Дневник приведения себя в порядок. Начало
Пришло время признать, что без публичного самоконтроля худеть я не умею. Была уверена, что сброшу 20 кг к Новому году (2024), потом к лету, но нет.
История следующая. Всю сознательную жизнь была той ведьмой, которая жрет и не толстеет. С 60 кг при росте в 175 см. После рождения первого и второго ребенка вес вполне самостоятельно вернулся на место за пару месяцев. Видимо сказывался возраст 20+.
Сюрприз в виде третьего ребенка в 37 лет меня добил. Из роддома я вышла уютной тетушкой весом в 85 кг. Прошло полтора года, не ушло ни грамма. Зато пришла дикая сутулость, негнущаяся поясница и видимо РПП, которое выросло в очень заметное пузико. Плюс желание заесть все и вся, в идеале чем-то сладким и жирным; постоянный стресс на работе (вместо декрета я ушла на удаленку, которая так и не смогла стать полноценной удаленкой) и хроническая нехватка времени, уничтожившая любые намеки на режим дня.
Что я хочу. Нормализовать питание и режим дня, насколько это возможно. Вернутся в прежние 60 (ладно, пусть будет 65 кг) к двухлетию сына, которое будет 18 февраля. Исправить осанку, и разобраться с болями в пояснице.
К решению глобальных проблем нужно идти маленькими шагами. Поэтому к своему ДР, которое будет 19 сентября хочу увидеть на весах число, начинающееся с "7" (это -5 кг минимум), иметь на руках МРТ спины и налаженную физическую активность (в идеале абонемент в спортзал, либо хотя бы домашние упражнения).
Итак, на сегодня имеем вес в 84,6 кг. И вот такое фото до: