Доска Садху и моё состояние во время и после гвоздестояния
Попытаюсь описать эмоции хотя бы кратко. Потому что, все 3 часа практики оформить на бумагу сложно:) С помощью письма интегрирую свой опыт и проживу его ещё раз.
Я пришла с запросом: Финансы и отзеркаливание моих финансовых проблем моим окружением.
Мы сперва долго говорили. Наставник создавала доверительную атмосферу задавая мне вопросы.
Я рассказала про инвестора с эмоциональными качелями. Про то как полетел мой проект в далёкие дали из-за плохого менеджмента вышеупомянутого персонажа.. Про проблемы финансовые в отношениях с мужчинами. Про романтические отношения очень вскользь. Только то, что там тоже есть проблемы. И про семейные вопросы. Тоже вскользь. Всё это вертелось вокруг одного запроса. И поток речи из меня полился дай Бог...
Потом вдруг на боязнь проявленности перескочили. Проявленности в мире и в соцсетях моего проекта.
Вылезло это. Откопали несколько моментов, вдруг словила пару инсайтов почему ещё я здесь этого боюсь.
Потом тянули МАК карты. Невероятно! Мне чётко выпали карты описывающие мои состояния. Я в шоке.
Потом мы делали медитацию заземляющую. Я снова словила пару инсайтов и увидела несколько интересных картин. Про инсайты и картины здесь я рассказывать не буду. Но это невероятные ощущения. Энергия очень хорошо работала. Я чувствовала нужный жар медитативный.
Потом мы сделали небольшую мягкую разминку - чтобы включить тело в работу.
Потом она мне проводила инструктаж о возможных состояниях на доске и как на всё реагировать.
Потом мы сделали несколько циклов Прана дыхания.
И настал момент Икс. Меня слегка колотило от неопределённости.
Мы встали у доски. Не сказать, что я вся сжималась - не сказать ничего. Конечно, мне было страшно. Но я хотела в этот страх.
Нужно становиться каждой ногой по очереди. Сначала одной. Установить ногу правильно, потому что положение может быть неправильное. А потом другой ногой уже.
Становилась я, конечно, опираясь на проводника. Они разрешают опираться как угодно. Хоть всем весом навалиться. Хоть обнять. Хоть схватить за плечи, хоть за руки.
Сказать, что мне было больно становясь первой ногой? Не сказать ни-че-го. Эти ощущения нужно только прочувствовать. Остаться одной ногой на доске и перенести на неё вес, когда ты второй ногой уже мылишься на левую доску... Ну я не знаю как верно передать.
Как есть. С десятки игл вонзаются тебе в ступню. Пронзают болью острой. А ты вместо того, чтобы соскочить и закричать идёшь в эту боль. Это одновременно и острая и тупая боль. Одновременно обжигающая и вводящая в панику.
К этой боли нельзя привыкнуть. Её можно только принимать и учиться балансировать с ней. Это настоящая аскеза. Аскеза добровольного принятия боли и сращивания с ней. Только не та боль, от которой ты горюешь и та, которая наносит тебе вред. А та, которую нужно и можно принять и впустить её, прожить её. Это не та боль как после тренажеров. Вообще ничего общего. Ни капли. Это настоящая боль, которая выворачивает наизнанку.
Каждую секунду хочется соскочить с доски. Жар накрывает неимоверный. В одежде сковывающей быть нельзя. Хорошо, что я предусмотрела. Была в лосинах лёгких и спортивном топе.
Помимо жара, сбивается дыхание. Нужно глубоко дышать и через рот выдыхать всё напряжение. Чтобы балансировать. И дыхание сбивчивое. Постоянно дыхание задерживается. Задерживать нельзя. Нужно обязательно контролировать себя, чтобы дыхание было стабильным непрерывным глубоким.
И всё это время есть опора в качестве проводника. Можно за неё держаться. Она разговаривает всю дорогу и помогает дышать - контролирует дыхание.
Она говорила, что у меня тело выдаёт все проблемы по ррдительской части. Правое плечо и правая сторона вся ходуном ходила. И левая часть вся тоже.
Правая часть тела отвечает за папу. Левая за маму.
Она задавала наводящие вопросы - я отвечала на них. И по мере ответов - приходила к балансу и принятию ситуации самой , что я стою на гвоздях. Много обид на папу вытянули. И действительно по мере проговаривания и продыхивания - правая сторона стала более устойчиво и комфортно себя чувствовать стоя там.
Потом перешла она к наводящим вопросам про маму. И по мере высказывания, моя левая сторона вся телепалась и жарилась. Тремор был. Она говорит, это выходит так всё напряжение и обиды. И она дальше задавала наводящие вопросы, чтобы я выговорила все и дышала дальше.
Действительно, когда выводятся наружу эти моменты - становится легче стоять на гвоздях. Не знаю как верно описать словами. Это надо чувствовать. Это состояние принятия и баланса.
И это при том, что я пришла с запросом финансов и проявленности, на самой доске вскрывались нарывами ситуации с семьёй, которые я благополучно похоронила в своём теле.
Не могу сказать, что боль уходила. Скорее, я уже была в относительно комфортном смирении.
Я уже даже могла лучше дышать. Спокойно. И говорить.
Потому что, первое время, первые минут 10-15 у меня будто речевой аппарат атрофировался. Я чувствовала себя будто после наркоза. Еле выдавала из себя слова. Медленно, искаженно. Будто проблемы с челюстью.
Затем по мере продыхивания и разговоров, становится лучше. Тело принимает аскезу.
Потом ближе к концу, моё тело уже стало подвижнее. Мозг стал подавать сигналы, что можно руками двигать ещё интенсивнее. Куда-то хотелось деть руки. Сначала потянула руки вниз, думала, хочется приложить руки ей на талию, чтобы сменить положение и быть более устойчивой. Оказалось, нет. Я захотела и смогла стоять самостоятельно. Мозг свыкся. Тело свыклось. Она от меня отошла. Стояла рядом, в поле зрения и контроля. Но я стояла на досках одна.
И тогда она сказала, что будем медитировать. На намерение. Как раз с чем пришла я собственно на практику.
Пока мы поднимали энергию из недр земли, пока я заземляла свою прорастая в недра...
Меня так колошматило. Меня в жар бросало. Я чувствовала физически как эта энергия расходится по телу. Бывало то свободно то рывками. Но энергия шла.
Потом мне стало ещё жарче. Потом меня вовсе затошнило. Это очищение так шло. Это всё правильно и хорошо. Моё тело осталось и выкидывало весь негатив. Нет, меня там не вытошнило) Меня просто мутило.
И я ещё пару минут простояла и мы решили вставать.
А никто из стоящих на гвоздях не говорит, что уходить с доски ещё больнее, чем вставать на неё. Она мне это пояснила. Сказала, чтобы я на неё оперлась и отрывала ноги поочередно. Так же как становилась. Только отрывать надо аккуратно. Сразу рывком нельзя. Иначе будет пипец какой шок. А отрывать ноги ещё больнее. Потому что за время практики гвозди будто вростают в стопу. Тем более, динамические учебные опускаются вниз под весом человека.
Короче, сходила я ещё больнее. Снова десятки игл меня проткнули, только куда яростнее. Я прям отрывала ступни.
Идти потом к своему коврику сесть чтобы, неистово больно. Ступни горят и воют от боли. Снова надо опираться на проводника. Это как будто ведут к кровати человека с инвалидностью.
Потом я легла, чтобы заземляться и продышать всю боль. Стопы горели и нарывали ещё долго. И дыры в стопах от гвоздей были очень глубокие. Потом когда нарыв уходит, наступает легкость и просветление. Вся эта практика была не зря. Вся эта практика от начала до конца оказалась целительной, обновляющей, перерождающей.
Люди плачут во время практики или смеются. Или истерят и кричат. У каждого свои непрожитые эмоции вылезают. У меня этого не было.
Но я будто умерла и заново возродилась. Сначала неистовая боль, но потом покой и дзен.
Это реально расширяет и исцеляет. Но это аскеза. Это добровольное решение пройти через боль. К этому можно готовиться, но невозможно быть готовым.
День девятый. Недрочабрь
Внезапно простудился, и теперь лежу с температурой под 40 😷 но это мне только на руку, ведь организму теперь явно не до похотливых мыслишек. Взял больничный и теперь лежу дома...
Главное теперь вылечить простуду...
День восьмой. Недрочабрь
Благодаря вчерашним событиям, коллега больше не осмеливается домогаться до меня, поэтому тот день прошел для меня нормально. Главное не забывать прям с утра навернуть успокоительные и забить все это дело медовухой. Если соблюдать все правила проведения недрочабря - то можно на изи пройти недрочабрь. Так я восстановлю энергию ци и докажу, что "матушка природа" не имеет никакой власти надо мной!
Я выстою! Я неподвластен омерзительной похоти!
Да прибудет с вами Сила!
День седьмой. Недрочабрь
Фух, уже пошла неделя. Я продолжаю воздерживаться, дабы укрепить свой дух. Прямо с утра принял несколько таблеток успокоительного.
Начало рабочего дня...
Коллега как всегда начала домогаться до меня на работе. Буквально при всех смеет говорить мне, что хочет посидеть на моем лице, что хочет скакать на моем члене всю ночь... Буээ, ну и мерзость!
Я шлю ее на три буквы и называю ее шлюхой, но это лишь заводит ее еще больше. Я швырнул в нее стулом, и он так нехило прилетел ей в торс, и сбил с ног. За это начальник вызвал нас обоих, и сказал: "Что за херня у вас творится?!". Я ответил, что она регулярно домогается до меня, а она лишь смеялась и подмигивала мне, облизывая губки! В итоге ее оштрафовали на 50% от зарплаты и заставили написать заявление по собственному без даты, но и мне тоже досталось - за то, что я швырнул в нее стулом, мне вынесли выговор с занесением в личное дело и также оштрафовали, но на 30%.
