Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Вы владелец небоскреба! Стройте этажи, управляйте магазинами и работниками!

Небоскреб Мечты

Казуальные, Симуляторы, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 9 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 46 постов
  • AlexKud AlexKud 33 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
9
Аноним
Аноним
6 месяцев назад

Взрослые дети⁠⁠

Прохожу 12 шагов ВДА. Это классическая двенадцатишаговая программа для Взрослых Детей Алкоголиков и Детей, выросших в дисфункциональных семьях, где не было алкоголизма, но были свои заебы — слишком религиозная семья, сексуальное растление, игромания, наркомания, физическое насилие, психические болезни у родителей и прочее.

Программа посвящена Взрослым Детям, где слово «дети» это не указание на родственное отношение к нездоровым родителям, а описание состояния условно-взрослого человека, который на самом деле остался в душе напуганным дезориентированным ребёнком.

Этого ребёнка в теле взрослого, которому сегодня действительно сложно жить взрослую жизнь и решать задачи, с которыми «настоящие взрослые» справляются на раз-два,, 12-шаговая программа учит расти, используя для опоры Высшую силу («как мы ее понимаем»). Ребёнок, которому нужна помощь, нуждается в ком-то большом, но реальные родители не способны ему помочь, и место любящей этого ребёнка фигуры занимает образ Высшей силы. Это не конкретное божество из какой-то религии, а условный источник любви к ребёнку, который нуждается в любви. Если вы верите в Макаронного монстра, то никто не запретит вам использовать его образ для работы по шагам. Программа бесплатная, можно создать самому свою группу или присоединиться в он-лайне или вживую к любой существующей группе. Координации нет, только книга для работы по шагам, которая есть в интернете.

Это такое длинное вступление. А хотела сказать я, что проблема, которая поднята в ВДА, не обсуждается открыто, кроме мемов на тему «Кем я буду, когда вырасту» про сороколетних или «Взрослых не осталось, взрослые это теперь мы».

Почему-то игнорируется обществом тот факт, что многие из нас это люди, которые застряли в детском возрасте из-за каких-то семейных дисфункций, вышли в мир совсем не подготовленными к реальной ответственности, и всю взрослую жизнь озираются на «настоящих» взрослых, думая: «Что со мной не так, бля?».

Кроме этой программы и достаточно дорогой психотерапии как будто нет у социума других инструментов помощи нам. А мы избегаем, прокрастинируем, боимся общения с врачами, учителями наших собственных детей, боимся выступать на сцене или участвовать в рабочих конференциях в зуме, когда нужно брать слово, боимся позвонить в поликлинику и записаться, или узнать что-то в соцзащите, в общем, просто всего боимся и воспринимаем эту жизнь как постоянную борьбу, как будто нас выкинули на ринг против тяжеловеса, а нам пять лет. Понимаю, что это звучит для тех, кто не понимает проблемы, как нытьё, и сейчас обязательно найдутся люди, которые скажут «а меня в детстве самосвал переехал, но я же справляюсь!». Мы тоже с переменным успехом с чем-то справляемся, но это требует каждый раз столько усилий, столько стресса, что лучше даже не пробовать справляться, лучше просто прятаться и избегать реального мира (ура курьерьской оставке)..

Почему жизни чёрных важны, а наши жизни — «идите к психиатру, у вас тревожное расстройство». Ну уберем мы искусственно тревогу, а жить мы как научимся? Социум предполагает, что вот мы убежали в лучшем случае в общежитие в 18, и такие — щёлк, ура, мы повзрослели, всё умеем. Да ничего мы не умеем. Спиться, как наши родители, мы можем, да. Можем кредитов набрать. А вот нести ответственность мы не умеем вообще, организовать свою жизнь мы не способны. Вот бы открыли какие-то курсы для взрослых детишек, где настоящие взрослые всё нам объяснят. Может, даже скажут, что у нас не было выбора, и что нам не за что себя так ненавидеть. Я только в ВДА поняла, что я не виновата, что мне так сложно.

(да, с анонима, потому что стремно).

Показать полностью
[моё] Психологическая травма Психологическая помощь Вда Взросление Взрослая жизнь Взрослые дети 12 шагов Прокрастинация Избегание Тревожность Тревожное расстройство Мат Текст
4
1
alogach
alogach
7 месяцев назад

Я не играю!⁠⁠

Второй материал из серии про стратегии поведения в конфликтах. На этот раз рассказываю про избегание и то, к чему приводит молчание и отстранённость во время споров

Я не играю!

Коллега язвит, босс давит, оппонент лезет напролом. Можно врубить драму, начать спор, бросаться доводами… а можно просто проигнорировать конфликт. Это — Избегание, вторая стратегия из модели Томаса-Килманна.

Когда ты — Фантом

Избегание — это про дистанцию: ты не ввязываешься в спор и держишься на расстоянии. Например, в переписке начинается наезд — а ты не отвечаешь. Или в разговоре звучит спорный выпад — ты промолчал. Не потому, что слабый. А потому, что не сейчас.

Что ты получаешь

Ты сохраняешь ресурс: не реагируешь на выпады, отделяешь факты от эмоций. Иногда конфликт просто сдувается, если его не подкармливать вниманием.

Но!

Если избегать всегда — проблем не станет меньше. Обиды накапливаются, вопросы не решаются, а ты превращаешься в невидимку.

Когда это работает?

Избегание — осознанная пауза, когда:
— спор ни к чему не приведёт;
— люди на эмоциях;
— ты не готов сейчас врубиться (недостаточно аргументов или ты в них не уверен);
— вопрос не стоит потраченных нервов.
Иногда лучший способ выиграть — это не играть. Главное — потом вернуться к диалогу, когда стихнет накал и случится разрядка.

А если фантом — напротив?

Иногда избегание — стратегия твоего оппонента, на это могут быть разные причины:

Не хочет обострять

Уходит от темы, чтобы не поругаться.
Что делать: дай пространство. Вернись позже, предложи спокойно обсудить.

Не считает это важным

Просто не видит проблемы.
Что делать: аккуратно, без давления, обозначь, почему тебе это важно.

Боится конфликта

Любой спор — стресс.
Что делать: создай ощущение безопасности, не нападай, поговори тет-а-тет.

Зачастую человек уходит не потому, что всё ок, а потому, что чувствует: его мнение всё равно не услышат. Он копит недовольство, но не выражает его прямо — и в итоге делает по-своему, в обход, или уходит совсем.

Умение вовремя отступить — это не слабость. Это навык. Главное — не убегать от всего подряд. В следующий раз — про Приспособление: как сдать позиции и всё равно выиграть.


Подписывайтесь на мой телеграм-канал — там я пишу чаще

Показать полностью 1
[моё] Соперничество Спор Оппонент Избегание Конфликт Ссора Фантом Стратегия Поведение
0
alogach
alogach
7 месяцев назад

Как дал бы тебе леща⁠⁠

Знакомо? Объясняешь очевидное, а собеседник упорно гнёт свое и будто специально тебя не слышит. Или хуже: понял тебя, но включает режим «сам дурак». Кажется, спасёт только книга вроде «Как разговаривать с мудаками», но есть кое-что лучше — стратегии поведения в конфликтах.

Как дал бы тебе леща

Конфликты неизбежны и даже полезны

В любой команде или коллективе рано или поздно возникают ситуации, когда интересы расходятся, взгляды не совпадают, а напряжение становится ощутимым.

Что делать?

Модель, разработанная Кеннетом Томасом и Ральфом Килманном, выделяет пять основных стратегий поведения в конфликте:

— Соперничество
— Избегание
— Приспособление
— Компромисс
— Сотрудничество

Нет «плохих» или «хороших» подходов — всё зависит от ситуации. Зная их, ты не только начнёшь лучше справляться с конфликтами, но и сможешь понять настоящие мотивы твоего оппонента.

В следующих материалах разберу каждую стратегию с примерами и рекомендациями.

Какая реакция в конфликте тебе откликается больше: бороться, уступать или искать компромисс?


