Достало неуважение к материнству
и нет, это не попытка доказать, что женщинам тяжелее и прочий гендерный срач.
и да, есть хуевые матери, которые хорошо, если просто не забывают кормить своих детей, но это никак не отменяет того, что современное материнство стало по сути своей профессией даже при одном ребенке, не говоря уже о 2-3 и более.
Пишу в надежде, что это прочитают хотя бы несколько молодых людей обоих полов и будут иметь лучшее представление, что их ждет, помимо недосыпа и кучи грязных подгузников.
материнству нигде не учат. у тебя нет опыта часто никакого, кроме того, что ты пережила сама как ребенок. и часто там мать, занятая хозяйством, от которой требуется накормить, одеть, помыть(всё, она молодец), и, как тут многие делились, привязать за ногу к предмету мебели, чтобы отпрыск не убился, пока она где-то занимается хозяйством.
книги, лекции и доступный интернет? ну да, доступный, только одни пишут после трех уже поздно, другие до пяти ещё рано, третьи просто любите, остальное приложится как-нибудь само. вот только само не приложится уже никак. деревни с толпой других детей и взрослых - нет. определенного будущего из серии ты крестьянин - вот у тебя 5 крестьянских профессий, выбирай какая тебе по наследству достанется тоже нет. возьми и подготовь ребенка ко всему, ты же хорошая мать)
и вот ты сидишь и не часами, а годами читаешь, смотришь, взвешиваешь, вычленяешь полезное именно для твоего ребенка. скрестив пальцы, что хотя бы половину угадала.ребенок сразу человек. вот прям сразу, даже пока он кульком лежит и только ест. и универсальные инструкции на нем не работают. почему раньше работали? потому что никому не было дело, что они не работают. сказано кормить раз в три часа и не приучать к рукам - значит так, и пусть хоть оборется. а сейчас так не катит, потому что ты уже на себе знаешь все последствия невнимания, ремня и мантры ты дебил, смотри какой ванечка молодец.
сейчас много игрушек и пособий, и одежек и и и и . очень много. слишком много. их дохулиард. впихнуть всю эту полезность в одного маленького человека нереально. никак. вообще.
просто взять любое - ни ху я.
во-первых, вспомним, что все дети - люди. а значит они имеют свои предпочтения, развиваются в разном темпе, имеют свои особенности психики (да, даже абсолютно нормальные, которые близки по развитию к нормативным графикам).
во-вторых, цена-качество. выбор не стоит между 2-5-10 товарами. и купленными отзывами на них. а в физических магазинах уже нет нихрена или дикий оверпрайс. и вот уже вы сидите часами на маркетплейсах и типа нихуя не делаете. только потом ни сил ни нервов, но это мелочи,да)домашняя работа никогда не кончается, она бессмысленна, беспощадна и не имеет какого то финиша или награды, как законченный проект или просто смс о зп, упавшей на карточку. и с ребенком этой работы х2.
потому что ребенок постоянно на полу и ты внезапно выясняешь, что пол пачкается быстрее и это принципиальнее, чем, когда ты в тапочках курсируешь по квартире.
потому что выполнять эту работу становится физически сложнее, потому что ребенок спит - лучше не шуметь, ребенок не спит - будь добра с ним гулять, учить, развлекать. и поскольку я не со школьной скамьи, а с работы пошла в декрет, то лично за себя могу сказать, что ребенок выматывает сильнее, чем офис. видела других мам, но немного, которым в кайф по 3 часа в день играть в ку-ку. я физически ощущаю как мой мозг усыхает с каждый ку-кубОльшая часть ответственности на тебе. уже вести к врачу или ещё нет, доверять врачу или нет, скармливать ребенку лекарства - все вокруг складывают лапки и говорят, что они в этом вообще то не разбираются. с хуя ли я то разбираюсь? во что одеть? да я ебу во что. и каждый ещё цокать будет, купила неудобное, одела слишком тепло-холодно. чем кормить? чтоб не аллергия, чтоб не жричодали, чтоб полноценно и тд. напомню, гайда под конкретно твоего ребенка не будет
и тут обнаруживается, что переиграть то нельзя, нельзя особо забить, потому что здоровье и психику и навыки проще закладывать изначально, чем потом пытаться догонять.
и тут скучаешь по работе, которую можно изучить, поменять, да даже прогулять иногда, передать проект другому или наработать скиллы и получать больше интересных проектов и больше денег, уважения, признания.скиллы особо не нарабатываются. как только ты думаешь, что уже всё отработала и поняла приходит скачок, роста, кризис и или ещё какая хуйня и всё летит по пизде. учись заново с новыми вводными.
и вот ты всё это делаешь, стараешься, но пнуть тебя хочет почти каждый. найдется за что. всегда.
а хвалить не за что, потому что ну ты же не работаешь, это просто младенец, а ты нахлебница.
или ты работаешь, а зачем тогда рожала. много работаешь и много зарабатываешь или мало работаешь, но уделяешь больше времени ребенку. пофиг. пнут, просто потому что могут.вечно варишься в этой неуверенности. устала.
Жизнь с низким ферритином. Часть 2
Всем здравствуйте. Я женщина, мне 32 года, и мой ферритин упорно держится на уровне 4,4 мкг/л.
Начало истории здесь - Жизнь с низким ферритином
Пишу пост спустя 3 недели употребления препаратов железа.
Если вкратце, мое состояние до начала лечения - это унылая какашка.
Наконец-то я нашла в себе силы вытянуть себя с дивана и что-то с этим делать. До этого пробовала 1,5 года назад, но после лечения у гематолога почему-то гемоглобин упал еще больше)))
Перед тем, как начать решать проблему, я решила сдать развернутый анализ крови (общий анализ крови, лейкоцитарная формула, сывороточное железо, трансферрин, индекс насыщения трансферрином, ферритин, ОЖСС (железосвязывающая способность сыворотки), гемоглобин. Все вместе забором крови обошлось в 1200 руб.
Что имеем:
1) гемоглобин - 125 г/л (казалось бы, норма)
2) сывороточное железо - 5 мкмоль/л (нижняя граница референса - 5,8)
3) трансферрин - 3,04 г/л (по референсам норма)
4) индекс насыщения трансферрина железом - 6,5 % (при норме 15 - 50)
5) ферритин - 4,4 мкг/л (при референсе от 13 до 150)
6) % насыщения трансферрина - 7,6 % (при референсе 15-50).
Я не врач, но, как я поняла, трансферрин не может насытиться железом, и, соответственно, переносить железо туда, куда нужно. А не может насытиться железом, потому что самого железа мало. И потому и запасов железа мало. А гемоглобин держится в норме за счет несчастных 4 мкг ферритина, который отдает уже последнее.
Если меня читают врачи, поправьте меня, пожалуйста, если поняла и запомнила неправильно.
Что я принимаю
Железо хелат. В составе бисглицинат железа 28 мг, витамин с, витамин В9, витамин В12) - пила 8 дней, потом переключилась на липосомальное.
Липосомальное железо (пирофосфат железа III, витамины В6,В9, В12) - пила 13 дней.
Раньше я пила Фенюльс, Феррум Лек, Мальтофер, Сорбифер. От них всегда были побочки - понос, тошнота, запор, боли в желудке и кишечнике. Помню, как один гематолог мне сказал, что от железа есть побочки всегда - приходится терпеть и пить, и никак иначе.
Однако пока пью вот эти 2 вида 3 недели, и никаких побочек не было вообще.
Также пью магний и витамин Д (понимаю, что усталость может быть вызвана не только дефицитом железа, но и дефицитом витамина Д, потому принимаю - планирую сдать скоро анализы).
Помню, при лечении анемии в беременность, мне медсестра в стационаре говорила, что надо за 2 часа до приема препарата и 2 часа после нужно исключать прием препаратов и еды, которая мешает усвоению железа (чай, кофе, шоколад , молочку).
Я так и делала сначала. Но у меня еще проблемы с желудком, и не понятно, сколько времени ему нужно переварить то, что переваривает здоровый желудок, а потому решила вовсе исключить их пока из рациона. Раз в неделю был день, когда я железо не принимала, потому что очень хотелось молочку, шоколад и иже с ними. прям до трясучки. Пока не запретишь себе это есть, главное, такие продукты и не особо хочется)) Сейчас уже такого нет, к отсутствию этих продуктов в рационе привыкла.
Исключила из рациона :
все молочные продукты;
все, в составе чего есть какао (шоколад, конфеты, какао-напитки и т.д.);
все бобовые (загуглила - они тоже мешают усвоению, оказывается);
чай, кофе;
почти не ем хлеб.
Кофе я могла выпить от силы и так раз в месяц, так что не критично для меня.
