Алкоголизм: этапы формирования
Тест на стадии алкоголизма: https://noalcoblog.ru/alkogolik-li-vy/
Тест на стадии алкоголизма: https://noalcoblog.ru/alkogolik-li-vy/
Я изучил больше 200 научных исследований, потратил 500 часов и наконец-то избавился от запаха. А вы узнаете как это сделать всего за 10 минут.
После этой статьи вы навсегда забудете о жвачках, спреях, ополаскивателях, пенках, спреях, ирригаторах и прочих бесполезных инструментах. Больше никакой чувствительности, кровоточивости, запаха даже по утрам. Но главное - вы узнаете как чистить зубы, чтобы не лечить их у стоматолога.
Звучит слишком громко, понимаю. Но в этой статье я докажу, что это реально.
По статистике неприятный запах имеют до 85% жителей планеты. При этом многие адаптируются к своему запаху, а из вежливости не каждый скажет про него. Другие цифры: по данным ВОЗ каждый второй имеет заболевания полости рта, а по данным центра профилактики заболеваний среди 90% взрослых людей есть кариес — самое распространенные неинфекционное заболевание в мире. А что мы делаем, когда кариес? — идем к врачу его лечить. Это стало такой же нормой, как поход к парикмахеру. Никто при этом не говорит «у тебя проблемы с гигиеной». И раз так делают все, то кажется это естественный ход вещей в природе и не зависит от нас. Да, кто-то ходит чаще, кто-то реже, в этом, наверно, виновата генетика или питание. Но это не так.
Чтобы не было запаха? Так он есть у 85%. Ладно, я сразу дам логичный ответ — чтобы не лечить их у стоматолога и не испытывать неприятных симптомов. Но раз вы читаете эту статью, вряд ли это работает.
Все привыкают к кровоточивости во время чистки зубов, к запаху по утрам или в течение дня. Я вот привык к чувствительности от горячего и холодного спустя год неприятной боли. Если это не касается коммуникации с людьми, то можно и потерпеть. А когда нужно свежее дыхание есть жвачки, которые ненадолго это устраняют.
Ниже, без преувеличения, самая ценная информация про здоровье зубов, которую вы можете найти в интернете. Все утверждения подкреплены ссылками на научные исследования, которые входят в ТОП-10% по индексу цитируемости.
Обо всем по порядку.
В один вечер я встретился со своей подругой стоматологом и задал ей вопрос о причинах запаха запаха изо рта. Ответ убил — плохая гигиена. В это время я:
Она мне рассказала об одном инструменте, о котором я ранее никогда не слышал, хотя арсенал средств гигиены у меня выше среднего. В общем я сразу попробовал его на себе. Проходит 3-4 дня — больше никакого запаха.
Да, гигиена теперь занимает у меня не две, а три минуты, но это того стоит. Но почему я об этом не узнал раньше? Почему никто об этом не говорит?
Последний каплей стало то, что у меня откололось сразу два зуба во время еды. Те, где ранее удаляли нерв, так как эмаль стала слабее. Спустя 2 года я пришел на очередной прием к стоматологу и у меня нашли 6 кариесов. Один отколовшийся зуб под удаление и имплант, на другой — коронку. Сумма за все лечение = 200 тысяч в региональном городе.
Чтобы больше не тратить деньги, я потратил 500 часов, чтобы раз и навсегда разобраться в вопросе гигиены и сохранить свои зубы. И то, что от них осталось.
Больше не буду тянуть. Вот необходимые средства гигиены, которые реально работают и дают результат.
Начнем с щетки. По данным исследований, жесткая и средней степени жесткости щетина приведет к травме десны и эмали. Появится больше мест для крепления микробов, а затем может запуститься пародонтит, чувствительность и оголение зубов. Тем более, если вы надавливаете на щетку.
Не менее важно, как вы чистите зубы. У кого электрическая щетка все понятно. А остальные, интуитивно туда-сюда? Или те, кто в теме, от десны к зубу? До сих пор многие стоматологи рекомендуют чистить от красного к белому, якобы “выметая микробы” изо рта. На самом деле эта техника не дочищает места возле десны, где начинаются заболевания и оголение корней зуба. И тем более горизонтальные и интуитивные движения.
Задача гигиены не удалять бактерии изо рта, а разрушать связи между ними. По-научному это называется контроль биопленки. Звучит сложно, но пока просто поверьте, что это перевернет ваше отношение к гигиене в целом.
