Созависимость в отношениях
Созависимость в отношениях - это, когда каждый вовлеченный человек умственно, эмоционально, физически и /или духовно зависит от другого. Созависимые отношения могут существовать не только между романтическими партнерами, но и с членами семьи и друзьями. Созависимость сама по себе не является клиническим диагнозом или формально классифицируемым расстройством личности.
Вообще говоря, она включает в себя аспекты паттернов стиля привязанности, выработанных в раннем детстве. Созависимость также может пересекаться с другими расстройствами личности.
4 признака созависимости:
1. Вы не можете принимать решения самостоятельно
Если вы не можете принять какое-либо решение, не вовлекая в этот процесс своего партнера, например, вы все время спрашиваете его, можете ли вы пообщаться с друзьями или отправиться в деловую поездку, то это означает, что ваши отношения не достаточно экологичны. Никто не говорит, что вы должны игнорировать мнение своего любимого человека или не заботиться о том, что он думает о том или ином поступке. Партнеры должны уметь находить компромисс, но они не должны бояться принимать решения самостоятельно.
2. Вы ставите интересы своего партнера на первое место
Люди, воспитанные в таких условиях, когда необходимо было удовлетворять требования других членов семьи, забывая о собственных желаниях, склонны к созависимости больше других. Они постоянно имеют дело с проблемами других людей и испытывают потребность показать свою заботу.
3. Вы противоречите своими принципам
У каждого человека есть свои личные границы и набор принципов, которые создают прочную основу его личности и зоны комфорта. Если вы проанализируете свое поведение и поймете, что постоянно противоречите своим принципам ради любимого человека, то это проблема.
4. Вы страдаете от ревности
Люди, которые склонны оставаться в созависимых отношениях, имеют низкую самооценку. Это является основной причиной их опасений, что каждый человек из социального круга их партнеров может оказаться врагом, потенциальной угрозой их отношениям. Обычно они изо всех сил скрывают недовольство поведением партнера, чтобы не провоцировать ссоры, но уровень их ревности растет с каждым днем. Они считают, что партнер может легко заменить их кем-то лучшим, более молодым/красивым/успешным и т.д. Со временем подавление реальных эмоций приводит к пассивно-агрессивному поведению.
Начинающий психолог ждет вас в нашем телеграм-канале, где мы рассказываем просто о психологии: https://t.me/PsychonOfficial
Алкоголизм, как триппер, нужно лечить парно
Соупотребление - красивый термин, когда вы спиваетесь вместе с кем-то. Каждый раз вспоминаю бывшего, когда смотрю на сына и когда провожу языком по шраму на губе.
Познакомились, на собеседовании, для обоих это была первая работа. Трудились консультантами в салоне по продаже часов. 2005 год, ему 17, мне почти 21, у меня уже годовалая дочь. Что нас связало тогда? Скорей всего бушующие гормоны и ветер в голове. Съехались мы через пару лет. У меня была уже своя однушка, что позволяло нам с ним сидеть до утра на кухне под бесконечные разговоры обо всём на свете и пару бутылочек шампанского. Очень быстро пришло понимание, что пиво "Толстяк"светлое, намного выгодней брать, чем шампанское, а деньги до получки занимать у родни и закладывать мои украшения в ломбард. Ребёнок естественно часто гостил по тётям и бабушкам, чтоб не мешала маме строить личную жизнь, ведь у мамы случилась любовь. Когда впервые ударил, решила что это случайность, что он не хотел, психика защищалась как могла от этого момента. В гостях тогда была моя подруга, вечер, мы собрались пойти прогуляться, он отдыхал на диване и в такой-то момент встал, быстро подошёл ко мне и я почувствовала, как резко выдыхаю и тупую боль в животе, со словами – Я никуда с вами не пойду, он лёг обратно. Помню только мой шок и голос подруги откуда-то издалека – Аня, что случилось?!...
У Ани случилась любовь, она решила что воспитает и перевоспитает его, научит как правильно и культурно пить, что драться плохо, подождёт пока он найдёт хорошую работу, ведь о нём надо заботиться. И ведь верила, что меня искренне любят, только мало, а если покупать ему алкоголь, то любить будут сильнее, да и просто без бутылки чего сидеть, или гулять, скучно же?!
Когда забеременела, бить стал сильней. Однажды в порыве пьяной злости, чуть не задушил нашу кошку. На скандалы периодически приезжал наряд и пару раз его забирали в отдел. А я жила и поверить не могла, что весь этот треш происходит со мной.