Чай заменила напитком шиповника (готовлю сама из ягод или покупаю растворимый порошок), компотами с яблоком, смородиной, лимоном, апельсином; цикорием (его ведь можно, да?), просто немного теплой водой с лимоном, иногда пью соки.
Ем говядину, субпродукты, рыбу, птицу (курица и индейка), но чаще принимаю ферменты, так как мясо усваивается плохо. Много овощей, крупы стараюсь чередовать, бобовые пока что убрала подальше.
Что изменилось?
Дней 17-18 не ощущалось ничего.
Изменение заметила во время месячных. Раньше я в такие дни просто бы лежала пластом, а сейчас (даже в самый обильный день) я ощущала усталость, но могла заниматься делами. При этом месячные еще не закончились, но у меня уже появились силы! Ощущается легкость в ногах, я могу нормально и быстро ходить, а не волочить ноги! Вообще тело ощущается легче, чем раньше, оно не такое неподъемное. Руки тоже легче поднимать, одышку не замечаю (может, еще есть, но не так как раньше). Уже 2 дня бегаю по дому электровеником и могу несколько часов быстро заниматься домашними делами. Появилось ощущение, что Я МОГУ.
Появилось немного мотивации - мне что-то вообще ЗАХОТЕЛОСЬ - раньше я не хотела ничего.
Не понятно, что это - самовнушение или все-таки действие препаратов, но положительная динамика все-таки есть. Спустя 3 месяца от начала приема лекарств обязательно все анализы еще раз пересдам.
В планах добраться до гастроэнтеролога, чтобы улучшить усвоение; сдать кровь на гормоны щитовидки, витамин Д и пойти к гинекологу-эндокринологу.
Ну вот, пока что так.
Всем большое спасибо за слова поддержки, за свои истории (теперь я знаю, что я не одна такая).
П.С. Спасибо за донаты тайному пикабушнику, @Millroy и @user9041324.
НОРМАЛИЗАЦИЯ КРИТИЧЕСКИХ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Почему я всё ещё гипо ?
Большинство гипотиреозников (да и врачей) считают, что для успешного выздоровления достаточно компенсировать дефицит гомонов щитовидки выбрав "эффективный" препарат. Они пробуют Эутирокс, но симптомы не уходят, далее они повышают дозу или меняют на другой аналог синтетического Т4, после чего они решают поэкспериментировать с препаратами Т3, когда и это проваливается - они достают натуральные высушенные щитовидки. Но разумеется, ничего из этого не в состоянии убрать все симптомы гипотиреоза (и как следствие, гипокортицизма) само по себе.
За таким подходом кроется поверхностное понимание работы гормонов щитовидки и взаимосвязи Щитовидки с другими органами надпочечниками, кишечником и т.д.
Я постоянно вижу, как гипотиреозники спрашивают друг у друга совета по поводу выбора препарата •"Мне не подошёл эутирокс, какой другой препарат бы попробовать?"
Почему-то никто не спрашивает "Что мне нужно нормализовать в организме, чтобы этот эутирокс заработал так, как он должен?"
Для лечения гипотиреоза намного важнее:
1) нормализовать уровни микроэлементов, от которых напрямую зависит производство, конверсия, транспорт и утилизация клеткой гормонов щитовидки.
2) нормализовать работу кишечника, ведь именно он является первопричиной гипотиреоза у
большинства из вас
3) воспаление - оно является одним из худших врагов гормонов щитовидки
4) если СВОБОДНЫЙ кортизол не нормализовался сам после всех этих шагов, то поднять его с помощью метода циркадного Т3.
А теперь подробнее обо всём этом.
НОРМАЛИЗАЦИЯ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ КРИТИЧЕСКИХ ДЛЯ ЩЖ
Дефициты микроэлементов есть у большинства из нас, и они развились за годы ухудшенной их абсорбции из еды, в результате неисправной работы кишечника. Работа щитовидной железы и её гормонов вкратце:
1) Щитовидная железа производит около 100 мкг Т4 в день (и 9 мкг Т3), присоединяя атомы йода к молекуле аминокислоты тирозина. Йод играет одну из ключевых ролей в метаболизме гормонов щитовидки. Если у вас дефицит йода - у вас уже будут проблемы.
T4 регулирует сердечный ритм, он важен для ваших волос и нормальной работы мозга. Но большая его часть конвертируется в значительно более активный гормон Т3, который ускоряет метаболизм, дает энергию всем органам и тканям, повышает температуру и т.д.
2) Т4 конвертируется в Т3 благодаря системе энзимов дейодиназы D1, D2 и D3, которые сильно
зависимы от селена и железа.
