В продолжении поста _Тёплое прошлое_
На данный момент, я сменила специализацию с лёгкой атлетики на OCR и Ninja спорт.
Хочу рассказать об этом поподробнее, может, кого заинтересует.
OCR - Гонки с препятствиями или Obstacle Course Race, бывает разных дистанций 100 метров, 3 км, 5 км, 10 км и т.д.
На данный момент существует официальная общероссийская Федерация гонок с препятствиями https://ocrrussia.com/
Моя тренировочная дистанция - 100 метров.
Предупреждаю: практически во всех видео громкое музыкальное сопровождение, можете смотреть без звука.
Ninja спорт немного другой, но близкий вид спорта с более сложными и постоянно изменяющимися препятствиями.
Как вообще мне «прилетело в голову» сменить специализацию? И почему я «остановилась» в тренировках почти на 2 года?
В 2021 году меня пригласили на кастинг на шоу «Русский ниндзя». Я решила согласиться, прошла очный кастинг и меня утвердили. И вот с этого момента, я могу сказать, что моя жизнь кардинально поменялась. Не буду вдаваться в подробности, как прошло само шоу, об этом, возможно, будут другие посты. Но этот формат соревнований очень сильно «запал мне в душу», я будто обрела новую цель для себя, параллельно познакомившись с приятными и мотивирующими людьми.
После этого, я начала активно узнавать про данный вид спорта, оказалось, что на тот момент у нас было несколько специальных залов по России: в Москве и Санкт-Петербурге.
Собственно мой первый раз в Ninja зале:
OCR - требует разноплановой и многофункциональной подготовки, поэтому и тренировки постоянно варьирующиеся.
И вот я начала тренироваться сама, купив и сделав некоторое оборудование. Вешала его на детских площадках, где-то просто лазала по канату, поняла, как это тяжело прокачивать верхний плечевой пояс с тяжёлыми ногами :D
Техника хромала почти везде, так как двигалась интуитивно, но со временем начала потихоньку исправлять нюансы.
За год я стала немного увереннее и была готова на новый сезон шоу. И меня берут в «Суперниндзя».
Для моего здоровья тогда начались первые «тревожные звоночки» в районе правого плеча (на то было много своих причин, с которыми мне пришлось разбираться далее). Но спасибо нескольким сеансам мануального терапевта к съёмкам шоу я реабилитировалась. Выступила.
Потом ездила ещё на одни довольно тяжёлые старты. Выиграли. Ну и я на радостях пошла в Ninja зал, совершенно не восстановившись, отмахнувшись от своего тела фразой: «Ой, да потерпи, ты немного, что с тобой будет, а мы в Москве нечасто бываем, надо пользоваться». Стало. Во время прохождения элементарного препятствия я услышала очень странный звукотреск в районе плеча и ощутила боль. В дальнейшем я узнаю, что эта оплошность будет стоить мне практически 2-х лет реабилитации (она не закончена до сих пор).
Итак…после травмы я ещё несколько раз начинала форсировать тренировки, думая, что уже готова, и «откатывалась» назад в процессе реабилитации. Поэтому, пожалуйста, берегите себя, не спешите, как я.
Но потом, наконец-то собравшись с мыслями и взявшись за голову, я начала аккуратно восстанавливать функционал. Достаточно много средств, методов и времени я отдала на восстановление…но это уже совсем другая история.
Пока не было полной амплитудной работы верхнего плечевого пояса, мне посоветовали заняться скалолазанием для быстрейшего выздоровления. Так я продолжила открывать для себя боулдеринг и укреплять хват различными способами:
В связи с травмой я, увы, пролетела не над одним соревновательным сезоном, но что поделать, надо было раньше думать. И вот в этом году, когда я впервые прыгнула на турник и не почувствовала привычной боли, я думала, что я расплачусь прям там же. Я начала очень аккуратно возвращаться, к ocr тренировкам, вышла на первые старты и даже попала тестировщиком в шоу. Что я точно знаю, что надо «чистить» и тренировать технику, а для этого нужно постоянно быть вблизи подобных залов. Радует, что их количество с каждым годом увеличивается, а разного рода шоу этому способствуют.
Пускай я не именитый спортсмен, пускай я не раз «откатывалась» в показателях, но самое главное, что эта деятельность мотивирует и меня, и знакомых, и младшее поколение. А я буду стараться дальше!
Кто его знает, может, сейчас и кто-то и из вас в поисках чего-то нового, и вас также заинтересует данный вид спорта.
Всем успехов и хорошего дня!
Хейтеры – не хейтите.
