Рецепт селедки с молоком: изысканное праздничное блюдо для улучшения когнитивных функций
Селедка с молоком - это традиционное русское блюдо, которое часто подается на праздничный стол. Его уникальный вкус и аромат делают его не только кулинарным наслаждением, но и ценным источником питательных веществ, способствующих здоровью мозга.
Согласно исследованиям, селедка является богатым источником жирных кислот омега-3, которые имеют решающее значение для когнитивных функций. Эти незаменимые жирные кислоты помогают улучшить память, внимание и настроение, а также способствуют общему здоровью мозга.
Молоко в этом рецепте добавляет блюдо кальций, который необходим для поддержания здоровья костей и зубов. Оно также содержит белок, который способствует чувству сытости и помогает поддерживать здоровый вес.
Чеснок, используемый в этом рецепте, является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений, а также обладает противовоспалительными свойствами. Он также может помочь снизить уровень холестерина и улучшить кровообращение.
Ингредиенты:
* Филе сельди - 500 г * Молоко - 1 л * Лук - 1 шт. * Чеснок - 3 зубчика * Соль - по вкусу * Черный перец - по вкусу * Растительное масло - для жарки
Для подачи:
* Репчатый лук - 1 шт. * Укроп - 1 пучок * Грецкие орехи (по желанию) - 100 г
Инструкции по приготовлению:
1. Очистите и нарежьте лук кольцами. Разогрейте растительное масло в большой сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета. 2. Нарежьте филе сельди на небольшие кусочки. Добавьте сельдь в сковороду и жарьте до золотистого цвета со всех сторон. 3. В кастрюле доведите молоко до кипения. Добавьте жареную сельдь и лук в кипящее молоко. 4. Очистите и измельчите чеснок. Добавьте чеснок в кастрюлю и приправьте солью и перцем по вкусу. 5. Уменьшите огонь до минимума и тушите блюдо около 20 минут, или пока сельдь не станет мягкой. 6. Достаньте сельдь из молока и выложите на сервировочное блюдо. 7. Украсьте сверху нарезанным репчатым луком, зеленью укропа и грецкими орехами (по желанию).
Советы:
* Для более интенсивного вкуса используйте копченую сельдь. * Чтобы сделать блюдо острее, добавьте больше чеснока или нарежьте перчик чили. * Если у вас есть время, оставьте сельдь в молоке на ночь для более насыщенного вкуса. * Подавайте сельдь с молоком с отварным картофелем, свежим хлебом или греческим салатом.
Польза для здоровья:
Помимо улучшения когнитивных функций, селедка с молоком также обладает рядом других преимуществ для здоровья, в том числе:
* Укрепление костей и зубов благодаря содержанию кальция * Поддержание здорового веса благодаря содержанию белка * Снижение уровня холестерина и улучшение кровообращения благодаря содержанию чеснока * Защита от повреждения клеток и уменьшение воспаления благодаря содержанию антиоксидантов
Селедка с молоком - это не только вкусное, но и чрезвычайно полезное блюдо, которое станет прекрасным дополнением к любому праздничному столу. Его уникальный вкус, питательная ценность и способность улучшать работу мозга делают его блюдом, от которого ваши гости будут в восторге.
Пост немного не в тему, но не пугайтесь, я просто решил принять участие в конкурсе.
Кто любит хорошо поесть? Все любят хорошо поесть! И поэтому сегодня я расскажу и покажу, как испечь изысканное, сытное, вкусное блюдо. Готовится недолго: меньше часа.
Ингридиенты:
150мл (примерно полстакана) теплой воды
1ч.л. сухих дрожжей. Если у вас не сухие, как у меня, то нужно совсем чуть-чуть - четверть чайной ложки.
1ч.л. соли
200г сыра
250г муки
яйко
-----
Смешиваем дрожжи с водой до получения жужева. При желании можно подкинуть немного сахара - чтоб ускорить процесс.
Оставляем на 10-15 минут. (Ага, конечно, забейте на эти тайминги, эта хрень минут 20 стоять будет, пока пенка не появится, но нам пенка не нужна! Хз как, но у меня оно и без настаивания работает. И у вас сработает. Наверное.)
Хорошо, а теперь закидываем все остальное в миску, а потом добавляем и жужево:
Сначала замешиваем вилкой, а потом и руками, до получения однородного сырного колобка.
Ставим на 15 минут в теплое место, чтобы тесто поднялось.
Далее нам понадобятся: масло (для смазывания противня), яйко (для смазывания палочек) и кунжут.
Смазываем противень, раскатываем палочки:
Смазываем яйцом, добавляем кунжут:
В духовку примерно на 15 минут, при температуре в 180 градусов.
Судмедэксперт Андрей Ломачинский описывает в своей книге рассказов случай брежневской эпохи. Топографы под руководством подполковника Дузина летели на Таймыр. В вертолёте сидело два лётчика, три топографа и один ненец Савелий Пересоль — в качестве проводника, хорошо знакомого с местностью. В полёте что-то стряслось с системой управления, и Ми-8 рухнул на землю. Экипаж отделался ушибами, ссадинами и нелёгким испугом. Только выбрались из покорёженной машины — как она загорелась. Так они оказались практически с пустыми руками — на Таймыре. Без связи, одежды и еды. Стоял сентябрь, так что гибель от мороза ещё не грозила. Оставалось ждать, что когда они не вернутся, за ними отправят спасателей.
Таймыр. Источник: National Geographic
Но прошло несколько дней — и никого. Ели леммингов и мышей, бруснику и морошку, грибы. А по ночам всё холоднее. Думали — всё, сгинем. А ненец всё про копальхен — в болото, говорит, идти надо, копальхен найти — наедимся досыта, возьмём с собой и дойдём до Хеты (это такой посёлок), а там и до Хатанги. И пришлют, мол, за нами вертолёт тогда.
Лётчики всё не соглашались — всё равно идти сотни километров, не дойдём. А вот копальхеном заинтересовались. Пересоль рассказал — оленей ненцы закапывают в болотах, место это помечают и потом едят. В общем, он обещал найти копальхен — чтобы можно было и дальше ждать спасателей. Вечером ненец вернулся: Савелий притащил в лагерь целую оленью ногу. Не сказать, чтобы копальхен показался русским вкуснятиной: вкус прогорклый, мерзкий, но делать нечего — зажали носы, начали есть и ели, ели, ели… пока не объелись.
Наутро копальхен дал о себе знать. Рвота, боли в печени, потеря сознания. Только Савелий Пересоль — в полном порядке. На следующий день пришёл конец: утром умерли лётчик и Дузин, потом механик. Два топографа лежали без сознания. Пересоль пытался спасти их с помощью магических обрядов, но задобрить или уговорить духов тундры не получалось.
Как раз в этот момент прилетел вертолёт, которого так ждали. Военные стали оказывать топографам первую помощь, но спасти удалось только одного, второй скончался ночью. Пересоля после долгого расследования и кучи экспертиз осудили условно — за «случайное убийство путём отравления».
Исключительно мерзкий запах и делает данное блюдо деликатесом. Однако употреблять его могут лишь те, кто воспитан на копальхене с детства,