Дефицит железа повреждает 2 из З-х шагов синтеза гормонов щж, снижая активность энзима
Тиреопебоксидазы, который зависим от железа.
Здоровый уровень кортизола так же нужен для адекватной конверсии Т4 в Т3. 60% конверсии проходит в печени, еще 20% в кишечнике и остальные 20% - в других тканях.
Соответственно если у вас засоренная печень или кишечник в результате дисбактериоза это
отразится на конверсии гормонов щитовидки.
При дефицитах железа, селена и кортизола, высокий процент Т4 будет конвертироваться в обратный Т3 - неактивная зеркальная молекула Т3, которая конкурирует с Т3 за рецепторы клеток. Чем больше у вас обратного Т3, тем меньше Т3 будет попадать в клетки и делать там свою работу. Поскольку их молекулы зеркальны, стандартный тест на свободный Т3 их не разграничивает и глядя в цифру свободного Т3 в анализе, в действительности вы видите "свободный Т3 + обратный Т3"
3) Транспорт и усвоение гормонов клетками организма сильно зависят от уровней железа, кортизола и цинка, который нужен, чтобы гормоны могли присоединиться к рецептору.
Организму всё равно, сколько Т3 гуляет у вас по кровотоку, ему важно только количество Т3, которое присоединяется к рецептору клеток.
Когда у вас в дефиците железо, селен, цинк или кортизол, ваш Т3 будет отвергаться клеткой и возвращаться обратно в кровоток, скапливаясь там и называется это t3 pooling, скопление Т3)
Когда уровень "отвергнутого" Т3 в кровотоке взлетает выше нормы, вы начинаете испытывать тревогу, учащённое сердцебиение, иногда чувство жара (это называют t3 intolerance - непереносимость Т3).
При дефицитах этих микроэлементов (и в особенности железа) - все препараты, содержащие Т3, В ЛУЧШЕМ случае не будут работать на вас, как они должны. А в худшем - вы поймаете тревогу и проблемы с пульсом. И разумеется, вы всё ещё остаётесь с гипотиреозом, т.к. Т3 не попал в клетки и не выполнил там свою работу. В такой ситуации многие гипотиреозники грешат на сам препарат, когда в действительности этот препарат всего лишь обнажил скрытые дефициты микроэлементов, без которых Т3 просто не может полноценно работать. Или они делают вывод, что "переборщили"с дозой Т3, путая симптомы непереносимости Т3 с симптомами ГИПЕРтиреоза.
В большей степени именно дефицит железа не даёт Т3 попасть в клетку.
Если у вас просто низкие уровни железа, то приём Т3 содержащих препаратов будет оказывать на вас слабый эффект.
Если у вас катастрофически низкие уровни железа - то Т3 не только не будет работать, но и создаст вам симптомы непереносимости.
Как видите, эффективность гормонов щитовидки сильно зависит от уровней железа, селена, цинка и кортизола.
В норме кислотность желудка имеет РН 2-4 (по некоторым источникам 1-3) благодаря производству гидрохлоридной кислоты.
Такая кислая среда несёт 2 важные функции
◦ защитную - кислая среда убивает вредные бактерии, грибки и вирусы
◦ позволяет полноценно усваиваться железу, Б12, витамину Д и другим микроэлементам, для усвоения которых нужна кислая среда.
У большинства гипотиреозников низкое производство гидрохлоридной кислоты и из-за этого у них с годами развиваются дефициты железа, Б12 и витамина Д.
Эти микроэлементы должны быть компенсированы и приниматься они должны ОБЯЗАТЕЛЬНО вместе с кислым напитком (1-2 ч.л. яблочного уксуса).
А был ли муж?...
Нет, меня замуж не позвали, а я и не прошусь. Ребенка я рожала, рассчитывая только на свои силы и возможности.
Я во всем привыкла рассчитывать только на себя, доверия к людям очень мало. Как оказалось, я правильно сделала.
Да, привет всем зайкам-лужайкам, но у меня была стартовая площадка, я не вникуда рожала. Да, по большей части для себя, получается. Потому как неизвестно смогу ли я родить когда-нибудь вообще, если не до 25 лет. Ребенка я очень люблю, в этом даже вопросов возникнуть не может.
просто иногда морально очень тяжело.
с молодым человеком жили... Странно, наверное самое подходящее слово. Я уж не знаю как должно быть, но у нас получилось так, что к родам готовилась я, покупала всё для родов я, а они с другом только кроватку со второго раза были в состоянии собрать.
