Традиционно врачи обращают внимание только на один аспект лечения гипотиреоза. А именно - на заместительную терапию гормонами щитовидной железы. Вследствие такого подхода большинство больных не получает полноценного восстановления щитовидной железы, достойного качества жизни и нормального веса. А между тем при грамотной коррекции всех аспектов картины болезни, в большинстве случаев, заместительная терапия может оказаться не нужна или позволит снизить существующую дозировку.
Щитовидная железа - это только маленькая деталь в поломке целостной системы. Важно выяснить, какие факторы довели щитовидную железу до такой жизни. Поэтому сегодня мы рассмотрим коллатеральные пути, которые помогут щитовидной железе снова задышать полной грудью.
РАЗГРУЗИТЕ ПЕЧЕНЬ.
При чём здесь печень? Напомню, что большинство продуцируемых щитовидной железой гормонов (тироксин, Т4- неактивный гормон) должны быть конвертированы в активную форму (трийодтиронин, Т3 - активный гормон). Как вы думаете, где происходит конвертирование? Преимущественно в печени!
Далее, печень обеспечивает детоксикацию супрессоров гормонов щитовидной железы и токсинов.
И ещё: печень продуцирует тироксин связывающий глобулин, который разносит гормоны щитовидной железы по всему организму, мало глобулина - слишком много свободных гормонов много глобулина - мало свободных гормонов. Избыток свободных гормонов не менее нежелателен чем недостаток. В этом случае клеточные рецепторы становятся «глухими» к сигналам гормонов щитовидной железы наподобие инсулиновой резистентности. И только здоровая печень обеспечивает золотую середину.
СОСТОЯНИЕ ПЕЧЕНИ НЕ МЕНЕЕ ВАЖНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ЧЕМ СОСТОЯНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ САМО ПО СЕБЕ.
За нарушением функции щитовидной железы нередко скрывается нездоровье надпочечников. И добиться прогресса лечения гипотиреоза невозможно, не восстановив функцию надпочечников.
О том, что хронический стресс изнашивает надпочечники, уже писано-переписано. В этой связи прошу обратить внимание на два малоизвестных аспекта. Гормон стресса адреналин форсирует «вымывание» нестабильных незаменимых жирных кислот (омега-6 и омега-3) из клеточных мембран в кровоток. Последние препятствуют свободному доступу гормонов щитовидной железы к клеточным рецепторам.
Второй аспект: когда перегруженная и «ленивая» из-за гипотиреоза печень не в состоянии больше поддерживать уровень сахара крови при помощи выброса запасов гликогена (в ночное время или при голодании), организм вынужден поддерживать уровень сахара «нездоровым» путем. На сцену выступает гормон стресса кортизол. Последний расщепляет белки (мышечную ткань) и таким образом повышает уровень сахара крови до необходимого для клеток мозга уровня. Нежелательный Феномен.
Если вам дороги собственные надпочечники, то вы можете поддержать их с помощью
ПОДДЕРЖАНИЯ УРОВНЯ САХАРА КРОВИ. Последнее достигается с помощью уменьшения стрессовых нагрузок и регулярными приемами пищи. Ограничение углеводов не только сладкие напитки, десерты, выпечка, а углеводов вообще позволит предотвратить взлёты и падения уровня сахара.
Достаточно часто больные гипотиреозом неспособны переносить фрукты и/или богатые крахмалом овощи из-за реактивной гипогликемии (понижения уровня сахара крови из-за избытка инсулина).
Знание этого феномена должно обеспечить дополнительные шаги в случае, если простое ограничение углеводов не оказывает эффекта.
Известно, что эстрогеновое доминирование является провокатором гипотиреоза и (особенно!) болезни Хашимото. Эстроген подавляет выделение гормонов щитовидной железой. Мало этого избыточный эстроген в организме повышает уровень гормонов стресса. Последние, в свою очередь, подавляют активность щитовидной железы.
Нарушение метаболизма эстрогена играет принципиальную роль в формировании узелков щитовидной железы (а также фибромиомы матки и эндометриоза).
Предупреждаем сразу – эта статья не для детей. Более того, она и не для слабонервных взрослых. В особенности – не для любителей животных. А поскольку получается, что читать её нельзя никому, сразу даём ответ на вопрос заголовка: «Ничем». Для любопытствующих история с пересадкой тела Валерию Спиридонову закончилась «ничем», но для него самого довольно неплохо. (Он даже связывался с нами после первой публикации этой статьи и предлагал рассказать подробнее о его новой жизни, но прямо в эти дни началась Специальная военная операция, и стало «не до этого».) Итак...
Найду ли краски и слова? Пред ним – живая голова... А.С. Пушкин, «Руслан и Людмила»
Роман писателя-фантаста Александра Беляева «Голова профессора Доуэля» – наверное, самый первый в российской литературе фантастический «роман ужасов». Автору текста эта книга впервые попала в руки, когда ему было 11 лет – и сразу же произвела неизгладимое впечатление. Хладнокровный и подлый профессор Керн, добрая и отзывчивая Мари, наконец, полная страданий истинно трагическая судьба профессора Доуэля, выдающегося врача...
Сам Беляев неоднократно утверждал, что на идею создания подобного романа его натолкнула собственная тяжёлая болезнь – туберкулёз позвоночника. Несколько долгих лет писателю пришлось провести лёжа в кровати, в гипсовом корсете. Впрочем, руки у него всё-таки могли двигаться, так что ему было всё-таки намного легче, чем описанному в книге герою...
Александр Романович Беляев (1884–1942)
Однако у многих исследователей есть веские основания считать, что на самом деле идея рассказа о «голове без туловища» пришла не только на основе собственных больничных переживаний. Дело в том, что как раз в то время (а первая редакция книги увидела свет в 1925 году) тема «головы без тела» и вообще хирургической пересадки разных органов была очень популярной. Скажем, в том же 1925 году другой писатель, Михаил Булгаков, практически одновременно с Беляевым пишет повесть «Собачье сердце». Чистое совпадение? Вряд ли.
За годы Первой мировой войны (1914 – 1918) медицина, а особенно хирургия, добилась огромных, без преувеличения, успехов. Огромное количество раненых, миллионы хирургических операций позволили медикам накопить колоссальный опыт и научиться бороться с самыми тяжёлыми ранениями. Если в начале войны серьёзное попадание разрывной пули или осколка снаряда в руку или ногу чаще всего заканчивалось ампутацией, то ближе к концу врачи поняли, что даже наполовину оторванную конечность – при условии максимально быстрой госпитализации! – можно спасти. Американский доктор Мэри Кроуфорд позже напишет в своём дневнике: «От войны медицина выигрывает более всех остальных. Это ужасно, но это так».
Киевский госпиталь, 1914 г.
Известия об успехах военных хирургов и о проведённых врачами чудо-операциях не сходили со страниц газет. Простым людям начало казаться, что медицина скоро станет всесильной.
В 1920 году профессор медицины Николай Богораз, к тому времени уже известнейший специалист, попал под трамвай, ему отрезало обе ноги. Он продолжил работать – на протезах! – и все свои дальнейшие исследования посвятил вопросам пересадки конечностей. (Его судьбе посвящён художественный фильм «И снова утро».)
Ученики Богораза добились серьёзных успехов – например, во время опытов они отрезали лабораторной собаке ногу, а затем пришивали её на место, причём нога успешно срасталась, заживала и функционировала. «Но если так можно поступить с ногой,» – рассуждали многие – «то разве нельзя проделать то же самое с головой? С мозгом? То есть спасти от неизбежной смерти разум, сознание человека?».
Николай Алексеевич Богораз (1874–1952)
На самом деле мы даже сейчас, в XXI веке, ещё очень плохо понимаем – и что такое разум, и что такое сознание. Однако 100 лет назад энтузиастам дело казалось проще пареной репы. «Желудок выделяет желудочный сок, поджелудочная железа – гормон инсулин, а мозг точно так же выделяет мысли!» – с жаром спорили они. Нужно просто «всего-навсего» быстро соединить идущие к мозгу нервные окончания и кровеносные сосуды, после чего мозг будет жить и функционировать отдельно от тела.
Дошло до того, что в 1924 году в Советской России после смерти мозг В.И. Ленина сохранили и начали изучать в специально созданном «Институте мозга». Некоторые и вовсе предлагали подвергнуть тело Ленина глубокой заморозке, чтобы потом, как только медицина достигнет нужного уровня, «разморозить» и вернуть к жизни...
В 1925 году талантливый врач-экспериментатор (и изобретатель) Сергей Брюхоненко продемонстрировал созданный им (впервые в мире!) автожектор, то есть аппарат искусственного кровообращения («сердце-лёгкие»). И уже скоро с гордостью демонстрировал многочисленным коллегам, как «живёт», двигает глазами и шевелит языком собачья голова, отрезанная от туловища. Правда, «жить» голове удавалось всего лишь несколько часов – однако многие были убеждены, что всё это чисто «временные затруднения».
Автожектор Брюхрненко
Позже, в 1940 году, Брюхоненко снял фильм «Эксперименты по оживлению организма», в котором показал эти жутковатые опыты. (Чувствительным людям лучше не смотреть.)
Так что и «Собачье сердце» Булгакова, и «Голова профессора Доуэля» Беляева написаны на самую актуальную в тот момент научную тему. Причём в 1930 году Беляев снова вернётся к теме «жизни мозга отдельно от тела» – в фантастической повести «Хойти-Тойти». Позже, в 1970 году, американский нейрохирург Роберт Уайт сумеет пересадить голову от одной обезьяны другой – правда, обезьяна снова проживёт после операции меньше часа...
Роберт Уайт
Как к этим гениальным (и одновременно жестоким и чудовищным) опытам относились и относятся люди? По-разному. Скажем, Николай Амосов, выдающийся хирург, писал:
«Как я отношусь к идее жизни изолированной от тела головы? Не вижу в этом никакого кощунства – если бы предложили мне, то согласился бы».
А английский писатель Бернард Шоу, прочитав об опытах Брюхоненко, сказал следующее:
«Меня так и подмывает дать отрезать голову себе, чтобы я мог диктовать пьесы и книги, не беспокоясь о болезнях, о необходимости раздеваться и одеваться, принимать пищу – в общем, обо всём, что только отвлекает от создания хороших литературных произведений!».
...Впрочем, Бернард Шоу был человеком с преизрядным чувством юмора
А в США появились особые фирмы, которые – за большие деньги! – предлагали (и предлагают) умирающим толстосумам хранить их отрезанные головы в специальных холодильниках. Чтобы, когда медицина научится «воскрешать мозг» и пересаживать его в «новое тело», этих своих клиентов «оживить». Один из особо ретивых энтузиастов высказался так: «Если я смогу прожить ещё лет 200, то согласен даже на тело из пластмассы и силикона».
Однако ещё в том самом романе, написанном в 1925 году, почти 100 лет назад, Александр Беляев мудро предвидит многочисленные «подводные камни» пересадки мозга, прежде всего нравственного, духовного, этического характера. На какие гнусные преступления может толкнуть человека такая возможность? А кто же станет «донорами тел» для избранных «отрезанных голов»? И вообще – окажется ли способным мозг, отделённый от остального организма, по-настоящему мыслить, чувствовать, переживать, творить? Или человек превратится в «овощ», способный только на самые примитивные рефлексы?
Академик Владимир Кованов, выдающийся хирург, писал об этом так:
«Мы можем допустить наличие элементарных форм жизнедеятельности в существующем отдельно от человека мозге, но возможность сознания, мышления для него совершенно исключены. И положение не изменится даже тогда, когда станет возможным искусственный приток информации к такому мозгу. Если исходить из экспериментов на животных, в частности, из факта жизни – и то очень короткое время! – в искусственных условиях головы собаки, можно допустить возможность элементарной мыслительной деятельности. Однако допустимо ли подобное применение к человеку? Мне кажется, ни в коей мере».
Многие наверняка помнят эту новость: в 2015 году россиянин Валерий Спиридонов, страдающий спинально-мышечной атрофией, вылетел в США по приглашению хирурга Серджио Канаверо, пообещавшего пересадить ему... здоровое тело.
Валерий Спиридонов и хирург Серджио Канаверо
Шуму в СМИ было много, однако чем закончилась эта история? Ничем. Операция не состоялась (якобы не удалось собрать достаточно средств), Канаверо уехал работать в Китай, а Валерий Спиридонов живёт в США. Вот это бассейн во дворе дома, в котором он живёт с женой и ребёнком (кто на фото, не спрашивайте, не интересовались, но фото со страницы его жены):
От природы человеку свойственно любопытство – и невероятно жгуче мучают его «вечные вопросы»: что такое жизнь? Что такое смерть? Что такое разум? Что будет «там», за невидимой ни для кого гранью? И каким будет это «там»?
К сожалению, в истории люди уже не раз сталкивались с тем, что наука и её успехи – несмотря на все изначально благие намерения! – вдруг начинают служить злу, пробуждают в человеке самые низменные страсти.
