Ответ на пост «Нормальное правило»
У меня лично сам факт того, что я прошу у кого-то помощи, разрушает моё ощущение безопасности, самоуважения и вообще ощущение себя настолько, что с этим мало какие проблемы могут сравниться.
Сентиментальность
Прошу прощения за сумбур, время позднее и чёт накатило. Я вообще писака тот ещё, но чувствую необходимость выразить мысли на бумаге, и почему-то хочется сделать это именно здесь.
Мне 30 лет, у меня замечательная жизнь, тьфу тьфу тьфу, 4 месяца назад родилась прекрасная желанная дочка с которой всё хорошо. Я живу не сильно ценя своё время, не осознаю сколько его ещё осталось, не имею каких-то больших планов или целей, наверное как и большинство. Но с момента как я стал отцом мне стало сложнее спокойно относиться к жестокости и несправедливости в мире. Я смотрю в глаза своего ребёнка, вижу какая она счастливая, и не понимаю как мы вырастаем во "взрослых" которые способны убивать / мучать / делать гадости. Я сам не святой, просто как то у меня так устроена жизнь что я мало взаимодействую с людьми и необходимости причинять кому-то вред / подставлять / обманывать у меня нет. Мне кажется меня хорошо воспитали, хотя многие мои знакомые и даже родственники с иронией воспринимают мои рассуждения о "морали / честности / добре".
"Все политики воруют" / "Все люди злые" / "Все тебя подставят если будет выгодно" вот что я слышу от, как мне кажется, большинства из своего окружения. Никто не говорит о том что "добро в конце всегда побеждает", я понимаю, это наивно, но я не могу жить думая по-другому. И теперь когда у меня есть ребёнок я не могу воспитывать её с другой парадигмой, не могу учить её быть корыстной и хитрой. Обрекаю ли я её тем самым на более трудную жизнь, когда вокруг неё все будут её обманывать и пользоваться?
Я понимаю что мир сложная штука и добро и зло у каждого свои, и серость превалирует над белым и чёрным, но когда я просто дурачусь со своей дочкой, которая толком не способна осозновать происходящее, и слышу её смех, и смотрю в эти прищуренные глаза и беззубый улыбающийся рот я испытываю такую любовь которую я не думал что впринципе способен испытывать. Я помню даже боялся, когда моя жена была беременна, что вообще на тот момент ничего не чувствовал, ну беременна и беременна, случись чего даже не сильно жалко было бы, а теперь... И если я могу, то и все могут любить, а как с любовью можно делать что-то кроме добра. Как родители могут бросать своих детей, как люди могут запускать ракеты в сторону других "не таких" людей. Умом я всё понимаю что "вот так просто" а эмоциями чёт в последнее время не могу.
И ощущение будто я переживаю лучший момент своей жизни. Я в последнее время часто думаю как было бы здорово "заморозить" эти моменты, ибо сложно поверить что будет что-то лучше. Последние дни на репите играет open air Нойза (да-да, весь пост это реклама его нового трека) что наверное и навевает подобное настроение, мысли что прошлое оно светлое и беззаботное, а впереди чёрти что.
Мне не нравится что происходит, события последних дней, но дописав эту простынку, мне стало полегче, а может просто устал и время ложиться спать. Наверное даже не стоит постить дабы не отхватить полную панамку ласковых комментов о смысле всего вышеизложенного, но тогда эти мысли словно остануться во мне, а надо высказаться. Я верю что добро победит, верю в хорошее, верю в людей, буду воспитывать свою дочь так и надеется что это будет мой маленький вклад в общее дело.
Любите друг друга, пожалуйста
О мнительности или насколько людям на нас пофигу
Были периоды, когда подозревал, что порчу людям жизнь. Что делаю такое, о чём люди потом думают плохо и долго. Мнительность отрывала от реальности, говоря: "Вот человек жил себе нормально, а ты ему жизнь усложнил. Глаза промозолил, херни наговорил, невовремя чихнул, мыслей вздорных вывалил. Голову человеку забил ерундой. Яй-яй-яй. Лучше бы тебя не было!".
Когда пытался разделить свои переживания с близкими, те отвечали просто: "Забей, всем пофигу…". Много думал, а кому это «всем»? И насколько пофигу? Вот прям совсем пофигу? Ну такого же не может быть. А если не совсем-пресовсем пофигу, то насколько сильно? Вопросы сложные, но ответы нашлись и они меня устраивают.
