Больше 100 дней с алкоголем
Привет, комрады. Это был изначально ответ на пост Больше 100 дней без алкоголя, но он затерялся в комментах, а мне интересно ваше мнение, если не жалко.
Пью постоянно лет 15 уже по вечерам после работы или на выходных, пиво почти каждый день (3-5 литров), вино хорошее люблю (пару бутылок можно за вечер), по праздникам в компании можно и крепкого (0,7-1 литр). Чувствую себя не очень, конечно, с точки зрения врачей, давление стабильно высокое (170/120), но оно меня не напрягает, а в остальном жизнь без проблем - хорошая работа, уважение в обществе и среди коллег, поступил на второе высшее, много читаю, путешествую, есть разные хобби (музыка, сбор моделек, любительская радиоэлектроника, игры), никаких стрессов, ссор с людьми, всегда спокоен и умиротворён, дочь обожает меня и считает своим лучшим другом вот уже 18 лет, жена даже после развода относится хорошо, сохраняем дружеские отношения, в общем чувствую себя вполне счастливым человеком, жаль только, что с дочкой реже видимся. А вот без алкоголя просто нереально - окружающие раздражают, глобальная бессонница вплоть до утра, вспыльчивый характер, изжога, головокружение от нормального давление (120/80), дурные мысли, бабы тупые, дети ёбнутые и всё в таком духе. Вот и думаю, так что ж лучше?
Ответ на пост « Больше 100 дней без алкоголя»
Это же как настолько хуёво должно быть, что все дни считают?! И на всеобщее обозрение выставляют.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Экспресс Тест CAGE на алкоголизм
Тест CAGE представляет собой опросник из четырех вопросов. По статистике, тест определяет 9 из 10 алкозависимых.
Пройти тест онлайн: https://noalcoblog.ru/test-cage-na-alkogolizm/
Результаты теста не являются постановкой диагноза. Необходима консультация специалиста.
Когда применяется и для кого предназначен тест CAGE?
Опросник является скринингом и применяется как самодиагностика алкоголизма. Позволяет определить зависимость от алкоголя и потенциальные проблемы с ним.
Опросник CAGE не имеет определенной целевой группы. Он предназначен для определения тех, кто страдает от алкоголизма.
Тест займет менее минуты и станет первым шагом в борьбе с зависимостью.
Вопросы по тесту CAGE
Анкета состоит из четырех вопросов, элементы каждого из которых формируют аббревиатуру CAGE.
1. Cut down. Сокращение употребления. Вам приходила в голову мысль, что нужно меньше пить?
2. Annoyed. Раздражение. Раздражают ли вас люди тем, которые критикуют ваше употребление спиртного?
3. Guilty. Чувство вины. Испытываете ли вы чувство вины в связи с тем, что выпили?
4. Eye-opener. Глоток спиртного. Вы когда-нибудь первым делом выпивали с утра, чтобы успокоить нервы или опохмелиться?
Оценка результатов
На вопросы CAGE даются ответы «да» или «нет». Каждый ответ «нет» оценивается в 0 баллов, а каждый ответ «да» – в 1 балл. Баллы в результате суммируются.
Чем больше баллов набрано, тем выше вероятность наличия проблем с употреблением спиртного.
- 0 баллов – все хорошо. Отрицательные ответы говорят о трезвом образе жизни.
- 1 – 2 балла – говорит об эпизодическом употреблении алкогольных напитков. Еще такое состояние называют бытовым пьянством.
- 3 балла – позволяет предположить систематическое употребление алкоголя. Соответствует первой стадии алкоголизма.
- 4 балла – почти наверняка указывает на систематическое употребление спиртного, которое приближается к сформировавшейся зависимости от алкоголя. Необходимо принять меры и обратиться к специалисту, занимающемуся данным заболеванием. Соответствует второй стадии.
Историческая справка
Опросник предложен и опробован Джоном Эдвингом (Dr. John Ewing), доктором и основателем Боулзского Центра Исследования Алкоголя (Bowles Center for Alcohol Studies). Впервые опубликован в Журнале Американской Медицинской Ассоциации (JAMA. 1984 Oct 12;252). Тест CAGE является международно признанным инструментом, который выявляет 9 из 10 алкоголиков. (Исследование эффективности M.W. Bernadt, C. Taylor и другие, The Lancet, Volume 319, Issue 8267).
Выводы
Тест CAGE – это инструмент скрининга, используемый для оценки возможных проблем, связанных с алкоголем. Он используется в качестве начальной оценки при определении алкогольной зависимости. Его могут применять как специалисты в своей практике, так и все желающие для самооценки.
Помните: результаты теста не является постановкой диагноза. При необходимости обратитесь к специалисту: наркологу, психиатру наркологу или психотерапевту, который занимается вопросами алкоголизма.
Список литературы
- CAGE Assessment Questions to Determine Alcohol Abuse. https://www.verywellhealth.com/cage-questionnaire-5216479
- Алкоголик ли ты? Тест. https://www.miloserdie.ru/article/kak-ponyat-chto-ty-alkogol...
- CAGE questionnaire. https://en.m.wikipedia.org/wiki/CAGE_questionnaire
Какие вы знаете тесты по определению алкоголизма? Пишите в комментариях.
Ответ на пост «Не курю и не пью месяц»
Замещать курение сладким опасно. Так наберёшь вес. А в какой-то момент станет очень грустно и вернутся обратно сигареты и выпивка. Результат может стать хуже, чем было. Будет три проблемы вместо двух.
Заменяй плохое на хорошее, а не на другое плохое. Неплохой совет про воду. Главное не слишком много пить, но в целом это почти безвредно и обычно не вызывает зависимости. Ещё лучше читать небольшие куски чего-то полезного. Медитировать самым банальным способом на дыхание.
А совсем круто замещать чем-то, что тебе и так надо или должен делать. Рабочими моментами, физической активностью, общением с близкими, делами по дому. Главное, РАДОВАТЬСЯ!
Может прозвучит странно, но да, нужно радоваться каждому разу, когда ты не закурил и не выпил. Эта радость может исходить из твоей гордости за себя или от понимания, что ты делаешь себе хорошо или от предвкушения лучшего будущего или от экономии денег на сигареты и врачей. Придумай сам чему радоваться. Это должно быть не искусственное, а натуральное, твоё.
Ещё одна фишка, которая помогает. Лучше не бросать курить, как процесс, а принять решение стать некурящим человеком. То есть идентифицировать себя по-новому, а не идти против себя старого.
Отличный способ победить зависимость
Уверен, что у каждого найдется хоть одно настолько незначительное дело, вечно отложенное на завтра которое не делается годами. Так?! Да, именно так! Так вот, специально для тех кто хочет но не может - собственном опыте скажу что отказаться от алкоголя легко (да и впринципе любой вредной привычки), если ты говоришь себе - как бы тебе сегодня плохо не было, сегодня я не пью, завтра оторвусь. Блин, работает) Естественно необходимо контролировать жизненно важные показатели, такие как давление, пульс с симптоматическим медикаментозным лечением по назначению врача! Может кому поможет?
Месяц трезвости
Недавно задумалась об сокращении употребления алкоголя. Работаю в баре и поняла, что бутылочка после смены - уже звоночек на пути к алкоголизму (мое имхо) и можно в принципе спокойно обойтись без этого.
Был уже подобный опыт и бросала алкоголь на 1.5 года, но в моменте решила вернуться в мир полный похмелья и сушняка по утру.
Взяла пока для себя планку в месяц.
Есть кто-то из пикабушников, кто тоже бросает?
Какой ба употребляете чаще? Особенно сейчас лето и не хочется садиться на пиво ба и всякие газировки
Отличник или двоечник? Узнайте свой уровень подготовки к Евро-2024
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Чисто по-шампаньски: как тараканы и робот пылесос укрепили мою трезвость
Доброго утра всем! 😊 Хочу поделиться с вами одной интересной историей, которая приключилась со мной намедни.
У меня есть робот-пылесос одной известной китайской фирмы. Пока я кочевал около полугода, оставил его у матери. За это время в нём обосновалась колония рыжих тараканов. Да-да, этих маленьких вонючих усатых захватчиков! Из дома таракашек я конечно вывел борной кислотой (способ действенный проверено). 😱 Решив забрать пылесос в новый дом, я понял, что не хочу переносить туда вместе с ним и новых, возможно уцелевших "друзей". Поэтому решил разобрать его и очистить.
Очистка пылесоса: Великий тараканий эксперимент
Разобрав пылесос, я обнаружил уйму тараканьего помёта на платах. 🤢 Поскольку вода могла вызвать окисление платы и поломку, я решил использовать 98%-й этиловый спирт, который нашел в шкафу. Намочив тряпочку, начал оттирать плоды тараканьей жизнедеятельности, и тут произошло нечто удивительное.
Как только спирт вступил в реакцию с тараканьими какашками, в воздухе распространился резкий запах... шампанского! 🥂 Да-да, того самого советского шампанского, которое традиционно открывают под бой курантов. Я не поверил своему носу, позвал мать, дал ей салфетку понюхать. Её ответ был утвердительным: "Шампанским пахнет! Или каким то белым вином". 🍾 Теперь у меня устойчивая ассоциация запаха вина (шампанского) с тараканьим дерьмом, политым этиловым спиртом. Вот такие вот дела!
я трезвый более 4-х лет и, как я выразился выше, использую спирт только по действительно прямому его назначению - в хозяйстве. Оттирать тараканьи какашки самое ему и место) Ну еще попку перед уколом протереть.😆 Сам протрезвел в проекте ВТрезвости👥 найти его легко если у кого есть желание сами знаете как. Буду наблюдать еще, если будет что интересного обязательно добавлю! Всем добра!