Почему так сложно жить?
Нет радости в жизни
Нет радости в жизни
Доброго времени суток! Порекомендуйте, пожалуйста, психиатра, Москва (в идеале ЗАО или ТиНАО, но не принципиально). Хорошего, опытного
Вот уже несколько лет борюсь с тревожной депрессией и ОКР, первый раз на бюджетной основе, в последний год с частником. Терапия + медикаментозное лечение. Но вот со вторым прямо таки совсем не везет, первые препараты действовали очень хорошо, большой прогресс, но на год либидо и оргазм для меня исчезли в принципе. Потом перешла к частнику, несколько вариантов перебрали, нашли без предыдущих побочек, зато пошли другие, тоже противные (жуткая сонливость, отсутствие чувств и эмоций подолгу и в прогрессии). Пыталась говорить, объяснять, врач настаивает на конкретном лекарстве. Пробовала менять мне дозировку - больше - меньше - ничего. В общем, год промыкалась, пришла к пониманию, что может быть мне не только лекарство не подходит, но и сам врач. Но больше доверяю рекомендациям, быть может, кто-нибудь находил специалиста, с которым лечение стало успешным?
Добрый день. Помогите пожалуйста советом. Я впервые столкнулась с паническими атаками. Невролог порекомендовал принимать атаракс и эсциталопрам по 1/4 таблетки. Сегодня второй день, пока стало лучше. Побочек никаких, кроме легкой сонливости. Думаю, что будет лучше подключить психотерапию, т.к. в последние 2 года очень много работала и был сплошной стресс. Поделитесь пожалуйста, как справлялись с этим? Может быть у кого то есть позитивный опыт борьбы с таким состоянием?..
Сам госэкзамен и каждый его этап вгоняют школьников в стресс, ежегодно мы слышим и о самых трагических случаях из-за ЕГЭ.
Исходному посту почти неделя. Как водится на Пикабу, там уже несколько комментаторов высказались аргументированно, везде подписываюсь. Но остаётся тема про суициды - она как-то вышла за рамки дискуссии.
Давайте попробуем проследить суицидальный контекст.
Вот Коммерсант за 2021: В России в 2021 году на треть выросло число самоубийств среди детей. Если верить статье, число повторных попыток за 2021 год почти удвоилось, тогда как в целом число попыток выросло лишь на десятую часть - это с ЕГЭ как-то связано?
Уполномоченная по правам ребёнка Мария Львова-Белова отмечает, что статистика не полна и не скоординирована между различными ведомствами. При этом
Среди основных причин попыток самоубийства в докладе называются: отсутствие взаимодействия в семье, конфликты с родителями, психические расстройства, ссоры со сверстниками, недовольство внешностью, проблемы с обучением, а также влияние «противоправной информации в интернете».
В 2021 году численность школьников на одного школьного психолога более чем в два раза выше рекомендованной. И даже рекомендованная, вы не поверите, триста.
Добавлю к этому пересказу статьи, что под коротким словосочетанием "ссоры со сверстниками" запросто может скрываться жёсткая травля. В России только недавно начали интересоваться передовыми практиками пиндо-европейцев по работе со школьным буллингом.
Где теперь эти передовые практики? Подозреваю, что (почти) все, кто с ними работали, нынче сами у нас нежелательные организации, прихвостни запада, враги народа. А дети как-то сами собой больше друг друга не бьют, не преследуют, в интернетах говна друг про друга не пишут, стыдные ролики друг о друге втихаря не снимают и не выкладывают на всеобщее обозрение. Разве что вот ЕГЭ отменить осталось для полного счастья.
Далее. Статья Интерфакса за 2022 год: В 2022 году число подростковых самоубийств в России снизилось. Снизилось - оно колеблется: в 2021 поднялось, а в 2022 снизилось. И всё же
По данным омбудсмена, всего в 22 российских субъектах утверждены программы профилактики суицидального поведения несовершеннолетних, еще в четырех - алгоритмы и регламенты межведомственного взаимодействия по этому вопросу, но и там они не всегда соблюдаются.
А что случилось-то? Что вообще случилось, что суицидов то больше, то меньше, то увеличивается число попыток, то обсуждаем мы именно чётко ОГЭ / ЕГЭ как причину "самых трагических случаев", хотя бы некоторых? Какой процент этих "самых трагических случаев" хоть как-то связан с ЕГЭ? Пятая часть наберётся? Или десятая?
Вот вам, простите, статья уже про РФ в целом, вне темы школы: Коммерсант, 2022 год, Россия входит в топ-10 стран по числу самоубийств. Вглядимся в этой статье в картинку с количеством суицидов на 100 тысяч человек по странам: на третьем и далее (с РФ включительно) месте числа, в общем, похожи: от 20 до 30 в год на 100 тысяч. Выше, на втором месте, Гайана - там уже 40. И дальше, хренась, Лесото, где уже больше 70. В Лесото более, чем в два раза больше, чем в странах ниже по списку, с Россией включительно.
Есть ли в РФ рабочая группа по изучению жизни в Лесото? Если где-то там суицидов в два с хвостом раза больше, чем даже у нас - а мы в первой десятке, - надо же выяснить, что у них там не так? Это им тоже ЕГЭ жить мешает, просто сильней в два раза?
Где-то на этой неделе проскакивало размышление, что вся движуха вокруг ЕГЭ - очередная попытка что-то другое замылить. Так я думаю - суициды. Тема про суициды в целом. И в целом про психику. Про депрессняк, тревожность и тому подобное.
Может, вы в Думе обсудите за депрессняк? Что они сдохнут, а мы все в рай попадём, это кого-то бодрит? Особенно, видимо, завтрашнее попадание в рай бодрит подростков.
Короче, были у меня отношения. Мы не очень друг другу подходили по стилю жизни, вкусам и привычкам, взглядам на жизнь, но продержались вместе два года. У меня свои тараканы, у МЧ свои. Отношения стали созависимыми, расставались-сходились, потом он стал психовать и контролировать меня, я отстранялась. А потом он поставил точку. Потом я за ним бегала и потеряла всякое достоинство.
В итоге:
- Мне стыдно за то, что я перестала сглаживать углы, из-за чего отношения умерли (да, я бы не была собой, но факт остается фактом)
- Еще больше мне стыдно, что я бегала за ним после расставания и унижалась, упрашивала пообщаться.
- Я пыталась отвлечься разными способами, от ЗОЖа и путешествий до погружения в работу по уши. В итоге я выгляжу лучше, стала более спортивной, на работе меня хвалят и повышают, но мне от этого не стало радостнее.
- Попросила новый кусок работы, меня это не отвлекло. Сгоняла в командировку, тоже никак. Есть вариант немного сменить профессию и пойти в другую компанию, но вряд ли это тоже поможет. Еще есть вариант заморочиться и попробовать сменить страну работы, или работать удаленно из другой страны, не уверена, что сработает - там я вообще буду в полной изоляции от близких.
- Пыталась встречаться с другими людьми, не получается. Все хуже, чем бывший, которому я не нужна. Отношения ради секса/на одну ночь мне не интересны.
- Я от греха подальше удалила все его контакты и лишила себя всех способов связаться и пересечься с ним, уже несколько месяцев не испытываю желания с ним пообщаться, но меня все еще преследуют флешбеки
- Также я перестала приглашать к себе друзей и родню в гости, потому что я перестала следить за квартирой. Все вещи навалены в горы на кресла, стираю раз в 2 месяца (благо я на удаленке), жуткий бардак, и у меня нет сил разобрать это. Вызвать уборщицу могу, но это ж надо будет ей рассказывать, что куда складывать, а меня это пугает. Часть вещей мы с ним покупали вместе, они погребены под другими вещами, и я боюсь их брать в руки. Часть вещей убрала на балкон в коробку, теперь это запретное место для меня.
- До, во время и после отношений у меня была финансовая независимость, своя жизнь, хобби, не то что я на нем паразитировала.
- Время от времени многовато пью одна дома, по несколько дней, потом делаю перерывы по несколько месяцев. И по новой. Открыла новый скилл тихого алкаша. Не думала, что на такое способна. Иногда думаю, а если бы я нашла способ максимально забыться и отключиться (навсегда, или с потерей памяти о последних 3 годах), было бы здорово.
- Разумом все понимаю - мы друг другу не подходили, все давно закончено, а если бы не расстались, продолжили бы цапаться по бытовым вопросам, и был бы ад. Но почему-то я все равно думаю о нем.
- 8 месяцев работы с психологами ничего не дали. Я прекрасно поддерживаю разговор о том, что все кончилось и что человек мне не подходил, но инструментов для адаптации к новой жизни после расставания я не получила. Точнее, они не работают на длинной дистанции.
- Все популярные книжки про созависимость, расставание и отношения я прочитала. Там написаны очевидные вещи. Не помогло.
- В предыдущих отношениях у меня таких проблем не было, я нормально переживала расставание, даже не думала, что могу залипнуть на человеке.
В общем, я совсем не в порядке. Год прошел, а я все еще не в себе, и кажется, что никогда не буду.
У кого такое было? Что делать?
- Сколько неуважения мне стоит вынести, прежде чем прекратить общение с другом или членом семьи?
- А сколько яда ты готова выпить прежде чем умереть?
Подскажите, что купить на озоне, что бы хотя бы на минуту, когда оно придёт и я его распакую, отвлечься от бесконечного цикла одиночества, усталости, жалости к себе и осознания бессмысленности конкретно моей жизни?
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Пока она была на уровне перманентной грусти было ещё терпимо. Но когда я начал выпадать из реальности, задыхаться от малейшего стресса, а головные боли стали постоянными спутниками, подумал, что пора выбираться из этого.
Однажды я уже предпринимал попытку походов к психологу и психиатру. Ходил на сеансы около двух месяцев и принимал лекарства. Почувствовав облегчение, подумал, что само пройдет. Ага, после пары лет запущения, размечтался.
В итоге всё идёт к тому, что я отстраняюсь от мира, мои 4 года совместной жизни сгорели в презрении и ненависти. И я прекрасно понимаю, такую кабалу мало кому хочется тащить, особенно в полном расцвете сил и возможностей.
Работа съедает всё время, поэтому ходить к психологу как раньше у меня не получится, да и набегался и по поискам работ. Принято решение снизить объем поступаемой мусорной информации и разбавлять стресс полезным стрессом, таким как тренировки. Это ощущения после занятий спортом всегда поднимали настроение.
Пока так.