ЭМПАТИЯ И ПАМЯТЬ ЖИВЫХ РАСТЕНИЙ
Как сказано в апокрифическом Евангелии Мира от Ессеев, «Деревья были братьями людей»... Вот поэтому в прежние времена люди здоровались с ними, как с родственниками, заходя в лес или в парк, или встретив их на пути, или обнимая их в своих садах – чувствуя их взаимную радость, любовь, благодарность.
По ДРЕВнейшим преданиям ряда коренных народов, Вселенная имеет форму Древа ... И мы, сущие в Яви Земной люди-человеки, живые и потенциально разумные Модели Вселенной, тоже носим в себе своё Древо Жизни. Это наш позвоночник, и вся кровеносная, лимфатическая, нервная системы, и молниевидное Мысленное Древо – связующее нас с Древом Жизни и Рода.
Образы Древа Жизни, Древа Рода, Древа Познания, молниевидного Мысленного Древа дошли до нас с ДРЕВнейших вневременных глубин Родовой Памяти. Они возвращают нас к нашим Корням и Изтокам, к Нам На-стоящим – стоящим на своих вселенских Осях. Они учат нас пребывать в вечно-сущем по-стоянном На-стоящем... в Текущем Моменте быти-Я – в котором только и возможна Жизнь.
Да и простые деревья могут многому научить и многое разсказать тому, кто способен видеть, слышать, чувствовать и понимать их.
Дело происходило в окрестностях Нижнего Тагила в начале 90-х. Рубили просеку. В бригаде лесорубов оказался один некурящий субъект, да ещё и с пытливым умом. Во время перекуров он, чтобы скоротать время, придумал себе «забаву» – считать годовые кольца на спиленных деревьях.
Считал и дивился – этому дереву аж 80 лет, этому – и того больше. Потом обратил внимание, что у всех деревьев периодически обнаруживаются какие-то ущербные кольца. И цвет у них нездоровый, и они не такие широкие и ровные. Но у всех есть явно выраженная «болезнь» – это 5-6 таких колец, идущих одно за другим.
Лесоруб озадачился и решил высчитать, в какие года «болело» дерево. Результат его ошеломил! Оказалось, что на всех деревьях время «болезни» приходится на 1941-1945 годы.
Получается, что деревья чувствовали, что творится что-то ужасное, вместе с народом страдали от тягот войны.
На Соломоновых островах, когда местные жители хотят очистить участок леса под свои поля, они не вырубают деревья, они просто собираются там всем племенем – и ругаются на них. Через несколько дней деревья начинают увядать, сохнуть, чахнуть. Медленно, но верно. И в конечном итоге умирают. Такие практики были у индейцев Южной Америки, и в русских деревнях.
Советские учёные тоже проводили подобные эксперименты. Они ругали матом замоченные и уже начавшие прорастать семена растений. И наблюдали, как рвутся их структурные цепочки ДНК, как они мутируют, дурнеют, чернеют и умирают прямо на глазах. А потом над теми же семенами растений прочитали молитву... И все разрушенные структуры ДНК, все их порванные цепочки снова восстановились, процесс мутации прекратился, они снова ожили и полностью вошли в норму.
Аналогичные процессы происходят и в нас при воздействиях агрессивной или благоприятной окружающей среды обитания. Вот поэтому чаще сами хвалите себя, сами благодарите себя, сами говорите себе и своему отражению в зеркале слова любви. Улыбайтесь чаще сами себе! Любите сами себя! И тогда вас полюбят другие.
А если вы с любовью обнимаете какое-то дерево в течении некоторого времени, то можете почувствовать взаимность : дерево тоже обнимает вас своей аурой, своим биополем, своим сознанием, как друга – другого Я !
Любимое дерево может вас изцелить от телесных и душевных болезней, от печали, скуки, тоски, душевной боли, обиды...
Любимое дерево может многому научить, дать совет и ответ на любой вопрос в виде тех или иных ощущений, знаков, образов, безмолвных знаний – подключив нас к энерго-информационному ОБЩЕМУ ПОЛЮ Сознания Человечества, Земли и Вселенной.
Эксперименты, проведённые биологами, дают удивительный результат : растения способны видеть, ощущать вкус, обонять, осязать и слышать. Более того, они могут общаться, страдать, воспринимать ненависть и любовь, помнить и думать.
Все растения – живые существа. Они имеют сознание и чувства.
Растения обладают памятью, чувством времени, интеллектом... Они чувствуют отношение к себе. И как всякое живое существо, способны возвращать нам наши же чувства, помноженные в несколько раз.
Они способны взаимодействовать друг с другом и другими живыми существами на расстоянии, различают настроение и считывают намерения людей.
Излучения, испускаемые ими, могут быть зафиксировано датчиками. Они могут быть благотворными и губительными, созидательными и разрушительными, целебными и смертельно опасными.
Растения могут различать цвета и общаться между собой. Они могут предостерегать друг друга. Они умеют распознавать угрозу, дрожат от страха, могут звать на помощь.
Если растение любимо и за ним ухаживают, как за ребёнком – то и оно отблагодарит положительной энергетикой. И всё в точности до наоборот : нелюбимое растение будет испускать импульсы негатива, и мы можем не знать, что причина головной боли и недомогания – всего лишь нелюбимое растение.
Учёными давно доказано, что растения любят, когда с ними разговаривают, а так же могут скучать, любить или не любить и даже ревновать, чувствовать музыку и активно реагировать на неё – танцуя с ней в унисон или болея от неё.
Есть растения, которые просто не подходят тому или иному человеку или просто противопоказаны в доме. Нельзя держать в доме ни в живом, ни в засушенном виде такие растения как камыш, ковыль, перекати-поле. Это свободолюбивые растения, они сохраняют и источают энергию, провоцирующую уйти из дома. Анютины глазки, по мнению многих, тоже не для квартир, так как их традиционно сажают на могилах. Некоторые считают, что вьющиеся растения добавляют витиеватость и неискренность в семейные отношения.
Строгие научные опыты проводили с растениями генетики. Они выключали в растениях определённые гены – и смотрели, какая из функций у растений при этом выпадала. Так и нашли ряд молекулярных механизмов, лежащих в основе чувственных реакций.
Разсказывают, что в одной лаборатории, изучающей свойства растений, ухаживала за ними красавица-лаборантка. И вскоре сотрудники лаборатории обратили внимание на то, что один из испытуемых – великолепный фикус – влюбился в девушку. Стоило ей войти в комнату, как цветок переживал всплеск эмоций, что было видно на мониторе – и это выглядело, как динамичная синусоида ярко-красного цвета. Когда же лаборантка поливала цветок или протирала его листья от пыли, синусоида на мониторе трепетала от счастья. Однажды девушка позволила себе безответственно пофлиртовать с коллегой, и фикус начал ревновать. Да с такой силой, что приборы зашкалили – и сплошная чёрная полоса на мониторе указывала, в какую пропасть отчаяния погрузилось влюблённое растение.
– Не удивляйтесь, – говорил академик, – мы проводим многочисленные опыты, и все они говорят об одном : у растений есть память. Они умеют накапливать и долгое время хранить впечатления. Одного человека мы заставили несколько дней подряд мучить и истязать куст герани. Он щипал её, обрывал листья, колол иглой, делал надрезы, капал на живую ткань кислоту, подносил к листьям зажжённую спичку, подрезал корешки...
Другой человек бережно ухаживал за тем же кустом герани : поливал, рыхлил землю, опрыскивал свежей водой, подвязывал отяжелевшие ветки, лечил ожоги и раны.
Потом мы подсоединили к растению электрические приборы, которые фиксировали бы и записывали бы на бумагу импульсы растения и смену этих импульсов. Что же вы думаете? Как только «мучитель» приближался к растению, стрелка прибора начинала бесноваться. Растение не просто «нервничало» – оно боялось, оно пребывало в ужасе, оно негодовало... И если бы его воля – оно либо выбросилось бы в окно, либо бросилось на мучителя.
Но стоило ему уйти, а на его место прийти доброму человеку – как кустик герани умиротворялся, его импульсы затухали, стрелка прибора чертила плавные и, можно сказать, ласковые линии.
– Теперь я понимаю, почему зацвела моя герань! – воскликнула другая добрая женщина, услышав об этих опытах. – Дело в том, что я на всё лето уезжала из Москвы. Ухаживать за своими цветами поручила соседке. Она и ухаживала, и поливала их время от времени, выставив за окно. То ли кустик герани далековато стоял – не дотянуться, то ли соседка махнула на него рукой по той причине, что он захирел в первый же летний месяц – и было видно, что не жилец. Но даже тогда, когда неожиданно выпал ранний снег, соседка не убрала его в тепло.
Однако хозяйка, возвратясь домой после длительных летних странствий, пожалела герань. Тем более что у неё с этим цветком было связано что-то личное и лирическое. Она взяла его в комнату, оборвала сухие листочки, полила, обласкала.
И вот полузасохшее, безнадежно больное растеньице уже на третий день выбросило алый цветок! Вот так оно приветствовало свою добрую хозяйку и её возвращение, так отблагодарило её за любовь и за ласку, за спасение жизни.
Вот разсказ ещё одной женщины на эту тему.
«Были у меня чудесные цветущие фиалки, стояли благоухали. И в один день рядом с ними сел человек и хорошенько поматерился – не на цветы, а вообще. И фиалки после этого случая сразу сбросили цветочки, начали погибать. Я их еле выходила, но они так больше никогда не зацвели.»
В каждом из нас есть свой цветок Души – цветок Жизни в серёдке груди. Вот почему детей называют цветами Жизни.
Жив ли в вас ваш цветок Жизни, ваш внутренний Ребёнок-бог? Уделите ему немного внимания... Направьте развёрнутый внутрь луч своего внимания-понимания в свой цветок Жизни. Скажите ему, как любите, цените, благодарите его! Прислушайтесь к ощущениям : обратная взаимо-связь, взаимо-зависимость, взаимо-действие с цветком Жизни переполнит вас тонким ароматом взаимной любви и благодарности!
Я люблю тебя, Жизнь! Благо-дарю за взаимность .
Дождь в кафе...
Это случилось в конце апреля. Я гостила у бабушки в деревне на выходных. Погода была мерзкой, сырой и ветренной, но это обстоятельство не могло остановить меня и Вовку усидеть дома.
Мы бежали от дождя в укрытие, по грязной дороге, цокая резиновыми сапогами по лужам. Ноги смешно разъезжались и хлюпали. Я звонко хохотала и еле успевала за Вовкой. Там, в конце улицы, через дорогу, на возвышенности строился то ли новый магазин, который обещали местные власти уже лет пять, то ли кафе. По слухам у нас в деревне, оно должно было появиться, но что-то ни как не появлялось...
Взъерошенные и мокрые, как воробьи, мы с Вовкой влетели в строящееся здание. Спотыкаясь о кирпичи и арматуру, мы искали сухое место.
-Крышу еще не покрыли- многозначительно кивнул куда-то вверх Вовка.
- Я думал, тут спрячемся... - и он растерянно прижался к кирпичной стене.
Дождь усилился. Но мы уже больше никуда не спешили, а только тяжело дышали после бега. Я посмотрела в сторону леса. Там в сизой дымке утреннего тумана, чернели лохматые сосны. Дождь стучал по забытому старому ведру, по старому куску штакета. В лужах у дороги пузырилась вода.
- Лен.
- А?
- А ты красивая - застенчиво и с дрожью в голосе, сказал мой завсегдатый сосед и друг Вовка.
Мне стало приятно. Что-то теплое разлилось в груди, а этот весенний утренний дождь что-то это подхватил и усилил...
Я смущенно посмотрела на свои грязные сапоги. Поправила сбившуюся на бок мамину старую куртку.
Вовка осторожно подошел ко мне.
- Лен, я это. Ну закрой глаза.
- Зачем?
- Ну закрой, закрой... - перейдя на полу-шёпот просил Вовка.
И я осторожно опустила свои ресницы. С минуту ничего не происходило. Я слышала, как переминается с ноги на ногу друг моего детства. Потом, как-то совсем робко и осторожно он взял меня за руку. Его рука была горячая и влажная от дождя. Мгновение спустя я ощутила у себя на лице его горячее дыхание... И кажется весь этот мир с сизым туманом, запахом свежей, но сырой стройки, звуком дождя, вдруг слился во что-то одно светлое, щемящее душу, слился, и... поплыл из- под ног. Вовка бережно подхватил меня и нежно обнял. Так мы и стояли то ли в недостроенном доме, то ли в кафе, как его называли по местному. Над нами не было крыши и дождь изрядно промочил куртки, но это все было в те минуты для нас совершенно не важно.