Сколько жизней спасла операция по пересадке почки? Много. А сколько жизней она искалечила и погубила? Не поленитесь – просто посмотрите, какой популярностью пользуется в поисковиках незатейливый, казалось бы, запрос «сколько стоит в России продать почку в 2022 году»...
Медицина – как любая другая наука! – может одинаково хорошо служить как добру, так и злу. И недаром в романе Беляева изначально благородный замысел профессора Доуэля, попав в руки подлеца и карьериста Керна, приводит к трагедии... Подумайте об этом.
Признаками возврата к здравому смыслу являются развенчание жирофобии (палео и кетогенная диеты) и возрастающая популярность прерывистого голодания. Однако за рамками популярности совершенно незаслуженно осталась колоссальная роль желчи, о которой много писали патриархи медицины 20-ого столетия. Пришло время восполнить этот пробел ЖЕЛЧЬ ВЫПОЛНЯЕТ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕТЫРЕ ФУНКЦИИ
2. обладает антибактериальными свойствами и облегчает симптомы избыточного бактериального роста в тонком кишечнике;
3. участвует в эмульгировании жиров (превращение жиров в мелкие частички)
4. обеспечивает выведение токсинов из организма
ТОЛЬКО вместе с жиром всасываются незаменимые жирные кислоты и жирорастворимые витамины витамин А (борец с инфекциями и паразитами), витамин С(витамин плодовитости), витамин К(обеспечивает здоровье костей) и витамин Д (повышает иммунную защиту от инфекций и рака).
Скудное поступление в кровоток жирорастворимых витаминов выльется в непривлекательную кожу волосы, ногти: неполноценную репродуктивную функцию и вероятность формирования тромбов.
Если организм не в состоянии усваивать жир, то формируется избирательное всасывание пищи.
Иными словами, искусственным образом создается перекос в сторону низкожировой диеты.
Последний приводит к тому, что печень превращает избыток углеводов в жир и складирует его.
ЖЕЛЧЬ ОБЕСПЕЧИВАЕТ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЖИРА В КАЧЕСТВЕ ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ ВЗАМЕН СКЛАДИРОВАНИЯ ЕГО В ВИДЕ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ НА РУКАХ, ТАЛИИ И ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ.
В этой связи не грех напомнить, что складирование жира в организме происходит не вследствие избытка жиров в питании, а в следствии ИЗБЫТКА УГЛЕВОДОВ (de novo lipogenesis). Это как раз патогенетический путь к избыточном весу и эпидемии неалкогольной жировой болезни печени.
Если вязкая желчь не в состоянии принять участие во всасывании жиров, то подобная ситуация непременно отразиться на мозговой функции (читай деменция), дисбалансе уровня сахара крови (ЖИРЫ СТАБИЛИЗИРУЮТ САХАР), регуляции гормонов голода, а также ущербной продукции половых гормонов и нейротрансмиттеров серотонина,
ЖЕЛЧЬ НЕОБХОДИМА ДЛЯ ПОЛНОЦЕННОЙ ФУНКЦИИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ,
Подобный феномен связан с тем, что одномоментно с перевариванием жиров организм вырабатывает специфический фермент. И этот фермент преобразует неактивную форму гормона(Т4) в активную (Т3).
Выполняя функцию детоксикации, печень выбрасывает токсины в желчь. Последняя выводит «мусор» из организма. Логично, что для успешной детоксикации необходима не вязкая, а жидкая желчь.
Если излияние желчи в тонкий кишечник затруднено вследствие её вязкости или произошло жировое перерождение печени и потеряна способность продуцировать качественную желчь, или отсутствует достаточное количество питательных веществ для продукции желчи, то организм не может обеспечить полноценную детоксикацию.
В этом случае печень не может вывести отходы жизнедеятельности и токсины - тяжёлые металлы, продукты распада медикаментов, гормонов и другие. Результатом являются «приливы», потение по ночам, «нечистая» кожа, мигрени, депрессия и необходимость покупать одежду большего размера.
Одним из важных гормонов, метаболиты которого нуждаются в радикальном выведении, является эстроген, если эстроген не выводится полноценно, то он повторно всасывается в кишечнике и может привести к эстрогеновому доминированию. Избыток эстрогена в организме ведет к задержке жидкости, увеличению жировых отложений и гипотиреозу. В дополнение, избыток эстрогена приводит к повышению уровня холестерина в желчи, что в свою очередь, ведет к увеличению её вязкости.
Желчь имеет настолько значимую роль в детоксикации, что к моменту появления симптоматики аллергических заболевании, артритов и других воспалительных повреждений мышц и суставов в организме имеет место до 75% дефицита желчи, а к моменту развёртывания клиники рака - до впечатляющих 90%!
ВАЖНОСТЬ ЖЕЛЧИ НАСТОЛЬКО ГРАНДИОЗНА, ЧТО УЛУЧШЕНИЕ ЕЕ КАЧЕСТВА УВЕЛИЧИВАЕТ МЕТАБОЛИЗМ НА 50%.
Жидкая желчь равноценна стройной талии.
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ НЕДОСТАТОЧНОСТИ ЖЕЛЧЕОБРАЗОВАНИЯ И ЖЕЛЧЕВЫДЕЛЕНИЯ:
Тошнота после употребления жирной пищи (нарушение свободного потока желчи);
Стул светлого цвета, плавающий стул;
Склонность к тошноте (недостаток желчи);
Сухая кожа и волосы (недостаток незаменимых жирных кислот):
Склонность к запорам (недостаточная «смазка» желчью):
Постоянное чувство переполнения;
Невозможность потерять вес или прибавить в весе;
Боль в правом подреберье (болезненность желчного пузыря);
Геморроидальные узлы (застойная печень);
Варикозные вены (сдавление вен вследствие запоров);
Боль в межлопаточной области (рефлекторная боль воспалённого желчного пузыря);
Вздутие живота и газообразование;
Горький вкус во рту после еды (признак заброса желчи);
Повышенная чувствительность к пище и химическим агентам;
Лёгкая подверженность интоксикациям (необходимость в более интенсивной поддержке печени и желчного пузыря);
Фибромиалгия (признак перегрузки печени и желчного пузыря);
Гипотиреоз;
Одутловатость лица и/или склонность к отёкам вследствие задержки жидкости;
Повышенный уровень холестерина;
Повышенный уровень триглицеридов;
Подагра;
Иррадиирущие боли в ногах (радикулито-подобные);
Звон в ушах;
Бессонница или пробуждение в середине ночи;
Проблемы с желчным пузырём или удалённый желчный пузырь.
Список настолько впечатляющий, что можно справедливо назвать желчь лучшим другом человека.
Без должного внимания к желчи невозможен разговор о потере веса, лечении гипотиреоза, поступлении питательных веществ в организм.
У ранее здоровой 4-летней девочки в течение 10 дней наблюдались хрипы, затрудненное дыхание и кровохарканье, а ранее 20 дней назад со слов мамы из полости носа выпала живая пиявка. При физикальном осмотре никаких отклонений отмечено не было. Компьютерная томография грудной клетки (КТ) показала наличие инородного тела на задней стенкой трахеи на уровне шестого и седьмого шейных позвонков.
Figure 1a и 1b. Компьютерная томография, показывающая, что дыхательные пути заблокированы инородным телом (стрелка)
Ей была проведена операция по удалению инородного тела из трахеи под общим наркозом с использованием эндоскопического оборудования. Инородное тело было обнаружено субглоттально на задней стенке трахеи, объект был идентифицирован как живая пиявка.
Figure 1c. Живая пиявка, удаленная из трахеи.
У пациентки был ничем не примечательный послеоперационный период и она была выписана домой на второй день после операции.
Хотя инородные тела в трахее часто встречаются у детей, живая пиявка была неожиданной находкой.
Авторы публикуют данную статью в связи с достаточной редкостью данного типа инородного тела.
В статье авторы были чрезмерно немногословны и не указали возможные пути попадания пиявки в верхние дыхательные пути.
Большинство гипотиреозников (да и врачей) считают, что для успешного выздоровления достаточно компенсировать дефицит гомонов щитовидки выбрав "эффективный" препарат. Они пробуют Эутирокс, но симптомы не уходят, далее они повышают дозу или меняют на другой аналог синтетического Т4, после чего они решают поэкспериментировать с препаратами Т3, когда и это проваливается - они достают натуральные высушенные щитовидки. Но разумеется, ничего из этого не в состоянии убрать все симптомы гипотиреоза (и как следствие, гипокортицизма) само по себе.
За таким подходом кроется поверхностное понимание работы гормонов щитовидки и взаимосвязи Щитовидки с другими органами надпочечниками, кишечником и т.д.
Я постоянно вижу, как гипотиреозники спрашивают друг у друга совета по поводу выбора препарата •"Мне не подошёл эутирокс, какой другой препарат бы попробовать?"
