✏ Эта история о том, как я смогла пережить сексуальное насилие, разрушение брака, одиночество, прессинг, вырвалась из горя, обрела радость жизни.

🐅 ЛЕВ ГИЕНЕ НЕ ДОКАЗЫВАЕТ.

Мой папа-деспот придумал себе некий идеал семьи, где он - центр вселенной, а мы - все его рабыни. В том числе и будущий муж. Не смешно ли? Мне не смешно, потому что так и было...

Поэтому, когда я, провозгласив всем своим существом во вселенную о том, что я ХОЧУ БЫТЬ ЛЮБИМОЙ и хочу ВСТРЕТИТЬ СВОЕГО СОКРОВЕННОГО, то это произошло! Да, мне не верится, но я преодолела весь этот тягучий черный комок ада и встретила его... Об этом будет отдельная история.

Когда я встретила ЕГО, сразу у папоньки началась истерика. Хотя он об этом и не знал (о встрече). Понимаете, ОН - сильный, мужественный, опытный и самовольный мужчина. Естественно, папочка почувствовав конкурента (впервые), зашёлся пеной у рта.

Ведь ОН с самого начала показал у кого есть яйца и кто тут хозяин. ОН взял меня, отряхнул, отлюбил, привел в порядок, решил все мои социальные, психологические проблемы, помог решить все вопросы с ребенком и бывшим мужем. Я бы одна НИКОГДА из этого не вышла. Но я не была безвольной в эти моменты, я шла, карабкалась, старалась. И вуаля, через полгода мы уже живем в своем доме.

Ну скажите, а как еще проявляется мужчина? Бесстрашие, гибкость, мышление, сила воли. у НЕГО это все есть. А у папочки вместо ног уже две отсохшие кочерыжки, поэтому и ведет себя как кощей...

🦝 ВЕЛИКОДУШНЫЙ УРОД.

Естественно, что мог сделать папа - почетный подполковник с двумя высшими? Начать мелко пакостить, злиться и воевать.

Он буквально выбросил меня из квартиры с дочерью (естественно, это не единственная его квартира, она сейчас пылится, как мертвый груз). Я просила его помочь мне с жильем или расширением - отказ в жесткой форме.
Пригрозил, что отберет у меня дочь (и, как крыса, побежал в суд и органы опеки). Даже у ребенка забрал телефон.
Естественно, очень обиделся на то, что теперь он не авторитет. Назвал моего мужа не мужиком, хотя при личной встрече с ним язык в жопу проглотил.
Посодействовал тому, что меня уволили. Я решила раскрываться и сделала фотосессию, немного откровенную, но без пошлости (см фото). Ему это не понравилось. Я же учитель. И через месяц меня начали закидывать жалобами в школе. Вот такие вот "мужские поступки" от дяди Влада. И конечно же, все окружающие и знакомые друзья прошлого сейчас думают, что "она, эта твоя дочь чокнутая и больная".

🖤 А ЧИСТА ЛИ ЛЮБОВЬ?

И для меня лично этот перелом сознания произошел только сейчас. Ведь родители мне говорят: мы тебя любим, любим, любим. Как мантру. А я вдруг поняла, что любовь - это действие.

Любовь - это дать жить человеку, как он хочет. Благословить и отпустить. Разве я прошу что-то аморальное?

Я раскрыла сердце и крикнула куда-то внутрь себя и эхо моего голоса разлетелось во вселенную:
- Я ХОЧУ СЕКСУАЛЬНО РАСКРЕПОЩАТЬСЯ И ВЫДЕЛЯТЬСЯ, а не сидеть как серая мышь в помете, как завещала мать.
- Я ХОЧУ СЕКСУАЛЬНОГО МУЖЧИНУ-САМЦА С ТОНКОДУХОВНЫМ ВОСПРИЯТИЕМ ЖИЗНИ, а не тщедушного карлика с больным эго, похожего на папу.
- Я ХОЧУ ЖИТЬ В БОЛЬШОМ УЮТНОМ ДОМЕ ВНЕ ЦИВИЛИЗАЦИИ, а не гнить в мертвой клетке с алкашами под окнами, но зато возле метро, как мои предки.

Это мои личные истинные желания. И когда я их провозгласила, что-то встало на свои места. Какой-то пазл сошелся. Я сказала себе: либо я буду жить так, либо никак вообще.

Я донесла СВОИ желания на личной встрече с отцом и матерью несколько раз. Даже письмо развернуто написала. Это декларация моей свободы и любви к себе.
По итогу разговора: я сектантка, которая ненавидит родителей.
У меня было ощущение что я общаюсь с какими-то злобными зомби, которые умеют повторять одну фразу.

Вывод очень простой. Пока я была инфантильна и послушна, я была идеальная для всех. Идеальный раб, идеальный корм.

Не совершайте мою ошибку. Деспоты и тираны всегда будут вас программировать на идею: это же для тебя, ради любви к тебе.

Поэтому, совет вам, дорогие мои. Просто делайте то, что хотите. И любовь проверяйте не словами, но и действиями.

#абьюз #домашниенасилие #женскоесчастье

В прошлом посте мы разбирали ситуации, когда нарцисс при потере ресурса впадает в депрессию,  а не нападает на другого. А окружающие из-за этого начинают видеть в нем жертву и хотят помочь ему. Сегодня поговорим о том, что происходит во внутреннем мире такого нарцисса, чем он отличается от классического токса.

Самооценка

У депрессивного нарцисса она сильно заниженная, у классического — сильно завышенная.

Образ Я

При нарциссизме формируется грандиозное Я, за которым прячется неуверенность, чувство вины и стыда, комплекс неполноценности. Классический нарцисс не может понять, что убегает от собственного несовершенства. А депрессивный нет-нет, да осознает свое несовершенство. Это и толкает его в депрессию.

А идеи грандиозности у депрессивного нарцисса обычно связаны с фантастическим настоящим. То есть он рассуждает в контексте «Я бы мог стать богом, если бы не…». В то время как классический нарцисс кричит: «Я есть бог!».

Отношения с другими

Как и классический нарцисс, депрессивный плюет на потребности, интересы и желания других людей. Правда, окружающих, скорее, накрывает ударной волной самобичевания нарцисса. Например: «Да, мы хотели поехать в отпуск, но я не заслужил его. Давай перенесем». Или: «Ты не видишь, как мне плохо! Только о себе думаешь!».

Других людей депрессивный нарцисс критикует и осуждает так же сильно, как себя.

Потребность в людях

И депрессивный, и классический нарцисс нуждаются в людях. Они — ресурс. Однако депрессивный нарцисс склонен к изоляции, уходу в себя. При этом в такие моменты он болезненно переживает одиночество и еще острее ощущает свое несовершенство. Он равнодушен к людям и миру, зациклен на своих бедах и «Я же мог бы быть богом…». Все это еще больше вгоняет его в депрессию.

Другие особенности депрессивного типа

Он обесценивает себя. Даже реальные достижения не замечает или обесценивает. И добивает сам себя нереалистичными целями, требованиями и ожиданиями. Никогда не бывает доволен собой, своей жизнью, своими достижениями.

Как когда-то родители требовали от него совершенства во всем, так теперь он требует невозможного сам от себя.

А главная особенность, которая мешает выйти из токсичных отношений с депрессивным нарциссом, — его способность к рефлексии, признанию своих ошибок и сожалению над ними. Со стороны это даже может выглядеть как угрызения совести. А если нарцисс еще и клянется, что больше так не будет, ему можно поверить. Вот только он не изменится: дальше «я ужасный» и «это ужасно» дело не идет.

Нарцисс и психотерапия

Классический нарцисс редко доходит до психотерапевта. А если и доходит, то терапия, как правило, бесполезна. Нарцисс пытается втянуть терапевта в свои игры, застревает в идеях исключительности и величия. Да и не видит проблем, а, значит, не хочет ничего менять.

Депрессивный нарцисс может пойти в терапию, и она может быть эффективной. Ему нужно учиться видеть целостно себя и других, избавляться от идеального Я и стремления к совершенству. Конечно, об исцелении и возвращение исходной целостности не идет речи, но хоть каких-то позитивных изменений добиться можно.