У меня был перерыв на беременность, а он продолжал. Чтоб уже покончить со всей этой историей, продала квартиру и Слава мат.капиталу! Переехала в другой район. Но мы сотню раз расставались и сотню раз нас мирил алкоголь. Ночные внезапные приезды с весело гремящими пакетами и извинениями. Прости, я исполнял, но и ты не права, зачем было меня провоцировать. А я смотрела и понимала, что любви-то больше нет. Передо мной был не тот 17-летний стесняющийся мальчишка, который смотрел на меня влюбленными глазами, а обрюзгший, оплывший жиром, кашляющий по утрам от золотого Мальборо, чужой мужчина. Он продолжал махать руками и ногами, когда определенная доза спирта опускала ему забрало. В такие моменты он сильно вытаращивал свои большие серые глаза и смотрел как будто сквозь меня. Потом настал момент, что в драках, мы стали хвататься за ножи. Я поняла, либо он меня скоро убьёт, либо я его. Я всерьёз думала над тем, сколько лет мне дадут за убийство и кто будет воспитывать детей.
Сейчас, уже по прошествии нескольких лет, всё это воспринимается, как что-то, что было не со мной и я понимаю, почему смерть казалась единственным выходом из сложившейся ситуации. Созависимость, Соупотребление, Алкоголизм. Через всё это пришлось пройти и оставить в прошлом.
Меня зовут Аня и я алкоголик! На данный момент трезвая 2 года и 9 месяцев. Получилось выздороветь и бросить пить благодаря чату в телеге "Трезвый дом" Заглядывайте, можем пообщаться ☺️
Несостоятельность
Я совершенно не могу быть одна.
Много говорят о созависимости в контексте отношений с алкоголиками и наркоманами. А что делать, если твой партнер абсолютно нормален, заботлив, верен и любит тебя, но твоя созависимость портит всю малину, отравляет жизнь, приводит к депрессии и скачкам настроения, подпитывает твою и без того цветущую бурным цветом аддиктивность?
Как быть в этом случае? Расставаться незачем. Я нахожусь рядом с замечательным молодым человеком, и все было бы прекрасно, не будь я ебанько.
Он уехал чуть более, чем на неделю, и что делаю я? Конечно, я пью, упарываюсь тем, что попадется под руку, блюю от ненависти к самой себе и терзаюсь чувством вины за свою несостоятельность.
Мои беды с башкой неизлечимы, поздно лечить то, что зрело двадцать лет. Не передать, как мне тошно и противно.
Уйти нельзя остаться
- Он пьёт, не просыхая, бьёт меня, винит во всём, постоянно деньги отбирает, а сам который месяц нигде не работает… - клиентка спокойно перечисляла особенности своей семейной жизни, за много лет уже ставшие для неё рутинными.
- Зачем же вам такой муж? - задала я несколько не психологичный, зато вполне логичный в данной ситуации вопрос, немного обалдев от перечисленных подробностей.
- Наверное, потому что люблю… - как-то обреченно выдохнула она. - Да и как он без меня? Пропадёт же.
Одна история, в которой сотни, тысячи женщин узнают себя.
Страдать во имя любви почетно. И все знакомые, прослушав очередной эпизод эпопеи о жизни с кухонным боксером или алконавтом, так с сочувствием и пониманием кивают - тяжела доля по-настоящему любящей женщины. Но куда деваться - любовь же ж.
Ведь у нас так воспитывали поколения: если любишь - терпи, жертвуй собой. И тебе зачтется. Когда-нибудь. Не факт, правда, что при жизни.
Заботиться о себе не принято - «Ты что это, в своё удовольствие жить что ли хочешь, эгоистка?».
Поэтому когда я задаю таким клиенткам вопрос «Допустим, вы его любите. А он вас?» самая частая реакция - ступор. Признавать, что подобным образом к действительно любимой женщине не относятся, очень неприятно. Это больно. Потому, кстати, не все и признают.
Но еще больнее признавать, что и со стороны самой женщины тут никакой любви нет. А есть самая банальная созависимость, которая не имеет ничего общего с настоящей здоровой любовью. И стоит только это признать, как ты уже не одухотворенная мученица, несущая свой крест во имя прекрасного чувства, а психологическая наркоманка, которая не может отказаться от очередной порции «наркотика». Согласитесь, неприятненько.
И как-то совсем не хочется признавать тот факт, что твоя такая выстраданная, такая красивая, страстная, душещипательная и яркая (спасибо эмоциональным качелям) история отношений держится вовсе не на светлом чувстве, а на банальной зависимости сродни той, которой страдает твой партнер или, например, игроманы.
Безумно горжусь теми, кто нашел в себе силы столкнуться с реальностью и вырвать хоть и зараженный, но кусок своей души, обменяв его на свободу.
И очень печально видеть тех, кто смирился, склонил голову и продолжает ценой собственной жизни «спасать любовью» того, кому это спасение нафиг не нужно. Продолжает, несмотря на то, что выход есть. Но они этот выход не видят. Или не хотят видеть.
