Размышления о пассивной агрессии
Всем привет. Доводилось видеть тут недовольство людьми с пассивной агрессией. И действительно: открыто ни претензий, ни оскорблений не выражают, ответить им вроде и не на что, а чувства наши задевают, ощущения после общения с ними остаются неприятные.
Я и сам когда-то в незначительной мере, но все-таки страдал проявлениями пассивной агрессии. Только я больше предпочитал держать ее в себе, нежели делать в сторону людей пассивно агрессивные выпады. Но было и такое. Справиться с этим (а я надеюсь, что справился) мне помогла работа с психологом. И сегодня я бы хотел поделиться с вами небольшими измышлениями на тему того, как противостоять пассивному агрессору.
Прежде всего выводите их на активную агрессию. Но не агрессивно, корректно, без сарказма, даже с проявлением базового уважения к собеседнику, которое вы проявляете в общении со всеми людьми в целом. Что я имею в виду? Задавайте уточняющие вопросы. Например: «А ты сейчас что конкретно имеешь в виду?» Или «О каких людях ты сейчас говоришь? Наверное, мне они не знакомы. Расскажи о них». Или «А как бы тебе хотелось, чтобы я поступил сейчас в этой ситуации?»
Возможно два варианта развития событий. Первый. Пассивный агрессор испугается откровенного конфликта и для вас эта ситуация будет улажена. Либо он продолжит пассивную агрессию и ответит что-то вроде: «А сам ты не понимаешь, да?» На это я рекомендую вам откровенно ответить, что вы действительно не понимаете сами и вам бы хотелось, чтобы он помог вам понять и высказал свою позицию, как ситуацию видит он и какого разрешения конфликта хотелось бы ему. Возможно, вам обоим повезет и тогда он наконец-то выскажет вам, чем именно он недоволен, и вы оба сможете найти удовлетворяющий обоих выход из ситуации.
Но я хочу, чтобы вы понимали, что пассивный агрессор – это зачастую не шибко счастливый или даже травмированный человек, который не умеет выражать свои чувства, который не умеет осознавать собственные же потребности. Поэтому этот метод больше подходит, если ваш собеседник – посторонний вам человек на работе, в магазине, на улице, т.е. тот, чьи чувства не являются вашей зоной ответственности. Если же речь идет о вашем близком, то я бы посоветовал вам прежде всего дать понять своему близкому, что вы хотите его понимать, что вас заботят его чувства, что вам важно ему помочь, вы его уважаете, цените и любите.
Что делать, если пассивны агрессор – это вы. Учитесь слышать и осознавать свои чувства и потребности. Поймите главное – вы не исчезните как личность, если прямо выскажите окружающим, что вам обидно, страшно, некомфортно. А если кто-то из окружения ответит, что ему на это насрать, то нахрен такой человек в вашем окружении вообще нужен. Многое в жизни изменится, когда вы начнете высказывать свои чувства откровенно. А если кто-то над ними и поглумится – то ничего страшного, в вашей жизни это уже было и вы все еще живы.
Например, на заявление вашего начальника, что вы лодырь и зря просиживаете тут штаны, вы можете открыто ответить, что вам обидно слышать такие слова в свой адрес, ведь вы всегда стараетесь выполнять свою работу хорошо и в полном объеме и поинтересоваться, что, по его мнению, вам следует изменить в своем подходе к работе, чтобы больше соответствовать занимаемой должности. И тогда может оказаться, что он вообще пошутил и это его стиль общения со всеми подчиненными. Или вам предъявят конкретный список требований как к специалисту, которому вам следовать вполне по силам.
Всем удачных выходных и как можно меньше пассивной агрессии в жизни. Да и активной тоже поменьше. Пусть вами беседы будут продуктивными и приятными. Всем пока.
Пассивно-агрессивные люди "психомемы"
В Вашем окружении как много подобных персонажей? Краткая справка: люди могут выражать негативные эмоции, не говоря о них открыто. Это модель поведения, когда человек показывает злость косвенно — например: громко хлопает дверью, с помощью завуалированных оскорблений или намеренного пренебрежения.
Ночная агрессия
Некуда вылить. Пишу на Пикабу. Которую ночь не спится из-за приступов агрессии.
Сегодня она меня бросила в дрожь. Пишу и чувствую спазмы в правой ноге.
Опять вспоминаю недавние конфликты и хочется прям переместиться во времени назад и всыпать оппоненту.
Всыпать не физически. Всыпать морально. Аргументами, которые у меня есть...
Мне кажется, что те кто делают мне замечания сейчас, мнят себя людьми выше по статусу. Они сами косячат перед мной сильнее и жёстче чем я перед ними, но при этом "право имеют" меня судить, а я их - нет.
Откуда это во мне?
Я не подросток. Мне 33.
Пора к психологу...
А вы пассивно-агрессивный человек? 20 вопросов
Пассивная агрессия состоит из трех направлений:
* Тенденция вызывать критику человека, который вам не нравится
* Тенденция избегать или игнорировать такого человека
* Тенденция саботировать людей манипуляциями
Ниже список из 20 вопросов, который оценивает уровень общей пассивной агрессии человека, а также подкомпоненты стимулирования критики, избегания/игнорирования и саботажа.
Шкала выглядит следующим образом (ответы даются по шкале от «совсем не верно» до «очень верно»):
Шкала пассивной агрессии: компонент, вызывающий критику
1. Когда я говорю о ком-то, кто мне не нравится, я притворяюсь, что восхваляю их сильные стороны, но также даю намеки на их слабые стороны.
2. Я болтаю об ошибках, допущенных кем-то, кто мне не нравится.
3. Я намеренно раскрываю неловкие события или темное прошлое кого-то, кто мне не нравится.
4. Я задаю неудобные вопросы людям, которые ставят их в неловкое положение.
5. Я издеваюсь над кем-то, кто мне не нравится.
6. Когда у меня есть что-то, что я хочу сказать о ком-то, кто мне не нравится или что мне не нравится, я говорю об этом с другими на виду.
7. Я притворяюсь жертвой
Шкала пассивной агрессии: Компонент избегания/игнорирования
1. Я целенаправленно избегаю зрительного контакта с кем-то, кто мне не нравится.
2. Когда я встречаю кого-то, кто мне не нравится, я стараюсь уйти от него намеренно.
3. Я разрываю связи с кем-то, кто мне не нравится, хотя я точно знаю, что они лишь хотят связаться со мной и узнать, как у меня дела.
4. Когда кто-то, кто мне не нравится, пытается связаться со мной по телефону, я намеренно игнорирую его.
5. Я часто молчу с такими людьми.
6. Когда кто-то в социальных сетях, кто мне не нравится, задает мне вопрос, я притворяюсь, что никогда не заметил этого вопроса.
7. У меня холодное и пренебрежительное отношение к кому-то, кто мне не нравится.
Шкала пассивной агрессии: компонент саботажа
1. Я намеренно задерживаю кого-то, кто мне не нравится.
2. Я притворяюсь, что помогаю кому-то, кто мне не нравится, но саботирую его работу за спиной.
3. Когда я работаю с кем-то, кто мне не нравится, я намеренно не делаю свою долю работы и в конечном итоге наказываю их.
4. Я придумываю оправдания и говорю такие вещи, как "я забыл".
5. Я редко соглашаюсь, когда кто-то, кто мне не нравится, просит меня что-то сделать.
6. Когда кто-то, кто мне не нравится, просит меня что-то сделать, я не делаю это должным образом и придумываю оправдания типа "Я не знал, что это важно".
Пассивная агрессия может быть причиной или симптомом других проблем, таких как депрессия, самоповреждения, расстройства, связанные со стрессом, или расстройства пищевого поведения.
Еще больше психологии в телеграмм-канале Прикрой свой гештальт, подписывайтесь:
https://t.me/psycho_gesht
Решение проблем с агрессией у ребенка ч. 2
Запрещая, предлагайте
Еще важный момент: запрещая, обязательно нужно что-то дать взамен. То есть, не просто: «Нельзя брать камень в рот!», а предложить вариант: «Давай соберем камушки в ведерко?» или «Посмотрим, что будет, если его бросить в лужу?»
Неэффективными методами воспитания будут:
❌ замечания на расстоянии, например, крики из кухни;
категоричные запреты без объяснений (Почему?! Потому что!);
❌ манипулирование чувством вины у ребенка.
Если же вам не удалось договориться, и малыш все-таки впал в истерику, не нужно хватать его и трясти, или кричать, или читать нотации – специалисты советуют убедиться в безопасности ребенка, дать ему возможность выплеснуть эмоции, если не удалось его сразу отвлечь (например, внезапно зашептав на ухо или шумно восхитившись удивительной птичкой), а потом крепко обнять, сказать, что вы его любите, и спокойно обсудить произошедшее, дать название эмоциям ребенка: «Ты рассердился, потому что я не купила мороженое? Я понимаю, я тоже иногда злюсь».
Родители – защита и опора малыша, его пример для подражания, основа равновесия его мира. Каждому взрослому по плечу правильно решить возникающие проблемы, хотя иногда это требует усилий и самообладания.
Хорошим настроением никогда никого не обрадуешь. Почему приветствуется грусть?
Хорошим настроением ты навязываешь «себя» «другим». Хорошее настроение – это твоя агрессия, агрессивность, насилие над «другими» в состоянии радостного возбуждения - в состоянии опьянения, умопомрачения. Ты радуешься успеху твоего «ложного эго» в вечном противо-борстве, противо-стоянии с «другими» - в борьбе с ними за общее одеяло.
Ты грустишь, когда успешны (=когда радуются) «другие», когда на ИХ улице праздник. Когда у них светлый «день», а значит у тебя тёмная «ночь».
Только тогда, когда тебе грустно, «другие» могут радоваться - «другим» есть, чему радоваться. Без этой твоей грусти «другим» просто нечему радоваться.
А без ИХ грусти нечему радоваться тебе.
По сути, тебе абсолютно нечему ни радоваться, ни грустить. Ты и радуешься (по чётным дням) ни о чём, и грустишь (по нечётным дням) по поводу «ничего». Грусть – это твоё разочарование в радости. Ты понимаешь, что зря, беспричинно, напрасно, "ничему" (сдуру) радовался.
Радость – это твоё твоё разочарование в грусти. Ты понимаешь, что зря, беспричинно, напрасно, "ниочём" (сдуру) грустил.
Вот так ты и живёшь – то беспричинно радуешься, то бессмысленно грустишь. У тябя и смех, и слёзы - "БЕЗ причины, признак дурачины".
Хорошим настроением ты "никого" (=самого себя) не обрадуешь, грустью ты "никого" (=самого себя) не опечалишь. Само себя (=никто) в тебе абсолютно бесстрастно, бесчувственно, "мертво". Ему (=никому =самому себе) по-фигу как на твою нелепую, безумную радость, так и на твою абсурдную, необъяснимую грусть.
Пока ты "живёшь", ты всегда чередуешь радость с грустью, смех с плачем. Твоя грусть приветствуется твоей радостью, а твоя радость приветствуется твоей грустью. Если ты не по-грустишь, то и не по-радуешься. А если не по-радуешься, то и не по-грустишь - будешь бесстрастным, бесчувственным (="мёртвым").
Интенсивность твоей сегодняшней грусти всегда равна интенсивности твоей вчерашней радости. Чем сначала печальнее (грустнее) грустишь, тем потом радостнее (веселее) радуешься.
«Утром — деньги, вечером — стулья или вечером — деньги, а на другой день утром — стулья».
Чтобы "ни о чём" не грустить, "ничему" не радуйся!
"Она идёт по жизни смеясь"
Ответ на пост «Дети, выросшие в консервной банке»
"были отчуждены от агрессии и болезней внешнего мира"
Агрессия и болезни внешнего мира - обычная, нормальная, "здоровая" жизнь. Были отчуждены, оторваны от обычной, нормальной, "здоровой" жизни - от агрессии и болезней, от страстей.
"питались плотью и кровью людей лишь из своего близкого круга."
Питались агрессией и болезнями (="жизнью") очень узкого круга людей. Потребляли очень мало "жизни" - почти ничего (никого) не ели, почти не жили. В значительной мере оставались "мёртвыми".
«Дети, выросшие в консервной банке» - дети, выросшие в "смерти" (=в "боге" =в счастье, в раю) - дети, выросшие почти БЕЗ людей, в одиночестве, в уединении.
"глубокая осознанность в, казалось бы, раннем возрасте; пренебрежение трендами и модой и многое другое."
- Глубокое погружение в "смерть" (в "бога" - в небытие, в Небо) - умиротворение, спокойствие, безмятежность, счастье, бесстрастность, бездеятельность, безразличие к обычной (суетной) жизни.
"Дети из таких банок целомудренны и не по годам умны. От них всегда веет душой, добротой, лаской, милосердием, сочувствием и пониманием. Их доброта сказочными гвоздями выбита на их груди."
От них веет именно "смертью" (=покоем) - душой, лаской, милосердием, сочувствием и пониманием. Только "смерть" милосердна и всё понимает. "Жизнь" агрессивна, зла, болезненна.
"Время беспощадно заберет у них то ценное и неповторимое, что отличало их от всяких, кто рос в потреблении взглядов и возгласов масс, толпы, — общества зараженных людей, болеющих и страдающих от потери личности и характера."
Заражённые "жизнью" (=проказой, прокажённые) люди болеют и страдают от потери "смерти" (=счастья ="бога"). «Дети, выросшие в консервной банке», в той или иной мере сохраняют в себе "смерть" ("бога").
Время беспощадно заберёт у них (у всех людей) их "жизнь" - их агрессию, болезни, мучения.
"Вниз по течению неба"
«И отрет Бог ((="смерть")) всякую слезу с очей их, и смерти не будет уже; ни плача, ни вопля, ни болезни уже не будет, ибо прежнее прошло»
У людей, "выросших в консервной банке", забирать почти нечего. У обычных людей забирать (терять) есть много чего.
"Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему."
Все люди, "выросшие в консервной банке", похожи друг на друга, почти ничем не отличаются, "на одно лицо". Каждый обычный (=несчастный) человек несчастлив по-своему - индивидуально, уникально, неповторимо.