Обидно конечно, но справедливость все таки существует. Та сучка конкретнт огребла, и наверняка ее скоро уволят.
Я выстою и гордо вознесу флаг джедаев над головой! Я силен духом и никто не сможет меня сломить!
Да прибудет с Вами сила!
День шестой. Недрочабрь
Итак, день шестой. Я все-таки выпил успокоительное вечером, и запил все это медовухой. И реально работает! Никакого утреннего стояка, никаких эротических снов - шикарно!
И эта коллега сегодня не писала и не присылала больше никаких фото. Все идет как по маслу!
Главное запастись успокоительным и алкоголем, и тогда недрочабрь пройдет успешно! Я выстою, обязательно выстою!
Да прибудет с вами Сила!
Задание на неделю №2 для улучшения здоровья
Помните, мы решили мягко и нежно вводить в жизнь здоровые привычки? Продолжаем!
На этой неделе поработаем с физической активностью. Цель - сделать спорт неотъемлемой частью жизни и понять, что можно заниматься в удовольствие. Начнём маленькими и комфортными шажками.
Задание: 3 раза за неделю выполнить зарядку длительности минимум 5 минут. Делать можно в любое время суток и в любой день недели.
Подобрала для вас зарядки на YouTube, чтобы спина и суставы "подышали" (не реклама, в процессе поиска наткнулась на канал с подходящим материалом):
· Зарядка на 5 минут
И для тех, кто хочет наращивать интенсивность:
· Зарядка на 8 минут
· Зарядка на 10 минут
Не важно, дойдете ли вы до зарядки 10 минут, главное, что позанимаетесь 3 раза, и пусть по 5 минут.
Делитесь успехами и ощущениями в комментариях и в чате в ТГ.
Делать упражнения на видео можно всем, но работайте в комфортной амблитуде, без боли. Это оздоровительная зарядка, которая должна принести радость, а не разочарование. Если не можете достать пальцами до пола в наклоне - делайте так, как можете.
Из личного опыта: я выработала привычку заниматься дома 3 раза в неделю (кардио, силовые, спина и суставы), в среднем по 40 минут, не учитывая ежедневных шагов. Привычка вырабатывалась пару лет. Я понимала, что это мне нужно (когда не занималась, из-за сидячего образа жизни ничинало всё болеть), но часто делала выбор в пользу других занятий, а не тренировки. Сейчас приоритеты расставлены и время на тренировки есть всегда.
Например, если выбирать, написать пост в блог или потренироваться, я выберу тренировку.
И делюсь картинками из чата по прошлому заданию. Нужно было добавить 1 овощ/1 фрукт/горсть ягод в каждый приём пищи, включая перекус. Красота же!
Удачи, друзья! Славной недели
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
ЛУЧШАЯ СТАТЬЯ ОБ ОТКАЗЕ ОТ АЛКОГОЛЯ или еще несколько слов о вашей трезвости...
Здравствуйте, уважаемые! Я очень долго раздумывал о том, какой будет сегодняшняя статья по формату и содержанию, но не по своей сути... А суть у нее достаточно проста и понятна - в своих статьях и заметках я сказал практически все, что хотел сказать изначально, и даже более того! Я предлагал вашему вниманию различные статьи, посвященные комфортному отказу от употребления алкоголя и обретению комфортной и осознанной трезвости. Я искренне делился с вами своим опытом, мыслями и наблюдениями, так как мне было что поведать миру. Сегодня же я хочу пригласить вас на заключительный разговор о том, какой я вижу лучшую статью об отказе от алкоголя? Приятного чтения!
Однако, перед тем, как перейти к основному блюду хочу сделать небольшое предисловие... Боюсь быть где-то неточным, но в одном из интервью известный актер Сергей Юрский вспоминал один эпизод из свой жизни, когда на гастролях ему в гримерке подарили букет цветов, а то ли на словах, то ли в записке (к сожалению, не помню досконально) была короткая фраза - "Спасибо вам за то, что у вас не было лишних ролей"...
Почему я вспомнил про данный эпизод? А все предельно просто - мне больше нечего вам сказать, уважаемые читатели! Да, в более чем 120 статьях канала содержится гораздо больше полезной (а я на это искренне надеюсь) информации, чем я хотел сказать изначально, когда только вынашивал идею их написания... А писать только для того, чтобы наполнять канал контентом - это не для меня! Надеюсь, вы меня понимаете?
Я ни в коем разе не собираюсь закрывать канал и удалять размещенные здесь статьи, так как они, я уверен, не потеряют свою актуальность ни через месяц, ни через год, ни даже через десяток лет. А касательно лучшей статьи об отказе от алкоголя скажу так - у каждого из вас эта статья своя! Кто-то ее уже написал, кто-то пишет в настоящее время, ну, а кто-то еще даже и не догадывается о том, что будет ее писать... Ваш личный опыт отказа от алкоголя - это и есть лучшая статья, которую я ни в состоянии за вас написать!
Верьте в себя, у вас все получится!