Был проведен соцопрос
Если бы мужчине предложили выбор:
На данный момент
1) Зарплату в 700 000 рублей, но у других она будет в два раза больше
2).Или зарплату в 200 000 рублей , но при этом у других она будет в два раза меньше
Большинство выбрало 2 вариант.
Мужчинам важно испытывать самоуважение в сравнении себя с другими мужчинами
Жил-был в одном городе человек. Он не был ни старым, ни молодым, ни добрым, ни злым — просто… пустым.
Он ходил сгорбленно, всегда смотрел в землю, боялся говорить громко и постоянно извинялся. Даже если молчал.
У него был дом — большой, но холодный. Там не было ни зеркал, ни картин, ни света.
Человек жил там в тени своих страхов.
Но главное — в подвале этого дома жил маленький Мальчик.
Он когда-то рисовал на стенах, пел, прыгал, любил смотреть на поезда и мечтал стать машинистом.
Но потом пришёл Страх. Огромный, с глазами из критики и руками из насмешек.
И сказал:
— Ты слишком чувствительный. Прекрати. Люди смеются и не принимают твои чувства. Тебя никто не полюбит, если будешь таким. И человек поверил.
Он закрыл Мальчика в подвал, привалил дверь шкафом из стыда и замуровал страхом.
— Сиди там, не мешай. Я должен быть взрослым и серьёзным.
Надо выживать, — сказал он.
И годы шли. Человек стал тусклым. Забыл, как звучит его смех. От страха говорил только «да». Заедал тревогу, плохо спал, часто болел.
А из подвала иногда доносился шёпот: — А мы ведь хотели стать музыкантом... Помнишь?
Но человек затыкал уши. Потому что самоуважение у него было на нуле, а голос Мальчика — был слишком живым, слишком настоящим.
А он боялся. Жить.
Однажды ночью во сне он увидел свое детство. Там были рисунки, поделки, друзья, смех. И среди них — Мальчик в изумрудной футболке с грустными глазами. Он молчал, но на щеках у него были слёзы.
И человек вдруг понял: — Я не защищал его. Я предал его. Я пытался его уничтожить, чтобы казаться сильным.
Но я стал никем. Без него — меня нет.
И он проснулся, но не от сна, а от долгой внутренней дремы. Человек больше не мог жить, как прежде. Он спустился в подвал. Там всё ещё было темно, но теперь он не боялся темноты.
Мальчик сидел в углу. Он больше не светился — он тлел, как забытая свеча.
Но ещё был жив.
Человек опустился на колени. И впервые за долгое время не испугался своих слёз.
— Я был слаб, потому что отказался от тебя.
Я думал, что сила — это когда ты не чувствуешь.
А теперь понимаю: сила — это жить с открытым сердцем.
Мальчик молчал. А потом спросил:
— Ты не уйдёшь, если я снова начну мечтать?
— Нет. Я буду рядом. И даже если снова испугаюсь — я всё равно буду с тобой. Потому что что без тебя — я мёртв. А с тобой — я настоящий.
И тогда Мальчик протянул руки. И пламя внутри него снова вспыхнуло.
Оно было не ослепительным, не идеальным — но тёплым и живым.
Они вышли из подвала вдвоём. Один — взрослый, умеющий бояться, но не убегать.
Второй — сияющий, умеющий мечтать.
Они вновь начали жить вместе. Иногда ссорились. Иногда прятались.
Но больше никогда не предавали друг друга.
И дом стал теплее. А на стене появилась первая картина.
С поездом.
Каждому из нас нужен не идеальный взрослый. А настоящий. Тот, кто останется рядом, даже когда страшно. И тот, кто не боится слышать голос своего внутреннего ребёнка.
Потому что этот голос — это и есть ты.
Ты - живой.
Азамат, ты неправ! Это они не тебя унижают, а сами себя. Так к этому и надо относиться. Если незнакомый человек показывает тебе своё пренебрежительное отношение только потому что у тебя иная внешность или акцент, то знай, перед тобой двуногое ничтожество, без чести, без морали, тупое быдло с кучей комплексов. Жалеть таких не надо, они сами для себя это выбрали, просто не обращай внимания на эту ходячую моль.
Иногда я смотрю на этот мир и благодарю Бога за то, что не родился женщиной, особенно красивой.
Половина людей, которые встречаются красивой женщине, готовы наврать ей всё что угодно, чтобы ею воспользоваться, — и при этом они физически сильнее. Другая половина завидует и готова на любую пакость, чтобы самоутвердиться за её счёт. И, при этом, всё и вся вокруг уверяют её: что она недостаточно хороша, что ей срочно нужны: сиськи, губы, ногти, нарастить волосы, сбрить волосы, накачать попу, набрать вес, похудеть, крем для загара, крем от загара, помада, выщипать брови, нарастить ресницы, бусы, серьги... ... Этот список можно продолжать бесконечно.
Подойди к зеркалу и внимательно посмотри.
Посмотри, насколько ты прекрасна и неповторима! В мире есть только одна такая, как ты.
Посмотри себе в глаза и утони в них так же, как тонут все, кто тебе встречается. Посмотри на свои губы — какая у них красивая форма! Улыбнись себе. Поверь, твоя улыбка обворожительна!
А ушки? Ты оценила свои ушки? Просто прелесть! А грацию шеи и линию плеч? Сама элегантность! Насколько аккуратна и изящна твоя грудь? А талия? Кажется, её можно обхватить двумя пальцами.
Насладись красотой бёдер, стройностью ног. А руки? Как можно было забыть про руки? Погладь себя. Насколько же нежны и ласковы эти пальцы!
Посмотри на всё это ещё раз. И ещё. И ещё. Насладись собой.
Это всё ты, твоё тело, твой дом! Единственное, что по-настоящему принадлежит тебе. Оно было с тобой с самого начала и будет до самого конца. Растёт и меняется всю жизнь, вместе с тобой.
В этом доме становится неуютно, когда тебе плохо, и тепло — когда ты счастлива. Иногда на нём появляются трещинки и царапины. Одни исчезают, другие остаются как напоминания о прошлом. Со временем их всё больше, но дом не становится хуже — лишь обретает уникальность и характер.
Никто, кроме тебя, не знает, каково жить в этом доме. Как наполнить его эмоциями и воспоминаниями, которые сделают его уютнее. Как окружить себя людьми, которые будут беречь его, как свой собственный.
Когда-нибудь этот дом, как всё в мире, разрушится. Может, через секунду, а может — через тысячу лет. Но если ты успела поделиться его теплом и показать его красоту — значит, всё было не зря.
Этот дом — лучшее, что есть в мире. И любой, кто попробует убедить тебя в обратном, пусть идёт...
А всё остальное — просто укрытие от непогоды.
Люди, которые растут с нарциссическими родителями, формируют искажённое представление о реальности, поскольку другой реальности они просто не знают. Их процесс формирования личности ломается, что приводит к неуверенности в себе, чувству вины, страху разочаровать окружающих и склонности угождать.
В жизни мы встречаем людей с разными психологическими травмами и особенностями, но есть те, кому повезло меньше всего – их первым абьюзером была собственная мать. Однако одноразовая ссора с родителями не делает их токсичными. Если в прошлом веке родительство сводилось к удовлетворению базовых потребностей ребёнка (еда, одежда, кров), то сегодня на первое место выходит эмоциональная поддержка. Родитель занимает фигуру первого авторитета, и если сам он нестабилен, это разрушает формирование личности ребёнка.
Ребёнок, выросший в токсичной среде, может пойти по одному из двух путей: либо копировать поведение родителя, либо считать себя виноватым и пытаться угодить. Токсичные родители часто проявляют нарциссические черты: отсутствие эмпатии, эгоцентризм, высокомерие, бесконтрольную ярость и чувство вседозволенности. Они ставят свои интересы выше детских и причиняют как физический, так и эмоциональный вред. Причём даже когда ребёнок взрослеет, родители продолжают оказывать на него деструктивное влияние.
Такие родители часто нарушают личные границы своих детей, вторгаясь в их пространство, контролируя их решения и манипулируя чувством вины. Они могут навязывать ребёнку иллюзию выбора («медицинский или юридический?»), критиковать, сравнивать с другими, а их любовь приходится постоянно заслуживать. Это формирует убеждение, что просто так любить нельзя, а во взрослой жизни дети токсичных родителей часто выбирают партнёров с нарциссическими чертами, потому что этот паттерн поведения им знаком и кажется безопасным.
Однако осознание проблемы – первый шаг к её решению. Если контакт с родителями неизбежен, важно минимизировать их влияние: установить границы, ограничить продолжительность общения, запретить обсуждение определённых тем. Часто приходится принимать сложные решения, например, не приглашать токсичных родителей на важные события, если они могут их испортить.
Полная эмоциональная и финансовая независимость – лучший способ защититься, но если она невозможна, нужно снизить ожидания. Родители не изменятся, и чем раньше это будет принято, тем проще выстроить свою жизнь. Разрыв токсичных сценариев – сложный путь, требующий долгой внутренней работы. Самым эффективным способом является работа с психологом, который поможет осознать разрушительные модели поведения и научит защищать личные границы.
Берегите себя, ставьте свои потребности в приоритет, и не бойтесь обращаться за профессиональной помощью. Только вы можете построить свою жизнь так, как вам комфортно.
• Мне на это х_уй ложить
• Е_бись оно все конем
• Идите на х_уй и сами разбирайтесь
• Ты мне никто и твоя мама мне никто
«Мне нужно немного времени, чтобы обдумать это»
Эмоциональная устойчивость предполагает способность дать себе время для размышлений. Например, вас просят принять важное решение на работе. Вместо того чтобы сразу отвечать, вы можете сказать: «Позвольте мне немного подумать и вернусь с ответом».
«Нет»
Умение говорить «нет» — ключевой навык для сохранения эмоциональной устойчивости. Например, коллега просит вас выполнить его часть работы, но у вас и так много своих задач. Уверенное «нет» поможет вам сохранить баланс.
«Мне это не подходит»
Если что-то нарушает ваши личные границы, важно сказать об этом спокойно и ясно. Например, друг предлагает провести выходные за активными играми, но вы предпочитаете спокойный отдых. Вы можете сказать: «Я предпочту провести это время в более спокойной обстановке».
«Я горжусь тем, кто я есть»
В обществе, где успех часто измеряется внешними достижениями, важно уметь принимать себя. Например, вы выбрали карьеру, которая приносит вам удовольствие, даже если она не самая престижная. Гордость за свои выборы делает вас сильнее.
«А ты как думаешь?»
Вместо того чтобы воспринимать критику как личное оскорбление, эмоционально устойчивые люди используют её для роста. Например, коллега указывает, что ваш подход к задаче можно улучшить. Вместо обиды спросите: «А как бы ты предложил это изменить?».
«Я готов исправиться»
Признавать свои ошибки и работать над собой — это про зрелость. Например, вы забыли о важной встрече и подвели команду. Признать ошибку и извиниться: «Мне жаль, что так вышло. Я постараюсь быть внимательнее в будущем».
«Чем могу помочь?»
Сострадание к другим — важная черта устойчивого человека. Например, близкий человек делится с вами своей проблемой. Вместо советов предложите: «Чем я могу тебя поддержать в этой ситуации?».
«Для меня это важно»
Эмоционально устойчивые люди знают свои приоритеты. Например, вы решили каждую неделю уделять время своему хобби, но кто-то предлагает вам нарушить этот график. Вы можете сказать: «Спасибо за приглашение, но для меня важно сохранить эту традицию».
«Я попробую»
Готовность к новым вызовам делает нас сильнее. Например, вы никогда не готовили сложные блюда, но решили попробовать новый рецепт. Даже если первый раз не получится идеально, желание учиться и пробовать — уже шаг к развитию.
Эти фразы помогут вам сохранять внутреннюю гармонию и уверенность, что в конечном итоге способствует построению честных и уважительных отношений с окружающими. Практикуйте их в повседневной жизни, чтобы сделать её проще и осознаннее.
Я веду небольшой канал, где делюсь пересказами книг по саморазвитию. Это не коммерческий проект — просто желание делиться полезной информацией. Моя группа в Телеграмм — https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi
Список всех моих разборов, в алфавитном порядке можете найти здесь: Библиотека книг.
Всю жизнь борюсь с низкой самооценкой, но успехи невелики. Говорят, что нужно разобраться в детстве, прожить травмирующие ситуации вместе с психологом - мне пока не помогло, но не бросаю. Я вижу все причинно-следственные связи, но это не улучшило мое отношение к себе. Метод КПТ тоже не особо помог. Часто кажется, что я хуже других( Постоянно стесняюсь проявить себя, очень зажата.
Но я верю, что есть люди, кому удалось начать относиться к себе хорошо. Друзья, поделитесь, пожалуйста, мыслями, методиками, историями успеха, буду очень благодарна
