Пиар алкоголя
Ну и ролик можете глянуть. Красивый, дорогой, современный. Некоторые жалуются на то, что ролик "Технология спаивания" старый, некрасивый, не актуальный.
Ну и ролик можете глянуть. Красивый, дорогой, современный. Некоторые жалуются на то, что ролик "Технология спаивания" старый, некрасивый, не актуальный.
Всем привет. Встал сегодня с кровати и решил, что хочу написать большой пост про свой опыт борьбы с зависимостью. На большой скорее всего меня не хватит, ну погнали)
Я начал бороться со своей зависимостью в январе 2022 года. Прошло уже 2 года.
Я сейчас точно не помню, но вроде бы трезвость развивалась примерно вот так:
2 недели -> срыв
месяц -> срыв
3 месяца -> срыв
1,5 месяца -> срыв
1,5 месяца -> срыв
полгода -> срыв
полгода (продолжаю)
на цифрах это выглядит примерно вот так
Кстати ведение расходов - простой и достаточно объективный способ увидеть свою зависимость сквозь призму цифр. (Да, есть небольшие неточности вида: закупился бухлом на 2 дня, пьешь 2 дня, а траты ставятся только в 1 день, но все равно выходит достаточно показательно).
Как видите путь был (и продолжает быть) достаточно тернист и к сожалению не усыпан розами. Почему случились эти 6 срывов?
Первый (в январе 22): там был триггер вида "ну я не выпил последний раз, вот сейчас выпью последний раз и все в трезвость навсегда" - как можно увидеть далее последним он не оказался, хех
Второй (в феврале 22): Ну блин, я не потусил как следует на прощанье, надо вот с другом как раньше в баньке затустить и все.
Третий (в мае 22): А че я вообще-то уже 3 месяца не пью, все я супер-ниндзя, теперь я смогу в контролируемое употребление. Это "контролируемое употребление" длилось с мая по июль и закончилось тем, что я пропил в баре за раз 26к. Офигенно контролировал себя, что сказать.
Четвертый (в сентябре 22): не ну у меня ДР в сентябре будет, ну как на ДР не выпить, как так-то. Это же праздник все-таки. В итоге я сорвался до ДР, а на сам ДР все-таки не пил, ахаххаха
Пятый (в декабре 22): был рабочий выезд, все тусили в коттедже, пили. И я по глупости выпил 1,5л пива. Было очень-очень больно и обидно, но в то же время это стало каким спусковым крючком и я решил, что в 2023 году во чтобы то ни стало продержусь год (не продержался, но 2023 год был значительно лучше 2022)
Шестой (в июне 23): накопленная усталость, экзистенциальная тоска, грусть, трезвая жизнь не радовала -> все это накопилось и жахнуло одним разом. Было неприятно.
Сейчас когда пишу эти строки трезв 5,5 месяцев. Скоро будет полгода (в прошлый раз до полугода не хватило 1 дня)
Что значили все эти срывы? Не знаю, тут никакой супер умной мысли не вставишь. Просто ты срываешься -> делаешь работу над ошибками, лучше учишься оспаривать тягу -> срываешься снова -> снова учишься -> и так до победного конца.
Вроде у меня стало получаться лучше (оспариваться тягу, да и вообще жить трезво), но я не загадываю, впереди еще много работы.
Коротко выделю основные сложности, которые были у меня на разных сроках трезвости:
1) До месяца: это когда продукты распада алкоголя еще не вышли до конца из организма и тебе откровенно физически хреново. Срываешься тут потому что просто тяжело переносить все это дерьмо.
2) До трех месяцев: это период, когда ты очень остро ощущаешь ПАС. У тебя в мозге нарушен баланс нейромедиаторов (дофамин, гамк, глутамат) и любой стресс, любой, выводит тебя из равновесия так, как будто тебя отпинала в подворотне толпа гопников)))
3) До полугода: начинаешь ощущать недовольство жизнью, я называю "экзистенциальной тоской". Когда вот вроде ты живешь, но ничего не радует. Убрал важное - алкоголь, а новое важное - добавить еще не успел. И ты ходишь вроде здоровый, но пустой внутри. Я бы подробнее написал как я с этим справляюсь, но не в этом посте.
Вот такой мой путь на сегодняшний момент, если коротко. Если понравилось - задавайте вопросы, я поотвечаю в комментариях или напишу новый пост.
____
Обещал еще план для начинающих:
Самое главное, что вы должны знать - не заставляйте себя бросать пить. ТАК НЕ РАБОТАЕТ. Вот вы сейчас пьете, и даже представить не можете, что такое жизнь без алкоголя - пейте дальше, все в порядке. Это уже чудо, что вы прочитали этот пост, как-то нашли его или его вам скинули друзья. Все нормально ребят, бросать вот прям щас не надо.
1) Ваш первый шаг -> повышение осведомленности о такой штуке, как алкогольная зависимость. Скорее всего вы ничего о ней не знаете, а что знаете - это наверняка дикая смесь мифов и заблуждений. Посмотрите вот этот фильм -
Этого будет достаточно для начала. Да, он идет 3 часа. Поделите на части по полчаса и смотрите неделю. Смотрите его под пиво, да что угодно делайте - но просто посмотрите. Он вам даст базу (нормальную, научную), на которую вы дальше сможете уже что-то наложить.
2) Пройдите тест AUDIT - https://psychiatry-test.ru/test/test-audit-ocenka-potrebleni...
это более менее объективная оценка
3) Продолжайте черпать информацию о зависимости, лучше научно-обоснованную. Да, в чатах вам расскажут, что зависимость - это зеленый змий, а алкоголь - не что иное как яд и сатана, но я бы избегал поляризации мнений. Алкоголь - это просто алкоголь, этанол в бутылке. И он как-то влияет на ваше тело, мозг, психику, разум. Разберитесь как. Просто гуглите + в фильме выше будет много полезных ссылок, где можно продолжить изучение зависимости. Лично я топлю за Sober One (приложение Sober Too) - крутой нарколог Марат Агинян простым, но научно-обоснованным языком написал целую программу, где рассказывает о том, что зависимость сделала с нами. Приложение бесплатное, пользуйтесь
4) Вступите в чаты. В телеге я сам состоял в "Трезвый Дом", "Трезвость без границ — Notdrink – Бросить пить 😊".
Мне не нравятся эти чаты, и как там люди общаются, но пост не об этом. Сам я там был в районе месяца. Побыть там первый месяц - нормально, потом лучше оттуда уходить, ребята там часто не понимают, что сами пишут к сожалению.
5) Продолжайте гуглить, гуглить, гуглить, читать книги о зависимости. И да, на этом моменте, вы все еще можете пить!
Вы сами почувствуете этот момент, когда "блин, я уже столько всего прочитал, может все-таки попробовать трезвость" - и тогда ставьте себе пробную трезвость на месяц, три, полгода, год и пробуйте ее на вкус. Это будет ваше решение. А не мышиная возня из чата "бросать надо сразу и навсегда".
Наверняка, у вас будут срывы. Это нормально. Многие через это проходят. Не обесценивайте свои знания, свой опыт, свои навыки. Срыв не приводит вас в точку ноль. Срыв обнуляет счетчик трезвости. Но опыт трезвости, опыт срыва, все знания - это то, что у вас не отнять, и то, что в следующий раз поможет побыть в трезвости вам подольше.
6) Дальше вы сами разберетесь что делать :)
Пишите комменты, постараюсь ответить на все. Либо пишите в тг @viktorkazakov, всегда с удовольствием общаюсь по теме зависимости
UPD. В комменты как обычно набежали защитники алкоголя, ребята, что вы тут делаете? алкомаркеты уже открыты! ;)
"Я реально не понимаю когда люди говорят: наркотики - это плохо, лучше алкоголь! А до них не доходит, что лучше быть трезвым?
Трезвость - норма жизни! Ведь разные вещества только вредят, опьяняют...Отсюда и слово Опий - опьяняет и дезориентирует... Сколько гадостей и даже преступлений совершают ради Дозы? Кошмар!"
Трезвость (норма жизни) – мёртвость, не-живость. Человек трезв, например, во сне БЕЗ сновидений (в маленькой смерти) или в (большой) «смерти».
Нетрезвые (=не мёртвые, живые) «люди» есть в вашем поле зрения. Почему до них не доходит, что лучше быть трезвым – мёртвым?
Трезвость (мёртвость) – вот именно норма (идеал, цель, конечный смысл) жизни. В трезвости (в «смерти») у вас никаких «людей» в поле зрения нет (и быть не может). Только при вашей собственной нетрезвости вы видите вокруг себя людей. Следовательно, до вас не доходит, что лучше быть трезвым – мёртвым.
Вам, вероятно, всё-таки больше нравится «жить» - быть не-трезвым. Для вас, получается, лучше быть нетрезвым – «живым». Поскольку до вас не доходит, что лучше быть трезвым, постольку и до всех остальных людей (в этом вашем сновидении, в котором вы «живёте») не доходит, что лучше быть трезвым.
По сути, все «люди» в вашем поле зрения вот именно трезвые – «мёртвые». Но до вас по причине вашей нетрезвости (непросветлённости, затемнённости сознания, помрачённости рассудка) это не доходит.
«Жить» (=пить, колоться, одурманиваться, омрачаться) человеку вредно. Вокруг него тут же начинает собираться всякий сброд – алкоголики, наркоманы, дебилы – миражи, призраки, привидения, зомби. Человеку (по логике вещей) следует время от времени делать некоторый перерыв в «жизни» - в употреблении им всяких разных веществ, которые только вредят ему, опьяняют его.
Сколько гадостей и даже преступлений совершают люди ради «жизни» - ради дозы опиума? Кошмар!
"Жить хорошо , а хорошо жить ещё лучше"
Ваш (и всех людей - всех зомби) единственный ориентир (норма, цель) - "смерть". Но вы почему-то не торопитесь, блудите. Вы, судя по всему, дезориентированы, ходите кругами - вокруг да около ориентира - "смерти" (=трезвости).
Иначе говоря, вся ваша "реальность" - наркотическое опьянение, фантасмагория, иллюзия, яркая галлюцинация, досужий бред (в том числе про алкоголиков и наркоманов), в котором вы не знаете меры (=нормы, трезвости) - "смерти". Вы "бес-смертны" - бес-пробудно пьяны. Вы спите "вечным сном". Пусть же Земля вам будет пухом - роскошной периной.
«Ной начал возделывать землю и насадил виноградник;
и выпил он вина, и опьянел, и лежал обнаженным в шатре своем.»
Если вам начинают сниться алкоголики и наркоманы, просто уменьшите Дозу (опиума) до более-менее комфортной, индивидуально лучше переносимой.
Кстати, причащение кагором (вином, алкоголем, опиумом - "кровью" Христа) - причащение к чему? К жизни - к нетрезвости. Без этого причащения вы "жить" просто не можете.
Религия - (опять же) "опиум для народа". Религия - причащение к всеобщей нетрезвости.
Бросайте пить, есть и кланяться "богу" (благодарить бога за "жизнь" - за беспробудное пьянство). Становитесь трезвым, здравомыслящим, просветлённым. "Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт".
Выпиваем за обедом в Енисейской тайге на р. Бахта
Росстат заявил о росте числа зависимых от алкоголя людей впервые за 10 лет. Это удивляет, ведь даже в годы пандемии такого не было, хотя были все предпосылки: люди вынуждены были сидеть дома и недостаток развлечений заливали алкоголем. А сейчас чего, от стресса избавляются?
Теперь я почти не выпиваю, но ещё года 3-4 назад любил за сытным и вкусным обедом принять рюмки 3-4 ягодной настойки, забалдеть немного и слушать чью-либо неспешную беседу или сам поумничать на какую-нибудь философскую тему. А пить почти перестал после того, как провёл четыре месяца (с сентября до Нового года) в сибирской тайге на Енисее на промысловой охоте на соболя.
Не ждите, что буду рассказывать о какой-нибудь душещипательной истории, что по пьяной лавочке чуть не погиб от клыков медведя-шатуна. Всё было по-другому. Мы с напарником проводили в тайге на путиках в среднем по 10-12 часов, неся на себе рюкзак, ружье, топор, пару добытых глухарей (суммарный вес всего груза доходил до 20 кг).
Переход по тайге во время промысловой охоты
В зимовьё (избу) приходили зверски голодные. Вначале утоляли физический голод сытным ужином. За ужином выпивали по одной рюмке ягодной настойки (спирт, вода, ягода). Это нужно было, чтобы организм быстро расслабился и успел отдохнуть за ночь, т.к. на следующий день уже новый 10 часовой переход. Но если мы выпивали хоть полрюмки лишнего, то нас так развозило на фоне бешеной усталости, что мы растекались на нарах и засыпали, не успев утолить информационный голод.
А информационный голод в тайге огромный. Особенно для городских жителей, которые привыкли к Интернету, фильмам, мессенджерам, соцсетям и т.д. У нас к тому же не было рации, главного средства общения таёжных охотников. Так что спасались мы чтением. У каждого из нас были с собой электронные читалки, в которые мы залипали с непередаваемым удовольствием после сытного ужина. Помню, как то моя читалка разрядилась до того, как мы успели вернуться на базовое зимовьё, где был power-банк. В итоге я с огромным интересом читал найденный на зимовье исторический роман, который на Большой Земле отправил бы в дачный туалет задницу вытирать.
В общем, в тайге мы оказались перед выбором – или побалдеть в полупьяном состоянии или читать. Если Вам кажется, что я преувеличиваю наш информационный голод, то вспомните хотя бы фильм «Изгой», где потерпевший крушение и оставшийся на необитаемом острове персонаж Тома Хэнкса разговаривал с волейбольным мячом.
Изгой
После возвращения из тайги привычка избегать полупьяного каматоза осталась сама по себе, без каких либо усилий. Уж лучше какой-нибудь фильм посмотреть по Интернету. Ну или хотя бы в «Героев Меча и Магии 3» порубиться, если от усталости и кино не заходит.
Другой интересный пример отказа от алкоголя показан в фильме «Пассажир» 2016 года.
Пассажиры
Космический корабль совершает 120-летний перелёт на новую планету. Весь экипаж (256 человек) и пассажиры (5000 человек) находятся в искусственном сне в специальных капсулах. Но из-за столкновения корабля с метеоритом и полученных повреждений отключается одна из капсул, в которой раньше времени просыпается механик. Он узнаёт, что лететь до новой планеты ему ещё 90 лет, так что до конца своих дней ему светит перспектива общения только с барменом-андроидом. Механик быстро впадает в депрессию и очень скоро начинает жёстко бухать.
Механик в депрессии
Через год он не выдерживает одиночества и решается разбудить пассажирку, симпатичную писательницу. Врёт ей, что её капсула тоже стала барахлить. Понятно, что на безрыбье и раком свистнешь, потому за неимением альтернатив у механика с писательницей начинается роман и некое подобие медового месяца.
Механик продолжает пить, хотя и не так много, как во время депрессии. Но тут писательница случайно узнаёт, что это механик прервал её сон. Она расценивает это как убийство, ведь жизнь на новой планете ей не светит. Естественно, интим и даже обычное общение с механиком прекращаются, либо их общения сводится до проклятий в адрес механика и пожеланий ему сдохнуть.
Казалось бы, тут самое время снова впасть в депрессию. Но неожиданно механик перестаёт пить алкоголь, переходит на кофе и вообще чуть ли не на крыльях летает от переполняющей его бодрости. Как так? Ответ я смог найти только в психологическом разборе этого фильма. Видимо, всем попавшим в печальную сводку Росстата не мешало бы посмотреть и фильм и его психологический разбор. Вдруг поможет?
Здесь будет текст из одноименного фильма на ютюбе. И несколько скринов, чтоб разбавить или графики показать.
Сам фильм:
Вы знаете ответы на эти вопросы?
Исторически, пьянство не являлось отличительной чертой русского народа.
Так называемая русская водка - совсем не русское изобретение. В 14 веке генуэсские купцы привезли виноградный спирт в Россию. И сильно удивились тому, что русские чужеземную диковину признали невозможной для употребления. Иностранцы не оставляли попыток и вновь привезли водку в Московию почти через пол века, ко двору юного Василия второго. Но вновь на Руси не оценили напиток, отметив, что водку можно использовать при создании медицинских настоек, да и то в разбавленном виде.
До начала 18 века алкоголь простому народу продавали только в кабаках, которых было по одному на город. И только в определенные дни:
- Дни рождества.
- В Дмитриевскую субботу.
- Святую неделю.
За употребление в иные дни грозили телесными наказаниями. И даже тюрьмой. Пьянство в народе почиталось постыдным.
Моду на пьянку, вместе с табаком и иноземным платьям привез из Европы царь-реформатор Петр I. С Петра I пьянство стало неотъемлемой частью государственной политики.
