Без имени
@kamildivin я холодец - холодцы живут вечно
Kamil.Divin Instagram
KamilDivin TikTok
#зависимость
@kamildivin я холодец - холодцы живут вечно
Kamil.Divin Instagram
KamilDivin TikTok
#зависимость
Скотт Фоули едет в реабилитационный центр.
Режиссер Марк Росман («Идеальный мужчина») приступил к съемкам независимой драмы Keep Coming Back.
Фильм расскажет о популярном телевизионном режиссере и любящем отце Майлзе, который поймет, что его 17-летняя дочь принимает тяжелые наркотики. Отец отвозит девушку в реабилитационный центр в Юте и узнает, что дочь сможет остаться в больнице только в том случае, если он сам пройдет четырехдневный курс психологической терапии...
Главный герой истории списан с самого Росмана, которому пришлось пережить схожую ситуацию со своей дочерью. Образ Майлза воплотит Скотт Фоули. Пробы в картину также прошли Эми Бреннеман, Мета Голдинг, Сидни Тейлор и другие актеры.
Съемки фильма проходят в Солт-Лейк-Сити.
В 33-м выпуске серии «Как бросить пить» мы разбираем перфекционизм — коварную ловушку идеальности, которая часто ведёт к срывам и зависимости. Многие не осознают, что их стремление к совершенству, завышенные требования к себе и страх ошибок создают постоянный стресс, который раньше «снимался» алкоголем. В этом видео я на личном примере объясняю, как работает перфекционизм, почему он мешает радоваться успехам и как его спутники — гиперконтроль и гиперответственность — истощают ресурсы и толкают к употреблению.
Мы продолжаем разбирать «древо дефектов характера» и фокусируемся на третьем корне. Вы узнаете, как перфекционизм сочетается с идеализмом и гиперчувствительностью, создавая напряжение, и получите практические инструменты для самостоятельной работы, чтобы снизить его влияние и сделать трезвую жизнь более спокойной и сбалансированной.
Что вы узнаете из видео:
- Чем перфекционизм отличается от здорового стремления делать хорошо
- Как страх неудач и прокрастинация связаны с зависимостью
- Что такое гиперконтроль и гиперответственность, и как они проявляются в работе и личной жизни
- Практические советы: как позволить себе делать «неидеально» и снизить внутреннее напряжение
- Как выстраивать личные границы, чтобы не выгорать и не искать спасения в алкоголе
Почему это важно для тех, кто хочет бросить пить:
- Перфекционизм создаёт постоянный фон стресса, который является одним из главных триггеров употребления.
- Без работы с этой чертой характера трезвость будет восприниматься как вечная борьба с собой и миром.
- Умение принимать несовершенство и отпускать контроль снижает внутреннее напряжение и делает трезвость комфортной.
- Работа с перфекционизмом помогает не только в отказе от алкоголя, но и в улучшении качества жизни в целом.
А чего удивительного? Все эти ваши полезные привычки, здоровое питание, ранние подъёмы для медитаций и морковные клизмы внедряются и приживаются в спокойные периоды жизни.
Когда вокруг стабильность, размеренность и относительное спокойствие. Почему? Потому что для усвоения полезного и здорового, но скучного и невкусного нужен ресурс.
Нужна энергия, нужны силы. Нужно восстанавливаться, чтобы эти силы регулярно появлялись. А когда тебя и многих вокруг бросает из одного кризиса в другой, уверенность есть только в завтрашнем дне океана, то...
То весь ресурс уходит на выживание. На поддержание психики. Возможно и не только своей.
Какая уж тут медитация по утрам и английский на сон грядущий.
Тут действительно вероятнее появится шоколад, сериалы и что-то покрепче в качестве спутников жизни. На них ресурс не нужен. Если только поджелудочной и печени.
А если у нас еще раньше были зависимости или просто привычка заедать или заваливать покупками стресс, то снова здравствуйте. Старые модели поведения не рассасываются же. Они могут ослабнуть и уснуть.
Но проснутся и придут, когда ляжет подходящая карта. Именно поэтому жуткий тортикоед может бросить и потом несколько лет говорить, что его даже не тянет.
И его реально не тянуло. А потом бац, жуткий стресс. Лёгкий налёт новых стратегий поведения слетел, как профнастил от урагана.
И вот они, старенькие, подзабытые, но такие знакомые способы справляться с ахтунгами. Как и всегда, здесь важно не завиноватить себя. Откаты - это нормально. Шаг назад, два вперед.
Иногда такой откат попросту помогает выжить в прямом смысле слова. Хоть как-то, хоть на чем-то. Главное, поставить бы какие-нибудь аварийные тормоза. Лучше парочку, а еще лучше троечку.
Как с десятью будильниками.
Люблю, целую, безусловно принимаю :)
Источник: Психолог с твоего района
Я часто задумывался над вопросом-зачем люди пьют алкоголь? Какая цель стоит перед ними?Можно самому отказаться от алкоголя навсегда?Как жить без спиртного?В чем смысл жизни?
На своём личном примере могу сказать, я после расставания с женщиной,с которой пытался построить отношения и с которой встречался около 3 лет,ушёл на несколько лет в депрессию.Каждый вечер покупал по полтарашке пива и пил перед сном, чтобы забыться ,не о чем не думать и просто уснуть. На год ушёл в компьютерные игры и сериалы ,все с той же целью ,забыться и не о чем не думать. Мог неделями не выходить из дома ,не видел смысла жизни и потерял его.Этим летом решил резко изменить свою жизнь. Уехал с Москвы в Питер,снимаю однокомнатную квартиру ,работаю массажистом в клинике. Поставил перед собой цель ,сбросить вес со 120 кг до 85 кг.Два месяца назад я сказал себе, что ни капли алкоголя, хватит..И оно получилось.Учусь радоваться жизни и наслаждаться ей.Учусь общаться с людьми и вновь им доверять.Встречаю на своём пути хороших людей которые мне помогают и поддерживают.Открыл для себя походы выходного дня и раз в неделю стараюсь сходить с людьми в такой поход.Так же открыл для себя парение дубовыми вениками в общественной бане ,это кайф..после бани сразу окунуться в ледяной купелли..хожу раз в неделю в баню на 3 часа и беру с собой 2 веника дубовых.Так же пинками гоню себя в спорт зал ..Открыл для себя боксерскую грушу и купил боксёрские перчатки, по часу долблю грушу..Выхожу потом весь мокрый..
В общем я вышел потихоньку из глубокой депрессии и избавился от алкогольной зависимости. Жизнь потихоньку налаживается.Живу много лет один на сьемном жилье и негде нечего и никто не держит. Просто решил поделиться своим опытом.Может быть кому пригодится. Мне 48 лет и вся жизнь ещё впереди. Надеюсь на лучшее и появилась цель в жизни-Здоровый образ жизни..До этого была полная потеря смысла жизни и сложно было себя заставить что либо делать. Заодно появилось много свободного времени и я вновь начал читать интересные книги на Славянскую тему,сейчас читаю Евангелие от Фомы автор Наживин.Потлм хочу почитать Иисус Христос в документах истории.Так же люблю читать психологию направленную на самопознание.
В общем бросить пить можно ,но нужно понять для чего это вам надо и поставить перед собой цель в жизни и идти к ней.
Впереди Новый год и новогодние праздники, тут вновь нужно будет побороть себя и не сорваться. Что перевесит, алкоголь или сила воли?Пока не знаю.Но это будет второй новый год без спиртного Несколько лет назад я встретил Новый год в компании людей без алкоголя, нас было около 200 человек и мы были в сообществе ВДА взрослые дети алкоголиков.В этом сообществе я пробыл год и прошёл первый шаг. Потом я навсегда покинул это сообщество.
Хорошего вам и благополучного дня.
Жданов в начале века читал лекции о вреде алкоголя, утверждая, что это моча дрожжевых бактерий, а пузырьки в шампанском - их пердёж. Спустя 10 лет Маюров говорил примерно то же самое. Кто сейчас читает лекции о вреде алкоголя?
Услышал новость — и вырвалось: "Наконец-то!" Для меня это не просто очередное решение, а действительно важный шаг. Объясню, почему.
Хватит жалеть "бедных" миллиардеров
Мы постоянно видим этих ребят: их реклама везде, они спонсируют всё подряд, нанимают звёзд. Создаётся впечатление, что ставки — это чуть ли не национальный спорт. А платили они копейки — около миллиарда в год на всех. При их-то оборотах! Теперь они начнут платить по-взрослому: 7% с оборота плюс налог на прибыль. Справедливо? Более чем.
Что дадут эти 60 миллиардов?
