Тест на зрелость
"Мы начинаем пить и курить, чтобы казаться взрослее, а бросаем, чтобы доказать, что, наконец, повзрослели..."
"Мы начинаем пить и курить, чтобы казаться взрослее, а бросаем, чтобы доказать, что, наконец, повзрослели..."
Пить сухое по вечерам я начала в декрете. Я не знаю почему. Скорее всего из за убивающего меня внутреннего одиночества. Мне было на что пить, я всегда находила повод открыть бутылочку привезенного мужем вина или списать косарик в винлабе, никто не заметит ежедневного косарика в моих расходах, так как внутри себя я считала что это "на продукты же". Супруг часто был в командировках и я вполне серьезно завела ежедневные отношения с бухлом, без него. Я не помню сколько точно это длилось, помню только постоянные пьяные семейные скандалы по вечерам. Утром дети выносили мусор, звеня бутылками. Это было стыдно, но я думала, что они маленькие еще, не запомнят. Ага, как же.Параллельно мне диагностировали депрессию, я до сих пор не знаю, кстати следствие ли она или причина. Знаю только одно, бухло помогало мне жить своими фантазиями на ежедневной основе. Я была такой всемогущей и великой, когда пьяная, ууух! Но однажды настал день когда я не хочу пить, но не могу. И началась борьба, в которой я проиграла. Это длилось около года, я не обращалась ко врачу, и, кстати, чем больше сопротивлялась, тем больше нажиралась по вечерам. Однажды мне повезло и я наткнулась на пост отдной блогерки об анонимных алкоголиках, которые, я думала, существуют только в кино. Оказалось они существуют и у нас, в каждом городе, в каждом районе, и даже по несколько групп. С тех пор как я пришла на второе(!) собрание - я трезвая. Сейчас идет третий год. Я записываю влоги на ютубе - это стало для меня творческим спасением, кстати, но не про алкоголизм конечно, пока не готова про это говорить, депрессия по-тихоньку отступает, но я до сих пор принимаю антидепрессанты, посмотрим, как будет дальше.
Вывод. Алкоголизм, домашний, тихий, "приличный", привычный, - тот же страшный смертельный алкоголизм, который убивает любого, кто зазевался.
Первоначальный период отказа от употребления алкоголя, несмотря на возможный эмоциональный подъем и кажущуюся на первый взгляд лёгкость, может скрывать в себе целый ряд опасностей. Поэтому очень важно придерживаться некоторых базовых правил, позволяющих пройти этот начальный период с минимальными потерями либо вовсе без них.
Сегодня хочу остановиться на очень простых и понятных базовых принципах заботы о самом себе. Ведь никто кроме нас самих о нас не позаботится! Итак, существует одно интересное правило - нельзя быть
-Голодным
-Уставшим
- Одиноким
-Злым.
В английском языке оно звучит, как правило HALT (нельзя быть Hangry, Angry, Lonely, Tired - т.е. голодным, рассерженным, одиноким и уставшим).
Правило HALT пришло из терапии зависимого поведения. Наличие любого из перечисленных выше состояний заставляет человека чувствовать дискомфорт, провоцирует возникновение конфликтов, обостряет проявление его личностных проблем, ведет к нарушению эффективности выполнения различных жизненных задач.
В Спарте свободные спартанцы не употребляли вина, усердно спаивая своих рабов, которым вменялось в обязанность выпивать 4 чашки вина в день. Поэтому любое восстание рабов подавлялось небольшими силами спартанских войск.
Интересен и ритуал посвящения молодых людей в воины, при котором они выстраивались вместе с опытными в каре, а посередине нескольким рабам последовательно давали одну, две, три чашки вина и заставляли их выполнять воинские упражнения. Рабы промахивались, злились, ругались, дрались, а юноши наблюдали, как те постепенно теряют человеческий облик.
Затем юноши состязались между собой в силе, ловкости, смелости, воинском мастерстве.
По свидетельству античных авторов был и еще один ритуал - зрелых юношей усаживали за стол с вином и яствами, а по другую сторону стола усаживали рабов и заставляли их пить вино и неумеренно есть. Таким образом, будущие воины получали наглядный урок не только самого процесса пьянства и oбжорства, но и последствий этого скотского застолья.
А вы отражаетесь в зеркале? Я серьёзно интересуюсь! Дело в том, что нам порой довольно тяжело досконально рассмотреть себя любимого (любимую) в зеркальном отражении... Нет, безусловно, мы можем обратить внимание на недельную щетину или пару лишних кило, но вот можем ли мы утверждать наверняка, что знаем хотя бы самих себя, "как облупленных"?
Чтобы начать избавление от алкогольной зависимости необходимо в самую первую очередь эту зависимость за собой признать... Вроде бы, классика, аксиома, но мы далеко не сразу способны это сделать! Как это изменить?
Думаю, что для начала нужно банально научиться смотреть самому себе в глаза - видеть не только свои положительные качества, но и отрицательные. Хотя бы видеть, а не оправдывать их! И только тогда, когда мы возьмём за правило быть искренними с самими собой начнется неизбежная трансформация к лучшей версии себя, в том числе и без рюмки возле носа и без сигареты в зубах...
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Алкоголизм в любом возрасте наносит человеку весьма существенный урон с какой стороны не посмотреть, начиная от состояния здоровья, как физического, так и психологического, и заканчивая практически любой сферой повседневной деятельности или социальной активности.
Однако, этот вред будет проявлять ещё более ярко выраженный характер (казалось бы, куда уж более), если наступление зависимости состоялось в раннем возрасте. И, если в собственной судьбе мы не способны изменить прошлое, но в состоянии повлиять на настоящее и будущее, то вот на детские судьбы оказать самое непосредственное влияние мы способны! А пока перейдем к непосредственному изучению "матчасти"...
Американские ученые пришли к выводу, что последствия алкогольной зависимости в молодом возрасте могут проявляться спустя десятилетия вне зависимости от продолжительности заболевания. Результаты работы представлены в The Journal of Studies on Alcohol and Drugs.
Алкоголизм — психическое заболевание, которое выражается в регулярном потреблении и зависимости от спиртного. Известно, что длительное потребление алкоголя приводит к необратимым изменениям внутренних органов, например аритмии, циррозу печени и раку. В зоне риска находятся подростки и молодые люди: по данным на 2016 год, у них алкоголь связан с семью процентами глобального бремени болезней.
Прежние исследования также показали, что даже однократный прием алкоголя может навсегда менять биохимию мозга за счет стимуляции активности дофаминэргических путей «системы вознаграждения».
Источник: https://naked-science.ru/article/sci/vred-rannego-alkogolizm...