Приложение будет отключаться после 22:00 — подростки не смогут им пользоваться.
Вместо бесконечного скроллинга им предложат расслабиться и помедитировать.
В назначенное время начнёт играть спокойная музыка, а на экране появится гайд с дыхательными упражнениями для улучшения сна.
Пруф: https://overclockers.ru/blog/Fantoci/show/213506/TikTok-vvod...
Примерно вот такая формулировка сейчас набирает популярность в интернете. И это отличная возможность, показать, как новостники хайпят на кликбейтных заголовках, вводят в заблуждение читателей и искажают науку.
Материал написан специально для научпоп-медиа о здоровье и доказательной медицине «Пей таблетки!» в Телеграме
Важно 🤨 Мы тут не защищаем ТикТоки и не призываем вас проводить 24 часа в сутки перед телефоном. Разбираем только ситуацию с одним конкретным исследованием.
16 января ученые из Китая и США опубликовали статью, в которой описали, как зависимость от коротких видео связана с анатомическими и функциональными особенностями головного мозга, а также активностью генов если быть точнее, то ученые исследовали транскриптом [1].
У китайского исследования есть важные ограничения, которые не учитывают авторы новостей — вот несколько из них:
Дизайн этого исследования не может показать причинно-следственную связь, поэтому нельзя делать прямые выводы, как короткие видео влияют на организм. Ученые описали только корреляцию — это статическая связь между разными числовыми показателями.
Запомните важное правило науки: корреляция ≠ каузация (причинно-следственная связь).
Исследование не предоставляет информацию, являются ли наблюдаемые изменения в мозге временными или они могут сохраняться в течение длительного времени.
В исследовании приняли участие 111 студентов от 17 до 30 лет. Это ограничивает обобщение результатов на более широкие популяции: подростков, пожилых людей или людей из других культурных и социальных групп.
Цитируем, что пишут в новостных каналах про исследование:
— Люди начали глупеть. Объем серого вещества в орбифронтальной коре уменьшился на 2,3% уже за два месяца.
— Видеопросмотр убил сон. После нескольких месяцев каждодневного думскроллинга люди стали засыпать на 40% дольше, а качество сна снизилось на 30%. Почти половина испытуемых вообще заработала хроническую бессонницу.
— Упала концентрация. Любители рилсов стали концентрироваться хуже на 48%: они могли фокусироваться только 47 секунд вместо 2,5 минут ранее. Дальше руки тянулись к мобильному телефону.
— Спустя 2 месяца ежедневного думскроллинга объём серого вещества в вашем мозге падает на безумные 30%, а риск депрессии — взлетает на 40%.
— Спустя полгода «дешёвого» дофамина через TikTok и Reels изменения в мозге — становятся почти необратимыми.
Одни факты искажены, например про снижение интеллекта: мы не можем делать вывод о причинно-следственной связи. А какие-то — взяты из других научных статей.
В самом исследовании вообще не изучали сон, депрессию, интеллект, концентрацию и уж точно не сравнивали короткие видео с наркотиками 👿
Но это все упоминалось в разделе «Обсуждение», в котором авторы ссылаются на другие научные работы. Их качество — отдельный вопрос.
То есть новостники просто не понимают методологию науки и устройство научных статей и цепляются за кликбейтный заголовок.
Правда, и авторы исследования, возможно, решили специально привлечь побольше внимания:
Использовали термин «зависимость от коротких видео» так, будто это настоящий диагноз. Но он не включен в Международную классификацию болезней и DSM-5 — перечень психиатрических расстройств, который используют в США.
Перегрузили текст корреляциями, биомаркерами и генетическими данными. Это все выглядит солидно, но практическая значимость таких данных очень неопределенная.
В разделе «Обсуждение» допустили очень много обобщений о том, что обнаруженные изменения имеют отношение к поведению и когнитивным процессам, но эти выводы не подтверждены.
Со скепсисом относитесь ко громким новостям о медицине и науке в непрофильных источниках
Источники:
1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S105381192500031X?via=ihub
В декабре Оксфордский словарь признал "brain rot" (буквально "гниение мозга") словом года.