Подписывайтесь на мой телеграм-канал — там я пишу чаще

Показать полностью 1
[моё] Конфликт Компромисс Поведение Соперничество Избегание Сотрудничество Оппонент
4
griciant
griciant
7 месяцев назад
Лига гендерных вежливых срачей

Может ли быть такое, что мужчина женщину избегает?⁠⁠

Света: "Здравствуйте, столкнулась с возможным недопониманием в своих первых отношениях. Надеюсь не получу слов - «ну если первые отношения, то все ясно». Хотелось бы услышать чужое видение.
Перейду к сути. Конечно же, на начале отношений - я желаю кучу внимания от партнера и банально совместных моментов. Но как ни позову человека на прогулку или банально прогуляться по его же улочкам хотя бы на 30 минут - зачастую получаю - отворот. При чем, проблемы вечно разные: у лучшего друга проблемы - пришлось поддерживать, устал после работы, нет настроения, желание побыть одному, проблемы со здоровьем. У меня ощущение, что меня избегают.
(Заранее уточню, что признание было со стороны молодого человека и в последующем отношения мы начали по его инициативе, взвесив при этом факт того, что мы готовы давать друг другу внимание).
За все это время мы гуляли раза 4, да и прогулкой это можно назвать с натяжкой…так как она длится максимум 1-1,5 часа.
Как ни пытаюсь поговорить на эту тему с человеком, передо мной извиняются, говорят, что с друзьями не виделись уже месяца 4 из-за учебы и работы. Что забавно, после того, как я говорю с ним на эту тему, мне начинают прогулку или что-то подобное. Как результат - конечно же в 80-90% случаях мы не видимся.
Я спокойно ко всему такому отношусь и считаю, что личное время - ценный ресурс и отношусь с пониманием. Но хочу слышать мнение людей по поводу молодого человека. Может ли быть такое, что меня избегают."

Ваше (любой женщины) близкое присутствие мужчину угнетает – унижает, оскорбляет. Поэтому, встретившись с женщиной, мужчина старается как можно скорее от неё убежать, скрыться.

Женщина для мужчины – ценность лишь издалека. Вблизи никакой ценности для мужчины в женщине нет, хотя он эту ценность усердно ищет (например, в постели ползает по ней в бесплодных поисках хоть чего-то ценного для себя).

Поэтому женщине для сохранения в мужчине любви (интереса к женщине) следует всегда держаться от мужчины на достаточно большом расстоянии и никогда не сближаться, не встречаться с ним, не заниматься с ним сексом.

«Как не пытаюсь поговорить на эту тему с человеком…»

- Вы пытаетесь осознать свою, как женщины, абсолютную ненужность мужчине. В результате до мужчины очень быстро доходит ваша ненужность ему (и его ненужность вам). И он со всей прыти убегает от вас, чтобы никогда больше не приближаться к вам.

Иначе говоря, все мужчины всегда избегают всех женщин, а все женщины избегают всех мужчин. Именно поэтому (всё ещё) сохраняется разделение людей на мужчин и женщин. Если бы мужчины и женщины не избегали друг друга, то такого разделения на мужчин и женщин давно бы уже не стало.

Мужчина и женщина всегда оскорбительны, унизительны, мерзки, гадки друг для друга. Поэтому происходит инстинктивное, спонтанное бегство их друг от друга – отвращение друг к другу. Но на расстоянии (в разлуке) возникает некоторое притяжение (любовь) друг к другу.

Любовь есть только на достаточно большом расстоянии. Вблизи – всегда глубокое отвращение и неприязнь, вражда, желание смерти друг другу.

Ссылка на вопрос на Вумен.ру.

Показать полностью
[моё] Мужчины и женщины Женщины Мужчины Любовь Отвращение Неприязнь Вражда Разлука Встреча Оскорбление Унижение Притяжение Разделение Избегание Ненужности Сближение Ценности Бегство Угнетение Текст
6
105
GreyHorse
GreyHorse
9 месяцев назад
У меня РАС

Соседи по лестничной площадке⁠⁠

Вы тоже замираете у входной двери, выжидая, пока пройдут? И тоже мысленно ругаетесь, если они там встали, болтают о какой-то ерунде?

Или у вас тот редкий случай, когда общение с соседями не бесполезно?

