Никогда не вёл ничего подобного. Второе откровение за мою жизнь. На обеде зашел сюда посмотреть может кто написал комментарий. И искренне скажу вам большое спасибо за эмоции и обратную связь. Даже не думал, что на мои слезы отмотавшего пол жизни скуфандрия кто то обратит внимание.

Все комментарии конечно не однозначные, но скажу я вам, что я не всегда был таким. Скорее всего если бы я волочил своё существование подобным образом на протяжении всей жизни, я бы и не подумал, что то менять.

Рубеж после которого я познал скуфизм был пройден мною лет так 5 назад. Рано начал? да.. а вы попробуйте родить ребенка в 20 лет будучи студентом , там я вам скажу я понял, что всё братанчик. приплыли. Завод, дом, пиво и телек. Утрирую конечно но anyway... за 5 лет подобных метаний я спёкся . постоянно мало денег, хаты своей нет, всё не так как планировалось.

В году так 2020 я решил бросить работу в своем солнечном южном городе и уехать за длинным рублём в Петропавловск-Камчатский. Устроился на рыбацкий корабль, и стал бороздить океан преодолевая все невзгоды и тяготы морской жизни. Но об этом если и писать то в отдельном рассказе. Вещь захватывающая, прямо таки антагонист моей настоящей жизни.

Зарабатывал там не плохо. Но рейсы по 3-6-8 месяцев изматывали как и меня так и мою семью. Держали только деньги на которые, я в целом, обустроил свою жизнь всем необходимым, и в целом ни в чем не нуждаюсь. Но этот режим, когда ты приехал с долгой вахты, работая там без выходных , по разным графикам, а некоторые рейсы были и по 16 часов работы - 8 часов сна. После такого режима ты пару недель точно отлёживаешься дома и пытаешься забыть этот рейс, и не думать о сорванной спине или потянутых связках.

Сегодня удалил зуб. Моляр. Это... неприятно. Лучше бы вовремя коронку поставил, но просрал момент и зуб оказалось уже не спасти. По доброй традиции, чтобы что-то осознать, нужно получить ощутимый пинок. Ощутил. Как только рана подзаживёт, пойду лечить зубы. А лечить там есть что... Эх, сколько ни живу, сколько ни набираюсь опыта и ума, а всё равно дурак.

После возвращения из Карелии достал синтезатор и начал вспоминать, как на нём играть. Люблю музыку и могу сидеть за синтом три-четыре часа подряд, вообще не замечая времени. Когда Сеня родился, я синтезатор убрал на шкаф, потому что не до того было, но теперь Сеня подрос, ему почти два, и пришло время достать инструмент. Может Сеня заинтересуется и тоже попробует играть. Было б чудно :)

Ещё после возвращение из Карелии начал ходить в зал. Абонементы мы с женой купили ещё до поездки признаюсь, меня подкупили сауна и хамам, но я успел только пару раз сходить в бассейн и сауну. Пока был в Карелии пришёл к мнению, что бассейн всё же не моё и, после возвращения, пошёл позаниматься на тренажёрах. Был прав: бассейн не моё. Пару раз сходил, и, хоть мышцы и болят, а энергии ощутимо прибавилось. Да и спина меньше болеть стала, а то у меня протрузия в поясничном отделе. К слову, бассейн со спиной мне как-то не особо помогал.

Правда пока что, после удаления зуба, придётся сделать перерыв в неделю. Противопоказаны нагрузки... Ну ничего, я за синтезатором больше посижу. Как в зал начал ходить, на то чтобы поиграть времени стало сильно меньше.

Стоматологию "птр#сите"!!, - " вшивый имплант!!!, - шуруп, - абатмент и коронка, -10 тысяч стоят, - жалкие Железки и потоковая, - штамповочная "работа" литейщиков-керамистов , - поставки аж из израиля и южной кореи-германии,- хотя китай, - рядом.

работа врача, - 10т.р., - за один приëм, - а их два!!, - работы, - на полчаса, - за 10.т.р.!!

поток Нуждающихся,- но идут, - кто смог наскрести.

клиника!!!, -(частная) - по 22 т. р. за каждый прием "берëт", - а их два(!), - для полной установки. Считайте.

в госклиниках, -45 т. стоит, - один зуб

Откуда у людей!!, - (пенсионеров) , - любого человека такие деньги!!??

Это не " жр@ть" три месяца нужно, - чтобы отложить на то(!!), - чем Жизненно необходимо жевать!.

У слонов после 40 лет технчски стираются зубы, - они идут на "кладбище слонов" и ложаться УмирАть, - потому что им Нечем Жевать, - Пища, - Не Усваивается.

Вы Намеренно Гробите людей, - Убиваете их.

вся страна, -на кого не погляди, - Все беззубые, - за редким исключением.

Вы Лишаете людей желания "жить"!,-

размножаться и радоваться " жизни".

Вы убиваете и СтАрите их.

Пришло время признать, что без публичного самоконтроля худеть я не умею. Была уверена, что сброшу 20 кг к Новому году (2024), потом к лету, но нет.

История следующая. Всю сознательную жизнь была той ведьмой, которая жрет и не толстеет. С 60 кг при росте в 175 см. После рождения первого и второго ребенка вес вполне самостоятельно вернулся на место за пару месяцев. Видимо сказывался возраст 20+.

Сюрприз в виде третьего ребенка в 37 лет меня добил. Из роддома я вышла уютной тетушкой весом в 85 кг. Прошло полтора года, не ушло ни грамма. Зато пришла дикая сутулость, негнущаяся поясница и видимо РПП, которое выросло в очень заметное пузико. Плюс желание заесть все и вся, в идеале чем-то сладким и жирным; постоянный стресс на работе (вместо декрета я ушла на удаленку, которая так и не смогла стать полноценной удаленкой) и хроническая нехватка времени, уничтожившая любые намеки на режим дня.

Что я хочу. Нормализовать питание и режим дня, насколько это возможно. Вернутся в прежние 60 (ладно, пусть будет 65 кг) к двухлетию сына, которое будет 18 февраля. Исправить осанку, и разобраться с болями в пояснице.

К решению глобальных проблем нужно идти маленькими шагами. Поэтому к своему ДР, которое будет 19 сентября хочу увидеть на весах число, начинающееся с "7" (это -5 кг минимум), иметь на руках МРТ спины и налаженную физическую активность (в идеале абонемент в спортзал, либо хотя бы домашние упражнения).

Итак, на сегодня имеем вес в 84,6 кг. И вот такое фото до: