Книги для тех, кто любит нестандартную фантастику
Я уже писал о необычных и оригинальных книгах в жанре фэнтези (часть 1, часть 2 и часть 3) и, насколько могу судить, эта тема многим понравилась и вызвала интерес. Поэтому сегодня будет похожая подборка про произведения в жанре научной фантастики.
Я хорошо понимаю тех, кому уже сложно найти для себя что-то необычное и оригинальное. Открывая книжку очередного нового автора, порой ловишь себя на мысли, что она выглядит шаблонной, и ты уже все это где-то читал.
Поэтому особенно ценятся оригинальные произведения, в которых авторы развивают новую идею, не описанную ранее, либо смотрят на старые идеи новым взглядом и нестандартно преподносят их. Именно такие книги я и постарался собрать в этой подборке.
Надеюсь, вы найдете для себя что-то новое и интересное.
Лю Цысинь, цикл "Память о прошлом Земли"
Первый роман трилогии - "Задача трех тел" - стал настоящим хитом на родине автора в Китае, а потом обрел уже международную популярность после издания его перевода на английском.
Эта история начинается во времена Культурной революции в Китае - тогда женщина-ученый в рамках работы над секретным правительственным проектом отправляет в космос сигнал возможным инопланетным цивилизациям. Вскоре она получает ответ с указанием больше никогда не обращать на себя внимание, иначе человечеству грозит гибель.
Потом, уже в наше время, ученые по всему миру стали замечать, что привычные нам физические законы стали работать неправильно - эксперименты проваливаются, научные исследования под угрозой.
В результате расследования выяснилось, что та женщина-ученый все же отправила повторный сигнал, и на Землю движется флот инопланетян, которые хотят захватить нас. И они уже удаленно тормозят прогресс людей, потому что смогут прибыть к нам только через несколько веков.
С этого момента человечество вступает в дикую гонку технологий - за оставшееся время ему нужно придумать, как остановить чрезвычайно развитую цивилизацию захватчиков. В то же время следи людей набирают популярность идеи по капитуляции перед мощью инопланетян.
Урсула Ле Гуин, "Хайнский цикл"
Масштабный цикл писательницы Урсулы Ле Гуин, которая одинаково хорошо писала как фэнтези ("Волшебник Земноморья"), так и научную фантастику.
"Хайнский цикл" уже стал классикой жанра, и если вы его еще не читали, крайне рекомендую. В него входит больше двух десятков произведений, но пусть вас не пугает такой объем - большинство из них почти не связаны сюжетно, единственное, что их объединяет - общая вселенная, в которой происходят события.
Лига Миров - это межгалактическое сообщество, которое объединяет многочисленные разумные расы. На планетах Лиги и будет развиваться сюжет большинства книг цикла. Здесь есть и приключения, и размышления автора над интересными социальными теориями, и (в чем особенно сильна Ле Гуин) - сложные и глубокие характеры персонажей из разных культур и цивилизаций.
Дуглас Адамс "Автостопом по Галактике"
Жизнь самого обычного британца среднего класса Артура Дента неожиданным образом переворачивается с ног на голову.
У него и так в жизни были проблемы - дом Артура должны были снести для постройки новой дороги - так еще невесть каким образом один из его друзей оказался инопланетянином, который сообщил, что всю Землю вот-вот уничтожат злые пришельцы. И они-таки уничтожили ее!
Благо друг спас Артура, и они вместе теперь отправляются в приключения по всей Галактике. Это очень смешная и добрая история, в которой высмеиваются штампы жанра фантастики и особенности жизни современного общества.
Еще я люблю фильм, снятый по этой книге - там снимается моя любимая Зои Дешанель, так что тоже советую :)
Аркадий и Борис Стругацкие, "Мир Полудня"
Ну и конечно я не мог обойти вниманием произведения великих братьев Стругацких. Они как никто другой умели создавать нестандартные, глубокие и пронзительные фантастические истории.
Циклом эти романы можно назвать лишь условно - в большинстве из них события не сильно связаны друг с другом. Даже трилогия о Максиме Каммерере легко делится на самостоятельные романы, хоть в них и действует один и тот же персонаж.
"Мир Полудня" - это красивая и грустная история о человечестве, о его поиске себя, о попытках создать идеальный и прекрасный мир, и о провалах таких попыток. О вере человечества в свои силы и возможности и о разочаровании в самих себе.