Аутистические расстройства Соседи Избегание Текст
103
9
Zefeir
Zefeir
9 месяцев назад
Лига гендерных вежливых срачей
Серия Гештальт терапия

Ответ на пост «Почему мужчины боятся сильных чувств?»⁠⁠1

Скрин-шот с запросом из исходного поста.

Скрин-шот с запросом из исходного поста.

С большой долей вероятности, у мужчины из этой истории избегающий тип привязанности. Данный мужчина действительно боится своей зависимости в отношениях и избегает чувств, которые порождают его эмоциональную привязанность. Такое нередко бывает, если у человека был некий травматический опыт, чаще всего вынесенный из родительской семьи. Если это тревожно-избегающий тип привязанности, то его возникшие сильные чувства, которые он не способен контролировать, вызывают у него огромный дискомфорт, беспокойство, тревогу. Он действительно может не верить, что нравится (что он вообще кому-то может нравиться) и быть подозрительным. Это всё признаки травматического опыта.

Не стоит обобщать, говоря об этом конкретном мужчине, что все мужчины боятся сильных чувств. Потому что это не так.

И по этой же причине советы "общего характера" здесь не годятся.

Нет никакого единого "алгоритма", по которому можно двигаться женщинам в отношениях с мужчинами.

То же самое справедливо и наоборот- нет единого правила, как вести себя мужчине с женщиной. Потому что все люди разные. У всех разный опыт.

Женщина из этой истории борется не с кем-то, а за что-то. Она хочет бороться за свою любовь, за их отношения. Её тоже можно понять. Куда она должна запихнуть свои чувства и "исчезнуть"? Она же не робот. У неё здоровая привязанность, она готова сближаться. А тут- "исчезни, как ни в чём не бывало".

Это вызывает как минимум недоумение, как максимум бурю эмоций, среди которых может быть обида, разочарование, гнев и прочее. Это резкий разрыв в отношениях и конечно, любым нормальным человеком он переносится довольно болезненно.

Будет ли она бороться за свои чувства, за продолжение отношений с ним или нет- ей решать.

Желательно, чтобы она понимала, (и в этом я вижу задачу психолога- разъяснить ей) что в этом случае ей придётся преодолевать его защитное сопротивление. Это сложно, но возможно.

Если, принимая во внимание все за и против, она решит, что душевно ей "дешевле" будет отпустить и завершить эти отношения, то психолог может помочь ей сделать это в терапевтическом сеансе.

Показать полностью
[моё] Отношения Проблемы в отношениях Гештальт-терапия Избегание Решение проблемы Ответ на пост Текст
41
1527
lionet96
lionet96
1 год назад
Специфический юмор
Серия смешное разное

Жизненно⁠⁠

— Чего Вы пытаетесь избегать, дня или солнца?
— Людей.

Мэрилин Мэнсон Избегание Жизненно Юмор Люди Интервью Видео Вертикальное видео Каше
41
36
ANNARH
2 года назад

Охреанительная медицина⁠⁠

После того как я попала в стационар в соседнем городе, со мной не знали что делать и перевели в областную больницу. Сегодня выписали без изменений.
Что-то странное творилось в этой больнице, я понимаю, врачи не желают брать на себя ответственность ииии, и всеми возможными способами её избегают.
Лечащий врач как можно реже приходил на обход, при критических состояниях пациента "я занят очень, приду как освобожусь" ( и это я сейчас не про себя, а про соседку по палате с 15 приступами за день), лечащий врач в этот день так и не пришел кстати, в 16 часов рабочий день закончился. Далее ответственность дежурного врача, который пытается дотянуть до лечащего, ничего не назначая, либо, как в моем случае, до реанимации, а там пусть принимают решения и отвечают за пациента другие...
Что вообще происходит непонятно. Люди знали в какую сферу шли, а по факту отсиживаются.... Что это? Неуверенность в своих знаниях или..?

Охреанительная медицина
[моё] Истории из жизни Конец Болезнь Жизнь Вопрос Смерть Судьба Разочарование Текст Негатив Воспоминания Мы все умрем Врачи Ответственность Избегание
14
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии