Когда моему сыну было четыре года, мы вместе шли на прививку в поликлинику. Он поеживался и жался плечами, а я тихо провела ладонью по его спине и улыбнулась. "Ты справишься, я рядом", – сказала я. Он глубоко выдохнул и спокойно произнёс: "Мам, я готов". То короткое поглаживание было для него сигналом безопасности и уверенности.

1. Объятие "я рядом"

Каждое утро, как только малыш просыпается, обнимите его крепко и скажите: "Я рядом и сегодня у нас будет отличный день". Для ребёнка объятия – это язык любви. Моя племянница каждое утро просыпается и тянется ко мне за "утренними обнимашками". После этого она без страха идёт завтракать и играет с настроением, потому что знает – её любят и поддерживают.

Однажды Соня проснулась в плохом настроении и не хотела вставать. Я обняла её и сказала: "Расскажи, что приснилось". Она рассказала о страшном сне, и мы обсудили, как мы вместе можем справиться с любым страхом. Это объятие помогло ей не бояться делиться мыслями.

2. Похлопывание по спине "ты молодец"

После любого достижения – даже если ребёнок просто самостоятельно надел носок или собрал пирамидку – лёгкое похлопывание по спине с фразой "ты молодец" может значительно повысить его самооценку. Когда мой трёхлетний сын впервые сам почистил зубы, я похлопала его по спине и сказала: "Супер, ты молодец". Он расправил плечи и смотрел на себя в зеркало с гордостью.

Прошло пару дней, и он снова попросил чистить зубы сам, потому что хотел услышать "ты молодец". Маленькое похлопывание стало для него сильным мотиватором.

3. Кивок "я тебя слышу"

Во время разговора с малышом обратите внимание на язык тела. Когда он что-то рассказывает – о своей игре, о настроении или о том, что его расстроило – кивните ему в ответ и скажите: "Я тебя слышу". Мой племянник рассказывал мне о конфликте на детской площадке. Я кивнула, присела на корточки, посмотрела в глаза и сказала: "Понимаю, тебе было обидно". Он почувствовал, что его слушают, и сам предложил решение – извиниться или пригласить друга поиграть вместе.

Кивок помогает ребёнку почувствовать, что его мнение важно, и учит его внимательности к собеседнику.

4. Лёгкое касание руки "я тебя поддерживаю"

Если вы заметили, что малыш растерян или переживает – например, после неудачной попытки собрать конструктор или когда расстаётся с другом – возьмите его за руку и проведите пальцами по запястью. Скажите: "Я с тобой, вместе разберёмся". Моему сыну однажды не удалось наладить горку из кубиков. Он расстроился и хотел выбросить всё. Я вложила руки в его ладони и провела пальцами по запястью, ласково сказав: "Давай попробуем ещё раз вместе". Он успокоился и с удовольствием продолжил игру.

Нежное прикосновение руки помогает ребёнку осознать вашу поддержку и придаёт сил искать выход из сложных моментов.

5. Поглаживание волос "ты в безопасности"

Перед сном погладьте ребёнка по волосам и тихо скажите: "Спи спокойно, я рядом". Моя пятилетняя дочь каждый вечер просит у кровати ещё минутку, чтобы я провела рукой по её тёплым волосам. Это простое действие мгновенно успокаивает её мысли и помогает расслабиться. Она закрывает глаза и улыбается, зная, что под надёжной защитой мамы можно забыть о дневных тревогах.

Знаковая фраза "ты в безопасности" в сочетании с поглаживанием волос создаёт у малыша ощущение домашнего уюта и любви, необходимое для спокойного сна.

Почему эти пять жестов работают

• Они задействуют нервную систему ребёнка и сразу снижают уровень тревоги.

• Повторение создаёт ритуал, который малыш ожидает и которому радуется.

• Каждый жест даёт ребёнку ощущение важности и любви, укрепляя доверие.

• Они учат малыша выражать свои эмоции и понимать чувства других.

• Ваша близость делает связи крепче и помогает ребёнку чувствовать себя увереннее в любой ситуации – от детского садика до похода к врачу.

Эти минутные жесты не отнимают много времени, но их эффективность огромна. Попробуйте ввести хотя бы один из них в ежедневный образ жизни, и вы увидите, как меняется поведение и настроение вашего малыша.

Поделитесь в комментариях: какой из этих жестов стал вашим любимым? А может, у вас есть свой уникальный жест, который дарит вашему ребёнку чувство безопасности и тепла? Ваш опыт бесценен для других родителей!

Спасибо, что дочитали до конца. Будем рады за вашу подписку на канал! У нас еще много полезного контента.

ИСТОЧНИК: Психологини | Анна Серебровская

Больше комиксов и приколюх в ТГ: https://t.me/docvatson_public/ или ВК: https://vk.com/docvatson_art

ИСТОЧНИК: Психологини | Анна Серебровская

Недавно на детской площадке увидела такую простую, но очень трогательную сцену. Мама играла с малышом в прятки - он прятался за деревом, а мама считала вслух, потом начинала искать и радостно находила его. На первый взгляд - обычная забавная игра, но на самом деле в ней спрятан целый мир эмоций и маленький секрет развития ребёнка и его связи с родителями.

Почему обычные прятки становятся терапевтическими

Знаете, в чём вся магия этой игры? Пока малыш прячется, он словно проверяет, смогут ли его найти. Это очень важное переживание - немного страха, ожидания, а потом радость облегчения, когда мамочка или папочка находят его и обнимают. Для ребёнка это маленькое путешествие - через тревогу к покою, через неуверенность к ощущению безопасности.

В психологии такие игры называются терапевтическими, потому что помогают ребёнку понять простую, но фундаментальную вещь: "Иногда меня не видно, я есть, но меня обязательно найдут. И меня любят, и меня не бросят". Это настоящая опора и прочный фундамент для доверия и уверенности, без которых не складываются крепкие отношения.

История маленького Пети и пряток

Однажды ко мне обратилась мама мальчика Петина. Петя очень боялся оставаться один, даже когда мама заходила на кухню или в другую комнату, он начинал плакать и цепляться. Родители были уставшими от таких ситуаций, а Петя не мог привыкнуть к простому временному расставанию.

Мы вместе решили ввести короткие терапевтические прятки - мама говорила: "Сейчас я тебя почти найду", а Петя прятался чуть за углом. Они смеялись, играли много раз подряд, и при этом мама всегда говорила: "Я тебя люблю и всегда тебя найду". Через пару недель Петя заметно стал спокойнее, страх почти ушёл, и он сам просил продолжить игру.

Вот так просто, через игру и повторение, формируется чувство безопасности.

Как игра меняет поведение малыша

Малыши ещё не умеют всегда словами выразить, что боятся быть одни или хотят, чтобы взрослый был рядом. Но игра в прятки помогает понять и принять эти чувства - маленькую тревогу сменяет радость, страх уходит, появляется уверенность. Со временем меняется и поведение: пропадают частые капризы, уменьшается протест при кратковременной разлуке, ребёнок становится спокойнее и открытее к общению.

Эта игра словно строит у ребёнка невидимый "щит" - понимание, что взрослый рядом, что он всегда защитит и поддержит.

Советы, чтобы игра была действительно полезной

Не нужно устраивать марафоны - начните с простого: прячьтесь за угол, за стул или под одеяло. Важно говорить тёплые слова, улыбаться и радоваться вместе с ребёнком, когда находите его.

Если малыш устал - не заставляйте, лучше отложите игру на другой раз. Очень внимательно слушайте его просьбы - порой ребёнок просто переживает и хочет дополнительной поддержки.

Когда малыш спрятался, спросите спокойно: "Ты немного испугался, когда я тебя искала?" и обязательно скажите, когда нашли: "Вот я тебя и нашла, мой герой!" Такие простые фразы помогают ребёнку лучше понимать свои чувства и учат их выражать.

Как превратить прятки в ритуал доверия

Если выделять хотя бы по 5-10 минут в день на такую игру, она может стать вашим семейным ритуалом поддержки и тепла. Например, после прогулки или перед сном - когда ребёнок особенно нуждается в прикосновении и ощущении безопасности.

Вы заметите, как ребенку легче будет отпускать вас на короткое время глазами, как с каждым разом он будет радостнее возвращаться в объятия. И если вдруг появятся страхи или капризы - у вас всегда будет проверенный способ мягко вернуть доверие.

Почему игра стоит вашего времени

Взрослым иногда кажется: "Ну что там, прятки - пустяковая игра." Но именно такие простые моменты - это кирпичики крепких отношений и доверия, которые потом помогут малышу адаптироваться в детском саду, школе и в жизни вообще.

Терапевтические прятки показывают ребёнку главное: "Ты всегда в безопасности, я всегда рядом, ты очень важен и любим". И это бесценно.

Подведение итогов

Попробуйте начать уже сегодня. Отложите дела, выключите телефоны, просто погрузитесь в игру с малышом. Не обязательно уходить далеко - спрятаться за занавеской и считать до трёх - уже отличный старт.

Обратите внимание, как меняется настроение ребёнка, какие искорки появляются в глазах, как ширится улыбка. Ваша связь станет глубже, теплее и спокойнее.

А теперь расскажите, играете ли вы с ребёнком в прятки? Какие эмоции вы и малыш испытываете? Есть ли свои полезные фразы или игровые приёмы? Делитесь в комментариях - вместе мы поможем сделать мир наших детей теплее и надёжнее.

Спасибо, что дочитали до конца. Будем рады за вашу подписку на канал! У нас еще много полезного контента.

На прошлой неделе наблюдала забавную сцену в парке. Бабушка учила трёхлетнего внука считать до десяти. Сначала просто повторяли цифры - малыш зевал и отвлекался на собачку. А потом она предложила: "Давай попрыгаем и посчитаем!" И вот уже ребёнок скачет как кузнечик, выкрикивая "Один-прыг, два-прыг!" Через пятнадцать минут он знал счёт до десяти наизусть.

Знаете, что меня поразило больше всего? Когда они ушли, я слышала, как он напевал эти цифры и подпрыгивал на ходу. Тело запомнило вместе с головой.

Что происходит в маленькой головке

Помните себя в детстве? Легко ли вам давались стихи, которые нужно было просто зубрить? А песенки с движениями? Вот именно! Детский мозг устроен удивительно - он учится всем телом сразу.

Когда малыш двигается и одновременно что-то говорит, у него в голове включается сразу несколько "отделов". Один отвечает за речь, другой - за движение, третий - за эмоции. Они начинают работать как дружная команда и помогают друг другу запоминать информацию.

Простой пример: скажите ребёнку "кошка мяукает" и забудет через минуту. А покажите, как кошка выгибает спинку, и проговорите "мяу" - запомнит надолго. Тело подсказывает мозгу: "Эй, это важно!"

Первая игра: шаги и слова

Моя соседка рассказывала, как учила дочку новым словам во время прогулки. "Дерево" - шаг влево, "цветок" - шаг вправо, "птичка" - подпрыгнуть. Сначала казалось глупо, даже неловко было перед другими мамочками.

"Но результат меня удивил! - говорит она. - За одну прогулку дочка выучила восемь новых слов. А раньше мы неделю повторяли одно слово."

Попробуйте дома: возьмите три-четыре простых слова, которые хотите выучить с малышом. Для каждого придумайте своё движение. "Солнышко" - руки вверх, "дождик" - пальчики барабанят, "ветер" - покачались. Главное - делать это с улыбкой, а не как урок.

Вторая игра: волшебные буквы на ладошке

Четырёхлетний Максим из моей практики никак не мог запомнить букву "М". Мама в отчаянии: "Сто раз показывала в букваре!" А я предложила простую вещь - рисовать букву у него на спинке пальцем.

"М как Максим" - провожу пальцем по спинке, рисуя букву. Он хихикает от щекотки и просит ещё. Через три игры он уже сам рисует "М" у меня на руке и говорит: "Это моя буква!"

Детям нравится, когда их тело становится "учебником". Попробуйте писать буквы на ладошке, на спинке, даже в воздухе большими движениями. Пусть ребёнок угадывает, какую букву вы нарисовали.

Третья игра: театр эмоций

"Мама, а что такое грустно?" - спросила меня как-то трёхлетняя племянница. Вместо объяснений я показала: опустила плечи, сделала печальное лицо. Она тут же повторила. "А теперь покажи радость!" - и вот уже малышка прыгает и хлопает в ладоши.

Дети понимают чувства через тело быстрее, чем через слова. Устройте домашний театр: по очереди показывайте эмоции движениями. "Злость" - сжали кулачки, "удивление" - широко открыли рот и глаза. Пусть ребёнок угадывает и повторяет.

Четвёртая игра: активное изучение предметов

Вместо скучного "это стол, это стул", устройте весёлую эстафету. Называем предмет и обязательно с ним взаимодействуем: "Стол" - постучали по столешнице, "стул" - присели на него, "подушка" - обнялись с ней.

Знакомая воспитательница рассказывала: "Раньше дети забывали названия игрушек к следующему дню. Теперь мы каждую игрушку не просто называем, а с ней играем, передаём друг другу. Результат - все слова остаются в памяти."

Пятая игра: танцы с пользой

Включите любимую песенку малыша и превратите её в обучающий танец. "Головушка" - качаем головой, "плечики" - двигаем плечами, "ручки" - машем руками. К концу песни ребёнок знает все части тела и с радостью их показывает.

Моя подруга так научила сына дням недели. "Понедельник" - марш на месте, "вторник" - два хлопка, "среда" - покружились. Теперь он знает всю неделю и каждый день устраивает небольшое представление.

Как сделать движение частью дня

Не нужно выделять специальное время для "развивающих занятий". Просто добавьте движения к обычным делам. Одеваемся - называем одежду и показываем, куда её надеваем. Готовим - проговариваем действия и жестами показываем.

Помню, как вчера готовила борщ, а трёхлетняя Соня крутилась рядом на своём стульчике. Обычно она быстро теряет интерес к кухонным делам, но тут зависла. "Мам, а что это?" - тычет пальцем в морковку. Я беру её ручку в свою: "Смотри, режем вот так!" - и мы вместе делаем движения ножом. Она хихикает и повторяет: "Режем-режем морковочку!"

Потом дошли до помешивания - Соня аж подпрыгивала от восторга, когда мы кружили ложками. "Мешаем-мешаем суп!" Теперь она до сих пор подбегает к плите и показывает, как мы "варили вкусняшку".

Я поняла одну штуку за эти годы работы - дети сразу раскусывают, когда ты притворяешься. Если мне лень играть и я делаю это для галочки, мой малыш тут же теряет интерес. А стоит мне по-настоящему увлечься - и он уже готов горы свернуть.

Так что не бойтесь выглядеть глупо, не стесняйтесь подурачиться. Прямо сейчас встаньте, подойдите к ребёнку и скажите: "А ну-ка, поиграем!" Увидите - у него сразу лицо засветится.

А потом приходите сюда и рассказывайте, что вышло! Наверняка ваш малыш выдаст что-то такое, что вас самих рассмешит. Или вы вспомните какую-то игру из детства. Мне правда интересно, как у других семей происходят такие моменты. Самые классные идеи всегда рождаются именно в таких разговорах!

Спасибо, что дочитали до конца. Будем рады за вашу подписку на канал! У нас еще много полезного контента.

ИСТОЧНИК: Психологини | Анна Серебровская

И я ща не про беременность, а про то, чтобы не быть как многие батьки, которые вместо мужского стержня либо бухали с утра до ночи, либо вовсе уходили

И вот ты вроде взрослый, уже не вчера родился, а всё равно мыслишь по-военному: "только бы не стать таким же, как он". Только бы не бухать воняющим чудовищем, не орать, не исчезать, не убегать, не превращаться в молчащую глыбу, которая вместо поддержки холод и вечное "сам разберись, сосунок". Ну и конечно не хочется растить из ребенка нюню...

Ты не боишься ребёнка. Ты боишься ответственности, потому что у тебя перед глазами не было нормального примера. Все эти "будь мужиком" звучали как угроза пиздюлей. Ну наверное прикол в том, что если ты уже об этом думаешь, ты уже другой. Тебя уже колышет. Ты уже не как твой батек. Просто надо будет учиться по ходу, сам, без инструкций. И не быть идеальным, а быть живым. Рядом. Настоящим. Вот и вся философия.