Когда лежали долго в роддоме, мои окна выходили на отделение выписки и я наблюдала как других выписывают с музыкой, ростовыми куклами, шариками, да с букетами в конце концов.. и когда мой мч сказал, что у него нет денег приехать (2 часа до роддома на электричке) и нет денег даже на букет, то мое будущее стало яснее ясного. В тот день я пошла и оформила свидетельство о рождении с прочерком в графе "отец". О, да, я м*азь, скажете вы. Ну это как посмотреть. Я на два месяца осталась у мамы, она меня учила как управляться с ребенком, отец ребенка даже не приехал ни разу. Ну да ладно, я знала куда шла в принципе, пускай и примерно но понимала.
Когда приехала домой, в деревню, то там ничего не поменялось. От слова совсем. Ни одной новой игрушки для ребенка, да ничего. Ну да и ладно. Я жила с ребенком на небольшое пособие, смесь при аллергии на молочку очень дорогая, в это время я начала активно развивать свой аккаунт на авито, а то время мне это очень помогло деньгами, почта была на соседней остановке, можно было всё купить и продать очень быстро. Мы жили с мч в практически соседних квартирах в деревне, тк ребенок очень сильно кричал по его мнению, а ему надо на работу утром (смысл за такие копейки идти там, лучше уж в город ездить) и как он пойдет невыспавшийся (как и другие миллионы мужчин, ужас какой?). Так я привыкла всё делать "не надо, я сама". И потом, когда он наконец нашел нормальную работу (год пыкался везде, везде "х*ень 🤣), то мне уже ничего не надо было. Попытались пожить вместе перед тем как я собралась продавать квартиру. Продала, он даже за нами обратно в ненавистный для него город поехал. Но оттуда он уехал при первой же ссоре.
Сейчас переехал в другой город, иногда ездим в деревню, когда у него выходной, он хоть видится с ребенком. Что у нас за отношения я не знаю. Общаемся ровно, хз, вроде и не расставались, но вроде и не вместе.
Он живёт в общаге, закрывает свои кредиты. Сказал, как закроет всё, снимет двушку и чтобы мы переезжали к нему. Нет, вариант, конечно, хорош в плане того, что я смогу хоть иногда оставлять ребенка на него и выходить на улицу ОДНА. Ещё хорош что я смогу дом сдавать, закрыв свои вещи в одной комнате. Единственное что меня напрягает, вот если он уволится, новую работу будет искать, то что, опять будем или в комнату переезжать подешевле или в деревню?
Я планирую на работу выйти как только ВСЯ эта ситуация разрулится. Уже думала об удаленной работе...
Чтобы избавиться от бессонницы надо всего лишь...
Был тут один пост где автор просила совет как решить проблемы со сном. Я в комментах дал единственно правильное решение и в ответ и получил вот это:
А написал я там, что надо больше двигаться и правильно питаться. Не надо даже в спортзал ходить и бегать марафоны. Достаточно просто вечером один час ходить пешком.
Ну и перестать пить колу с тортами хотя бы на ночь.
После всего этого ваш сон будет крепким и продуктивным. Пробуждение бодрое и радостное.
А если вы реально всерьез займетесь спортом, правильным питанием и упорядочите распорядок работы сна и отдыха то будете и с радостью засыпать и не менее радостными просыпаться. А женщины, которые не могут спать в одной постели с мужчиной, начнут крепко и с удовольствием спать с ним в обнимку закинув на него ногу под одним одеялом.
Не знаю что именно их там оскорбило, но решение проблемы очень простое и ничего сверхъестественного делать не нужно.
вот пост с которого все началось Хочешь спать одна? Значит, не любишь меня!
Почему не работает строгое расписание самостоятельных занятия при изучении английского (и др. языков)?
КАК ПРОИСХОДИТ?
Все очень просто: когда вы себе говорите, что вы будете заниматься понедельник, среда и пятница после работы по 30 минут с 20:00 до 20:30, то обязательно что-то случается! трубу прорвало, мама позвонила, просто устал! Дальше, пропустив учебное время, люди начинают договариваться с собой, ссылаясь на то, что 21:00 - это уже не 20:00. В следующий учебный день начинаются новые обстоятельства: ДР лучшего друга и, конечно же, вечером в 20:00 опять не получается. Дальше, человек уже начинает себя ругать за то, что он не учится, а кто любит ругань? Никто, в том числе и наш мозг, поэтому он идет в отказ и начинает банить английский.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Не совсем очевидное, но очень рабочее:
1) не заниматься в строгом расписании. Я сейчас не говорю про курсы или репетитора, хотя бывает так, что лучше заниматься и с преподавателем в плавающем расписании. Речь сейчас идет именно о ДЗ и самостоятельном изучении, которое все так стараются начать. Старайтесь уделять время языку, когда оно есть и сколько его есть. Приложение, ютюб шортс, пикабу - это все плюс, не минус и не ноль.