Про brain rot писали многие СМИ, но казалось, что это фигуральное выражение. Мол, если потреблять гору бессмысленного контента, то мы деградируем, и мозг "портится".
Но в мой пока ещё не совсем сгнивший (надеюсь) мозг закралось подозрение, что здесь есть более глубокий смысл. Я копнул и выяснил, что от тиктоков, шортсов и рилсов мозг гниёт в очень даже ПРЯМОМ СМЫСЛЕ. Алгоритмическая контентная жвачка ослабляет наше серое вещество в буквально, биологически. И вот как это работает:
В нашем мозге есть механизм под названием "хабенула" (иногда её называют уздечкой). Находится она в эпиталамической, задней части мозга. Это такая небольшая структура размером с горошину. Но у неё очень важная функция - по сути, это соединительный шлюз между разными отделами мозга, который регулирует и балансирует всю нашу систему вознаграждения.
Примерно так это выглядит.
Если активность нейронов хабенулы снижена, то человек склонен подсесть на вещества. А если наоборот, чрезмерно повышена, то человек не может испытывать удовольствие, и у него с большой вероятностью разовьётся депрессия. Здесь я описал очень упрощенно - чтобы показать суть, что эта маленькая штука в мозге очень-очень важна (подробнее можете почитать вот тут, например).
Так вот, работа хабенулы - это важный механизм. Однако, эволюция не учла, что человеки научатся скроллить тиктоки. Когда мы бесконечно пичкаем мозг безлимитным потоком не обременённого смыслом "прокрастинационного" контента, хабенула начинает ловить жёсткие глюки. Она просто не понимает, как действовать, потому что мозг получает бесконечную дозу дешёвого дофамина, лже-удовольствия.
Ну вы поняли...
В итоге, регулярный скроллинг ленты может очень серьезно расстроить (в смысле не "огорчить", а "сломать") всю работу этой системы. А если у человека сломалась хабенула, то он:
- Не может состредоточиться и сфокусироваться. Концентрация становится непозволительной роскошью.
- Не может долго и интеллектуально работать, решать сложные задачи. Да даже посмотреть длинный обучающий видос на Ютубе становится непосильной задачей.
- Испытывает одиночество и скуку, потому что не может "провалиться в поток" какого-то занятия. С отношениями и семейной жизнью у таких людей тоже всё непросто.
- Склонен к думскроллингу, и далее к депрессии.
- Да вообще ничего хорошего его не ждёт. Кроме новой порции дофамина от скроллинга, ведь если человек разучился фокусироваться, то остаётся лишь прокрастинировать.
В общем, brain rot - это не шутка. Это серьёзное негативное явление, которое сильно меняет наш мир прямо сейчас. Как там говорят: "Мир развалится, когда умрёт последний бумер"?
Но лично я думаю, что не всё потеряно. Да, тиктоки и алгоритмические ленты стали частью нашей жизни, и никуда они не денутся. Но мы всё ещё хозяева своего свободного времени. Лимитируйте время внутри ленты, ставьте таймеры и будильники, смотрите фильмы, читайте книги и общайтесь с родными БЕЗ ТЕЛЕФОНА. Ещё как вариант - приоритизируйте Телеграм над другими площадками. В Телеге нет ленты (большое спасибо за это П. Дурову), и потребление контента куда более осознанное. Надеюсь, так оно и останется.
Больше про нашу цифровую реальноть в моей Телеге, заходите (там точно нет алгоритмических лент и брейнрота).
С развитием медиапространства, и в особенности с появлением Интернета, общество оказалось в совершенно новой для него информационной среде. Необходимость воспринимать и анализировать большие потоки информации поднимает вопросы о том, как должно работать мышление человека. Активно обсуждаются такие понятия, как «клиповое мышление», «критическое мышление», «системное мышление». Что они обозначают, чем отличаются и что является нормой для психики?
