Были у меня в детстве две мечты...
С детства мечтал о большом аквариуме и о хорошем телескопе. Аквариум, купил быстро, лет к тридцати. Но о нем позже, если будет интересно. Тут все же взял телескоп и получил максимум удовольствия от жизни
0 просмотренных постов скрыто
Счастливые взрослые
Говорят,что из счастливых детей вырастают счастливые взрослые. Но и из НЕ счастливых детей тоже вырастают счастливые взрослые!
И это всё моё и не надо делиться ни с кем 🎉😁
Всем вкусняшек 💗
пы.сы. я не одиночка, есть большая семья.
Показать полностью
1
Ответ на пост «Что делать, чтобы не разочаровываться?»1
Чтобы не быть разочарованным, ничего не нужно ждать от жизни и от людей.
Что такое время (=содержание) жизни? Это как раз ожидание «ничего» - ожидание «смерти».
Не нужно «ничего» (=«бога» =«смерти») ждать. Всё равно не дождёшься. «Ничего» (=всё) есть прямо «сейчас» (=всегда). Как ты можешь дождаться то, что всегда с тобой (что ты сам и есть)?
Чтобы не быть разочарованным, тебе (=«ничему») не нужно ждать «ничего» (=самого себя) от жизни и от людей.
Жизнь и люди как раз отвлекают тебя от самого себя (=от «ничего») – морочат тебе голову. В «людях» ты кажешься себе чем-то (кем-то). А ты (совсем даже) «ничего» (=всё). Ты гораздо лучше, чем ты кажешься самому себе (?).
В «людях» ты всегда (с самого рождения и до самой смерти) разочарован (и поэтому всегда и всюду ищешь "ничего" - ищешь "смерти"). Ты очарован (=удовлетворен, сыт, напоен) собой только в «смерти». "И сыт, и пьян, и нос в табаке".
Поскольку «люди» отвлекают тебя (на "себя") от «смерти», постольку ты разочарован (всегда недоволен, несчастен). Чем дальше от "людей", тем ты счастливее (довольнее). "Повернись к лесу (=к «людям») задом, ко мне (=к «смерти») передом".
«Очарованный тобой, мой лес,
Ослепительный сад
Неподвижный и прямой все дни.
…
Очарованный тобой, я ничего не скажу,
Между нами нет стекла, и нечего бить…»
"Ничего не ждите, и вы никогда не будете разочарованы".
=Никогда не живи (в "людях"), и ты никогда не будешь разочарован.
«Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас»
«И отрет Бог ((="смерть")) всякую слезу с очей их, и смерти не будет уже; ни плача, ни вопля, ни болезни уже не будет, ибо прежнее ((="жизнь")) прошло»
"Не плачь"
Показать полностью
2
Как быть счастливым человеком и радоваться жизни?
В понимании многих людей счастье напрямую связано с количеством доступных ресурсов. Мы хотим забить холодильник всеми возможными продуктами, купить шикарный автомобиль, увеличить жилплощадь, одеться в брендовую одежду, уложить в свою постель фотомодель или удачно выйти замуж за видного мужчину. Нас успокаивает наличие денег на счетах, возможность приобрести дорогую путёвку на лучший курорт мира и лакшери украшения. Но потом вдруг выясняется, что внутренние переживания и апатия никуда не делись.
В мире существует огромное количество миллиардеров, которые откровенно несчастны и в погоне за эмоциональным комфортом приходится крутится как уж на сковородке, лишь бы увеличить количество ресурсов и стать ещё богаче, успешнее, счастливее. При этом не меньшее количество людей с улыбкой смотрят на рассвет и по-настоящему довольны своей жизнью, проживая в арендованной хрущёвке. В чём же дело?!
Что такое счастье с точки зрения психики
Психика это сложный, хоть и примитивный механизм. Она работает на двух уровнях, каждый из которых дополняет второй и может полностью его заменить при необходимости. Эмоциональный мы удовлетворяем по-разному, например через реализацию детских сценариев, компенсацию комплексов и качели. У ментально здоровых людей этот уровень потребностей закрывается через комфорт, уважение, ценность, значимость, самодостаточность и баланс самооценки.
А вот химический уровень тотально зависит от гормонов. Сюда относится и физическое здоровье, когда эндокринная система не шатает настроение, и отсутствие тревоги, которая возникает когда в кровь выбрасывается много токсинов, таких как адреналин и кортизол. Именно поэтому психологи выводят людей из апатии с помощью зоны эмоционального комфорта. Такой метод снижает выброс опасных гормонов и нормализует ресурсное состояние.
Учитывая особенности работы психики мы приходим к выводу о том, что счастье это именно гормональный баланс, который можно достичь с помощью воздействия на эмоции. Но без знаний о том, как "разбавить кровь" хорошей химией, все усилия окажутся бесполезными. Снижая количество токсинов психике важно заменить их чем-то полезным. Теперь обсудим как это сделать.
Гормон вознаграждения
Дофамин является гормонов вознаграждения и выбрасывается в кровь в нескольких случаях. Основная часть ощущения счастья, без которой почувствовать удовлетворение жизнью просто невозможно. Фундамент, на котором держится эмоциональный комфорт и стрессоустойчивость. У ментально здоровых людей это добра навалом, остальным приходится из кожи вон лезть, чтобы его получить.
Еда. При дефиците всего остального человек начинает много есть. Психологи называют данный процесс заеданием стресса и довольно часто проблема становится слишком серьёзной. Ожирение лишь небольшая часть трудностей с которыми столкнётся индивид.
В состоянии нормы мы получаем удовольствие от незначительных порций и насладиться шоколадкой раз в неделю вполне достаточно. Бывает резко захотелось скушать кусочек пиццы или сидя на лавочке поглотить мороженное. В этот момент психика улыбается и громко произносит "нраааааицца"!
Достижение цели. Напрямую связано с высокой внешней самооценкой. Когда человек ставит перед собой задачи, а потом опираясь на свои навыки, таланты и знания их выполняет, психика получает ещё один положительный сигнал. Как только мы справляемся с трудностями или исполняем желания, путь к счастью сокращается, а ощущение внутреннего комфорта становится чуть ближе.
Задачи должны быть достижимы. Если вы хотите купить дом на рублёвке при зарплате 40 000 рублей в месяц, то вас ждёт обратная сторона медали. Вы окажитесь в состоянии фрустрации, тревога возрастёт и скорее всего спасение придётся искать в обжорстве.
Также ваши цели не должны нарушать личные границы окружающих. Абьюзер пытается получить дофамин, когда устраивает сталкинг, но это прямая дорога к той же фрустрации, а там гнев и апатия станут верными спутниками. Счастья не видать как своих ушей.
Правильный сон. Во-первых спать нужно вовремя. С 22 до 3 часов ночи в полной темноте вырабатывается меланин, без которого всё остальное опять же теряет смысл. Во-вторых сон должен быть качественным, то есть при комфортной температуре и отсутствии шумов. Психологи считают, что на всё это влияет физическая нагрузка в течении дня, отсутствие тяжелого стресса, нежные тона спальни и прекращение зрительной активности за час до отправки в постель. Смотреть в смартфон и телевизор можно до 20-00.
Водные процедуры. Вечером рекомендуется принимать ванну, а с утра контрастный душ. В целом добавить здесь нечего, всё это общеизвестные факты. В конце концов помыться от пота и пробудить организм после крепкого сна в любом случае здравая идея. Для психики это ещё одна причина спровоцировать выброс дофамина.
Обезболивающий гормон
Боль это всегда реакция психики на поломки в организме. Если бы не она, мы бы никогда не узнали о нарушениях пищеварения или воспалительном процессе в аппендиксе. Индикатор, который часто выходит из строя и доставляет дискомфорт по поводу и без. Приглушить ложные сигналы помогает эндорфин.
Физические нагрузки. Нужно четко отделять спорт от физкультуры. Загонять себя изнурительным бегом и жать от груди тонну вам для достижения счастья совершенно ни к чему. Люди так делают в двух случаях. Либо они профессиональные атлеты выступающие на соревнованиях либо пытаются компенсировать все остальные гормоны. Точно также как с едой. Кто-то обжирается, кто-то не вылазит из спортзала. К эмоциональному комфорту это не приведет.
Очень полезно ходить пешком, делать зарядку, заниматься йогой и лёгкими 15 минутными упражнениями. Главное в данном деле постоянство, то есть физические нагрузки организму требуются ежедневно. Тогда психика скажет вам спасибо.
Смех. Нам очень нравятся люди с хорошим чувством юмора. Согласно опросам именно это качество девушки больше всего ценят в мужчинах. Просмотр комедий, развлекательного контента и общение с приятными собеседниками отпускающими забавные шутки, благоприятно сказывается на самочувствии. Не забывайте смеяться каждый день.
Музыка. Приложения с аудиотреками являются одними из самых популярных как раз по этой причине. Кто-то пользуется наушниками по дороге на работу, кто-то включает мелодии на фоне, а кто-то специально уделяет время тому, чтобы насладиться новым треком любимого исполнителя. Всё это не просто так, психика видит в этом ещё одну причину выделить побольше эндорфина.
Гормон любви
Даже у самого злого человека расцветает лицо когда ему говорят, что его любят. Прекрасные слова Льва Николаевича Толстого, описывающие всю суть выработки гормона окситоцин. Ментально здоровый человек прекрасно чувствует себя в одиночестве, но это не может длится вечно и ему тоже нужны нежные чувства. А психике всё нижеперечисленное требуется для попадание в состояние счастья.
Общение. Социальные сети стали классным инструментом, позволяющим поддерживать связь с родными и близкими на расстоянии. Проблема только в том, что многие заместили реальное общение виртуальным. Точно также как с обжорством и изнурительными тренировками попытались компенсировать дефицит всего остального.
Чаще встречайтесь с друзьями, больше разговаривайте, а если вдруг совсем не с кем или вас никто не понимает, идите к психологу. Это очень сильный инструмент в борьбе с апатией, стрессом и тревогой.
Прикосновения. Пожалуй самым очевидным признаком симпатии можно назвать ситуации, когда вас трогают. Мы не будем этого делать с теми, кто нам неприятен, поэтому хорошо понимаем, что отсутствие обнимашек свидетельствует об одиночестве. Почаще обхватывайте руками родителей, детей, друзей, да вообще всех, кто на это согласен. Окситоцин польётся рекой, если это будет происходить ежедневно.
Коммуникация с животными. Во всём мире популярна так называемая зоотерапия. Существуют специальные контактные зоопарки, хотя я лично не одобряют заведения, в которых не учитываются права животных. Например, у него должна быть возможность отказаться от общения с человеком и в любое время спрятаться в своём домике.
Если же всё происходит по обоюдному желанию, котёнок мурчит, пёс улыбается и лошадь с удовольствием подставляет мордочку под ваши ладони, то окситоцин выбрасывается в кровь в больших количествах. Шутка "с кошками будешь жить" отчасти справедлива, ведь не встретив партнера для жизни человеку нужно будет искать другой способ получения нужных гормонов. Забота о животном, пожалуй, лучший из всех.
Помощь. Здесь также можно говорить о перегибах. В погоне за окситоцином многие уходят в синдром спасателя и это уже патология. Ментально здоровый человек не помогает тем, кто не просил и делает это бескорыстно, только с одной целью - получить удовольствие от своих действий. Перевёл бабушку через дорогу и весь день доволен как слон. Окситоцин в крови, счастье близко.
Гормон настроения
Серотонин выполняет важнейшую функцию стабилизатора, удерживая эмоциональное состояние человека в заданных рамках. Чтобы не допустить резкого ухода в гнев или апатию, нужно чтобы этого вещества в крови было достаточно. Такие люди считаются стрессоустойчивыми, а коммуникация с ними приятна. Но главное другое - этот человек счастлив.
Солнечные лучи. Тот же мелатонин провоцируется пребыванием на солнце. Поэтому так важно хотя бы раз в год ездить на море, чтобы понежиться на пляже. К сожалению в России нет никакой программы "обязательного" туризма, например это могло бы субсидироваться государством.
Но к счастью солнце есть везде и нам достаточно больше гулять на свежем воздухе, чтобы получить дозу витамина D, а заодно и норму серотонина, чтобы закрыть ещё одну потребность психики на пути к эмоциональному комфорту.
Осознанность. То, чему мало кто уделяет внимание. К сожалению убеждения и давление моралью загоняет нас на ложную тропинку и очень часто мы видим мир не таким, какой он есть. Отсюда конфликты, неспособность быть в отношениях, неудовлетворенность партнером, родителями, детьми, начальником, жизнью в целом.
Состояние тревоги характерно большим количеством ложных целей, которые выматывают сознание и лишают психику ресурсов. Чтобы этого не допустить нужно чаще пользоваться критическим мышлением и отсекать всё ненужное, неважное, неэффективное.бесполезное. Повышайте эмоциональный интеллект и задавайте себе вопросы "мне это нужно, почему я этого хочу, по какой причине я испытал(а) такие эмоции, с чем связано поведение моего партнера" и так далее.
Вместо итога
В кабинете психолога очень часто оказываются люди успешные, богатые, известные. Имея всё необходимое для жизни высочайшего качества они попадают в затяжной стресс и фрустрацию. Не понимают в чём дело, стараются купить вещи ещё дороже, переехать в дом ещё больше. Мужчины нередко становятся бабниками, женщины идут по рукам. Но счастья как не было так и нет.
Однажды я смотрел видео в котормо миллиардер сетовал на дефицит положительных эмоций. Раньше, когда он был бедным, ему приходилось очень много работать и рисковать своей жизнью, но именно тогда он чувствовал себя хорошо. Сейчас жизнь напоминает пребывание в сказке, но на душе так паршиво, что жить уже и не хочется.
И таким людям сложно выслушивать все вышеописанные советы. Не получается понять, что счастье то на самом деле в мелочах доступных каждому. Закрыть потребности из пирамиды Маслоу достаточно для нормальной жизни, а всё то, о чём мы говорили выше, ведёт к настоящему счастью. Два шага, чтобы забыть о тоске и отчаянии. Но их так трудно сделать..
Если дела совсем плохи, то можно напечатать на листе цели на день и отмечать их галочками каждый день. Иногда приходится прибегать к такому способу, потому что несчастный человек, приехавший на майбахе или звонивший из дома на рублёвке, не прибедняется когда говорит о своих чувствах. Ему правда плохо и виной всему непонимание механизма счастья. Психике до ваших золотых серёжек нет никакого дела, ей куда важнее сделать так, чтобы вы прошли 10 000 шагов за день и по пути погладили собаку.
UPD:
Я в телеграм: https://t.me/vladislavkocherizhkin
Показать полностью
Ответ на пост «Потребности (цитаты в рисунках)»1
«Осознание своих потребностей – это первый шаг к их удовлетворению».
Удовлетворение потребностей – это исчезновение потребностей, сытость всем.
Осознание потребностей – осознание того, что ты ни в чём не нуждаешься и тебе ничего не нужно, ты сыт.
Потребности у человека есть лишь в меру их неосознанности (=не-разумности). Осознание потребностей – это автоматическое исчезновение ВСЕХ потребностей.
Как только человек «как следует» задумывается – а нужно ли ему всё то, чего он (капризно) хочет, так сразу он приходит к выводу, что все его желания – от скуки, «от нечего делать» (=от "смерти").
От твоих «потребностей» до их удовлетворения (=до сытости) один шаг – осознание твоей вечной и непоколебимой сытости (="мёртвости"). Голодный (=неразумный человек с потребностями) сытого (=разумного человека без потребностей) не разумеет.
Только по причине твоей неразумности и неосознанности у тебя могут быть потребности (голод, желания, мечты). Только по причине твоей неразумности и неосознанности (безграничной глупости) ты занимаешься каким-либо "трудом" (=суетой) ради достижения целей, который тебе не нужны изначально.
Осознание (осознанность =разумность) мгновенно избавляет тебя от всех потребностей без всякого (никому не нужного) труда (без "суеты"). Только твоя (беспросветная?) глупость - единственная причина всех твоих потребностей и любого твоего труда (="суеты").
"Три желания"
Показать полностью
1
"Для оплодотворения женщин не нужно такое большое количество особей мужского пола. Здесь важнее не количество, а качество"
О-плодо-творение – творение женщиной счастья (=Принца), о-счастливливание. Для такого (настоящего) оплодотворения (о-счастливливания) в поле зрения женщины не должно быть ни одной особи мужского пола – не должно быть «людей» вообще.
Все особи мужского пола (и вообще все "люди" любого пола, возраста, социального статуса) - единственный источник несчастья для "женщины". Поэтому чем меньше вокруг женщины особей мужского пола (и вообще "людей" в любом их виде), тем женщина автоматически (без всяких усилий) более счастлива.
В этом смысле чем больше количество особей ("людей"), тем хуже качество "жизни" женщины. Для оплодотворения женщины (=для её осчастливливания) женщине не нужно ни одной особи - ни одного мужчины, ни одного "человека". Женщине для полного счастья не нужно ни одного партнёра, ни одного ребёнка, ни одного родителя.
Только при полном отсутствии (всегда мерзких и злых) "людей" женщина оплодотворена (=счастлива) и не нуждается ни в ком и ни в чём.
ЛЮБАЯ человеческая особь - это "зеркальце", в котором женщина видит себя несчастной, голодной. Только полное исчезновение (истребление, уничтожение) ВСЕХ (до единого) особей делает женщину счастливой - оплодотворённой, удовлетворённой, сытой.
«Ей в приданое дано
Было ЗЕРКАЛЬЦЕ одно;
Свойство зеркальце имело:
Говорить оно умело.
С ним одним она была
Добродушна, весела,
С ним приветливо шутила
И, красуясь, говорила:
Свет мой, зеркальце! скажи
Да всю правду доложи:
Я ль на свете всех милее,
Всех румяней и белее?..»*
«Злая мачеха, вскочив,
Об пол ЗЕРКАЛЬЦЕ разбив,
В двери прямо побежала
И царевну повстречала.
Тут ее тоска взяла,
И царица умерла...»
Единственное препятствие для оплодотворения (осчастливливания) женщины - "зеркальце". Женщине для оплодотворения (="для полного счастья") следует разбить это зеркальце - разбить ВСЕ зеркала в её "доме" (в Храме). А, значит, остаться абсолютно ОДНОЙ.
«A Goddess on the mountain top
Was burning like a silver flame
The summit of beauty and love
And Venus was her name
*
Her weapons were her crystal eyes
Making every man mad
Black as the dark night she was
Got what no one else had…»
Женщина САМА делает себя НЕ-счастной. Именно тем, что плодит-СЯ и размножает-СЯ - плодит (лишь в её воображении, в уме, в памяти) "людей" (=зеркала, в которые она видит себя НЕ-счастной).
Женщина становится счастливой (оплодотворённой) только в том случае, когда умертвляет (пожирает в себя =забывает) ВСЕХ "людей". Женщина счастлива только тогда, когда в её поле зрения НЕТ ни одной особи (=ни одного "человека").
Качество, абсолютно необходимое для счастья ЛЮБОЙ женщины - полное отсутствие "людей" (количество "людей" равно Нолю).
Показать полностью
1
Проявление психической травмы
Всем понятны травмы физические, их легко увидеть, проверить, они ярко чувствуются.
Но что такое психическая травма?
Всегда сложно описать и принять во внимание то, что нельзя увидеть. Но от этого оно не перестает существовать. Поэтому таким исцеляющим бывает уже просто "обозначить" и определить невидимое. Невидимое, но пожирающее массу энергии изподтишка.
Как-то я услышала метафору, достаточно хорошо описывающую феномен проявления психической травмы.
Представьте:
Общественный транспорт, час пик, все плотно стоят, прижимаются, в общем, все прелести. Один нечаянно наступил другому на ногу. Тот обернулся, наступивший извинился, все спокойно забылось. Но тут нечаянно наступили кому-то еще. И внезапно вопль, трехэтажный мат.
В чем разница? Оказалось, у человека был сломан палец и случайное воздействие пришлось прямо по нему. Сильнее воздействие - сильнее реакция. И субъективно для пострадавшего воздействие по больному месту ощущается гораздо сильнее, чем по здоровому.
Относительно пострадавшего - реакция оправданна. Относительно здоровых людей - неадекватна. Наступивший в этом виноват? Нет. Отчасти, но не настолько. Сам закричавший? Нет. У него же сломан палец, ему больно, как не закричать.
Суть в травме. Неадекватная реакция на воздействие - один из ее признаков. Но он заметен обычно лишь извне, взглядом со стороны. Сам человек редко может отследить чрезмерность и странность своей реакции. А как, если видно, что обувь у всех одинаковая и по умолчанию кажется - то, что внутри- тоже одинаково, потому что этого не видно.
Заметить у себя неадекватность ВНЕШНЕЙ реакции ещё как-то можно. Можно заметить и озадачиться: почему я кричу, а другие от этого же - нет? А как быть со ВНУТРЕННЕЙ болью, которой не видно и которая может как будто почти никак не проявляться? И тем не менее сильнейшим образом влиять на внутренние ощущения, на жизнь. Незаметно даже для самого себя. В этом коварность психической травмы.
Обувь из примера - как сознание, закрывающее бессознательное, мы его никогда не снимаем. По крайней мере, на сегодняшний день это невозможно. Человек даже не осознает, что у него что-то не в порядке. А непорядок бывает довольно велик.
И мы можем жить, пребывать годами даже не в курсе, что у нас оказывается не все в норме, что нам почти постоянно больно там, где болеть не должно. И что может быть, и даже должно быть, по другому, лучше.
Спутник травмы - перманентный стресс. И повторюсь, суть в том, что часто сам человек его не замечает. Или замечает, но каким-то задним числом. Или не понимает, это только у него так? Или у всех, а он просто чересчур ленивый/слабак/капризный/чувствительный/агрессивный и тп?
Или же осознает, что ему больно, но ошибочно обвиняет в этом окружающее. Хотя суть в том, что боль живёт самом человеке, в его поврежденной части, а окружающее лишь "слегка" триггерит ее.
И триггерит обычно действительно слегка, потому что если заново окунуться в действительно сильное травмирующее событие целиком, это принесет такие "незабываемые" ощущения, что обычные проявления этой травмы в повседневности покажутся цветочками.
Поэтому психике привычно оградить нас от травмы психическими защитами. Но этим же она лишает нас разных ахерительнейших вещей. Если защита чрезмерная или обобщающая.
Пример:
Когда-то человек пережил отвержение, на тот момент слишком болезненное, чтобы можно было его переварить. Эта непереносимая на тот момент ситуация могла образовать психическую травму.
Что может стать следствием?
Способность строить отношения только с "недостаточными" людьми. Ведь только их потеря будет выносима для психики. Возможность построить отношения с действительно важным и ценным человеком будет постоянно "убегать", потому что может убить. Она несёт психике триггер - возможность нового болезненного разрыва. А мозг себе не враг (по крайней мере хотелось бы верить) и не будет пускать в жизнь события, несущие в себе риск такой же боли.
В итоге в отношениях, которые психика "допустит" создать, будет не так больно, но и далеко не так хорошо, как могло бы.
Упускаются возможности, которые могли бы стать центральными в вашей жизни.
Да это и не жизнь получается по большому счету, а существование в "скафандре". Где вы смотрите через пуленепробиваемое тусклое стекло с ограниченным горизонтом видения, а прикасаетесь и чувствуете - через толстую, грубую и искажающую ощущения прослойку между вами и миром, и даже, как ни парадоксально, между вами и собой же.
С одной стороны, условно-безопасно и спокойно, с другой - беспросветно скучно, тускло и со временем мучительно.
Как обнаружить в себе травмы и "исцелить" их, чтобы спокойно снять скафандр или модернизировать его до адекватного и заново вдохнуть полной грудью?
Чувствовать собою целиком, собою целым - приятные ветра, запахи, звуки, свободу, любовь, движение, интерес, любимых людей, красоту, драйв, с*кс, себя самого и другие невероятные вещи, для каждого свои, но без которых жить как минимум очень тяжело, а возможно и бессмыслено.
И которые вы возможно никогда и не пробовали по-настоящему на вкус (!).
Действовать свободно, ощущать себя свободным.
Чувствовать глубокий внутренний кайф от себя, удовлетворённость собой.
Иметь возможность любить максимально глубоко и получать от этого глубинное удовольствие, расти и трансформироваться, становиться больше и глубже через это.
Действовать во внутреннем согласии, удовлетворении от процесса, с достаточным количеством энергии. Жить легче и интереснее, с усилиями, но без насилия.
Использовать всю свою энергию, потенциал.
Становиться лучшей версией себя. Но, опять же, не через насилие над собой, а через здоровые усилия.
Жить в фоновом ощущении счастья, спокойствия, движения.
И так далее.
Это и является одной из ключевых задач психотерапии.
Сделать реальной возможность жить жизнь на полную, в хорошем смысле. Так, как вы возможно никогда и не пробовали ещё, и не знаете, что оказывается можно чувствовать себя настолько хорошо. Это может показаться простой идеей, но на самом деле она очень глубокая и мощная. Если не примитивизировать, а посмотреть в ее реальную суть. Предположить ее.
В процессе психотерапии, в том числе, идет исследование и работа с психическими травмами для их работы на вас, а не против вас, их изучение и "исцеление". Это всегда очень глубокая, мощно затрагивающая и психолога, и клиента, невероятно богатая потенциалом работа. Она может быть длительна, но при грамотном подходе - многократно оправдывает усилия и время.
Внутри нее сокрыты особенно крутые ресурсы для изменений и квантовых скачков. И даже "просто" для достижения глубинного внутреннего комфорта, свободы, жизненности, ощущения себя живым в положительном смысле этого слова, и самой жизни - полной и удовлетворяющей. Для ощущения удовлетворенности собой и здорового кайфа от себя.
Если нет возможности работать с профессионалом, можно, и даже нужно пробовать самому. Это более сложный и долгий путь, дорога вслепую. Ведь именно в местах, где психика травмирована - псих защиты особенно активны и стремятся скрыть от сознания новую информацию, которая может оказаться ключевой. Это касается и процесса работы с псих травмой. Однако и самостоятельная работа приносит результат. На этой странице я буду в том числе раскрывать механизмы псих травм и делиться методами работы с ними.
Показать полностью
1
Разговор с женой
Вчера сосала ты безбожно,
А сёдня чё-то не сосёшь..
Так жить, поверь мне, невозможно
А ну соси, ядрёна вошь!