***
Первый ответ прилетел из мира социальной психологии. Второй – из опыта продаж, но о нём позже.
Листая учебник Д. Майерса «Социальная психология», нашёл исследования по теме. Профессор Томас Гилович с 80-х годов изучал, как люди оценивают друг друга. В 2000 году он вывел когнитивное искажение – «Эффект прожектора», которое хорошо объясняет мнительность.
«Эффект прожектора» заключается в том, что человеку кажется, что к нему испытывают особое внимание, словно тот стоит на сцене, подсвеченный софитами. Поэтому надо бы предстать в лучшем виде, в лучшем наряде, занять лучшую позу, сказать лучшие слова, лучшим образом пахнуть и – вот тут важно! – не допускать ошибок.
Человек с такой искажёнкой в голове может думать, что все все все невыгодняе детали его образа и поведения люди увидят, запомнят и будут долго-предолго вспоминать. Например, неудавшееся свидание или ошибку в тексте запомнят на всю жизнь.
Чтобы понять, насколько людям пофигу \ не пофигу на чужие ошибки, и вообще друг на друга, Томас Гилович провёл ряд исследований.
Один эксперимент начался с выяснения, какой певец самый немодный. Дело было в конце XX века, и эту сомнительную победу одержал Барри Манилоу. Ну это примерно, как Николай Басков для нас сейчас.
Так вот студент в эксперименте надевал футболку с большим портретом вышедшего в тираж певца. Затем его просили присоединиться к группе его коллег, заполнявших анкеты. Приблизительно через минуту экспериментатор вернулся и сообщил участнику в футболке, что решил направить его на другое исследование. Они покинули комнату. После этого испытуемый должен был предположить, сколько, по его мнению, человек обратили внимание на футболку с певцом.
Студент предположил, что почти половина – 46%. В действительности только 21% участников эксперимента смогли узнать на футболке Барри Манилоу. Эксперимент повторяли с разными людьми, но проценты были примерно такими же.
46% и 21% – огромная разница. Выходит, что участники эксперимента переоценивали свою значимость (или невыгодность) примерно в два раза. Томас Гилович проводил эти эксперименты больше 20 лет назад, и сейчас, возможно, цифры были бы ещё красноречивее. В 2024 году жизнь инфоповода обычно ограничивается временем, необходимым для свайпа. Короче, люди думают и помнят о нас, как минимум в два раза меньше, чем нам кажется.
***
Это всё был первый ответ на мой головняк и мнительность. Второй ответ прилетел из опыта обучения людей и продаж.
Когда работал в сети магазинов и нанимал продавцов, проводил иногда по 20 собеседований в день. Ничего особенного: спроси человека, а как ему вообще живётся и какие люди его окружают – многое станет понятным. Хорошо работает старая поговорка – кто как обзывается, тот так и называется.
Пообщайся с полсотней людей за неделю и станет трудно их различать. Но когда пришла Н. понадобились бы особые усилия, чтобы её не выделить из прочих. Почти по всему телу девушки расползлись татуировки и Н. их словно выставляла напоказ. На джинсовые огрызки, которые с большой натяжкой можно было бы назвать одеждой, Н. нанесла, шипы, нашивки и надписи – всё в лучших традициях панк-эпатажа. Мочки ушей оттягивали тоннели диаметром каждый с кофейную чашечку. В лице пирсинг. И финалочка – дреды жёлтого цвета. Нет, пожалуй, финалочка у Н. была другая. Девушка пришла на собеседование на должность продавца-консультанта и картавила.
Я – человек простой: вижу неформала – чувствую родство. Захотел взять Н. на работу, но прилетел справедливый вопрос от начальства: «А как на неё отреагируют покупатели?». Решил это проверить и предложил такой план:
1) Обучаем Н.
2) Выводим в торговый зал работать с клиентами.
3) Потом сразу опрашиваем тех, с кем пообщалась Н.
4) Спустя хотя бы 10 опросов, делаем выводы.
5) Если Н. всех распугает, то я согласен на лишение премии, типа зря время потратил и хреновый из меня стратег (зато нефор хороший).
Руководители согласились.
Меня не удивило, что общение Н. с клиентами сразу заладилось. Но удивило другое – никому никакого дела не было до её внешнего вида. И вот самое выпуклое тому доказательство.
Опрашивал клиентов после Н. не я. Я и сам был с цветным ирокезом, пирсой и с дерзкой надписью на футболке – «A.C.A.B.». К клиентам отправлял Д. – приятный крепыш, нейтральной наружности. Д. сиял здоровьем и радостью, подкупал простым общением, а ещё у него был планшетик, в котором он делал записи за клиентами.
Женщина лет 45 пообщалась с жёлтодредым чудом природы, что-то у неё купила и вышла из магазина в коридор торгового центра. Чуть поодаль её встретил Д., а я стоял за углом и слушал. Чтобы отвлечь внимание, сначала были вопросы о магазине, покупаемых товарах, а потом такой – «Как вы отреагировали на консультанта с необычной внешностью?». Ответ женщины убил: «В смысле? А что в ней необычного?».
Помню интонацию ответа. В ней не было издёвки, сарказма, иронии, шутки. Женщина сказала это без паузы, с капелькой растерянности, но искренне. Это была фраза человека, который смело обнажил своё непонимание. Когда женщина общалась с Н., она целиком ушла в консультацию и перестала подмечать татуировки, пирсинг, дреды и прочее. Ей было пофигу на всё это примерно на 100%. И так было со всеми, с кем пообщалась Н.
***
История с Н. и результаты исследований Томаса Гиловича выручают до сих пор. В заметках я допускаю орфографические ошибки. В лекциях коверкаю имена и путаюсь в фактах. В общении с людьми проявляю бестактность и подбираю слова, которых лучше бы не знал. Это всё – как трещины в стене замка самооценки. Будь я на месте мнительности, именно с этих трещин я бы и начал осаду. Но жизненный опыт + знания из учебника социальной психологии = кипящее масло, которым можно окатить мнительность ещё на подступах. Из всего этого напрашиваются два вывода. Один ободряет, второй пугает.
– Ободряющий вывод: Всем пофигу, можно расслабиться.
– Пугающий вывод: Всем пофигу и это страшно.
О традиционной психологии и ред/блэк флагах
Расстраивает, что авторы видосов/статей по психологии упоминают отношения строго как м+ж.
Если арбузер, то только мужчина по отношению к женщине.
Если жертва, то только женщина в отношении действий мужчин.
Арбузеры-мужчины в отношении мужчин — неа.
Арбузеры-женщины в отношении женщин — неа.
Арбузеры-женщины в отношении мужчин — неа.
Жертва-парень в отношении обоих полов — неа.
Типа, если у меня член, то я не могу быть жертвой по определению? Меня сразу исключают из всего, как и сам факт отношений м/м, где один вполне себе может подавлять другого?
Грустно от этого. Получается я такой сижу и страдаю от абьюза, слушаю психологию, а автор уверен, что его советы как распознать абьюз, пригодятся только девушкам <(_ _)>
Ещё думаю, что абьюзеру вообще похуй, кто перед ним какого пола, если ему захочется применить свою абьюзивность в адрес человека. Это вот жестко упускают психологи( намеренно или нет, не знаю.
Все эти грязные манипуляции, типа сначала всё ок-норм, а потом резкий негативный выброс чего-то странного в твой адрес, а потом выворачивание ситуации против тебя с целью добиться извинений, в итоге "ты сам виноват/спровоцировал, вот или извинишься или огребай" — это всё вот точь в точь как в видосах я видел.
Все эти фразочки, типа "ты че мне мозги ебешь/ вот ты хамишь, извиняйся/ а что я сделал?/ Вот что ты начинаешь?/ Ты спровоцировал/ так из-за тебя всё, ты виноват потому что/ да расслабься, это же шутка, вот ты шуток не понимаешь, чю у тебя хуевое/ извинись/ ты бесишь потому что (поэтому видимо он превратился в агрессора и начал нападать, так себе отмазка, что он причиняет вред, потому что кто-то его бесит)/ тебе показалось/ ты сам всё придумал/ ты ненормальный просто, у тебя башка засрана/ да ты сам манипулятор, мозги мне ебешь"
Бить, бить, бить (даже если морально), а потом как ни в чем не бывало: "ты что, обиделся? На что? Что я тебе сделал, ты чего мне мозг выносишь? А хочешь я тебе сейчас устрою эмоциональные качельки? а я же могу!"
Я намного младше. На меня вешают груз вины и ответственность за мои эмоции, идущие в противовес их первоначальным действиям. Мне делают плохо — я реагирую. Они встречают мою реакцию удивлением в стиле "а четакова то, че ты бесишься? Вот понапридумывал себе, пффф, дурачок, ты сам себе плохо делаешь".