Почему-то никто не спрашивает "Что мне нужно нормализовать в организме, чтобы этот эутирокс заработал так, как он должен?"
Для лечения гипотиреоза намного важнее:
1) нормализовать уровни микроэлементов, от которых напрямую зависит производство, конверсия, транспорт и утилизация клеткой гормонов щитовидки.
2) нормализовать работу кишечника, ведь именно он является первопричиной гипотиреоза у
большинства из вас
3) воспаление - оно является одним из худших врагов гормонов щитовидки
4) если СВОБОДНЫЙ кортизол не нормализовался сам после всех этих шагов, то поднять его с помощью метода циркадного Т3.
А теперь подробнее обо всём этом.
НОРМАЛИЗАЦИЯ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ КРИТИЧЕСКИХ ДЛЯ ЩЖ
Дефициты микроэлементов есть у большинства из нас, и они развились за годы ухудшенной их абсорбции из еды, в результате неисправной работы кишечника. Работа щитовидной железы и её гормонов вкратце:
1) Щитовидная железа производит около 100 мкг Т4 в день (и 9 мкг Т3), присоединяя атомы йода к молекуле аминокислоты тирозина. Йод играет одну из ключевых ролей в метаболизме гормонов щитовидки. Если у вас дефицит йода - у вас уже будут проблемы.
T4 регулирует сердечный ритм, он важен для ваших волос и нормальной работы мозга. Но большая его часть конвертируется в значительно более активный гормон Т3, который ускоряет метаболизм, дает энергию всем органам и тканям, повышает температуру и т.д.
2) Т4 конвертируется в Т3 благодаря системе энзимов дейодиназы D1, D2 и D3, которые сильно
Здоровый уровень кортизола так же нужен для адекватной конверсии Т4 в Т3. 60% конверсии проходит в печени, еще 20% в кишечнике и остальные 20% - в других тканях.
Соответственно если у вас засоренная печень или кишечник в результате дисбактериоза это
отразится на конверсии гормонов щитовидки.
При дефицитах железа, селена и кортизола, высокий процент Т4 будет конвертироваться в обратный Т3 - неактивная зеркальная молекула Т3, которая конкурирует с Т3 за рецепторы клеток. Чем больше у вас обратного Т3, тем меньше Т3 будет попадать в клетки и делать там свою работу. Поскольку их молекулы зеркальны, стандартный тест на свободный Т3 их не разграничивает и глядя в цифру свободного Т3 в анализе, в действительности вы видите "свободный Т3 + обратный Т3"
3) Транспорт и усвоение гормонов клетками организма сильно зависят от уровней железа, кортизола и цинка, который нужен, чтобы гормоны могли присоединиться к рецептору.
Организму всё равно, сколько Т3 гуляет у вас по кровотоку, ему важно только количество Т3, которое присоединяется к рецептору клеток.
Когда у вас в дефиците железо, селен, цинк или кортизол, ваш Т3 будет отвергаться клеткой и возвращаться обратно в кровоток, скапливаясь там и называется это t3 pooling, скопление Т3)
Когда уровень "отвергнутого" Т3 в кровотоке взлетает выше нормы, вы начинаете испытывать тревогу, учащённое сердцебиение, иногда чувство жара (это называют t3 intolerance - непереносимость Т3).
При дефицитах этих микроэлементов (и в особенности железа) - все препараты, содержащие Т3, В ЛУЧШЕМ случае не будут работать на вас, как они должны. А в худшем - вы поймаете тревогу и проблемы с пульсом. И разумеется, вы всё ещё остаётесь с гипотиреозом, т.к. Т3 не попал в клетки и не выполнил там свою работу. В такой ситуации многие гипотиреозники грешат на сам препарат, когда в действительности этот препарат всего лишь обнажил скрытые дефициты микроэлементов, без которых Т3 просто не может полноценно работать. Или они делают вывод, что "переборщили"с дозой Т3, путая симптомы непереносимости Т3 с симптомами ГИПЕРтиреоза.
В большей степени именно дефицит железа не даёт Т3 попасть в клетку.
Если у вас просто низкие уровни железа, то приём Т3 содержащих препаратов будет оказывать на вас слабый эффект.
Если у вас катастрофически низкие уровни железа - то Т3 не только не будет работать, но и создаст вам симптомы непереносимости.
Как видите, эффективность гормонов щитовидки сильно зависит от уровней железа, селена, цинка и кортизола.
В норме кислотность желудка имеет РН 2-4 (по некоторым источникам 1-3) благодаря производству гидрохлоридной кислоты.
Такая кислая среда несёт 2 важные функции
◦ защитную - кислая среда убивает вредные бактерии, грибки и вирусы
◦ позволяет полноценно усваиваться железу, Б12, витамину Д и другим микроэлементам, для усвоения которых нужна кислая среда.
У большинства гипотиреозников низкое производство гидрохлоридной кислоты и из-за этого у них с годами развиваются дефициты железа, Б12 и витамина Д.
Эти микроэлементы должны быть компенсированы и приниматься они должны ОБЯЗАТЕЛЬНО вместе с кислым напитком (1-2 ч.л. яблочного уксуса).
Пантотеновая кислота (витамин В5), утром - чай из мелиссы, вечером магнолия или цветок страсти (природный заменитель валиума, но без его побочных эффектов). Не рекомендуются родиола, 5-НТР, экстракт коры надпочечников, корень солодки.
При повышенном уровне кортизола, корень солодки может привести к задержке жидкости и повышению артериального давления.
2-Я СТЕПЕНЬ - усталые и взведённые.
Турмерик, имбирь и ромашка в разное время суток. Утром - родиола (легкий стимулирующий эффект), вечером (при желании и утром) - ашваганда. Приём женьшеня для этой категории больных может оказать слишком стимулирующий эффект.
3-Я СТЕПЕНЬ - состояние разбитости и хронической усталости.
Подходящим средством фитотерапии является корень солодки. Последний продлевает время действия кортизола. Препарат следует принимать утром в дозе 30-100 мг. В утреннее время также показан женьшень (в дозе 30-100 мг). В вечернее время для хорошего засыпания выпейте чай из ромашки (соло или в дуэте с мятой или имбирём).
Такие адреналовые добавки, как святой базилик и витамин В5 (пантотеновая кислота в дозе более 100 мг) в данном состоянии нежелательны, т.к. могут ещё больше снизить уровень кортизола.
В ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Пищевые добавки потому и называются добавками, что они добавляют эффективность лечения ТОЛЬКО в случае должного внимания к базисной коррекции питания, стиля жизни и нормализации сна.
Чем глубже нарушена функция надпочечников, тем хуже осуществляется передача команд надпочечникам из мозговых центров. Реабилитация функции надпочечников должна проводиться комплексно и включать в себя соответствующее питание, изменение стиля жизни, восстановление полноценного сна, а также мероприятия по ограничению токсического влияния стресса.
В связи с тем, что при любой степени усталости надпочечников не остаются незатронутыми мозговые структуры, во избежание кортизоловой деменции обеспечьте ЗАЩИТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ ДЛЯ МОЗГОВЫХ СТРУКТУР:
АДАПТОГЕНЫ. В 1940 году русский фармаколог Николай Лазарев впервые предложил концепцию об адаптогенах.
Адаптоген - это субстанция, которая повышает устойчивость организма к разным типам стресса, включая физический и эмоциональный.
В дополнение к антистрессовой активности адаптогены владеют антиоксидантной и противовоспалительной активностью.
Вопреки общепризнанным представлениям, место приложения защитного действия адаптогенов происходит в большей степени на уровне мозговых структур, чем на «железистом».
К наиболее известным адаптогенам относится ашваганда, Сибирский женьшень (может повышать артериальное давление). элеутерококк. Rehmannia. корень солодки (мягко повышает уровень кортизола), родиола розовая, Tulsu - святой базилик - Jiaogulan leaf/Gynostemma pentaphyllum
(нежелателен при полной разбитости и хронической усталости, т.к. может привести к понижению уровня кортизола), мака (Маса), шизандра (Schisandra).
Корень солодки (не DGL) мягко поднимает низкий уровень кортизола за счёт уменьшения распада кортизола в организме. Содержит растительные гормоны, которые имитируют эффект кортизола, при этом давая возможность надпочечникам отдых от продукции кортизола. Yogi licorice tea - хороший адреналовый тоник.
Корень солодки не рекомендуется в случае повышения артериального давления.
Ашваганда уменьшает повышенный уровень кортизола, при низком его уровне - повышает. Поэтому утром ее прием улучшает уровень энергии, а вечером - окажет успокоительный эффект, препарат эффективен при бессоннице, для обострения сообразительности, при сексуальной дисфункции и улучшения фертильности. Улучшает функцию щитовидной железы.
Поэтому при приеме ашваганды следует чаще определять уровень гормонов, т.к. возможно потребуется уменьшение дозы заместительной терапии. В очень редких случаях ашваганда плохо переносится. По-видимому, это связано с тем, что она принадлежит к семейству пасленовых. В этом случае следует подобрать другой адаптоген.
Обычно адаптогены подключают при 2-й и 3-й степени нарушения функции надпочечников.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Очень редко адаптогены могут изменять действие некоторых лекарственных препаратов. Нежелателен их прием одновременно с гипотензивными и иммуносупрессивными препаратами. Осторожность следует соблюдать в случае приема препаратов от депрессии и тревоги.
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В играют принципиальную роль в клеточном метаболизме, нормализуют функцию центральной нервной системы, а также шитовидной железы и надпочечников.
Пантотеновая кислота (B5) или (лучше) коэнзимная форма (пантетин) уменьшает уровень кортизола при стрессе: уместна в случае повышенного уровня кортизола. Не показана при состоянии разбитости и хронической усталости;
Витамин В6 - пиридоксин или его биодоступная форма пирилоксин-5-фосфат. При приеме перед сном уменьшает вероятность ночного пробуждения путём уменьшения всплесков кортизола;
B12 - кобаламин - лучше в виде метилкобаламина и аденозилкобаламина: при плохом всасывании сублингвальные и парентеральные формы. Особенно уместен для восстановления суточных ритмов сна и бодрствования (вероятно из-за эффекта на продукцию мелатонина).
Витамины группы В лучше принимать в комплексе, т.к. все они поддерживают и активируют друг друга. Поэтому соло приём вышеописанных витаминов группы В рекомендуется не более одного месяца, а затем при необходимости перейти на комплекс В50 и меньшей дозы.
ТУРМЕРИК легко проходит гемато-энцефалический барьер и обеспечивает глубокий противовоспалительный эффект. В результате, наряду с другими позитивными изменениями, достигается предотвращение или замедление нейродегенеративных процессов.
Для модуляции секреции кортизола неплохо принимать полноценные источники Омега 3 полиненасыщенных жирных кислот (ЕРА и DHA): рыбий жир или масло антарктического криля.
ИМБИРЬ уменьшает воспаление, улучшает кровообращение и обладает противовоспалительным действием. Мало того, имбирь снижает ответ на стресс как надпочечников, так и центров их регуляции. Имбирь можно использовать в сыром тёртом виде и в порошке.
Корешок можно добавить в смузи, супы и вторые блюда. Для приготовления имбирного чая достаточно 1-2 чайные ложки свежего или ½-1 чайные ложки порошка, чтобы дать стрессу достойный ответ.
КОРИЦА знает, как поддержать надпочечники в тот момент, когда бессонница буквально выхолаживает сахар (гликоген) из мышечной ткани и швыряет его в жировые депо. Такая ситуация ускоряет образование жировой ткани и несет дополнительную нагрузку на надпочечники по поддержанию уровня сахара.
Для коррекции достаточно пол чайной ложки порошка корицы в день. Корицу следует добавлять в чай и блюда из овощей, мяса и птицы.
ВСЕГДА ПОМНИТЕ о МАГНИИ. ЭТО СОВЕРШЕННО НЕЗАМЕНИМЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ БОРЬБЫ С БЕССОННИЦЕЙ И СТРЕССОМ, ОСОБЕННО ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ.
Самая высокая биодоступность магния отмечена у его препаратов в ионической форме, а также у препаратов магния для наружного (трансдермального) применения: магниевое масло и горячие ванны с Эпсомской солью. Такие препараты попадают в ткани непосредственно, минуя желудочно-кишечный тракт.
L-треонат магния, особенно кстати для поддержки нервный и мозговых структур. Малат магния показал свою эффективность для облегчения фибромиалгии. Глицинат магния облегчает проявления предменструального синдрома и симптомов индуцированных стрессом.
Обращаю внимание, что пища богатая сахаром и крахмалом или алкоголем, часто ведут к потере и дефициту магния. С другой стороны, целый ряд продуктов, например костный бульон и листовая зелень, богаты магнием.
00:00 Начало 00:35 Как увидеть чёрную дыру 03:15 Австралийский Рэмбо в бегах 05:55 Опасная мякоть арбузов 08:00 Перспективы научного прогресса 09:30 На чем собирают могучие системы 12:55 Тревожная находка археологов 14:25 Новый поворот в борьбе за экологию? 15:40 Ответ ВОЗ на скрытую пластиковую угрозу