В конце 19 века ученые взяли для примера 10 самых крупных стран европы и США и сравнили количество выпитого алкоголя на душу населения. Россия заняла предпоследнее место. Пропустив далеко вперед Францию, Англию, Германию, США и другие страны. Уровень потребления алкоголя расчитывается следующим образом:
Весь проданный за год алкоголь суммируется, перечисляется на условный 100% спирт и делится на количество населения в стране. Таким образом мы получаем количество спирта, выпитого в среднем, на одного человека в год.
Всемирная организация здравоохранения разработала шкалу. Употребление до 3-х литров считается низким уровнем. 4,5 литра - средний уровень потребления. После 8 литров начинается генетическое вырождение нации.
В начале 20 века наша страна выпивала 3 литра абсолютного алкоголя на душу населения в год. 95% молодежи в возрасте до 18 лет, 90% женжин и 47% мужчин в России вообще не употребляли алкоголь. То есть, они были абсолютными трезвенниками. Постепенно уровен алкоголизации повышался. К 1913 году потребление алкоголя было уже почти 5 литров. В прессе и государственной думе бюджет открыто называли пьяным. А власть обвиняли в целенаправленном спаивании народа. Финансовые потери от преступлений, травматизма и прогулов, связанных с пьянством, были значительными. Но главное, пьянство начинало угрожать здоровью нации.
В этот период в стране снова развернулось массовое антиалкогольное движение. Выступавше за введение жестких ограничений на торговлю спиртным. Любопытно, что в него оказались вовлечены члены императорской фамилии и люди из окружения монарха. Великий князь Константин Константинович стал председателем "Союзов трезвенников", которых в стране было создано значительное количество. В общество трезвости вступали врачи, учителя, научные деятели и, конечно, простые крестьяне и рабочие.
Но возникшему антиалкогольному движению противостояли мощные силы. Еще в 1911 году крупный промышленние барон Гинсбург открыто заявлял:
Хороший человек. Заботливый.
Конец первой части.
А давайте поговорим.
Я душнила это мы выяснили по предыдущему посту, теперь давайте выясним кто вы?
Вот основная масса преступлений, а это разбой, грабёж, изнасилования, убийства происходят (?) - Правильно! В алкогольном опьянении. Идём дальше. Хотя чего дальше? Все уже сказано, но все же хочется обрисовать картину. Вы те, которые когда видят мамашу с коляской и бутылкой пива говорите - а потом будет смсками деньги собирать на лечение. И да, вы все же те самые мамаши которые и во время беременности и после не стесняются прибухнуть, даже самую малость. А четакова? Скажете вы.. Вы, это те, кто на день рождения ребёнка зовёт друзей накрывает стол, шашлык бухло, детям торт и газировку (WTF?) и наверняка и тут вы скажете - ачетакова! Потому что в реальности на детей по... Лишь бы выжрать.. Вы это те, кто дома матом не ругается а разговаривает и ваши дети с детского сада отстирают любого, благо дома учителя хорошие. Про ваши др вообще молчу..это как раз повод для событий с последствиями ибо алкашка затмевает разум а там уж как повезёт, разнимут не разнимут.. Ещё вы, это те, кто встанет и будет ссать где попало, потому что в этом состоянии по... А ещё, вы каждый раз, выпивая, неважно какое количество, пропорционально принятому на душу населения спускаете свой мозг с мочой в туалет ибо нейроны немножко поумирали от отсутствия кровоснобжениия из-за слепленных эритроцитов. А ещё прибухивая, вы каждый раз выписываете себе билет к заболеванию раком, а также рождению детей с отклонениями, ну чтоб потом смсками, да. А самое главное вы за это платите, вы же покупаете этот яд за свои деньги и идёте убиваться/упиваться им. Скажите теперь вы мне, умные вы люди?
Да пусть я душнила, но я точно знаю, что никого не зарежу в пьяном угаре и не окажусь в компании где меня зарежут в пьяном угаре, это как минимум, а максимум буду осознанно идти по жизни созидая, а не разрушая, чего и вам желаю.
Нашла, специально для вас. Я понимаю, вас оскорбили, но вы и без этого не хотите менять свою жизнь, поэтому не важно. Впржно было донести мысль, я донесла. А видео советую посмотреть до конца.