И тут либо сопротивляешься и тебя сильнее за это хуячат, потому что жертва обязана shut up'нуться. Либо продавливаешься под тяжестью абьюзера и начинаешь на полном серьёзе верить, что это с тобой всё не так.
В итоге один фиг ты выходишь из этого бесконечного круга абьюза и манипуляций ментально размазанный по полу и стенам, тебе пиздец хуево, особенно если ты намного психически слабее.
Поэтому надо слушать тех взрослых людей, кто говорит за игнор. Никаких эмоций не давать арбузу, ничего.
А тут у меня врубается память с другими советами, типа "надо поговорить, обсудить ситуацию, постараться разобраться".
Я еще не научился, в каких случаях это реально нужно делать, а в каких надо просто слать нахуй и бежать подальше.
Ещё психологи говорили, что арбуз никогда не предложит разобраться в ситуации, он будет тупо валить вину на тебя. Типа что тут разбираться, и так ясно, кто тут виноват!
Особенно валить надо, если человек даже и не красный флаг, а самый настоящий чёрный. От которого нужно держаться подальше. Любыми способами. Но мне надо же это разжевать и в рот положить, чтобы я понял, я же сам не способен сразу понять.
Считал человека ред флагом, пытался чет объяснить.. Переживал, что меня не понимают. А он не красный, а чёрный.
С черными флагами лучше дело не иметь вообще. Это всё равно что выпить крысиный яд и надеяться просто просраться.
Хух, спасибо, выговорился.
Немота
Когда ты хочешь сказать, ощущаешь что твое горло что-то сдавливает. Ты пытаешься выразить нечто, но именно в этот момент поток мыслей сходит на нет и ты вынужден остаться в штиль среди океана собственного сознания.
Чувство собственной несостоятельности
Ощущение, что ты делаешь нечто неправильно, просто потому что это делаешь ты. Ощущение, что бесполезно даже пытаться, просто потому что это делаешь ты. Ощущение, что ты плаваешь в озере жидкого проклятия, что сущесуствует лишь для того, чтобы обращать все твои действия в грязь, а ты существуешь только для того, что вечно тонуть в этом озере, не имея сил выплыть.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
О нежности к себе и не только...
2021, тот же любимый фотограф и мои честные 74 кг.
Те, кто следит за этой страницей давно, могли заметить, что наши «теплые» (а порой «зажигательные» пониже спины) отношения с Пикабу во многом «вопреки». Редко, где мне приходилось встречать такое количество «позитивного отклика» на своё творчество. Это могло бы ранить, если бы не некоторые «но».
2016-й, съемка модельных тестов с Сашей. Бесконечно люблю эти кадры.
В 26 я весила 57 кг, была 90\62\90 и всерьез рассылала свои резюме по агентствам. Потом второй развод, депрессивная фаза, амитриптилин и +17 кг, которые при повторе курса прирастают на 2-4 кг в год. Сейчас мне почти 33 года и во мне без малого 80 кг. И гуманитарное образование, дающее богатую почву для выбора эпитетов и метафор. То, что я могу встретить здесь в комментариях, меркнет перед внутренним критиком и его пассажами.
За почти 9 лет в косплее я заметила, что критика,даже гипертрофированная, обычно выбирает точкой урона какую-то реальную черту. Как сейчас я стала «жирухой» и «тёткой», так в начале я была «трансом». Если очистить такие отзывы от шелухи негатива, находишь области, над которыми стоит работать. В юности я жалела, что не родилась парнем, и «молодой человек» было для меня почти комплиментом. Сейчас, сквозь годы приняв и приоткрыв свою женственность, уткнулась в необходимость полноценного курса лечения не только кукухи)
Тот самый косплей, на котором разглядели 2 пары мужских рук и лишний кадык))
Конечно, читать всё это по-прежнему неприятно. Не думаю, что есть человек, который бы реагировал в духе: «Вау, на меня вылили ушат помоев!» Но это не значит, что я брошу любимое хобби. Быть собой, принимать себя — это сложная цель, к которой всё равно стоит стремиться. В конце концов, было бы очень обидно прожить всю жизнь с нелюбимым человеком.
Закончу небольшой банальностью: то, что говорят о вас другие, характеризует их, а не вас! И, как показал мой собственный опыт, всегда найдутся те, кто будет видеть в вам красоту и свет. А уж на какое из мнений опираться — решать вам.