Идем дальше — паста. Вы знали, что ее нельзя споласкивать водой после чистки? Я так делал всю жизнь, моя семья, мои друзья, герои в фильмах. Только никто не объяснил, что главный активный элемент в пасте — это фториды. Именно они и предотвращают кариес. А чтобы им сработать нужно полчаса не смывать пасту после чистки.
Можно и перекусить немного. Есть не одно, не два, не три, а десятки и сотни исследований, которые прямо говорят, что пасты со фторидами безопасны и подходят абсолютно всем. И для ежедневного применения нужны именно они. Даже если у вас флюороз.
Но фториды в пасте обросли столькими мифами, что маркетологи некоторых производителей делают акцент на том, что их пасты БЕЗ ФТОРА. И хорошо на этом зарабатывают. Да, кальций для зубов тоже нужен, но только на курсовое применение.
Возможно у вас возник вопрос, а где же в том списке нить? Хочу обрадовать тех, кто, как и я, не любил ее никогда. Нить не доказала свою эффективность по сравнению с ершиками. Еще оказалась и более травмоопасна. Ее лучше использовать в роли зубочистки.
Вообще рынок средств гигиены это отдельная тема. Компании производители платят деньги стоматологам и те рекомендуют пасты, не говоря ничего про ершики! При этом я повторю, что именно они, а не ирригатор или нить — ключевое средство межзубной гигиены. Где, по статистике, начинается больше всего кариесов и заболеваний десны. И добавлю, что ершик подходит всем, даже для людей с маленькими промежутками, как они думают. Об этом будет позже.
В этом нет вашей вины.
Просто бизнес, как говорится.
К сожалению, никто нас никогда не учил правильно чистить зубы. Стоматологи научены устранять последствия плохой гигиены. И зарабатывают они именно на лечении последствий, а не причин. Поэтому немногие из них тратят время на обучение гигиене, из-за чего дают рекомендации из устаревших учебников.
За последние пару десятилетий появилась новая профессия — гигиенист, которая в будущем должна стать заменой нормы походов к стоматологу. Но сейчас есть проблемы с их образованием по устаревшей советской системе и найти грамотного — скорее исключение.
Могу сказать больше. За последний год я пообщался с сотней стоматологов топ-клиник Москвы и убедился, что они сами не знают, как правильно чистить зубы. Кто-то имел знания про ершики, но пользовались ими единицы. Живите с этим.
Для компаний же, которые производят пасты, ирригаторы, электрические щетки и другие средства гигиены главная цель — заработать деньги. Есть миф, что фтор вреден? Вот пасты без фтора. Беспокоит неприятный запах? Уберите симптом с помощью нашего ополаскивателя и спрея, но с причиной не надо разбираться, иначе нам нечего продавать. Тот же ирригатор рекламируют, как средство от всех болезней. Вот красивая картинка, как струя воды выбивает остатки пищи и налет. Но вот исследование, где говорится, что его недостаточно для борьбы с налетом.
В итоге текущее положение дел только усугубляет ситуацию, ведь со временем от такой гигиены зубы явно не здоровеют, а только разрушаются. А это, на секунду, единственная часть тела, которая не восстанавливается. На месте кариеса не вырастет новый зуб, там будет пломба. А если не ухаживать за пломбой, то и она разрушится. От пережевывания еды или просто со временем. И тогда вам уже предложат поставить коронку, что уже ощутимо бьет по кошельку и не входит в стандартные страховки. Ну и если на этом этапе вы не поменяли привычку, то дальше будет имплант, где нулей в чеке уже три. Как в известном анекдоте.
При этом не забывайте про заболевания десны, с которыми сталкиваются половина людей от 25 до 35 лет. И с возрастом это число доходит до 99%. Опускание десны встречается довольно часто, а сделать рецессию стоит от 20 000 рублей за один зуб. При этом заболевания десны самые опасные, так как являются основнойпричиной потери зубов, а проходят при этом бессимптомно. А главная доказанная причина заболеваний десны — плохая гигиена.
Избавиться от запаха круто, но это бонус к тому, чтобы сохранить свои зубы до конца жизни здоровыми и красивыми.
Благодаря доступной информации мы наконец-то можем прервать этот цикл походов к стоматологу. Сделать так, чтобы мы и наши дети больше не знали зубной боли, неприятного запаха. Чтобы вы всегда чувствовали себя уверенно. На рабочих встречах, на свиданиях. На утро после свидания.
Здесь я хочу ответить на возможный вопрос. Почему мне вообще можно верить? Чем я отличаюсь от остальных экспертов в интернете?
1. Можете открыть исследования выше.
2. У меня нет цели впарить вам средства гигиены или пригласить на лечение к себе в кабинет. Я вообще не стоматолог, считайте это в данном случае преимуществом.
3. Но в исследованиях мне помогали два стоматолога с 30-ти летним опытом. Оба посвятили большую часть своей карьеры именно профилактике. Все контакты, включая мой, оставлю в конце статьи.
4. Все о чем я пишу, помимо меня опробовала уже тысяча человек, которых мы научили. И все получили тот же результат.
Итого мы имеем — 4 средства гигиены, которыми нужно научиться пользоваться. В результате у вас:
уйдет неприятный запах
уйдет кровоточивость
уйдет чувствительность
уйдет сухость
уйдет воспаление десны, она станет розовее
больше никогда не появится зубной камень
зубы со временем приобретут естественный цвет
Но людям мало просто знать, нужно делать. Для тех, у кого гигиена раньше занимала 30-40 секунд, 5 минут могут показаться вечностью, как бы выгодно это не было. Человек — это его привычки, и самое сложное, с чем мне пришлось столкнуться на этом пути — переделать свою рутину.
Если вы принимаете ее и хотите узнать, как решить две главные проблемы, из-за которых все проблемы во рту — переходите по ссылке ниже. Я подготовил четкий план с чего начать.
👇👇👇👇👇
Всем привет! Мы все прекрасно знаем, что врачи бывают разными. Я всегда говорила и говорю, что, мол, надо слушаться назначений врачей, полученных очно, а консультации соседки, у которой "то же самое было", или даже злобной биохимички, которая знает, о чём говорит, но всё равно не клиницист и клинического опыта не имеет, - дело десятое. Но тогда получается, что врачу как минимум надо доверять. Ведь знаний у простого человека, чтобы оценить компетентность врача, нет? Нет. Остаётся вопрос доверия.
Чтобы этот кредит доверия было легко получаемым, мы тут придумали пару вопросов, которые иногда врачам нелишне задать. Провокационных вопросов. И конечно не всем врачам. А "подозрительным", которые как-то словом или делом навели на мысли, что лучше бы другого поискать. Да, я, например, всегда извиняюсь за провокацию, если медработник на неё не ведётся). Самые простые вопросы:
1. Доктор, а можно мне вместо этого какое-нибудь гомеопатическое средство?
Нейросеть считает, что гомеопаты - они такие. Не разубеждать же?
Ну, это практически безусловный маркер. Если гомеопатию "доктор" (кавычки не случайны) назначает, даже не дожидаясь вопроса, то это вообще прямое указание поискать другого врача. Но если в ответ закатывает глаза с легко читаемым "вот дура, и ей гомеопатию подавай" или объясняет, почему эта гомеопатия - фигня, то как раз наступает время для извинений. Доктор молодец. Слушаемся такого.
2. Доктор, а вот в натальной карте написано, что...
И неважно что. Лишь бы язык был хорошо подвешен, сгодится любая чушь. Если врач слегка меняется в лице, а руками будто комкает эту воображаемую карту и засовывает... ну, куда-нибудь подальше, значит тоже всё, тест пройден. А если планируется обмен телефонами потомственных целительниц, колдуний и прочих забавных персонажей, - тогда ой.
Вы таки будете смеяться, но проверку гомеопатией и нумерологией проходят не все.
Вопросы более высокого уровня звучат так:
3. Я вот хочу сделать прививку от (любое заболевание, кроме бешенства и столбняка - с этим не рискуют шутить даже законченные гомеопаты)... Можно ли?
Тут конечно к ответу стоит отнестись с пониманием. Например, если, живя за полярным кругом, спросить о прививке против тропической лихорадке, то нормальный врач удивится и заметит, что сейчас как бы вам это не особо нужно... Но если "доктор" начнёт безосновательно отговаривать от вакцинации против гриппа, ковида и чего-нибудь другого респираторного, то... Кавычки для слова "доктор" опять не случайны.
4. А есть аналоги препарата, но без таких побочных эффектов?