В жизни бывает сложно определить депрессивного нарцисса. Видя его приступ самобичевания и самонаказания, невольно задумаешься: «А не жесток ли я с ним?», «А могу ли я помочь подруге / другу / родственнику / коллеге и т.д.?». Но теперь вы знаете об этом больше и, скорее всего, сможете сохранить объективность и позаботиться о себе, а не поддаваться на манипуляции нарцисса.

Еще раз самое главное: вы не сможете спасти депрессивного нарцисса. Он все равно будет всем и всеми недоволен, будет капризничать, видеть все в черном цвете. Он будет наказывать себя, а бонусом и вас. Лишать радости себя, а бонусом и вас. Обесценивать себя и вас. И так далее. Депрессивному нарциссу может помочь только он сам и психотерапевт.

Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайт

Нарцисс живет за счет других людей, пытается заполнить ими дыру в своей душе. Унижает и утверждается за чужой счет, чтобы скрыть свой комплекс неполноценности. Требует бесконечного внимания и восхищения, пытаясь этим компенсировать нехватку родительской любви в детстве. Использует людей для достижения личных целей. А если нарциссу что-то не удается, он злится и становится агрессивным. Исключение — нарцисс с депрессивным расстройством личности.

Если депрессивному нарциссу кажется, что он получает мало ресурсов от других, он впадает в депрессию. И в этом состоянии становится опасен для себя. Он ненавидит себя, критикует, оскорбляет, унижает. Склонен к изоляции и самонаказанию.

Ситуации уязвимости для депрессивного нарцисса:

• игнор;

• критика;

• любые правила и ограничения;

• любые кризисы, трудности, потери.

Или по-простому: нарцисс уходит в депрессию, если кто-то отказывается плясать под его дудку.

А теперь представьте, как это выглядит со стороны. Например, съехали вы наконец-то от токсородителя, а он тут же впал в депрессию. И сам вам не звонит, но постоянно звонят родственники или соседи: «Что ж ты мать бросила! За что ты так с ней? Она же погибает. Вон как у нее сердце разрывается!». Еще раз подчеркну: нарцисс не играет, а реально страдает.

Для каждого человека с эмпатией желание помочь — естественная реакция. Даже если вы помните, сколько боли и вреда вам причинил нарцисс, сейчас вам будет жаль его. Вы захотите помочь. И чем более значим для вас человек, тем на большее вы будете готовы. Поэтому, например, ребенок извиняется и вымаливает прощение у нарцисса-родителя, будучи ни в чем не виноватым.

А представьте, если кто-то видит нарцисса в этом состоянии и не знаком с ним-другим вообще. Конечно, в нем будут видеть жертву и искать виноватых среди его окружения.

Отсюда рождается подобное:

1. «Катька Петьку бросила, да еще с детьми не дает общаться. Он, бедняга, совсем загибается. Видно, любит ее так сильно. А она…»

2. «Бросили отца (мать). Из дома не выходит, не ест, не пьет. Вон как по детям скучает, а им хоть бы что» (ага, по детям…)

3. «Опять доводишь мать / отца / бабушку / кого-то еще!» и т.д.

Кстати, когда вот так давят окружающие чувство вины еще сильнее. И еще сильнее желание вернуться к нарциссу и продолжить отдавать ему свои ресурсы. Но лучшее, что вы можете сделать — не возвращаться. Помните, что вы все равно никогда не сможете заполнить дыру в душе нарцисса.

Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайт

Когда мы начали встречаться, я узнала, что он — вдовец, его жена умерла от сердечной недостаточности. Его лучшие друзья попали в аварию и разбились насмерть.

Шли дни, недели. Конфетно-букетный период и в какой-то момент я стала замечать странности. Буквально в начале отношений он просил меня, чтобы я согласилась на его фотосессию в стиле «ню». Я отказалась. Потом он мне начал рассказывать как за ним бегают девушки на работе и как он их отшивает. Как в автобусе у него спрашивали номер телефона и какой он вообще лавелас.