«Уйти нельзя остаться» - безусловно, каждый сам выбирает в каком месте тут поставить запятую. Вопрос в том, какую цену придется заплатить за этот выбор
Буктрейлер к книге "Доедать не обязательно", Ольга Овчинникова, 18+
Не прошло и пары лет, как я сваяла все снятые видосики в один миниатюрный фильм, который, впрочем, не вполне открывает всю суть книги.
Кроме того, наконец-то я выложила в сеть электронную версию "Дна" (аббревиатура названия книги)).
Волосы перед стрижкой красились специально в красный цвет (три дня перед съёмкой довелось побыть такой. Прикольное ощущение)). Совместила это мероприятие с давно мечтаемым "побриться налысо". Интересный был опыт.
.....
Красноволосая модель в сцене шибари сначала была другой.
Я арендовала студию, договорилась с ребятами (фотограф и два помощника), договорилась с моделью и её шибаристом, подписали релиз, но в итоге девушка устроила капризную сцену - начала дуть губки и торговаться.
В итоге, конечно, мы её удовлетворили и всё отсняли, но затем во время монтажа я поняла, что не хочу её видеть ни в каком совершенно виде.
В это же время проходил Питерский фестиваль шибари, где меня пригласили на ярмарку со своей керамикой, и там Мироздание подсунуло мне прекрасную пару, которая идеально подошла под описание главных героев, а девушка тоже была красноволосой. Они выступали на сцене, и там тоже была дымовая машина, и то, что я хотела больше всего на свете: отснять красные волосы против света, когда модель висит вниз головой.
Вы можете заметить, что этого я вставила даже, пожалуй, больше, чем нужно ))). Не устояла, сорян.
Вывод: загадали желание? Иногда нужно подождать подходящего варианта, а не второпях продавливать ситуацию.
......
Все вошедшие в видео люди дали своё согласие на публикацию.
.....
8-10 мая 2022 в Питере будет очередной такой фест, кстати. Кому интересно: контакты в титрах.
....
Ну и про книгу.
И бумажная, и эл.версии доступны для заказа здесь:
https://ridero.ru/books/doedat_ne_obyazatelno/
Там же живут отзывы и можно почитать начало.
Приятного просмотра и чтения.
Созависимые отношения: как перестать цепляться за партнера
Скажите, пожалуйста, что такое зависимость? Верно, это сильная потребность в чем-либо, неконтролируемое влечение к чему-то.
Примеры: алкоголизм, наркомания, игромания.
По-другому зависимое поведение называют аддикцией. А известно ли вам, что такое созависимость? Это отношения, которые возникают в семье с аддиктом. При созависимых отношениях один партнер как бы растворяется в другом, живет его зависимостью. Предлагаю разобрать это на примере.
Суть созависимости.
Почему женщины не уходят от алкоголиков? Потому что находятся в глубокой созависимости. Жена алкоголика постепенно теряет личные границы, свои интересы и потребности, она живет интересами своего мужа. Например, она постоянно думает, как ей себя вести, чтобы не спровоцировать супруга. Или она выполняет его работу (в прямом смысле выходит вместо него на работу, если это возможно), контролирует его финансы. Или думает, к какому бы знахарю отвести супруга для кодировки. И тут мы с вами подобрались к еще одной специфике созависимости – скрытые выгоды.
Оба партнера заинтересованы в том, чтобы аддикция одного из них сохранялась. Продолжим наш пример с алкоголизмом. Муж – тиран, жена – жертва. Иногда они меняются ролями. Еще иногда жена играет роль спасателя, в других случаях им становится посторонний человек (классическая картина созависимости и демонстрация треугольника Карпмана). Жене нравится чувствовать себя нужной («он без меня пропадет»), поэтому она согласна терпеть другие издержки. Если аддикция пропадет, то вполне может быть такое, что отношения разрушаться. Возможно, выяснится, что кроме этой зависимости, партнеров ничего и не связывает.
Очень важно, чтобы оба партнера проходили реабилитацию. В противном случае все вернется на круги своя. Именно поэтому жены отправляют своих мужей на кодировки, к знахарям и т.д. Так они как бы помогают, но точно знают, что сохраняют зависимость (помним про заинтересованность, да?). Есть только один метод лечения – полноценная комплексная реабилитация обоих партнеров. Все остальное – игры жертвы и тирана. Можно ли как-то распознать по своим ощущениям, что вы попали в созависимость? Да. Это не просто, и чаще люди не понимают этого, но давайте попробуем найти подсказки.
Признаки созависимости.