Давайте честно: деньги не испарятся. 60 миллиардов — это:
· новое оборудование для больниц;
· ремонты в школах;
· современные детские площадки;
· помощь тем семьям, кому она действительно нужна.
Разве плохо, что деньги, которые люди теряют в азарте, начнут работать на общее благо?
Станет меньше рекламы — и это плюс
Я надеюсь, что из-за новых налогов рекламы букмекеров наконец поубавится. Может, теперь можно будет посмотреть фильм без вечных призывов "сделать ставку!"? Меньше баннеров, меньше роликов — и в воздухе станет меньше этой истеричной атмосферы "лёгких денег".
А обычные игроки?
Кто-то скажет: "Но нам же ухудшат условия!" А знаете, возможно, это к лучшему. Когда ставить станет менее выгодно, люди десять раз подумают, прежде чем нести туда последние деньги. Меньше зависимостей — больше крепких семей.
В итоге
Это не "удар по бизнесу". Это приведение огромной индустрии к общему знаменателю. Зарабатываешь миллиарды — плати нормальные налоги. Строишь бизнес на слабостях — неси ответственность.
Лично я — только "за". Пусть эти миллиарды идут на медицину и образование, а не оседают в офшорах. А вы что думаете?
Чуть больше года назад мой дед попросил меня разместить на Пикабу пост с первой частью его книги, посвященной отказу от употребления алкоголя. Размещая этот пост я, конечно, немного беспокоился за сохранность своей панамки; но гораздо больше волновался о том, как воспримет комментарии дед, которому на тот момент было почти 84.
Пост вышел в горячее и дед попросил показать публикацию, чтобы он мог почитать комментарии. "Мдаааа" - подумал я. Комментарии были обычные, пикабушные; я не мог найти основания отказать взрослому человеку в такой простой просьбе, но решил его заранее подготовить — рассказал, что в интернете много агрессивных дурачков, которые обязательно набрасываются на любое публичное заявление и не стоит воспринимать их слова близко к сердцу. Дед кивнул, открыл ссылку и начал читать. К моему удивлению, он был в восторге. Просто оскорбительные комментарии он пролистывал без всякого интереса; но все комментарии тех, кто был не согласен с ним по существу, читал очень внимательно и тщательно обдумывал.
Комментариев было много и мы пришли к решению, что не станем отвечать и вступать в дискуссии, а просто будем публиковать следующие посты с лекциями.
Так мы разместили 7 постов, по посту каждую неделю. К этим постам были прикреплены 4 лекции об отказе от алкоголя из курса в 10 лекций; а потом деду внезапно стало плохо, в течение нескольких дней он умер, а я оставил оставшиеся шесть лекций не опубликованными. Сначала не мог заставить себя одному делать то, что мы делали вдвоем; а потом уже и не знал, как за это вообще взяться.
Однако, недавно мне написал человек, который наткнулся на эти лекции на Пикабу. Он сообщил, что эти лекции ему очень помогли и попросил скинуть недостающие. Я скинул и подумал, что лучшим способом почтить память деда будет опубликовать весь цикл здесь, в свободном доступе.
Когда я был маленьким, я воспринимал свою семью, как факт. У меня были мама, папа, другие родственники; и был дед. В детстве воспринимаешь мир, как норму и предполагаешь, что в других семьях все также, как в твоей, так что потребовалось достаточно много времени, чтобы понять, что не у всех дед именно такой.
Всю жизнь, сколько я его знал, дед горел великой идеей, идеей отказа человечества от алкоголя. Этот огонь каждое утро поднимал его с кровати, день и ночь подпитывал и давал силы работать. Сколько я его помню, он был умным и гибким человеком, но в этом вопросе не признавал никакого плюрализма, были только истина и ложь. Он признавал только полный отказ от алкоголя и считал это не вынужденной мерой, а единственным правильным путем для всего человечества. Когда ему удавалось найти подходящие к человеку слова, он передавал часть этого огня своим ученикам. Кто-то продолжал гореть сам, кому-то светился отраженным светом.
В общем, за двадцать лет работы с людьми, желающими отказаться от употребления алкоголя, он написал вот эту книгу. В ней полный курс, 10 лекций, посвященных проблеме алкогольной зависимости.
Надеюсь, она принесет пользу кому-то из читателей.
Получил несколько сообщений, что не удается скачать книгу с VK; выложил также на Яндекс.диск. ссылка: https://disk.yandex.ru/i/6JN9bRr7oQI06w