За увлекательным сюжетом отчетливо проступают философские и социальные темы - поэтому произведения Стругацких точно понравятся тем, кто любит всерьез подумать о будущем человечества.
Пирс Энтони "Хтон"
Действие этого романа происходит на далекой планете, где люди живут в подземных катакомбах. Они построили очень необычное и жестокое общество, проводят генетические эксперименты и поклоняются темным богам.
А еще, все эти подземные катакомбы - это колоссальная тюрьма для пожизненно заключенных. Сразу предупреждаю - это очень гнетущее произведение, которое скорее всего надолго отпечатается в памяти. Оно подавляет безнадежностью и вызывает уныние, но читается на одном дыхании.
И главный герой тут под стать: безумный, одержимый, аморальный и твердо устремленный к своей цели.
Пишу о фантастике и фэнтези в своем авторском канале. Буду рад всем заглянувшим!
Показать полностью
5
Неизвестная национальность
История моя. Случилась час назад. Жена потеряла кошелёк, на стоянке ТЦ. В кошельке денег не много, тысяч 30, бизнес карта, -на ней уже сумма посерьезней, документы, водительские права, и тд. Вообщем, перспективы востановления выглядят как квест не на одну неделю. Бизнес карту жена сразу заблокировала. Подошла к администратору, спросила, может кто нашёл и принёс... Смешно да? Попросила посмотреть камеры, администратор посоветовала не.... мозги и успокоиться. Жена обратилась к охране, с просьбой посмотреть запись с камер, время то известно точное. Охрана была настроена пессимистично. Объяснили жене, - что упало, то пропало. Запись смотреть не стали, наверное кнопки берегут, чтоб не стёрлись. Жена вышла из ТЦ. И тут на личную карту приходит перевод один рубль и сообщение к переводу, -" Я нашёл ваш кошелек, позвоните по №". Жена позвонила, мужской голос сказал куда подъехать. Моя жена человек сильной мысли. Перестраховалась, оставила машину в соседнем дворе, -а вдруг машину отберут. sic! Вышел человек, отдал кошелёк, попросил всё проверить, сказал что ничего из кошелька не брал. Далее со слов этого Человека. Нашёл кошелёк, а что делать не знает, телефона нет, куда обратиться не знает, принёс домой, дома дочь подсказала сделать перевод с сообщением. Вот ведь, и сам человек хороший и дочь умницу вырастил. Собственно вся история. Жена сказала что человек по национальности был бурят, после уточняющего вопроса, подумав ответила, - ну или узбек. Ещё подумала, я уже говорил что жена очень сильна умственно, и добавила, -он в сообщении написал что его зовут Мулла. Ну точно не бурят, (привет землякам бурятам). Вообщем, Мулла, не знаю это имя твоё, или духовное звание, огромное спасибо тебе. Будь здоров Человечище! И дочь у тебя умница.
PS. Если национальность этого хорошего человека, нам не известна, то администратор и охрана вполне славянской внешности. Обидно да...
Боюсь преследований курьера из Яндекс. Лавки, помогите
26.09.2023 заказала доставку продуктов. Курьер приехал в 17 часов, я открыла дверь, забрала пакет, сказала ‘Спасибо’ и закрыла дверь.
Вечером того же дня, примерно в 21 час мне на телеграмм поступило сообщение от несохраненного контакта - некий Мига. Соответственно, попросила показаться чтобы понять кто это, оказалось, что тот самый курьер лавки))))) получается, что он взял мой номер с заказа и написал мне, разве это не нарушение?
Он знает мой адрес, квартиру, этаж, вплоть др кода подъезда. Мне немного стремно, подскажите что делать
Показать полностью
3
Спортивное питание. Личный опыт
Несколько раз в комментариях к своим постам я обещал написать какой спортпит я принимаю. Обещал - делаю.
Погружаться в подробный экскурс по каждой добавке, я, конечно, не буду - для этого есть миллион статей, профильных обзоров и исследований. Здесь же, как обычно, только личный опыт и сугубо IMHO. Для тех кто захочет глубже погрузиться в тему - на каждую добавку я дам ссылку на спортивную энциклопедию.
Да Вы, батенька, "химик"!
В начале хочется отметить, что я знаю лишь две добавки, обсуждения которых практически не вызывают холивары и подрывы пуканов.
Это протеин и креатин. Вот с них и начнем.
Ну или в жопы ябутся - тут уж как повезёт...
1) Протеин - спортивная добавка на базе белковых смесей. По большому счёту - это просто один из вариантов добора белка в рационе. Первая добавка, которую я купил, когда решил привести себя в порядок. И первая же, которую я перестал использовать. Если вы набираете норму белка в дневном рационе, то протеин вам и не нужен.
Воспринимайте протеин просто как продукт, как приём пищи. Можно съесть творог с йогуртом, а если нет времени выпить протеин. Какого производителя выбрать - я писал раньше.
Что здесь хочется отметить:
- Для протеина нужен шейкер. Размешать его подручными средствами - та еще задачка
- Протеины есть с ароматизаторами или безвкусные. Таким образом вы можете подобрать вкус под свои задачи: употребление в виде, клубничного к примеру, коктейля или добавления в выпечку (сладкую или нет) и т.д.
- Наиболее ярко вкус протеина раскрывается с молоком. Если вы на дефиците - рекомендую 0,5-1%. И вкусно и не калорийно. Но и с водой вполне норм.
На заметку родителям: если ребёнок отказывается от любой еды и категорически хочет сладкое - предложите ему протеиновый коктейль на молоке. И полезно и вкусно.
Принимаю по необходимости добора белка в нужных дозировках.
2) Креатин - это натуральное соединение, вырабатываемое в организме из трех аминокислот (аргинин, глицин и метионин) и также содержащееся в мясе и рыбе. Но честно говоря набрать оптимальную дозу креатина из мяса - та еще задачка. В день его нужно порядка 5г. В кг той же курицы его в среднем содержится 2-2,5г.
Зачем он нужен? Грубо говоря, креатин увеличивает силовые показатели и мышечную массу. Задерживает в мышцах воду, за счёт чего мыщцы становятся более крупными и выносливыми.
Что хочется отметить:
- Принимать нужно 5гр в сутки. Принимать можно без всяких "загрузочных" периодов - в средне срочном горизонте накопительный эффект одинаковый.
- Креатин не растворяется в жидкости. Поэтому смешивать его с молоком или другой вязкой жидкостью не нужно. Часть креатина останется на стенках шейкера. Размешали с водой в шейкере и сразу выпили. Многие закидывают скуп в рот и запивают. Брррр.
- Да креатин немного увеличивает общий вес за счет задержки воды в мышцах. Но не нужно его избегать при похудении или сушке. При правильном питание жир, будет уходить, а "налитые" мышцы еще больше подчеркнут ваш прогресс. Нет, лицо от него не отекает =)
- Идеально принимать креатин с едой или с соком. Углеводы являются "транспортом" для добавки и повышают усвояемость.
- Есть противоположные мнения нужно ли делать перерыв в приёме креатина или нет. Я остановился на схеме приёма без перерыва.
- Не ждите результатов после первого приёма. У креатина накопительный эффект.
Принимаю каждый день по 5г от Olimp Sport Nutrition.
3) BCAA - комплекс, состоящий из трех незаменимых аминокислот. Основной материал для построения новых мышц, эти незаменимые аминокислоты составляют 35% всех аминокислот в мышцах и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления (про восстановление запомним).
Одна из самых спорных добавок. Но мы же здесь не для холивара ради, а опыта для. Тоже одна из первых добавок которую я купил и честно пил по 20г в сутки. Но позже выяснил, что продуктами питания, содержащими BCAA и пищевые белки, являются, например, мясо, птица, рыба, яйца, молоко и сыры. Содержание в этих продуктах, примерно, 15-20 гр BCAA на 100 гр белка. То есть человеку, потребляющему достаточное кол-во белка, BCAA не нужны.
Однако же, после прекращения приёма BCAA, я столкнулся с тем, что крепатура после тренировок существенно усилилась и мыщцы восстанавливались намного дольше. В сухом остатке BCAA я вернул и опять забыл что такое ноющие мышцы на следующий день после тренировок.
Принимаю по 10гр до и после тренировки от Olimp Sport Nutrition или Maxler.
4) Витамины - пожалуй отдельная гигантская тема и про то, что лучше их получать из пищи и про то, что необходимые дозировки и разнообразие получить из пищи сложно, и про то, что назначать витамины должен врач и т.д.
Сюда же, давайте, притянем за уши Омегу. Если есть возможность и желание наедать рыбой (400-700г в неделю) — отличный вариант. Если нет, то Омега — неплохое дополнение к рациону. В среднем рекомендуют 1,8-3 г EPA+DHA в сутки.
А вот с витамином Д - лучше сначала сдать анализы и отталкиваться от результатов. Тут плох как дефицит, так и избыток.
Первый витаминный комплекс, который я купил, был - Animal PAK. Самое большое неудобство: что один приём - это один пакет с более чем десятью совсем не маленькими таблетками. Допил банку и забыл как страшный сон. В итоге перешел на OPTI-MEN от Optimum Nutrition (у них также есть для женщин OPTI-WOMEN).
Принимаю по 3 таблетки в день.
Настал черёд менее очевидных добавок.
Здесь тонкий лёд с точки зрения исследований, мета анализов, личного опыта людей и т.д. Поэтому кратко и по ощущениям. Принимать или нет - дело каждого.
5) Хондроитин и Глюкозамин:
Хондроитин – это структурный компонент хрящевой ткани и связок, который увеличивает их прочность при сжатии и растяжении. Хондроитин сульфат образуется в организме хрящевой тканью и входит в состав синовиальной жидкости суставов, которая выполняет смазывающую функцию.
Глюкозамин может производиться в организме человека естественным образом. Данное вещество является одним из главных строительных элементов соединительных тканей - хряща и связочного аппарата. Глюкозамин входит в состав клеточных мембран и белков, которые входят в их состав. Глюкозамин связывает клетки между собой, делая ткани более прочными и более устойчивыми к растяжению.
Пью месяц. Перестали после нагрузок болеть связки, исчез хруст в суставах.
Принимаю по 3 таблетки в день от Maxler.
6) Цитруллина малат - снижает мышечную усталость, увеличивает аэробное производство энергии и помогает восстановлению после тренировок. Если грубо - улучшает показатели во время тренировок и повышает адаптацию к нагрузкам.
Принимаю по 5-8г в день (фирма в целом не важна, главное не noname).
7) Аргинин - играет спорную роль в делении мышечных клеток, восстановлении мышц после тренировок, заживлении травм, иммунной системе и т.д. Эффективность его применения в бодибилдинге остается спорной, в отличие от цитруллина.
Я принимаю исключительно из-за эффекта пампа на тренировках. Мышцы больше наливаются кровью, повышается выносливость. Также читал, что он неплохо помогает в "транспорте" креатина.
Принимаю по 5г перед тренировкой.
8) Бета-аланин - отодвигает момент наступления нейромышечного утомления. Грубо - повышает выносливость на тренировке.
Что хочется отметить:
- Влияет на периферическую нервную систему. После приёма могут быть покалывания лица и ощущения что одел шерстяные кальсоны. Это нормально - значит работает =)
Принимаю по 2г перед тренировкой (фирма в целом не важна, главное не noname).
9) 5-HTP - улучшает настроения, снижает волнение и агрессию, снижает аппетит, увеличивает выброс бета-эндорфинов, увеличивает болевой порог. А самое главное положительно влияет на сон.
Стал намного быстрее засыпать, перестал просыпаться от каждого громкого звука и утром чувствую себя отлично выспавшимся.
Принимаю по 100мг за час до сна от Maxler.
10) Предтренировочные комплексы - вид спортивного питания используемого в бодибилдинге, содержащего в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому восстановлению, мышечному росту и повышению выносливости.
Собственно их тьма и многие содержат в своём составе все те добавки, что я описал выше. Отдельно большая часть таких комплексов содержат в составе стимуляторы - кофеин и таурин.
Я бы разделил предтрены на два основных вида. Для пампинга и для энергии/выносливости.
Принимаю скуп С4 от Cellucor в день ног для выносливости и скуп Full Blown Energizer от Kevin Levrone в дни остальных тренировок для пампа
В заключение
- Принимать добавки или нет - дело каждого. Не стоит от них ждать супер эффекта, а тем более, что они будут работать пока вы лежите на диване. Основа трансформации тела: питание и физические упражнения
- Из всех добавок однозначно я порекомендовал бы креатин (ну и протеин, если с белком совсем уж беда)
- Добавки это не дёшево в разовой закупке, но пересчитайте цену на длительность приёма. Те же предтреники у меня уже почти год и не закончились. Уверен, что на кофе или сигареты многие тратят сопоставимые суммы в год.
- Добавки в виде порошков дешевле, но не всегда удобны особенно на ходу. Поэтому я миксую порошки и капсулы. Иногда удобнее утром и вечером закинуть жмень капсул.
- Под капсулы нужны адски огромные таблетницы, чтобы разложить приёмы на неделю вперёд =)
LIGHT WEIGHT BABY
Показать полностью
4