Созависимость пропитывает все сферы жизни двух людей. Они становятся единым болезненным и слабым организмом. Они заряжаются настроениями друг друга, проблемы в одной сфере выводят из строя все остальные. Жертва вечно ищет причины «плохого поведения» тирана в себе. Но в то же время она сама превращается в тирана, пытаясь контролировать мысли, эмоции, поступки партнера.
Здоровый и свободный человек знает, что он может контролировать только свою жизнь, свое здоровье и поведение, свои эмоции. Если же вы привыкли повторять фразы типа «без меня он не справится», «его постоянно нужно подпинывать, направлять», а также привыкли снова и снова навязывать свою помощь, несмотря на все отказы и срывы партнера, то это не просто звоночек о созависимости, это звон колокола. Если вы «забили» на себя и пытаетесь улучшить жизнь другого человека за счет своих сил, времени, желаний, денег и прочего, то это непосредственное подтверждение созависимости. Что же делать? Разбираемся дальше.
Как перестать цепляться за партнера?
Люди, оказавшиеся в созависимости, настолько боятся одиночества и своей ненужности, что готовы проживать жизнь за другого вместо того, чтобы трезво оценить его состояние и заняться собой. Как же разорвать порочный круг? Нужно трезво оценить действия партнера. Если он не готов лечиться и меняться, то нужно уходить. Или остаться, если вам комфортно жить с такой «особенностью» партнера, и заниматься своими делами. Но возможно ли это? Вряд ли. Партнер снова и снова будет притягивать вас к себе.
Чтобы выйти из созависимости, нужно понять ее суть. Созависимый партнер мечтает о счастливой, комфортной, успешно жизни. В то же время он уверен, что не может своими силами достичь этого. Тогда он пытается сделать это через другого человека, например, реабилитировать алкоголика или наркомана. Другой пример: вместо построения своей карьеры один партнер направляет все силы на то, чтобы убедить партнера-тунеядца найти работу, попросить о повышении и т.д.
Корни созависимости нужно искать в детстве. Вероятно, ваши родители не умели выстраивать личные границы и не научили этому вас. Вероятно, они постоянно перекладывали на вас ответственность и приучали жить за другого человека (родителей, братьев или сестер). Возможно, в вашей семье у кого-то из родителей была аддикция и вы невольно стали соучастником этого:
Машуль, иди ты успокой папу, тебя он точно не тронет.
Илья, помоги мне поднять и дотащить до кровати отца.
Кать, не шуми, а то папа будет ругаться.
Свет, последи, пожалуйста, чтобы я не выпил лишнего на празднике.
Не только это воспитывает людей, склонных к созависимости. Любое перекладывание ответственности на ребенка чревато этим. Например, когда его упрекают в том, что папа ушел из семьи по его вине, или что из-за двойки у мамы подскочило давление. Не идут на пользу и разговоры как со взрослым, например, обсуждение личных проблем между родителями, обращение за советом относительно того расстаться маме с папой или нет. Как правило, ребенок все равно оказывается виноватым: не уследил, не тот совет дал и т.д.
Так или иначе, вам предстоит разобраться в себе, своем прошлом и настоящем. Необходимо осознать свою ценность, выстроить границы, научиться отстаивать их. Вы можете достичь всего, чего хотите. Все необходимое уже есть внутри вас, нужно только выпустить это. Вам мешает убеждение, что вы все можете и должны контролировать. Пришло время разобраться, что в вашей власти, а что нет, где ваша ответственность, а где начинается ответственность другого человека. Это и есть личные границы.
Для коррекции состояния воспользуйтесь анонимными группами помощи (они так и называются «Анонимные созависимые»), обратитесь к книгам («Избавление от созависимости», «Женщины, которые любят слишком сильно») и психологу. При работе с созависимостью психологи не только помогают избавиться от нее. Они полностью меняют мышление, привычки и образ жизни человека. Любой специалист скажет вам, что нельзя вернуться в старые условия и не сорваться. В конце концов, изменившись, вы и сами не захотите жить в тех условиях. Поэтому так важна совместная психотерапия или уход из отношений.
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Инстаграм https://instagram.com/psych_bogdanova_tp
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Ответ Ranman в «Привет Пикабу»
Надо признать, что есть люди, которые патологически не могут без внимания на стороне. Причин тому масса: от банального невнимания внутри отношений до подсознательных комплексов. Признание красоты одним человеком и десятком - разные вещи. Некоторым просто необходимо получать комплименты от большого кол-ва людей, чтобы не впасть в депрессию. А живя в эру соц. сетей, большинство ведут двойную жизнь, есть реальная жизнь, а есть внутри соц.сетей, и общение на стороне внутри соц.сетей не воспринимается как реальная. То есть условно, убить персонажа в игре, не тоже самое, что убить человека в реальной жизни, отсюда и столько скелетов в шкафу. Не даром говорят, что наш телефон - чёрный ящик.