремальные чистки?? Эту бы энергию да в мирное русло... Но нет...
В лучшем случае чутка поднасрёте здоровью, покушаете нормально и забудете как страшный сон. А в худшем — будете потом страдать искаженным восприятием еды и невозможностью наладить с ней человеческие отношения. Либо голодовка, либо зажираловка, мир чёрно-белый. Буквально раз в неделю сталкиваюсь с такими случаями! Кто-то сам додумывается до экстремальных методов похудения, кому-то вот... подсказывают.
Ну и мой любимый отзыв... вот ни разу не развод...
И вы не забывайте, ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ НЕТ!!!
Конечно, я лицо предвзятое, так как нахожусь на совершенно на другом конце спектра в плане подхода к похудению, но это, простите, совсем пиздец, товарищи...
Кто хочет похудеть, пожалуйста, запомните, что важнее думать не о том, как вы сейчас лихо будете сбрасывать 10-12-20кг и сколько недель это займет, а о том, как вы будете питаться и двигаться ГОДЫ и ДЕСЯТИЛЕТИЯ после этого, чтобы не набрать вес назад. Я хз как за 10 дней голодовки можно этому научиться...
Мой тг → Sergey Vorontsov
Некоторые посты на Пикабу в тему
→ Похудение начинается не с похудения!
→ 55 дней до лета. Блиц из советов для похудения!
→ Ответ на пост «Чтобы похудеть — НАДО ЕСТЬ»
→ Внимание! Вы употребляете огромную дозу Е948 каждый день!