Мы каждую неделю просматриваем столько новостей, видеороликов и статей, сколько наши бабушки и дедушки вряд ли встречали за год. Как следствие – нашему мозгу необходимо фильтровать, анализировать и оценивать более значительные объёмы сведений, чем когда-либо раньше в истории человечества.
Некоторые самоустраняются от этого процесса, предпочитая воспринимать информацию просто как развлечение, – они просматривают безчисленное количество фильмов, сериалов, постоянно зависают в соцсетях, бездумно кликают по ссылкам в Интернете, воспринимая информацию преимущественно через призму вызываемых ею эмоций – с позиции «нравится/не нравится». Такие люди просто не понимают, что информация – это та же пища, употребление и качество которой обязательно отражается на психике человека. А значит, надо оценивать не только «вкус», но и содержание.
Питание гамбургерами и прочим фастфудом быстро нарушает работу пищеварения и многих других жизненно важных систем человека, делая организм слабым, толстым и больным. Аналогичная ситуация и с деструктивной, хаотичной или отупляющей информацией – её некритичное восприятие наполняет психику человека всевозможными глупостями и в лучшем случае бесполезным, а чаще вредным, инфомусором. Вполне закономерно, что такой человек рано или поздно начинает страдать – проявляется неадекватное поведение, начинаются депрессии, рушатся планы на жизнь. Чего ещё ждать от отравленной психики?
Но что значит воспринимать информацию критически, и как избежать этого самого отравления вредной информацией? Здесь нам на помощь приходит критическое мышление.
Критическое мышление, или по-другому осознанное восприятие информации, – это алгоритм обработки новой информации, который содержит три пункта:
Знание, что любая информация влияет на человека.
Этот тезис легко запомнить, если держать в голове аналогию с обычным приёмом пищи. Ведь никакая еда не проходит для тела безследно – она всегда каким-либо образом перерабатывается и усваивается в организме, делая его сильнее или слабее. Так же происходит и с информацией.
2. Умение выявлять оглашаемые и неоглашаемые цели и смыслы распространяемой информации.
Как мы отличаем вредные продукты от полезных? Прежде всего, мы понимаем, что красивая этикетка или яркая упаковка товара отнюдь не гарантируют того, что он принесёт нам пользу. Поэтому мы изучаем состав продукта – стараемся избегать всевозможной химии, усилителей вкуса, ГМО и так далее. Также мы оцениваем воздействие конкретного питания на свой организм – ведь одному человеку необходимо кушать больше зелени, другому – овощей, третьему надо регулярно пить воду.
Аналогичных принципов следует придерживаться и при оценке медиа-контента. Обилие пошлости, насилия, мата, глупого юмора – явные признаки того, что этот «продукт» отравлен, и его надо убрать из своего рациона, даже если его завернули в привлекательную обёртку и активно рекламируют в прессе.
Также следует обратить внимание на то, кто создал этот контент (фильм, мультфильм, передачу, песню, статью) и с какими целями. Соответствуют ли оглашаемые цели автора реально достигаемому результату? Какие есть побочные эффекты? Не является ли данная новость фейком? Или может быть перед нами «троянский конь» – привлекательный снаружи и ядовитый внутри?
То есть, мы должны выявить смыслы, которые до нас доносит автор или творец, а потом оценить их – и это уже третий шаг того алгоритма, который лежит в основе критического мышления.
3. Оценка выявленных целей и смыслов с позиции «хорошо/плохо», «вредно/полезно», «достоверно/ложно» и так далее.
Когда мы проанализировали контент – самое время дать ему свою оценку, образно говоря, поставить на него «штамп» с результатами вашей проверки. Штампы могут быть самые разные: «достоверно», «ложно», «полезно», «вредно», «учит хорошему», «учит плохому», «сомнительно», «требует дополнительного изучения», «опасно», «надо распространять» и так далее. То есть вы должны охарактеризовать поступившие к вам сведения, чтобы они заняли полагающееся им место у вас в голове.
При таком подходе никакая информация не будет попадать к вам в мировоззрение случайно и безконтрольно – каждый информационный блок будет проанализирован, помечен и отправлен по адресу. Что-то сразу уйдёт в «мусорку», что-то – «на карантин», а что-то займёт достойное место в вашей сокровищнице самых полезных и ценных знаний.
Однако одного критического мышления для полноценной жизни сегодня недостаточно. Человеку необходимо заниматься формированием системного мышления. И если первое достигается относительно легко – надо лишь научить свой мозг правильному алгоритму обработки поступающей информации, то вот формирование системного мышления чаще всего требует более длительных усилий.
И здесь будет уместно начать с определения.
Системное мышление – это мышление, которое опирается на мозаичное мировоззрение, в котором все факты упорядочены, взаимосвязаны и дополняют друг друга, формируя целостную и непротиворечивую картину мира.
Каждый из нас со дня своего рождения постоянно познаёт мир, накапливая свой личный багаж знаний и представлений обо всём вокруг. Всё, что мы когда-либо увидели, прочитали, посмотрели, узнали, навсегда сохраняется в нашем подсознании. И очень хорошо, если к моменту взросления человек обладает целостной и достаточно подробной мировоззренческой картиной, дающей ему ответы на все базовые вопросы: «как устроен мир», «что такое человек», «как управлять собой», «зачем я живу» и другие.
Но в современных реалиях большинство подростков входят во взрослую жизнь, не обладая необходимым багажом знаний, из-за чего они начинаются сталкиваться с различными проблемами. Причина в том, что их мировоззрение зачастую содержит множество противоречивой или откровенно ложной информации, а по ряду важных областей у них в принципе нет нужных сведений. Эта ситуация является отражением проблем в существующей системе образования и в целом в культуре общества, которая пронизывает все сферы и задаёт свои рамки поведения и мировосприятия, во многом через медиапространство.
В этих условиях именно критическое мышление может позволить человеку начать осознанно формировать целостную картину мира. И по мере того, как калейдоскоп и хаос в голове будет постепенно сменяться мозаикой, у него будет формироваться системное мышление.
Обычно этот процесс занимает достаточно длительное время, потому что необходимо с одной стороны оценить и пересмотреть всё накопленное за годы юности, а с другой – найти ответы на множество волнующих вопросов. И так как речь идёт не о простом заучивании некой готовой и кем-то уже собранной для тебя информации (к чему мы привыкли в школе), а о процессе самостоятельного поиска, анализа, усвоения и проверки на практике всевозможных знаний, то здесь не следует ждать быстрых результатов.
Тем не менее, критическое и системное мышление – являются объективными требованиями современного быстро меняющегося мира. Если вы хотите понимать, что происходит вокруг, и вести себя адекватно новым обстоятельствам, то необходимо уделять внимание этому вопросу.
В этих условиях особую тревогу вызывает активное распространение в обществе клипового восприятия информации, которое характеризуется быстрым и бездумным потреблением медиаконтента, представленным преимущественно короткими и несвязанными между собой блоками – то есть «клипами». Клиповое потребление информации приводит к клиповому мышлению.
Клиповое мышление — это мышление короткими и несвязанными между собой логическими цепочками. Человек с клиповым мышлением не способен удерживать внимание на длительных процессах, постоянно отвлекается и путает важное с второстепенным.
Причиной клипового мышления является калейдскопическая картина мира, чаще всего формирующаяся в результате привычки бездумно потреблять медиаконтент, не анализируя его и не оценивая, а также отсутствие необходимых алгоритмов мышления в психике.
Людям с таким мировоззрением сложно строить долгосрочные планы и работать на их достижение, потому что в голове у них царит бардак. А учитывая их постоянную подключённость к крупным информационным потокам, они становятся легко-манипулируемой массой.
На следующем слайде контрастно показаны последствия бездумного и критического потребления информации для психики и мировоззрения.
Основная угроза формирования клипового мышления сегодня исходит из медиасреды, которая постоянно атакует сознание человека всевозможным инфомусором. Особенно активны в этом телевидение, рекламная индустрия, многие производители мультфильмов, фильмов, музыкальных клипов, творцы в сфере юмористического контента.
Дошло до того, что уже существуют и активно продвигаются отдельные социальные сети, нацеленные на вовлечение детей и формирование у них с детства клипового мышления – в частности, такие ресурсы как «Тик Ток» и «Лайк». Их отличительная особенность – обязательное сокращение объёма видеоролика до 15 секунд или одной минуты, что приводит к быстрой смене тематики потребляемого контента, его ориентированности на эмоции и, как следствие, поверхностности. Средний пользователь этих соцсетей просматривает 50-100 сюжетов в час, большинство из которых посвящены абсолютно разным темам.
Им подыгрывают и другие крупные площадки, как, например, «ВКонтакте», был добавлен аналогичный раздел «Клипы». Кроме того, во многих соцсетях вводятся алгоритмы, поощряющие создание краткого текстового контента, который получает явное преимущество при распространении по сравнению с полноценными статьями. В результате интернет-ресурсов (а значит и аудиторий), на которых можно было бы вести осмысленную и серьёзную дискуссию по актуальным темам, сегодня критически не хватает.
Противостоять этим негативным тенденциям на уровне отдельного индивида можно лишь волевым и осознанным формированием своих информационных потоков, что подразумевает, в том числе отказ или целенаправленное противодействие той информации, которая негативно влияет на психику.
На уровне общества необходимо вести разъяснительную работу о разнице клипового, критического и системного мышления; выявлять факторы, способствующие их развитию; участвовать в формировании благоприятной информационной среды для детей. Начинать этот процесс следует с раскрытия сути терминов, что мы и постарались сделать в этой статье. Будем рады дальнейшей дискуссии на эту тему.
Источник: Научи хорошему
Зависимость от информации, потребляемой через интернет, негативно влияет на интеллектуальную продуктивность, нарушая нейронные связи.
В исследованиях показано изменение мозгового субстрата, в частности – снижение количества нейронных связей на 10-20% у зависимых от гаджетов людей. Зависимость порождает безконтрольное потребление информации, а потребление в свою очередь подкрепляет зависимость. В основе такого поведения работает дофаминовый механизм, то есть точно такой же, как в случае зависимости от психоактивных веществ. Проще говоря, наш мозг стимулируется и получает удовольствие от поступления различной легкой информации – пролистывания новостной ленты в социальной сети или просмотра коротких видео.
Прежде всего, опасность кроется в безконтрольном потреблении информации.
В процессе этой деятельности, как правило, изменяется ощущение времени – казалось, заглянул на пять минут, а уже прошел час... По данным агентств, исследующих сферу потребления интернета в разных странах, время, проведенное россиянами в сети в сутки, составляет семь часов 17 минут, из которых 2,5 часа уходит на соцсети. Это данные от января 2020 года. Все это приводит в итоге к довольно печальным последствиям – наши гаджеты снижают интеллектуальную продуктивность, поскольку являются сами по себе фактором многозадачности, заставляя постоянно переключать на себя внимание, когда нужно сосредоточиться на решении какой-то задачи. Мозг человека может работать в режиме решения одной задачи. Когда возникает необходимость переключаться – эффективность падает, тратится много энергии и быстрее наступает утомление.
На информационную зависимость могут указывать следующие поведенческие факторы: безцельное посещение страниц в интернете, пренебрежение делами и сном в угоду потреблению информации, утрата контроля проведенного в сети времени, ощущение скуки без гаджета и предвкушение его использования.
Ограничить использование гаджетов необходимо в первую очередь тем, у кого выявляются симптомы зависимости. Помимо этого тем, у кого уже имеются соматические проблемы, такие как заболевания позвоночника, нарушение зрения, кто склонен к малоподвижному образу жизни или имеет психические заболевания, страдает нарушением сна, да и в целом всем тем, кто дорожит своим телесным-физическим, психическим, психо-эмоциональным, мозговым-ментальным здоровьем – и хочет как можно дольше сохранять свою разумность и трудоспособность.
Чтобы избежать развития зависимости от гаджетов и безконтрольного потребления информации, необходимо соблюдать цифровую гигиену.
В целом правильнее было бы освоить навыки цифровой гигиены. Для этого необходимо прийти к осознанному использованию гаджетов. Каждый раз задавая себе вопрос о цели обращения к гаджету и насколько она важна. Для развлекательной активности желательно выделить определенное время и отключить по возможности все уведомления, особенно звуковые, и очень желательно в домашней обстановке оставить телефон на зарядке и забыть о нем, а также не использовать телефон рано утром и за два часа до сна.
( С )
ВИДЕО МОЖНО ПОКАЗАТЬ РЕБЁНКУ – ТАМ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ ОБ ЭТОМ – И ОЧЕНЬ НАГЛЯДНО-ОБРАЗНО ВСЁ ПОКАЗАНО .
ПРОДОЛЖЕНИЕ И РАСКРЫТИЕ ТЕМЫ : « ЦИФРОВОЙ ГЕРОИН » : КАК ГАД-ЖЕ-ТЫ ВЛИЯЮТ НА МОЗГ
Пожалуйста, если кто нибудь знает полное название этого видео, напишите название ,ну или ссылку на канал если есть. Поиск в Гугле не помог.
И хотелось бы узнать кто озвучивает это видео, не впервый раз слышу этот голос, было бы неплохо на досуге послушать другие его работы.
Четыре месяца назад я решил попробовать записывать короткие ролики в формате ТикТок. Много лет пишу про мозг, поэтому выбрал эту тему, как основную.
План был простой — на протяжении года регулярно выкладывать ролики независимо от просмотров. О промежуточном итоге эксперимента читайте дальше.
РЕГУЛЯРНОСТЬ
Регулярность — это ключевой порог входа. Делать что-то регулярно? Ну нет. Это не про меня. Совсем не про меня. Однако, вот уже четыре месяца я почти каждый день выкладываю по новому ролику. Как так получилось?А секрет прост — надо снимать редко, а монтировать каждый день. Невозможно себя заставить снимать ролики каждый день. Но раз в две недели тратить час на запись сразу десяти роликов — вполне посильная задача. Два часа прокрастининруешь, потом всё же ставишь телефон и час страдаешь ненавидя себя и весь мир.
Дальше ты просто каждый день тратишь 15 минут, чтобы смонтировать и выложить на все платформы. Монтировать и выкладывать — приятно, как игра. Смотреть на цифры после публикации — захватывающе. Всё это мотивирует продолжать. В результате, баланс приятного/неприятного в пользу первого.
Так же я решил, что не буду писать предварительно сценарий для роликов (хотя все советуют). Так как понял, что подготовка сценария тут же завалит баланс в сторону неприятного и я просто перестану снимать. Между «снимать плохо» и «не снимать» я выбрал первое.
Я просто говорю много дублей отдельных фраз, которые объединены темой. И на монтаже собираю это в более-менее терпимое видео. В самих роликах получается динамично, но при записи я большую часть времени смотрю в потолок пытаясь собрать рандомные слова в мысль.
ПЛАТФОРМЫ
Я решил выкладывать на следующие платформы: ТикТок, Инста, ФБ, Вк, Ютуб, Likee, Yappy, Дзен. У каждой платформы своя специфичная аудитория и свои механизмы рекомендаций.
Адаптироваться под каждую невозможно. Поэтому я выбрал формат роликов, который комфортен мне и доверился воле рекомендательных систем. Пару слов про каждую платформу:
Likee и Yappy — спустя пару месяцев просмотры продолжали измеряться десятками. Перестал тратить время.
Дзен — один ролик залетел на 40к просмотров. Но, в среднем, ролики набирают от 200 до 1000 просмотров. И это число за эти четыре месяца не выросло. Скорее снижается. Выглядит как тупиковый путь.
ВК — примерно та же фигня. Есть один ролик, который залетел на 8к просмотров. Среднее количество просмотров в районе 400. Но тут я хотя бы вижу, что алгоритмам какие-то ролики нравятся больше, какие-то меньше. Попробую продолжить заливать.
ВК
ФБ — идёт бонусом к Инсте. Когда заливаешь в Инсту, она дублирует ролики в ФБ. Ролики набирают от 500 до 2к просмотров. Но тут у меня уже была накоплена аудитория. Просмотры не растут, но и усилия тратить не нужно.
Инста — этот канал вначале казался самым перспективным. Ролики залетали на 5-15к просмотров. Не залетавшие ролики набирали 1,5к - 2к просмотров. Было приблизительно понятно на что смотрит рекомендательная система. Но в мае что-то случилось. Инстаграм изменил алгоритмы и перестал показывать ролики новой аудитории. Пока продолжу выкладывать.
Залетевшие ролики в Инсте
Ютуб — это самый стабильный парень. Он просто каждый месяц показывает мои ролики чуть большей аудитории. Началось всё с 300 просмотров, сейчас в среднем 2к. Иногда прыгают до 5к просмотров. Но ролики никогда не залетают на большую аудиторию. Как я понимаю, у Ютуба есть режим «песочница». До того, как он начнёт показывать тебя широкой аудитории, рекомендательная система проверяет насколько ты стойко и регулярно выкладываешь контент. И спустя 6-8 месяцев, начинает раскатывать полноценно. Жду.
Ютуб. Снимать ролики начал в марте.
ТикТок — всё ещё king, даже после того как ушёл из России. Вначале я выкладывал ролики с компа в обход блокировок, но ТикТок это палит и никому их не показывает. Разобрался с тем как выкладывать с телефона, и за два месяца вырос с 200 просмотров до 2,7 миллионов. Приятное. Десять тысяч подписчиков за пару дней, вот это вот всё. Выстреливший ролик, как снежный ком раскачивает остальные.
Залетевший ролик в ТикТок
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ
Я прочитал сотни секретов о том как снимать, как и когда выкладывать, как делать описание, и даже купил платную консультацию в этом вопросе. Более того, я долго пытался понять рекомендательные алгоритмы и обойти их. И вот вам короткий итог — всё это не работает.
В какой-то момент надо просто признать поражение, и понять, что рекомендательные системы умнее тебя. Они учились избегать уловок на тысячах таких же хитрецов, как ты.
Работает ровно два подхода. Во-первых, быть готовым к марафону, несмотря на цифры просмотров. Об этом я писал выше. Во-вторых, сфокусироваться на обучении собственного мозга создавать ролики. И это главный инсайт, который я поймал.
Если ты снимаешь ролики несколько месяцев, то постепенно мозг учится делать это лучше. При этом, разложить на составляющие что стало лучше — очень тяжело. Какая-то тонкая настройка нейросети. Понимаешь как лучше говорить, как лучше делать монтаж, как лучше делать структуру.
При этом, объяснить другим как делать правильно так же сложно, как объяснить как играть на пианино. Требуется собственная практика.
Но чтобы нейросеть мозга училась, нужна обратная связь. И это не количество просмотров. Там в цифры сильно вмешивается рандом рекомендательных систем. Главный источник обратной связи — это показатель удержания.
Открываешь аналитику и смотришь в какой момент времени зрители перестали смотреть. И пытаешься понять почему. И так с каждым роликом. Ну ладно, не с каждым, но раз в неделю такое приседание стоит делать. Просто даёшь мозгу эту информацию, он ей каким-то образом пользуется при записи следующих роликов. Даже не обязательно делать какие-то осознанные выводы. Хотя, они лишними тоже не будут.
Так я вначале отказался от открывающих заголовков вначале видео. Затем перестал проговаривать на первых секундах тему ролика. Стал делать более плотный монтаж и выкидывать воду. Убрал почти все эффекты, мемы, дополнительные картинки, смены крупности плана. Начал делать ролики зацикленными, чтобы было сложнее понять где начало, а где финал. Лучше понял какие темы интересны аудитории. Стал лучше подбирать теги и название. Всё это не интуитивно вначале, и противоречит популярным советам из интернета.
И все эти шаги могут не сработать для вас. Сработает только регулярное выкладывание на протяжении месяцев с изучением удержания.
КАЧЕСТВО СЪЕМОК
С одной стороны, я прошёл большой путь по улучшению качества видео и звука. С другой стороны, срать платформы на это хотели. Я скорее это делаю для себя, так как раньше работал в рекламном продакшене.
вначале / сейчас
По сути достаточно следующего набора:
Практически любой современный телефон и штатив для него. Чтобы хорошо снимать говорящую голову, ставите телефон на высоте говорящей головы.
Бесплатное приложение CupCut для монтажа. Простое как пробка, при этом море возможностей.
Встроенного микрофона в телефоне достаточно. В CupCut есть функция шумоподавления. Просто говорите громче.
Вам не нужен профессиональный свет. Становитесь днём у окна — прекрасный свет готов.
Минимальный цветокор тоже можно делать в CupCut. Там же можно автоматически создать субтитры. Они нужны.
Собственно, я делаю ровно так, как описал выше. Дополнительно купил пару ламп, которые у меня стоят за спиной. Они помогают быстро узнавать мои ролики в ленте. Ещё стал больше заморачиваться с цветокором в DaVince Resolve, но это для души.
СОДЕРЖАНИЕ
Я вообще без понятия как это работает. Ролики, которые я считал отстойными, залетали, а отличные по содержанию ролики собирали крохи.
В целом, я перешёл на следующую логику: не нужно анализировать отдельный ролик, нужно смотреть на пак роликов. Если из десяти роликов один залетает — всё в порядке, надо продолжать.
И естественно, нужно придерживаться темы. Чтобы зритель такой: «О! Это чувак, который рассказывает про мозг» или «О! Это юрист» или «О, это обзорщик кладбищ».
Во-первых, алгоритмам так проще. Во-вторых, это единственный способ сформировать ядро аудитории, которое будет смотреть вас регулярно. И тем самым наращивать удержание.
Аналитика в ТикТок
Последний момент особенно важен. Удержание говорит не только о том хороший ролик или плохой, оно говорит о том как много у вас фанатов, которые будут смотреть просто потому что это вы. Независимо от темы. Удержание у популярных блогеров всегда выше, чем у новичков. Независимо от качества контента.
ПОСТКРИПТУМ
В целом, миллионные просмотры качество жизни не меняют. Радости не добавляют. Богатым не делают. Мозг моментально адаптируется к большим цифрам, как к новой норме. Гнаться именно за просмотрами — бессмысленно.
А вот сам процесс достаточно приятный. Снимаешь, потом монтируешь, потом смотришь на цифры, анализируешь, делаешь выводы. Это кайф, как игра в казино. Бьёт в те же самые дофаминовые точки. Ради этого можно заморочиться.
А ещё тренируешься говорить, тренируешься структурировать мысль, перестаешь бояться камеры. Всё это навыки, которые перетекают в другие аспекты жизни. Полезное. Как-то так. План снимать ролики год всё ещё в силе. Прошло только четыре месяца. По итогу напишу что из этого получилось.
Если какие-то ссылки нужны — пишите в каментах. Раскручивать аккаунты с помощью таких статей бесполезно. Рекомендательные системы игнорируют внешний трафик. Точнее, относятся к нему негативно и снижают органические охваты. Да и не продаю я ничего в роликах.
Первый ролик. С него всё и началось.
И последнее. В самом начале, очень важно разрешить себе снимать плохо. Говорить плохо. Выглядеть глупым, некрасивым, неуместным. Всё это становится лучше в процессе. Сложно подойти к этому забегу готовым. Но желание быть сразу готовым — основная причина, по которой нам так сложно пробовать новое.
На видео представлен проект распечатанный на 3D принтере, управление идет с помощью контроллера снимающего показатели мышц и запрограммированного на повторение тех же действий, только на пластиковой руке.