Вопрос с подводным камнем. Если препарат - аналог, то и побочные эффекты у него должны быть аналогичными. Даже если они не прописаны в инструкции у аналога. Ну мало ли, в исследовании именно этого препарата не было отмечено именно этой побочки. В таком случае производитель имеет право про неё не написать. Но если "доктор" вещает, что "вот этот аналог, действующее вещество такое же, дозировка такая же, а побочек нет", то он не вполне понимает, о чём говорит. Искать ли другого врача в этом случае - вопрос открытый, но, как минимум можно уточнить: как же так, вещество то же, а побочные действия - другие? Странное дело. Ну и послушать ответ.
5. Почему? Как это работает?
Чтобы понять ответы на эти вопросы, уже нужны специальные знания. Но если "доктор" в ответ начинает нервничать и агрессивно уверять, что "это не вашего ума дело", то здесь и знаний не нужно. Я бы в таком случае поискала другого специалиста. Эмпатия - важная составляющая работы врача, как ни крути. Вариант доктора Хауса мне, например, не заходит. Вредничать и язвить я и сама могу неплохо. А если уж задаю врачу вопросы из п. 5 - то хотела бы услышать ответы. Тем более, многие специальные знания таки есть.
Вместо послесловия. На самом деле, 99% врачей, с которыми сталкивалась, были отличными специалистами и высокими профессионалами своего дела. 1% гомеопатов эту статистику совсем не портит, а просто подчёркивает: все мы люди. Errare humanum est. Просто стараемся избегать таких, логично же?
Я - Злобный Биохимик. Пишу на Дзене и тут. Все статьи авторские, тэг моё и всё такое. Всем донам - большое спасибо за поддержку. (Да, знаю, постов стало мало, это временно... надеюсь... Дела, работа, ещё одна работа, в общем - занята выше крыши. Эскюзе муа, исправлюсь).
Лет с 20и еще в армии, жаловался на головные боли, мама сказала, что хуйня, а хуйню не лечат, жена тоже самое говорила. Жил на обезболе. В 42 пизданулся в обморок с припадком на улице. В больнице сказали, что это пиздец, а пиздец неизлечим - гидроцефалия вызваная тектальной глиомой. Гидроцефалию убрали, а глиома жива живехонька
Почитал я тут все комментарии и решился вкратце написать, так как сам в оптической отрасли и понимаю что и как работает.
1. «Да не может быть, чтоб не могли находить астигматизм».
Может и еще как, если вы пришли в поликлинику, там как правило без разницы какой вам дать рецепт, так как они очки не выписывают и не продают, а значит к чему эти старания? А вот если вы пришли в оптику, тут интересней. В оптиках есть чудо прибор авторефрактометр(далее автореф), он показывает сколько у вас минус и какие цилиндры(астигматика), но это не значит что взяв эти данные вы получите идеальные очки. Видим мы мозгом, а не глазами, и цифры которые выдаст автореф это норма с его точки не зрения, но ваш мозг он об этом не спрашивал. Вот тут на сцену выходит оптометрист или офтальмолог. Он с помощью данных из авторефа начинает вам подбирать рецепт который будет вам идеален. И здесь кроется главная загвоздка, почти ко всем линзам с астигматикой необходимо привыкать, 1 день или неделю, а может и две. Что в таком случае говорит пациент, ой мне не комфортно, голова болит и вообще вы плохие верните деньги. Вот поэтому часть оптометристов, говорит что нафиг вам это астигматика и выписывает рецепт на сферу и только.
Самое важное тут, нельзя ходить в недокорекции!!! Да это удобно, может быть, но вашим глазам вы делаете только хуже и со временем. Знаете это как на операции попросите доктора вас зашивать не до конца, ну а что так удобнее.
2. “А чего эти линзы так много стоят».
Тут все просто процесс разработки и производства линз не дешевое удовольствие. Спросите например фотографа, чего это его объектив 100т.р. стоит, там только пластик и линзы. Нюанс в том что линзы могут стоить как 3000 так и 100000, вопрос в том что вы хотите от линзы получить на выходе? Если супер тонкую, с отличным покрытием(а тут можно целый опус написать) и может быть какой-то технологией (а это второй опус), то будьте готовы заплатить примерно 25000-50000р. Удивительно, что забота о глазах(которые у нас одни), так 50000 дорого, а например айфон за 120000 это норма. В странное время живем.