Спустя год я предложила с ним съехаться. Мне было 23. Мы начали жить вместе 50/50. По ощущениям он был не рад видеть меня 24/7 и я ощущала, что заперла себя со зверем в клетке. Каждый день я испытывала эмоциональное насилие, иногда физическое. Когда мы ругались, он насильно держал меня дома до боли. Однажды утром, после очередной ругани, он ушёл утром на работу, забыл ноутбук. Меня накаляло, трясло. Я смотрела на его компьютер с мыслью, что «нет, так нельзя делать». Открыла его страницу в соц.сети и нашла сообщение с девушкой, с которой откровенно флиртует как минимум 3 месяца. Он пояснил мне, что это было просто «приятное общение».

Уйти от него было не просто. Я собирала свои вещи, чтобы как можно скорее свалить. Он морально и физически давил на меня, держал и не давал уйти. Оскорблял меня и говорил, что я такая никому не нужна. Затем я вынудила его признаться в ещё одной лжи, что для мне стало ещё больней. Со временем я сомневалась по поводу его слов о том, что он вдовец и что его друзья погибли в аварии. Он так вжился в эту роль, что забыл о самом главном. Он забыл как звали его друга, который был за рулём. Он дважды путал имена. Плюс, он добавлял, что после той аварии, вместе со своим другом нашли виновника аварии и разделались с ним. Что именно они с ним сделали — не знаю. В любом случае история странная, а как оказалась полным враньём.

Вернувшись в свой родной дом к маме я почувствовала облегчение, но ненадолго.
Этот придурок поджидал меня у моего дома после работы. Он отобрал мой телефон, чтобы я никому не звонила, в процессе того, пока он тащил меня за капюшон к подъезду со словами «верни мне все мои вещи, которые я тебе подарил». Я сопротивлялась и кричала. Люди проходили мимо, но один молодой человек остановился.Пытаясь угомонить моего бывшего, посторонний спросил меня о произошедшем. Пытаясь разнять нас, мой бывший сказал ему, что сам является жертвой и что я изменила ему, а телефон мне не отдаёт, якобы потому что он мне его купил.

В итоге тот парень который пытался мне помочь, не понимал нужно ли мне помогать, ушёл. Мой бывший в это же время начал звонить в квартиру. К моему несчастью мама открыла ему дверь. Я не успела его опередить, чтобы передать маме что случилось. Он вошёл в квартиру, зашёл в мою комнату и начал все ворошить, копаться в вещах. Он вел себя так злостно, что даже моя мама растерялась. В это же время я зашла в квартиру и после увиденного мне было уже просто тошно смотреть на него. Мы с мамой как-то одновременно поняли, что нужно его аккуратно выдвинуть за дверь, чтобы от истерики он не «выкинул» ещё что-нибудь. Перед уходом, стоя на пороге, он сказал моей маме, какая у неё дочь гулящая. Моя мама вступилась за меня и потребовала, чтобы он ушёл. Он продолжал гундеть и говорить, какая моя мама хорошая, добрая и какая плохая я. У меня уже не оставалось сил все это слушать, я просто вытолкнула его и закрыла дверь.

После всего этого мы с мамой в ужасе пошли на кухню пить чай. Я понятия не имела какие мои вещи он забрал, но было уже плевать, лишь бы он ушёл.

Спустя несколько дней мне пришла его посылка со всеми вещами, которые он у меня забрал. Вещи передал курьер. Я не хотела брать. Помимо вещей там лежало письмо. Открыв его, я увидела много букв, которые у меня расплывались перед глазами от моего гнева. Как он смеет снова лезть в мою жизнь? Даже не стала читать это. Просто выбросила вместе с вещами и все.

Этот негодяй не переставал напоминать о себе ещё пол года. Он всячески пытался что-то сделать, чтобы меня вернуть. Видимо этот вампир совсем с ума сходил.

Сейчас у меня все хорошо и он меня не трогает. Наверное нашел другую жертву…

Психолог мне сказала, что я встречалась с психопатом.