2) не насиловать себя. Заставлять все равно придется, потому что любое действие, даже утром встать с кровати, требует усилий. Под "не насиловать" стоит понимать, что если я себя плохо чувствую, я не занимаюсь; если у меня нет настроения - это нормально и я могу не заниматься; но если у меня появилось желание что-то сделать, я стараюсь с вниманием к этому отнестись и сразу же сесть и позаниматься хотя бы 15 минут. Плюс, нужно ввести легкие варианты заданий типа листать карточки перед сном. Сейчас есть масса уже готовых ресурсов, например quizlet, сделайте это вечерним занятием, все равно все мы сидим в телефоне. Или купите карточки на озоне с базовыми словами. Если вы месяц будете заниматься хоть сколько-то, результаты будут и будет мотивация.
3) не ставить себе цели. Да! Совсем! Дело в том, что планы мы себе ставим, как правило, неадекватные. Я - сама такой человек, который раньше говорил: "мне надо было еще вчера", а сейчас подход сильно поменялся. Я когда-то хотела иммигрировать в Канаду с целью получить гражданство и мне нужен был французский, чтобы добрать недостающие баллы. Я записалась в онлайн-школу к репетитору по французскому и сказала, что я буду заниматься 100 часов с ней и еще миллион заниматься самостоятельно и тп, и тд. И что вы думаете? Прошло около 5 лет, французского я как не знала, так и не знаю, кроме все известного божур!) Тем временем, мои ученики с ноля за 2 года занятий по 2 раза в неделю с полурегулярным выполнением ДЗ прошли три уровня (beginner - A1; elementary - A2; pre-intermediate B1) и переходят на четвертый B1-B2.Тише едешь, дальше будешь.
4) обязательно заменить: ругать/наказывать себя => хвалить себя. Вместо того, чтобы бесконечно себя ругать, реально говорите себе: "я - молодец!" даже если вы просто выучили 10 слов за неделю или регулярно смотрели ролики на ютюбе, потому что это все потом, например, через 2 года, сложится в знание языка на определенном уровне. Еще есть один момент не ругать себя - это не только не ругать за то, что не занимались, но и не ругать себя за то, вместо чего могли позаниматься, иначе это тоже будет обратная мотивация, как будто английский отбирает что-то у вас. Ну посмотрели кино и посмотрели, классно же было!
Почитать еще?
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Как взять себя в руки?
Последнее время как закончил учебу и устроился на хорошую работу по образованию, меня преследует вечная тревога, мысли о будущем, желание все успеть, всех обогнать, сравнение себя с кем-то, но эта тревожность вообще пользы не приносит, наоборот. Я вечно уставший , постоянно в каких-то загонах, пытаюсь от них отвлечься, прихожу либо к суткам проведенным не вставая с кровати, либо к пьянке и заеданию стресса вкусностями. Спорт есть в жизни, но он не помогает. На творчество вообще сил уже нет, буквально минут 10-20 за гитарой высасывают из меня все остатки и я снова падаю в кровать. У меня полно свободного времени, но я вечно опаздываю на тренировки и не могу найти время на себя. Есть хорошая ЗП, но она вся уходит на алкоголь и еду. Есть компания друзей, но там тоже ведро крабов, с которым я прихожу к расходам. Деньги не копятся , навыки не обретаются, работа уже раздражает и желания развиваться в ней нет, хочется просто вырваться куда-то в другое место. Когда появляется импульс приходит расчётливость, что выгоднее поработать , скопить и уехать. Но очевидно , что ничего не копится. Вспоминаю себя во время учебы и поражаюсь, как так я мог за день успевать на такое количество событий. Было желание, была конкретная цель, а сейчас только страх остаться позади. Неудачи в личной жизни лишь закрепляют понижение самооценки и самокопание. Жизнь в вечных гулянках, кажется гадостью и изрядно надоела, вообще без понятия где сил найти на то, чтобы вырываться из этого...
Ну да, просто ною, просто устал