Делаем правильные конфеты. Без сахара, только полезные микроэлементы. Сладости своими руками
Доброго времени суток) Давайте сегодня поговорим о сладостях)
Каждому известно, что употребление сахара ведет к многим проблемам со здоровьем, вызывает привыкание и изменяет сильно вкусовые качества продуктов. Если задуматься о здоровом образе жизни, улучшению качества тела и укреплению иммунитета, лучше ограничить употребления сахара, хотябы в чистом виде.
В этой статье я хочу поделиться очень простым рецептом, который готовится быстро и получается вкусно. Вам понадобится лишь немного времени на приготовление конфет, которые помогут заменить привычные сладости на более полезные для нашего организма.
Нам понадобится: -грецкий орех -семечки подсолнечника -кокосовая стружка -натуральный мёд. Как приготовить более наглядно показано в видео ( подписывайтесь на канал - много рецептов на каждый день), а здесь поговорим о пользе ингридиентов, которые входят в состав.
Грецкий орех - это содержание очень полезных витамин, микроэлементов и масел. Высокая концентрация железа в этих орехах помогает бороться с анемией и малокровием. Цинк и йод, входящие в состав грецких орехов, полезны для кожи, волос, ногтей и щитовидной железы.
Семечки подсолнечника - кладезь витаминов и полезных компонентов. В состав семечек входит три важных группы витаминов:
-Витамины В3, В5, В6 отвечают за здоровье центральной нервной системы. Витамины необходимы для сохранения здоровой кожи. В зернах подсолнуха содержится около 70 процентов суточной нормы витамина В.
- Витамин Е нужен для нормализации работы сосудов, сердца, улучшения памяти, сохранения здоровой кожи лица.
- Витамин Д необходим, чтобы избежать появления рахита у малышей и подростков. Кроме того, этот витамин сохраняет здоровье костей, волос, кожи.
А также антиоксиданты , кислоты, фитостеролы, которые содержатся в семечках, вбирают в себя холестерин, тем самым уменьшают его количество в организме.
Натуральный мёд - в мёде содержится около 60 различных веществ. Главной составной частью всех сортов являются углеводы: глюкоза (виноградный сахар) и фруктоза (фруктовый сахар). 100 г меда содержат 0,3 - 3,3% белков, 77,2% углеводов и дают организму 335 калорий энергии.
В мёд входит ряд ферментов, которые значительно ускоряют реакции обмена веществ, протекающие в организме. Из минеральных веществ в состав мёда входят соли кальция, натрия, магния, железа, серы, йода, хлора, фосфора. Мед так же содержит микроэлементы: марганец, кремний, алюминий, бор, хром, медь, литий, никель, свинец, олово, цинк, осмий и другие. Мёд включает ряд органических кислот: яблочную, виноградную, лимонную, молочную, щавелевую и витамины.
В мёде находится относительно большое количество витамина В2 (0,5 мг %), РР (0,2 мг %), С (2 мг %), В6, Н(биотин), Е, К, пантотеновая кислота, фолиевая кислота.
Приготовление таких сладостей - очень увлекательный процесс, вам захочется поэкспериментировать, добавляя разные орехи, сухофрукты, цукаты или сушку. Постепенно данные сладости вытесняют привычные нам шоколадки, батончики, выпечку и прочие сладости. Усиливаются вкусовые качества продуктов, напитков. Попробуйте - возможно вам понравится.
Также постепенно убирая сахар из вашего рациона, вы заметите, что организм усилится, укрепится иммунитет, вы будете реже заболевать, особенно в осенне-зимний период.
Благодарю за внимание) всем здоровья, увидимся на канале - больше классных, полезных, простых и вкусных рецептов)
Делаем правильные конфеты. Без сахара, только полезные микроэлементы. Сладости своими руками
"Витаминная бомба" из фейхоа
Фейхоа можно приобрести на рынках и в продуктовых магазинах. Экзотический плод употребляют сырым, готовят джемы, варенья, добавляют сахар и мёд. Сегодня фейхоа — плод с неповторимым вкусом, который используется для профилактики и даже лечения многих заболеваний. Эта ягода очень богата своим химическим составом, особенно, высокой концентрацией йода. Приготовив такое лакомство осенью, его можно сохранить на весь зимний период. Процесс приготовления проще простого, займет буквально 15 минут, и на вашем столе вкуснейшее и полезнейшее варенье без варки. Пожалуй, самое полезное блюдо — измельченные плоды фейхоа с мёдом, лимоном и имбирём. Оно яркое, сочное и невероятно полезное, сохранены все витамины. Приступим!
Время приготовления: 20 м. (10 минут подготовить ингредиенты, 10 минут измельчить блендером.)
Ингредиенты:
- Имбирь корень — по вкусу
- Лимон — 2 шт.
- Мед — 5 ст.л.
- Фейхоа — 1 кг
Приготовление:
1. Плоды фейхоа хорошо промываем под проточной водой, затем начинаем обрезать хвостики с обеих сторон.
2. Лимоны нарезаем колечками для того, чтобы было легко избавиться от косточек.
3. От корня имбиря отрезаем нужное нам количество и очищаем. Нарезаем тонкими колечками.
4. Берём глубокую посуду, кладём на дно фейхоа и с помощью блендера начинаем измельчать до состояния пюре.
5. Постепенно подкладываем в фейхоа дольки лимона и имбиря. Всё превращаем в однородную массу.
6. В конце к получившейся массе добавляем мёд. Ещё раз всё хорошо перемешиваем с помощью блендера. Вот и готово! Раскладываем получившееся варенье по баночкам.
7. Каждый день на вашем столе настоящая "витаминная бомба". Кушайте на здоровье!
Ссылка на исходный материал: https://www.fresh.ru/recipe/2787-vitaminnaya-bomba-iz-fejhoa...
О мужских витаминах
Сегодня случайно узнал от знакомого фармацевта, что в большинстве витаминных комплексов с пометкой "для мужчин" есть быстродействующие ингридиенты схожие по принципу действия с виагрой. Только в "мужских" витаминках!
Что бы мужик выпил таблетку и вот прям сразу такой:
- О! Какие хорошие витамины!!!
Будьте внимательны... Читать упаковку бесполезно, ингридиенты добавляют инкогнито.
Как говорят в Техасе:
Шизофрения и гордыня
Прошел месяц с написания 8-го поста.
1. Немного про тесную жизнь с шизофренией, ритуалами и хикканутостью, армией... моя жизнь
2. Шизофрения, продолжение истории
4. Шизофрения и "лагающий компьютер"
5. Шизофрения и текущее положение дел с матерью
6. Шизофрения, депрессия и апато-абулический синдром
7. Шизофрения и гуановирусные последствия
8. Шизофрения и причинно-следственный анализ
Для моих 27 подписчиков продолжение цикла историй. Не знаю, зачем вы на меня подписались, но это прикольно :D
Моя догадка, которую я описывал в прошлом посте, кажется, работает.
Витамин Д3 позитивно сказывается на состоянии матери. Когда я приезжал домой в 7-м посте, то мать была очень нестабильна. Если учитывать опыт предыдущих лет, то на момент сейчас её состояние должно было быть отвратительным.
К удивлению, мать в норме. Близкие по телефону сообщают о том, что мать в хорошем состоянии, также отец говорит о том, что она вполне себе нормально живет. Судя по тому, как отец спокойно катает на зимнюю рыбалку, наверно так оно и есть.
Если дело частично кроется действительно в витамине Д3, то это обидно. Обидно, что все предыдущие года врачи не рекомендовали добавлять в рацион этот элемент. Активно предлагали витамины группы В в разной форме, но про Д3 и намека не было. Возможно относительной стабильности матери можно было достичь еще в 2008-2009 году и не нахватать множества побочек, которые сейчас осложняют жизнь.