3. «Купил на алике и просто зашибись».
Прошу, нет умоляю не покупайте готовые очки, хоть на алике хоть в оптике. Проблема у них самая большая это стандартные рецепты раз, и они не учитывают посадку на вашем лице, а именно межцентровое расстояние и установочную высоту, а это критичные параметры для носки очков.
Простите за ошибки и запятые, как там, чукча не писатель.
Будет интересно спрашивайте, расскажу за линзы и их особенности.
Следите за своим зрением и зрением ваших детей (если они есть), глаза у нас одни!
Спойлер для ЛЛ: неправда
В русскоязычной массовой культуре среди всех аргументов в пользу отказа от курения закрепилось и такое: «Одна капля никотина убивает лошадь». Эффективен призыв или нет — отдельный вопрос, но Виктор Драгунский упоминает эту фразу в одноимённом тексте из цикла «Денискины рассказы», а Александр Житинский обыгрывает антитабачное предостережение в рассказе «Капли». В постсоветской культуре появились совсем короткие формы — мемы и шутки вроде «Капля никотина убивает лошадь, а чашечка кофе — клавиатуру». Но до сих пор выражение используют и по первоначальному предназначению — например, якутские врачи живописуют таким образом опасность сигарет.
Уже через несколько десятилетий после открытия табака европейцы стали использовать животных для исследований о вреде никотина. Поначалу жертвами науки становились кошки и собаки, но в 1864 году химик Август Кульман провёл опыт на лошади. Свои наблюдения он описал в диссертации «О влиянии табака на организм»: «Если ввести несколько капель никотина в слизистую оболочку носа и рта лошади… животное сразу же начинает беспокоиться, оглядывается и пытается убежать, но не может сделать ни шагу; дыхание ускоряется, становится затруднённым и слышимым; вскоре животное начинает дрожать… тело покрывается холодным, липким потом, дрожь сопровождается тремором, лошадь начинает спотыкаться… и, наконец, падает, растянувшись, на землю, где вскоре издыхает».
Судя по всему, формулировка, в которой несколько капель превращаются в одну, впервые появилась в 1879 году. Французский врач Ипполит Депьерри опубликовал текст для детей, в котором утверждалось, что «одна частица» никотина убивает лошадь при введении в тело, а одна капля — при закапывании в глаз. Впрочем, Депьерри был активным противником табакокурения, а текст не претендовал на научность, поэтому приведённые расчёты вызывают сомнения. В дошедших до нас отечественных публикациях «одна капля» упоминается только в отношении собак или просто «животных» вплоть до конца 1950-х годов, а проверяемое нами утверждение не использовалось даже на многочисленных плакатах, предостерегающих советских граждан от табакокурения. Историк и культуролог Константин Душенко предполагает, что формулировка «капля никотина убивает лошадь» появилась в позднесоветские годы под влиянием многочисленных научно-популярных изданий и окончательно закрепилась в массовой культуре уже в годы перестройки. Кстати, двумя десятилетиями раньше аналогичный процесс произошёл и в Польше.
Сколько никотина нужно на самом деле, чтобы убить лошадь? В 1994 году группа американских ветеринаров опубликовала научную статью, в которой представила данные о смерти мулов из-за отравления никотином. Хотя учёные не упоминают источник, на который ссылаются, они приводят дозировку в 100–300 мг как летальную для взрослой лошади. Ещё в 1958 году в авторитетном журнале Science были опубликованы результаты более релевантного эксперимента — учёные вводили никотин в мышцы разных животных и вычисляли максимально возможную дозу. Выяснилось, что лошади, кошки, олени и крупный рогатый скот подвержены негативному влиянию никотина гораздо сильнее, чем козы, собаки, крысы и даже кролики. Согласно подсчётам учёных, летальная доза для лошадей — 8,8 мг на килограмм веса.
Хотя капля — не стандартизированная единица измерения, вполне возможно произвести примерный расчёт. С точки зрения медицины капля — это примерно 0,05 мл. Учитывая, что плотность воды и никотина практически одинаковая и равна единице, объём капли никотина — тоже около 0,05 мл, а вес — 0,05 г. Лошади весят от 400 кг — соответственно, для убийства взрослого животного, согласно данным американских ветеринаров, потребуется не меньше 3,5 г никотина, или 70 капель.
Наш вердикт: фейк
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкаст
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509