А в голове у меня почему-то настойчиво вертелась какая-то странная и смешная мысль. "В воздухе сейчас так много воздуха." Я посмотрела на раскрасневшегося Вовку. Он смотрел в сторону леса и широко улыбался.
- Пошли домой, промокнем же совсем - я первой нарушила тишину.
Но Вовка медлил, глядя вдаль, за поле и пруд, он взволнованно и серьезно сказал.
- Погоди ещё минуточку.
А потом выпалил подобную моей глупости глупость.
- Лен.
- А?
- А ведь не у каждого так бывает.
- Как так бывает? - Непоняла я.
- Ну это. - Вовка повел глазами по мокрым кирпичным стенам.
- Мы и дождь в кафе.
Фраза мне показалась настолько смешной, что я громко рассмеялась, а мой друг меня подхватил. Мы стояли и хохотали, сами не понимая с чего мы так заливаемся.
Дождь моросил мелкой противной сеткой и не собирался кончаться, но нам это не мешало жить и радоваться.
И вдруг так неожиданно, где-то далеко за лесом, очень звонко и раскатисто, разлился по деревне первый весенний гром...
Правда ли, что мужчины по природе полигамны, а женщины моногамны?
Распространено убеждение, что желание иметь одного или нескольких сексуальных партнёров связано с полом. Мы решили проверить, есть ли у этого мнения научное обоснование.
Спойлер для ЛЛ: неправда
Утверждения и споры об однозначной полигамности мужчин и меньшей склонности женщин к изменам встречаются на сайтах о психологии, в СМИ, на форумах, в постах и комментариях в социальных сетях. Не раз подобное мнение высказывали сексологи и колумнисты российских федеральных медиа. Блогеры и мотивационные тренеры говорят об исторически сложившейся мужской полигамности, верующие ищут у священников ответ на вопрос о том, зачем Бог создал мужчин грешниками, а создатели анекдотов шутят: «Если мужчины по своей природе полигамны, а женщины моногамны, то с кем тогда полигамны мужчины?»
Все системы сексуального взаимодействия (mating systems) принято делить на четыре основных вида:
моногамия — самец и самка образуют стабильную пару на долгое время или на всю жизнь, других партнёров у них при этом не предполагается;
полигиния — один самец спаривается с несколькими самками;
полиандрия — одна самка спаривается с несколькими самцами;
промискуитет — и у самца, и у самки множество партнёров, стабильные отношения не образуются.
Полигинию и полиандрию также иногда называют общим термином «полигамия».
Для одного вида животных обычно характерен только один способ сексуального поведения. Так, моногамии придерживается до 90% птиц и лишь 3–5% млекопитающих: выдры, волки, лисы, бобры. Полигиния характерна для львов, тигров, гигантских панд, коал, гиен. Полиандрию предпочитают в первую очередь рыбы, змеи и ящерицы, из млекопитающих её практикуют голые землекопы, а из птиц — страусы эму. Промискуитет распространён среди аксолотлей, утконосов, квокк, енотов, малых панд, тасманийских дьяволов и многих приматов — бонобо, шимпанзе, макак-резус, орангутангов.
Изначально люди, как и большинство других приматов, также придерживались промискуитета, но в результате эволюционного развития перешли к системе образования стабильных пар. Однако в современном мире, утверждают антропологи, только 17% культурных сообществ практикуют исключительную моногамию, в остальных существует смешанная модель, допускающая полигамию, при этом даже в таких культурах большинство людей находятся в моногамных отношениях из-за личного выбора, финансовых ограничений или по другим причинам.
Обычно систему сексуального взаимодействия современного человека (и мужчины, и женщины) называют серийной моногамией — состоящие в отношениях люди не имеют альтернативных половых партнёров, но после расставания обычно стремятся вновь образовать пару на тот или иной период. Такой подход нередко преподносится как новшество, отличающее нас от людей, живших 100, 200 и больше лет назад. Однако антропологи спорят с такой концепцией: серийная моногамия была присуща людям задолго до современности, просто в наши дни отношения в такой системе чаще заканчиваются разводом, а раньше поводом для поиска нового партнёра нередко становилась смерть женщины при родах или гибель мужчины на войне. Исследовав системы близости внутри семьи (сравнительную ценность брата / сестры по сравнению с детьми, отношения внуков с бабушками и дедушками, вклад отца в заботу о потомстве), учёные пришли к однозначному выводу: «Моногамия — это доминирующий тип отношений в любой культурной группе».
Клинический психолог, кандидат психологических наук Галина Лайшева корректирует взгляд антропологов: «Выбор репродуктивной или брачной стратегии у конкретного человека не зависит от биологических факторов. Моногамный или полигамный человек опирается на социальные и культурные установки и представления о том, какие отношения предпочтительны». То есть как таковой зависимости конкретной стратегии сексуального взаимодействия от пола нет, всё во многом определяется установками в обществе — как для мужчин, так и для женщин.
Более того, важно разделять стратегию сексуального поведения и формальные социальные связи между людьми. Например, люди юридически оформляют брак и живут вместе в открытых отношениях. Формально они моногамны, но с точки зрения биологии у этой пары промискуитет. Если находящийся в зарегистрированном браке мужчина заводит любовницу, то стратегией его сексуального поведения становится полигиния, хотя юридически (и для общества) он будет моногамен. Однако, в отличие от первого союза, где оба партнёра в браке знают, какой реальной стратегии они придерживаются, во втором случае как минимум жена, а нередко и обе женщины могут считать своей стратегией сексуального поведения моногамию.
Наконец, простая логика противоречит гипотезе о разных стратегиях сексуального поведения у разных полов. Представим некую популяцию, в которой мужчины строго полигамны и хотят иметь сразу двух или более жён, а женщины стремятся завести исключительно моногамные отношения. Чтобы потребности мужчины были реализованы, нужно ещё некоторое количество женщин, которые желают полигамного взаимодействия. Конечно, такая модель не предусматривает браков по принуждению и вынужденных союзов, но, поскольку речь идёт именно о желаниях человека того или иного пола (то есть его природы, как утверждается в популярном нарративе), то элементы насилия не должны учитываться.
Эволюционный биолог и автор научно-популярного бестселлера «Как мы делаем это» Роберт Мартин задался тем же вопросом: а кто же эти дополнительные партнёры полигамного мужчины в обществе моногамных женщин? Он проанализировал множество опросов, показывающих, что в среднем у мужчин за всю жизнь как будто больше сексуальных партнёров, чем у женщин. Мартин предлагает возможное объяснение этой диспропорции: «Хотя участникам таких опросов и гарантируют анонимность, мужчины склонны из хвастовства преувеличивать число своих партнёров, а женщины — из скромности преуменьшать».
Эта гипотеза подтверждается результатами нескольких исследований. Так, опрос среди студентов в Великобритании, проведённый в 2001 году, показал, что, считая своих сексуальных партнёров, мужчины, в отличие от женщин, чаще учитывают тех, с кем у них был лишь оральный или мануальный секс. При этом целых 6% респондентов, как выяснилось, считают сексуальным контактом прикосновения губами или пальцами к груди и соскам. Такая расплывчатость понимания сексуального контакта может искажать результаты исследований, которые не уточняют, по каким критериям человека стоит считать сексуальным партнёром.
В 2014 году похожий опрос выявил ещё один аспект: 20% девушек, отвечая на вопрос о количестве партнёров, намеренно преуменьшают реальное значение, в то время как среди мужчин 12% преувеличивают. Другой опрос, проведённый также в Великобритании в 2019 году, показал, что, отвечая на вопрос о количестве своих сексуальных партнёров, мужчины более склонны (24% против 15% у женщин) не вспоминать и считать, а просто оценивать. Учёные узнали об этом благодаря дополнительному вопросу анкеты о методике подсчёта. Добровольцы выбирали один из четырёх вариантов: «я знал(-а) и раньше», «я вспомнил(-а) каждого партнёра и указал(-а) число», «я оценил(-а) или примерно прикинул(-а) число», «я вспомнил(-а) некоторых и добавил(-а) примерное число для остальных». Отметим, что авторы исследований, судя по использованным формулировкам вроде «партнёры противоположного пола» (opposite-sex sexual partners), изучали только гетеросексуальные половые контакты.
Разбирая предубеждение о полигамности мужчин и моногамности женщин, Мартин также обращает внимание, что «если то или иное общество в целом моногамно, то есть только две возможности: либо женщины и мужчины изменяют одинаково часто, либо сексуальные потребности многих неверных своим партнёршам мужчин удовлетворяют немногие женщины, у каждой из которых масса партнёров». Это предположение также косвенно подтверждается научными данными. В рамках упомянутого выше исследования 2019 года учёные опросили 15 000 мужчин и женщин об их сексуальной активности и выяснили, что количество сексуальных партнёров двукратно отличается в зависимости от пола — 14 у мужчин и семь у женщин. Такая ситуация выглядит крайне неправдоподобной, потому что в таком случае непонятно, где мужчины находят дополнительных партнёров. После того как исследователи исключили респондентов с экстремально высоким количеством партнёров (110 и 50 или более для мужчин и женщин соответственно), картина начала выравниваться. После корректировки результатов с учётом того, что мужчины чаще оценивают, а не вспоминают количество партнёров, средний разрыв между показателями у мужчин и женщин составил всего 2,63. Однако и эту разницу учёные смогли объяснить: во-первых, мужчины засчитывают в качестве новых партнёров секс-работниц независимо от оказанной услуги, во-вторых, сами секс-работницы были или не представлены в выборке, или не считали своих клиентов партнёрами, наконец, в-третьих, мужчины нередко вступали в половую связь во время отпуска, а их партнёрши оставались «за бортом» исследования, ограниченного британскими подданными. Предполагается, что поправки на эти три параметра смогут полностью объяснить разрыв в 2,63 партнёра между мужчинами и женщинами. Однако эта команда учёных соответствующих замеров пока не произвела.
Хотя распространено мнение, что в последние десятилетия из-за всеобщего раскрепощения и детабуирования темы секса среднее количество партнёров у людей увеличивается, научные данные свидетельствуют об обратном, по крайней мере в США. С начала XX века и до 1960-х годов и мужчины, и женщины постепенно приобретали всё больше сексуальных связей. Однако уже поколение миллениалов (1982–1999 годы рождения) оказалось более сдержанным, и количество их половых партнёров начало снижаться. Например, американец, рождённый в последней четверти XX века, к 30-летию в среднем имел меньше сексуальных партнёров, чем его родители, и примерно столько же, сколько его бабушки и дедушки из поколения бумеров. В отличие от остальных исследований, этот обзор включал и гомосексуальные контакты.
Таким образом, нет никаких биологических и антропологических свидетельств, что люди разных полов придерживаются противоречащих систем сексуального взаимодействия. Основная стратегия человека — серийная моногамия, когда измены в стабильных отношениях в норме не допускаются, но после расставания приемлемы новые отношения с другим партнёром. Представление о полигамных мужчинах во многом связаны со стереотипами и социокультурными факторами. Они же влияют на то, как о числе своих сексуальных партнёров говорят мужчины и женщины, и, как следствие, формируют впечатление о том, что в целом у мужчин значительно больше партнёров, чем у женщин.
Изображение на обложке: Antonio Guillem / Shutterstock.com
Наш вердикт: неправда
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкаст
Антиборщевичная любовь ))
От созерцания розовых и красных сердец в лезущей отовсюду рекламе захотелось чего-то зелёненького! Да и полезно намекнуть, что скоро сезон... :)
Только взаимной может быть Любовь
Любовь может быть только взаимной. Всё, что идёт лишь с одной стороны – это болезнь. Поболейте кем-то безответно – и поскорей выздоравливайте, исцеляйтесь. И начните любить уже самих Себя. Любовь к самим Себе всегда взаимна. Через любовь к Себе раскрывается, проявляется, выражается в нас любовь к Жизни – и её любовь к нам. И мы сразу чувствуем это : ответку, обратку, взаимность, взаимо-связь! Я люблю тебя, Жизнь – и я знаю, что это взаимно! Любите просто так: безусловно, безпричинно, безадресно, безгранично, безудержно, безупречно... Сами станьте любовью своей, и по-током любви безусловной, дышите своею любовью, живите ею и радуйтесь в ней. Наслаждайтесь! Вдох – любовь. Выдох – благодарность. Дышите...