Если среди моих подписчиков есть профильные специалисты, то можете попробовать взять на вооружение, если до сих пор не вооружились в 8-м посте :D
P.S. я диванный воин в области чихухуалогии, а потому сильно не бейте фактами, если мои размышления очень некорректны.
Вообще, если бы мне дали микрофон, чтобы выступить на весь мир, то я бы вещал про витамин Д3, рекомендуя его везде, где только можно, особенно в этот домоседский гуанокоронапериод жизни :D
Ладно, за домом продолжаю дистанционное наблюдение, впереди нужно дожить до лета, пережив весну. Если все будет ок, то буду радоваться как лось и пробегу пару марафонов :D
Вообще, как мне кажется, если сравнивать мои первые посты и последние посты, то есть некоторая моя динамика роста. Первые посты были написаны в состоянии жертвы-жертвы, а ща в каком-то принятии ситуации с некоторой иронией.
Причем, что тогда задница была, что сейчас задница. Разница лишь в том, что мышление изменилось на более позитивное и осознанность выросла на пару миллионов процент, а может и нет.
Суть текущей задницы, в которую себя вогнал. Где-то в 6-м посте зарекнулся о том, что топаю в бизнес, в свободное плавание. Это случилось резко, спонтанно, в состоянии депрессии и на полной решимости с глобальными амбициями.
Вот только видимо до конца к этому не был психологически и финансово готов, от слова совсем, а потому, сейчас пожинаю плоды путешествия в задницу.
Мой суммарный долг медленно, но верно приближается к 0,7 млн, я живу в офисе товарища и ставлю рекорды по похудению. Наверно, если такое случилось бы со мной в году 19 или 20, то я бы протестировал гравитационные силы Земли. В целом, бывают ситуации намного хуже, поэтому для меня это просто непривычная ситуация в жизни, к которой сейчас я полностью готов.
На дворе 22 год и мое мышление намного круче предыдущих лет. И, самое главное, обязательно пью витамин Д3. Данная добавка чертовски помогает организму выдерживать этот стресс. В какой-то мере обидно, что в школьные годы ненавидел биологию, так бы может капнул, в чем профит.
Сейчас, нахожусь в состоянии, так скажем, исследователя. Мне интересно, как выберусь из этой задницы и к чему это все приведет. Благо, на текущий момент рядом никого нет, хотя, возможно это плохо. Отхватил бы волшебный пинок или "гладь-гладь" по голове и быстро бы выбрался из ситуации, используя 114% ресурса мозгов.
Сейчас необходимо возвращаться в найм и меня мучает гордыня. Очень много усилий было приложено и событий произошло, что возвращение в найм в какой-то мере кажется проигрышем. Умом понимаю, что это хорошо поможет ситуации, но гордыня блокирует желание проходить все эти этапы: "Собеседования - Обучение - Адаптация - Работа".
Тем не менее, вернусь в найм и буду хреначить на 2 фронта. Посмотрим, что из этого получиться.
В крайний случай пообщаюсь с психологом, разберу по полочкам положение дел и вытащу голову из задницы.
Я в полном предвкушении того, что будет дальше.
И если довериться детерминизму, то все происходящее - должно быть в моей жизни.
Погнали рвать и метать или дальше изучать дно :D
Витаминов выбора пост
Друзья, всех с праздниками, прошу помощи.
Подскажите, кто какие витаминки использует в повседневной жизни? Я сейчас принимаю витамин D и прям чувствую, что он помогает. Тут знакомые посоветовали посмотреть ещё и поливитаминные комплексы (типа "Opti men" и подобные), но там такой выбор на рынке, что у меня уж глаз задёргался. Может кто-нибудь рассказал бы о своём личном опыте? Принципиально чем отличаются забугорные от наших? А то карман сейчас немного поджимает, но если действительно импорт хорош, то можно и раскошекелиться. Всем заранее благодарен за ответ.