Про депрессию ходит много слухов, в первую очередь потому, что все боятся быть психически больными. Если у тебя рука сломана - можно рассказывать байки про бандитские разборки, если инфаркт - пожалеют, а если с кукухой проблемы - ну это типа позор, хотя руки целы у большинства, а кукуха улетела из гнезда процентов у 30 населения, если не больше.
На самом же деле все просто - депрессия это истощение мозга в неадекватной борьбе с воображаемыми проблемами на пути к криво поставленным целям. Есть еще вариант когда проблемы от нарушения обмена веществ и гормонов, но это редкие частные случаи. В основном - это следствие не совпадающей с реальностью картины мира в голове.
Если кратко: в основе жизни любого человека лежит 3 цели: выжить, быть сексуально привлекательным и иметь высокий социальный статус. Это - база и мотивация как для любых действий человека, так и для депрессухи, если это не удовлетворяется.
Если тебе спокойно, ты красавчик и растешь над другими - тебе будет норм (пока не узнаешь что другие живут лучше), а если цели неадекватны или придуманные ограничения блокируют движение - тебе плохо. Если плохо очень сильно или очень долго - возникает ощущение безнадеги, потому что якобы все было, есть и будет плохо, ты - неудачник, а вокруг - сплошные враги.
Вся жизнь человека проходит или в прошлом, или в будущем (настоящее существует только для ребят, занимающихся практиками присутствия и, в целом, имеет достаточно мало смысла кроме избавления от тревоги).
И дальше начинается простая логика: Если у человека не было травмирующих событий в детстве или прошлой взрослой жизни он вообще не думает про прошлое, строит планы и спокойно живет. Если проблемы были и человек построил у себя в голове модель произошедшего и встроил ее в гармоничную картину мира - он не думает об этом больше, имеет опыт и спокойно живет Если ситуация не была осмыслена - она превращается в бесконечный центр возбуждения для мозга, который будет тратить энергию на попытку найти выход из той, давно случившейся истории. Если событие было не сильно опасное - это будет фоновая тревога. Если сильное - мозг будет истощаться, пока не исчерпает все запасы и не перейдет в энергосберегающий режим в ожидании нападения и смерти. Здравствуй, депрессуха.
Аналогично и с будущим: если цели и действия соответствуют реальности - ты будешь с какой-то скоростью двигаться вперед, получать удовольствие по мере возможности и в целом жить. Если картина мира кривая, то ничего не будет получаться, а мозг истощится в попытках понять почему не выходит то, что хочется и искать виноватых.
У этого есть и дополнительная петля обратной связи - когда идешь через боль и строишь картину мира, у тебя нет энергопотребляющих зависших центров в голове, а новые открытия приносят радости и гормональное подкрепление. Если же все криво - и энергия тратится, и положительного подкрепления не происходит, ты мало того что пашешь впустую, так тебя еще и не хвалят (потому что не за что). Более того - даже если сначала рос быстро, и гормоны радости хлестали из бокала, а потом уперся в барьер непонимания или статистики - тоже будет колбасить, как наркомана без дозы. Не так сильно, как от травмы, но все равно ощутимо, потому что большинство гормонов это очень маленькие дозы обычных наркотиков прям буквально с аналогичным отходняком, ломкой и привыканием к растущей дозе.
Частные случаи этого широко известны: - собака покусала в детстве - человека изматывает страх ходить по улице, вместо того, чтобы взять палку, газовый баллон или что поопаснее и пойти грамотно отмудохать стаю собак на пустыре - в детстве родители были мудаками - человека изматывает что с ним что-то не так, вместо того, чтобы сходить к предкам и сказать им в лицо что они агрессивные придурки - прошел через боевые действия - кошмары по ночам и чувство бессилия вместо признания того, что от летящего снаряда спастись невозможно кроме как не будучи там, куда они прилетают - работаешь или живешь с мудаками - человека изматывает что он ничего не может сделать, вместо смены работы и разового/повторяемого общения с мудаками на языке физической силы до их просветления
Работает это и для более мирных случаев. В современном обществе при минимальных усилиях можно быстро добежать до уровня комфортного выживания - даже ребенок бомжей может обучиться востребованной профессии и комфортно жить, буквально за 3-5 лет став низом среднего класса. Т.е. закрыть вопрос выживания, базовой сексуальной привлекательности и чуть-чуть - статуса. А дальше оказывается, что еда, кровать и соседка больше не радуют, а до инстаграмных видов надо 20 лет работать без гарантий, и картина мира в голове вообще не соответствует тому новому образу жизни. И начинается депрессуха - все низковисящие яблоки уже собрал в саду, а дом строить - это 15 лет учебы на строителя и пахоты без гарантий, печалька, как же жить теперь, ведь все вокруг с домами (на самом деле нет) кроме тебя.
Так что если вам хреново то, для начала, стоит сдать анализы на гормоны, витамины и микроэлементы. Вполне может быть, что надо пропить витамин Д, железо, йод, проколоть тестостерон или что-то такое. А дальше работать над картиной мира и прорабатывать самые трагичные моменты жизни, которые, казалось бы, давно забыты. Потому что забыть и понять-принять - разные вещи, а общепринятые мифы о том, как устроен мир - это та самая причина, по которой большинство находится в дупле жизни.
Вы не можете с уверенностью сказать, что вызывает переедание сразу. Например, в жизни женщины есть период в ее цикле, когда неконтролируемая тяга к еде считается совершенно нормальной.
Но как насчет других случаев, когда вы чувствуете, что проглатываете все, что у вас есть перед глазами? Причин для обжорства может быть много, но реальный вопрос в том, как им помочь. В этой статье мы более подробно рассмотрели наиболее распространенные причины компульсивного переедания и что вы можете с этим поделать.
Ограничение калорий.
Если вам трудно переедать по ночам, вы можете пропустить прием пищи или не есть достаточно в течение дня. Если это правда, ваше решение самое простое: просто делайте все возможное, чтобы равномерно распределять приемы пищи в течение дня.
Но если вы смело откажетесь от определенных продуктов, это неизбежно приведет к неприятным последствиям. И когда вы, наконец, доберетесь до этого куска пиццы, вам не сойдет с рук легкий укус, а в руке у вас будет вкусный ликер.
Что вы можете сделать, чтобы это исправить?
Не пытайтесь слишком усердно есть мороженое со взбитыми сливками. В конце концов, это не то, что ты ешь каждый день. Лучше не маркировать определенные продукты как "несъедобные "". Это заложено в нашей человечности: чем больше у вас "запретных плодов", тем больше вы их хотите.
Вместо этого обратите больше внимания на широкий выбор полезных и вкусных продуктов, которые вы можете включить в свой рацион, и сделайте их свежими и интересными, добавив в свой рацион орехи, ягоды, мясо, молочные продукты, овощи и фрукты, что не заставит вас долго испытывать тягу к мороженому. Это удовлетворит ваши необычные желания.
Гормональный дисбаланс.
Может существовать прямая связь между желанием есть и вашими гормонами. Последние участвуют в различных процессах в нашем организме, таких как чувство голода и сытости.
Слишком много или слишком мало гормонов, таких как лептин, грелин и ХКК (холецистокинин), может вызвать повышенное чувство голода.
Эпизоды особенно неконтролируемого переедания, приводящие к тяжелым случаям расстройства желудка и увеличению веса, часто могут свидетельствовать о том, что к этому приложили руку вышеупомянутые гормоны.
Контролируйте свой аппетит и потребление пищи Повышенный уровень грелина часто может быть связан с перееданием, особенно поздно ночью. Лептин обычно помогает контролировать аппетит, если только его уровень в организме не резко падает. Однако некоторые исследователи утверждают, что даже когда у людей с избыточным весом наблюдается избыток этого гормона, они не чувствительны к сигналам лептина. ХКК, или холецистокинин, улучшает пищеварение и подавляет чувство голода. Его недостаток способствует компульсивному перееданию.
Как с этим бороться
Гормональный дисбаланс можно устранить с помощью правильного питания и психологической помощи. В более сложных случаях гормональное лечение также может быть обязательным. В любом случае, только ваш врач назначит вам индивидуальное средство, основанное на результатах вашего анализа крови (так называемой группы гормонов) и конкретных симптомах.
Эмоциональное переедание.
Женщина, которая ест пиццу на ночь.
Эмоциональное переедание вызвано множеством эмоций, включая одиночество, раздражение, монотонность, усталость, общую неудовлетворенность, отвержение, стигму, чувство вины, смущение, беспокойство, депрессию, стресс и другие психические заболевания.
Короче говоря, каждый раз, когда мы касаемся наших текущих эмоций и физических ощущений, мы рискуем скрыть весь свой негатив вкусной закуской. Еда - это доступный, легкодоступный и социально приемлемый способ изменить ваше настроение. На самом деле, многие из нас привыкли убегать от сильных и неприятных эмоций, с которыми мы не хотим сталкиваться, когда переедаем.
Кроме того, многие люди, стремящиеся к совершенству, имеют идеальное тело, хорошую машину или красивый дом. И часто, когда они не могут добиться результатов, они начинают беспокоиться и расстраиваться. Затем вы начинаете подавлять чувство разочарования.
Найдите правильное решение .
Чтобы вырваться из этого порочного круга, нам нужно лучше понять, почему мы рассматриваем еду как безопасное убежище от повседневных забот. Постарайтесь упорядочить свои чувства и осторожно относитесь к ним.
Осознание своих чувств может помочь вам справиться с реальными проблемами, а не блокировать симптомы с помощью еды. На самом деле, вы уже знаете, что это не поможет решить ваши проблемы или устранить неприятные ситуации. От чего бы вы ни пытались убежать после того, как оно сломалось, это никуда не денется.
Еще одна вещь: перестаньте стремиться к совершенству. Совершенство - величайшее заблуждение нашего времени. Будь добр к себе и не торопись. Даже если вы не можете с этим справиться, не бейте себя - в конце концов, вы всего лишь человек.
Помните, что здоровое тело - это не результат невозможных ограничений и постоянного недовольства собой. Жить полноценной и приятной жизнью - значит баловать себя, ценить себя и присутствовать в каждый момент своей жизни.
Состояние здоровья.
Этиология расстройства, связанного с перееданием, до сих пор неизвестна. В большинстве случаев это сочетание психологических, биологических факторов и факторов окружающей среды. Это заболевание, при котором эпизоды чрезмерного потребления пищи повторяются в среднем 2-3 раза в неделю в течение 6 месяцев. Расстройства пищевого поведения могут привести к ожирению, что может вызвать чувство вины и неудовлетворенности и даже способствовать перееданию.
Эти расстройства могут даже быть опасными для жизни, если их не лечить слишком долго. Поиск причины компульсивного переедания - это уже первый шаг к назначению соответствующего лечения.
Каково правильное лечение?
Лечение расстройств пищевого поведения включает медикаментозное лечение и психологическую помощь. Это личное и полностью зависит от типа конкретного расстройства и сопутствующих симптомов.
Принятие ряда привычек здорового образа жизни, таких как регулярные физические упражнения, достаточный сон, правильное питание и хобби, которые вас удовлетворяют, поможет вам пережить превратности жизни, которые могут с вами случиться.
Обучение себя принципам здорового питания, реалистичному отношению к еде и формированию здорового образа тела может быть ключом к вашей "профилактике переедания".
Вам также не обязательно проходить через это в одиночку. Существует группа поддержки, основная цель которой - помочь людям лучше понять, с чем они имеют дело, оказать решительную поддержку и предложить возможные решения.
Основная направленность игропрактиков — трансформационные игры. То есть благодаря игровой форме специалисты находят ответы на вопросы своих подопечных. Это бережный подход на решение тяжелых вопросов. И если вы хотите поднять чек благодаря предоставлению новых услуг — то это статья для вас.
Последнее обновление: 19 марта 2024 года.
Мы подготовили 15 курсов для игропрактиков, после которых вы сможете собирать группы для игр, консультировать в игровой форме своих клиентов или же откроете новую профессию.
ТОП-7 курсов по трансформационным играм в 2024 году
Профессия «Игропрактик» от Международной школы профессий — создайте авторскую игру под руководством опытного игротехника
«Игропедагог» от НИИДПО — освойте техники игропедагогики за 3 месяца
«Мастер игры» от Планерки — найдите идею, нарисуйте поле игры, соберите аудиторию и проведите свою игру после 6-недельного обучения
Профессия «Игропрактик» от Skillbox — изучите психологию геймеров (промокод GDEKURS — скидка 55% на профессии)
Онлайн-курсы для игропрактика трансформационных игр
В этом разделе мы собрали курсы игропрактики, на которых студенты получат возможность углубленно изучить теории и методы психологии, применяемые в контексте игровой индустрии. Также они узнают, как эти знания могут быть применены при создании игр для улучшения игрового опыта и достижения конкретных целей в бизнесе, психологии.
Освойте актуальную профессию в игротерапии и станьте специалистом, умеющим вести трансформационные игры, создавать авторские игры под руководством опытного игротехника, а также использовать методы МАК в консультировании и игропрактике.
Вы сможете мотивировать клиентов к достижению их целей. Научитесь проводить и разрабатывать авторские трансформационные игры. После обучения используете методы коучинга и поймете, как применять игротерапию и психологические игры. Бонусом изучите работу с метафорическими ассоциативными картами.
Международная школа профессий — обучение проведению трансформационных игр и созданию авторской игры под руководством опытного игротехника
Цена: 35 000 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 22 недели
Документ об окончании: диплом, подтверждающий квалификацию
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
Скидка 40 % на курс.
Есть возможность создания авторской трансформационной игры.
Интенсивная программа обучения.
Есть возможность оплатить обучение материнским капиталом.
Подойдет для новичков.
Недостатки:
Есть трудности с переносом занятий.
В отзывах отмечают проблемы с возвратом денежных средств.
Не всем студентам хватает практики во время обучения.
Преобразуйте вашу педагогическую практику с помощью игропедагогики за 3 месяца обучения. Узнайте, как разрабатывать образовательные программы с использованием игропедагогических методов и проводить обучающие занятия с использованием игровых технологий. Этот курс призван подготовить вас к работе с детьми разных возрастов и освоить дистанционные образовательные технологии.
После обучения игропрактике вы сможете работать игропедагогом в образовательных центрах, детских садах и школах. А также получите возможность занять руководящие должности в образовательных учреждениях или открыть собственный развивающий центр.
НИИДПО — 3-месячный онлайн-курс по техникам игропедагогики
Цена: 8 100 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 14 недель
Документ об окончании: диплом о профпереподготовке московского института и сертификат компетенций
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
Рассрочка 0%.
Есть возможность поступить на обучение сейчас, а платить потом.
Доступ к архиву из 10 500+ вебинаров на весь период обучения и после 90 дней.
Бессрочный доступ к лекциям.
Бонусы при единовременной оплате.
Недостатки:
В отзывах жалуются на актуальность некоторой части обучения.
Есть трудности с получением обратной связи от преподавателей.
В отзывах отмечают чрезмерную интенсивность занятий.
Курс «Мастер Игры» представляет собой шестинедельную программу, направленную на обучение созданию трансформационных игр с целью увеличения дохода для психологов, коучей и экспертов. Участники курса по игропрактике получат инструменты для разработки и проведения игр, начиная от поиска идей и создания игрового поля до привлечения аудитории и организации игрового процесса.
Подойдет психологам, коучам и экспертам, желающим расширить свои возможности и привлечь больше клиентов. А также онлайн-школам и образовательным учреждениям, стремящимся улучшить процесс обучения через использование трансформационных игр.
Планерка — обучение созданию трансформационной игры для психологов и коучей
Цена: от 13 600 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 6 недель
Документ об окончании: сертификат об успешном прохождении курса
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
На всех тарифах предлагают возможность опубликовать игру в каталоге сайта transformigra.ru.
Креативная колода «Набор игровых механик для трансформационных игр» в подарок.
Для работы предлагают конструктор трансформационных игр.
Программа «Трансформационные игры в работе психолога» представляет собой продвинутый курс повышения квалификации в области использования трансформационных игр в практике психологического консультирования. Этот курс предназначен для психологов, коучей и других специалистов, желающих расширить свой инструментарий и повысить эффективность работы с клиентами.
Цель курса трансформационных игр заключается в ознакомлении слушателей с методами и стратегиями использования трансформационных игр в работе психолога, а также в обучении навыкам их правильного применения на практике.
НАДПО — базовый курс по трансформационным играм и их правильному использованию на практике
Цена: от 16 900 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 2 месяца
Документ об окончании: удостоверение о повышении квалификации.
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
Возможна рассрочка платежей без участия банков.
Предлагают возможность оплатить материнским капиталом за обучение ребенка от 18 лет.
Вы можете попасть на заседания киноклуба школы.
Бесплатный доступ к библиотеке Библиоклуб.
Документы вносятся в государственный реестр (ФИС ФРДО).
Курс «Игропрактик» нацелен на обучение участников основам и практике проведения трансформационных игр в качестве психологического инструмента. Цель программы — ознакомить слушателей с методами использования трансформационных игр в работе с клиентами, позволяющими раскрыть и проработать их негативные сценарии, препятствия, а также обнаружить и осознать личные потребности и желания.
Целевая аудитория курса — психологи, коучи и специалисты МАК, ищущие дополнительные методы работы с клиентами. А также практикующие игропрактики, желающие углубить свои знания и навыки в этой области. Курс трансформационных игр могу рассмотреть и люди, интересующиеся психологией и возможностью удаленного заработка, но не имеющие опыта в этой сфере.
Анастасия Решетникова — курс по игропрактике с дипломом государственного образца после прохождения супервизии
Цена: от 69 900 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 4 месяца
Документ об окончании: удостоверение государственного образца
Пробное занятие: есть бесплатный вебинар
Преимущества:
Дополнительный курс «Деньги в моей жизни» входят в обучение.
Организовываются живые встречи на потоке.
Скидка 30%, если приходите с другом на курс «Мастер Игры».
Многодетные мамы, а также работники психологических центров имеют скидку 50% на обучение.
В подарок решебник — уникальный сборник кейсов игропрактиков курса.
Недостатки:
Отсутствуют отрицательные отзывы, что вызывает подозрение.
Курс «Профессиональный Психолог-Игропрактик» представляет собой полный дистанционный курс обучения, разработанный для специалистов помогающих профессий, которые стремятся освоить методику трансформационных игр. Он объединяет теоретическое обучение с практическими навыками, предоставляя студентам возможность овладеть этой мощной инструментом в работе с клиентами.
Студенты курса приобретают не только теоретические знания, но и практические навыки в проведении трансформационных игр. По итогам обучения многие выпускники успешно интегрируют трансформационные игры в свою профессиональную практику и добиваются благоприятных изменений в жизни своих клиентов. Курс по игропрактике также предоставляет возможность создания и сертификации собственных игр, что расширяет сферу деятельности специалистов и способствует их профессиональному росту.
Елена Суворова — дистанционный курс обучения профессии психолога-игропрактика с сертификацией
Цена: 18 400 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: от 152 часов занятий
Документ об окончании: номерной сертификат
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
Имеет международный стандарт качества.
Живые онлайн-встречи с куратором и участниками курса.
Помощь в поиске первых клиентов.
Процесс обучения построен сбалансировано — 50/50 теории и практики.
🎁 По промокоду GDEKURS доступна скидка 55% на профессии.
На этом курсе по психологическим играм вы узнаете, какие элементы составляют игры и каким образом они могут быть использованы для вовлечения людей в обучение, работу и маркетинг. Программа обучения включает в себя изучение психологии игроков и техник игрового баланса, что позволит вам эффективно применять геймификацию в различных сферах, таких как образование, бизнес и здравоохранение.
Курсы игропрактика проводятся опытными спикерами из ведущих учебных заведений, таких как НИУ ВШЭ и «Сколково». Платформа, на которой проходит обучение, занимает лидирующие позиции по качеству обучения по версии Smart Ranking.
Программа курса включает в себя три основных направления: геймификацию, психологию игр и игровой баланс, что обеспечивает полное погружение в тему и приобретение всесторонних знаний.
Skillbox — курс по игропрактике, психологии геймеров и созданию разноформатных игр
Цена: по запросу
Формат: онлайн
Продолжительность: 6 месяцев
Документ об окончании: сертификат установленного образца
Пробное занятие: есть
Преимущества:
Скидки до 40% на курс.
Вечный доступ к материалам и обновлениям курса.
3 курса в одном: геймификация, психология игр, игровой баланс.
Есть возможность пройти отбор на стажировку в студию GameBox.
Курс игропрактика подходит для широкого круга специалистов, включая начинающих психологов, HR-специалистов, педагогов, работников государственных учреждений, а также всех, кто интересуется психологией и саморазвитием. Программа включает в себя 57 тем от практикующих специалистов из России и ближнего зарубежья.
Обучение психологическим играм предлагает дополнительные возможности выпускникам, такие как участие в Фестивале игропрактики «Большая игра», доступ к интернет-магазину «Мастер т-игр» и вступление в сообщество игропрактиков.
Университет игропрактики — полный онлайн-курс в сфере игропрактики для начинающих специалистов
Цена: от 27 000 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 6 месяцев
Документ об окончании: электронный сертификат Мира игропрактики о прохождении курса
Пробное занятие: есть возможность посетить вебинары
Преимущества:
Над курсом работали 27 практиков России и стран ближнего зарубежья.
Есть возможность участия в фестивале игропрактики «Большая игра».
Этот видеокурс состоит из 24 уроков, каждый продолжительностью 5 минут, и предназначен для знакомства с основами игропрактики. Он будет полезен специалистам помогающих профессий, а также всем, кто мечтает работать с людьми.
Вы можете выбрать уровень поддержки курса в зависимости от своих потребностей и бюджета.
Курс игропрактика подходит для психологов, коучей и тренеров, желающих овладеть новым эффективным инструментом для работы с людьми. А также для бизнес-тренеров, стремящихся сделать свою практику уникальной и привлекательной для клиентов. К тому же среди учеников есть эзотерики, мечтающие стать популярными и достичь финансового благополучия.
Университет игропрактики — практический видеокурс по игропрактике для специалистов помогающих профессий
Цена: от 2 900 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 120 минут
Документ об окончании: отсутствует
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
Видеоуроки по 5 минут.
Подойдет для людей с плотным графиком занятости и большим информационным шумом вокруг.
Есть сопровождение куратора на тарифе с поддержкой.
Этот курс представляет собой пошаговое руководство по созданию собственной Т-игры (трансформационной игры), разработанное для специалистов игропрактики, психологов, коучей, бизнес-тренеров, HR-специалистов и всех, кто интересуется созданием собственных игр. Вы узнаете, из каких компонентов состоят игры и какие механики используются в успешных авторских играх.
Курс трансформационных игр предоставляет 8 онлайн-встреч с опытным наставником, который поделится своими знаниями и опытом. Все уроки доступны для просмотра в записи, что позволяет проходить обучение в удобное время.
Университет игропрактики — пошаговое руководство по созданию своей Т-игры
Цена: от 35 000 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 3 месяца
Документ об окончании: Сертификат Университета «Мир Игропрактики»
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
Предлагают персональные скидки.
Есть онлайн-встречи.
Итоговый экзамен в конце обучения.
Поддержка от наставника курса.
Недостатки:
Приуроченность курса к определенным датам обучения.
Программа по игропрактике включает лекции в текстовом и видеоформатах, индивидуальные домашние задания, тестирования и изучение дополнительных материалов. Вы научитесь организовывать индивидуальную игровую терапию с детьми дошкольного и младшего школьного возраста. А также разрабатывать способы взаимодействия в паре «родитель — ребенок», улучшающие взаимопонимание между ними.
У вас будут навыки для того, чтобы проводить диагностику и составлять стратегию психотерапевтической работы, учитывая проблемы ребенка и задачи возраста. Вы сможете отслеживать жизненные состояния ребенка и доносить до него адаптивные способы реагирования.
Бонусом дает урок о том, как оборудовать кабинет для психотерапевтической работы с детьми, применяя методы игровой терапии.
Институт прикладной психологии в социальной сфере — онлайн-курс по применению игровых занятий в психокоррекции
Цена: 8 700 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 1,5 месяца
Документ об окончании: удостоверение московского института
Пробное занятие: отсутствует
Преимущества:
Доступ к библиотеке вебинаров по психологии и не только.
Скидка 45% на курс.
Недостатки:
Технические проблемы на обучающих платформах курса.
Этот курс игра практика идеально подходит для тех, кто хочет использовать трансформационные психологические игры на профессиональном уровне, будь то в собственной работе или при работе с клиентами. Цель курса — увеличить качество проведения трансформационных игр в десятки раз, чтобы вы могли использовать этот инструмент на максимуме своих возможностей.
Преподаватель — Оксана Гордина — практикующий психолог, автор нескольких курсов по игропрактике, член Европейской ассоциации аналитической психологии.
Оксана Гордина — программа обучения по профессии игропрактик в сфере ведения трансформационной психодинамической игры
Цена: от 25 000 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 4 месяца
Документ об окончании: удостоверение о повышении квалификации
Подборка для желающих углубиться в мир игровой практики без финансовых затрат. Здесь вы найдете широкий выбор курсов, разработанных экспертами в области игрового дизайна, психологии и педагогики, которые помогут вам развить навыки, необходимые для создания и ведения игропрактических занятий.
Игропрактик — профессия будущего от Анастасии Решетниковой (3-х дневный интенсив, доступ после регистрации, в подарок гайд «20 способов заработка на играх», без предоставление сертификата)
Профессия Игропрактик от Университета игропрактики (уроки на Youtube в открытом доступе, 27 уроков, средняя продолжительность 20 минут)
Прямые эфиры от Нейроигр (прямые эфиры продолжительностью в 2 часа, в открытом доступе, без предоставления сертификата)
Как мы подбирали школы и курсы для нашей статьи?
Для создания рейтинга курсов игропрактик мы проводим тщательный отбор, ориентируясь на ключевые критерии, которые наиболее важны для потенциальных студентов:
Порог входа на курсе. В подборках представлены курсы, которые подходят для более опытных специалистов — коучей, психологов — желающих углубить свои знания и навыки. Но также курсы вполне подходит для тех, кто хочет стать игропрактиком с нуля.
Стоимость. Мы учитываем разнообразие ценовых категорий, чтобы каждый мог найти курс, соответствующий своему бюджету. От доступных вариантов до более дорогих программ с расширенным функционалом и привилегиями. Средняя стоимость за курсы — 16 000 ₽.
Длительность и формат. Важным фактором является формат обучения — заочный или очный, а также длительность программы. Курсы онлайн с возможностью выбора степени включенности в процесс, длительность процесса обучения — в среднем от 3-х месяцев.
Качество обратной связи. Мы обращаем внимание на качество обратной связи, предоставляемой кураторами и преподавателями. Все курсы включают в себя индивидуальную поддержку, проверку домашних заданий, а также возможность задавать вопросы и обсуждать материалы в специальных чатах или форумах.
Бесплатный вводный материал. Некоторые из курсов предоставляют бесплатный вводный материал, чтобы студенты могли оценить качество обучения до оплаты.
Формат и обратная связь. Мы предлагаем удобный дистанционный формат обучения с возможностью доступа к урокам в любое время. Обратная связь включает как индивидуальные консультации, так и групповые обсуждения для более глубокого погружения в тему.
Результат. Курсы нашей подборки направлены не только на получение знаний, но и на практическое применение навыков в реальной жизни. Обучающие программы предоставляют возможность разработки и реализации собственных игр в рамках обучения.
Игропрактик: о профессии
Кто придумал термин «игропрактик» первым — это довольно сложный вопрос. Недавно слово появилось в рамках проекта «Атлас новых профессий», созданного в Сколково. Этот проект анализирует и прогнозирует появление новых профессий в ближайшем будущем и регулярно обновляется. «Игропрактик» был включен в список профессий, которые появятся до 2020 года. Вот как он определен:
Игропрактик — это специалист, который занимается созданием и организацией развлекательных игровых миров и выступает в роли проводника как в реальном, так и в виртуальном пространствах. Сегодня все более популярны игровые форматы, такие как квесты или ARG (игры в альтернативной реальности), где граница между игровым и реальным мирами размывается. Это направление будет развиваться дальше, требуя соответствующих профессионалов. Профессия игропрактика появится до 2020 года.
Следует отметить, что «игропрактик» — это только одна из многих профессий, связанных с играми, упомянутых в этом проекте. Там же упоминаются профессии игромастера и игропедагога. Под игромастером понимается специалист по разработке и организации обучающих игр различных жанров, а игропедагог создает образовательные программы на основе игровых методик и выступает в роли игрового персонажа.
Хотя термин «игропрактик» еще не широко используется в повседневной жизни, его значение уже становится более понятным. В современном мире многие занятия трудно описать одним словом, и термин «профессия» постепенно утрачивает свою строгость.
В любом случае, игропрактик — это:
человек, создающий и проводящий различные игры;
проводник для участников в мире игры;
обучающий специалист, применяющий игровые методики на практике.
Также в контексте деятельности игропрактиков иногда используется термин «фасилитатор». Фасилитатор — это специалист, обеспечивающий эффективное групповое взаимодействие, следящий за соблюдением правил общения и регламента встречи для достижения целей.
Итоги
Итак, в статье рассмотрены курсы по трансформационным играм, предназначенные для тех, кто хочет внедрить психологические игры в своей жизни на профессиональном уровне. Среди обучающих программ мы советуем присмотреться к:
Как часто вам приходилось прокручивать в голове воспоминания о прошлом? Крутить картинки, которые буквально встают перед глазами и вызывают тоску, сожаление и грусть? Этому подвержены множество людей.
Иногда бывает так, что человеку было хорошо в прошлом, а на данный момент ему плохо и он возвращается мысленно к прошлым приятным событиям, чтобы уйти от неприятной или травмирующей реальности, в которой он находится сейчас.
А бывает, что человека одолевают назойливые мысли о том, что он потерял, неправильно сказал или сделал, ошибся, не успел в прошлом и так далее. Тем самым человек делает себе плохо сам, в настоящем моменте.
«Сожаление всегда направлено в прошлое»
И тот и другой вариант размышлений о прошлом – не рационален и бесполезен. Если вариант с приятными воспоминаниями еще можно использовать как поддерживающий вас в настоящем, то вариант с негативными воспоминаниями приносит вам только вред.
Также, важно не погружаться с головой и в положительные воспоминания, потому что, хоть они и приятны, все же это воспоминания… оставьте их в прошлом. Пусть они останутся для вас светлым маячком, который будет подсвечивать вам жизнь в настоящем.
Но как быть, если воспоминания, причиняющие вам боль, будто сами навязчиво лезут в голову?
Возможно, вас постоянно раздражают какие либо триггеры, связанные с негативным прошлым, которые вы сами можете не осознавать.
Это может быть какой-то предмет в вашем доме, который постоянно попадается вам на глаза. Может быть место, в котором случилось что-то не хорошее в прошлом, но вы вынуждены там часто появляться по тем или иным причинам.
Не редкость, что это может быть даже близкий вам человек, который в прошлом сделал вам много плохого, но с которым до сих пор по каким-то причинам, вы вынуждены поддерживать связь и так далее.
В любом случае, если вы решили больше не травмировать себя воспоминаниями о каких-либо прошлых ошибках, провалах, обидах, ситуациях и тому подобными мыслями – вам придется, как минимум думать по новому, а для закрепления по новому себя вести.
К примеру, у вас дома есть большая мягкая игрушка, которую подарил вам близкий человек, в последующем поступивший с вами плохо и с которым вы больше не общаетесь.
Но игрушка осталась, также как вместе с ней остались ассоциации с этим человеком и воспоминания о нем. Вы храните ее как память о хорошем времени, проведенном с этим человеком, но игрушка напоминает вам и обо всем плохом, что он сделал вам потом.
В связи с этим у вас возникает амбивалентность (двойственность) чувств. У вас есть положительные и отрицательные воспоминания об этом человеке одновременно, исходя из этого получается внутренний конфликт создающий напряжение. Вы не можете прийти к окончательному выводу о человеке и поэтому не можете отпустить прошлое, связанное с ним.
«Принятие окончательного решения всегда требует смелости и мужества»
Как поступить в подобной ситуации – решать всегда вам. Психотерапевт в этом случае, может подсказать вам только варианты разрешения ситуации, но окончательное решение всегда остается за вами.
«Начните с малого»
Звучит банально, но так во всем. Возьмите простой карандаш, рассмотрите его, покрутите в руках. Он сильно вам дорог? Скорее всего не очень, потому что он обошелся вам не дорого в магазине канцтоваров и если вы его сломаете или потеряете, это вас сильно не расстроит, купите себе новый и жизнь ваша из-за этого не рухнет.
А ваша любимая футболка? С ней будет уже посложнее, хоть она и старая, даже немного выстиранная, выкидывать ее вам будет жалко. Тогда начните с карандаша, просто возьмите карандаш и выкиньте его в мусорное ведро. Думаю, вы не будете об этом сильно сожалеть.
С первого взгляда это кажется странным. Зачем вам выкидывать целый пишущий карандаш в мусор?
«Дело не в самом карандаше, а в том, что вы в него вкладываете и что он для вас значит»
Начните с малого – выкиньте карандаш. Такие действия не про расточительство, а про ментальную готовность вас к потерям. Вы поймете, что если вы выкинете карандаш, никакой катастрофы в вашей жизни не произойдет.
Через какое-то время разберите свой старый шкаф, выкиньте или отдайте на благотворительность ваши старые вещи, которые уже несколько лет висят без дела в шкафу, только занимая место.
«Каждый раз, выбрасывая старое и не нужное, старайтесь осознать, что вы делаете это для того, чтобы научиться отпускать прошлое и прокладывать дорогу в будущее, не волоча за собой кучу вещей, которые вас тормозят или причиняют боль»
Так постепенно, вы будете отпускать старое, и заменять его новым. У вас может возникнуть ложное ощущение того, что лучше уже не будет – не поддавайтесь этому ощущению. Пока мы живы, возможно все, и через некоторое время у вас обязательно появится – «новая любимая футболка», новая более интересная работа, новые и более понимающие вас близкие люди.
Самое главное и сложное в этом вопросе – набраться мужества и решительности, для того чтобы начать менять – старое и привычное, но уже не нужное и возможно причиняющее вам боль, на новое более важное и ценное для вас сейчас.
Меня зовут Дмитрий Качалов. Я выпускник «Школы эмоционального интеллекта и психотерапии» Алексея Красикова.
Ссылки на мои соц. сети, где вы можете написать мне и записаться на консультацию:
В статье рассмотрим актуальное направление — арт-терапию. Эта сфера психотерапии позволяет с помощью творчества помочь людям с различными психологическими проблемами. Рассмотрим несколько топовых курсов по арт-терапии, которые помогут вам освоить новую специальность. Вас ждет обратная связь от экспертов, домашние задания и практика, а также сертификаты о прохождении обучения.
Последнее обновление: 19 марта 2024 года.
Мы предлагаем вам ознакомиться с платными программами с подробной теоретической и практической программой, а также с бесплатными курсами для ознакомления с профессией или для повышения своей квалификации.
«Арт-терапия» от Среды обучения — вас научат применять методики арт-терапии на практике
«Арт-терапевт» от Московского института психологии — с практикой в виде решения ситуационных задач
«Арт-терапия для всех» от Егора Матита — вы сможете создать свои первые работы в сфере искусства и рассмотрите различные направления
Дистанционное обучение по арт-терапии
В этом разделе представлены онлайн-курсы по арт-терапии для психологов с кураторским сопровождением. По завершении программ вы сможете начать практику как арт-терапевт с сертификатом об обучении. Рассмотрим подробнее эти профессиональные программы.
В результате прохождения курса арт-терапевта вы научитесь работать с запросом о повышении самооценки, снижении уровня стресса, повышения коммуникативных навыков и многим другим. Кроме того, школа предлагает гранты, гибкие опции оплаты и льготные кредиты, чтобы сделать обучение доступным.
Вы получаете пожизненный доступ к обучающим программам, а также к материалам и обновлениям. Предусмотрен разбор кейсов и практика в виде ведения консультаций. Академия предоставляет аттестаты, которые ценятся работодателями.
Smart — курс по приемам и техникам арт-терапии для групповых и индивидуальных психологических сессий
Цена: от 64 900 ₽ (без гранта) или 2 079 ₽/мес. на 24 месяца
Формат обучения: онлайн
Продолжительность: 6 месяцев
Документ об окончании: диплом установленного образца
Пробное занятие: нет
Преимущества:
Помощь тьютора с опытом психологического консультирования.
Практика в виде разбора кейсов и ведения консультаций.
Обучение по гибкому графику в удобное время.
Подойдет всем желающим.
Курсы аккредитованы ОППЛ, что позволяет выпускникам приобрести индивидуальные сертификаты с оценками по теории, практике и супервизии.
Обширная теоретическая программа.
Тренинг по психологии в подарок при регистрации.
Помощь кураторов 24/7.
Можно пройти консультацию у специалистов школы перед покупкой.
Недостатки:
В отзывах есть нарекания по качеству видеоуроков.
В отзывах жалуются на организацию учебного процесса.
🎁 По промокоду GDEKURS доступна дополнительная скидка 10%.
Все программы обучения по арт-терапии института МИПО разработаны практикующими экспертами, сертифицированными и внесенными в Федеральный реестр ФИС-ФРДО, что позволяет им иметь международное признание. По завершении обучения вы получите возможность работать с запросами эмоциональной сферы, такими как страхи, гнев, тревога, вина, обида и другие, а также справляться с депрессивными состояниями и тревожными расстройствами!
Проходит в формате онлайн-вебинаров с разбором реальных кейсов. Вы сможете общаться с одногруппниками в общих чатах. Тестирование после прохождения каждой дисциплины. Куратор будет помогать по всем вопросам.
МИПО — практический курс по арт-терапии для психологического консультирования
Цена: 52 000 ₽ или 4 300 ₽/мес. на 12 месяцев
Формат: онлайн
Продолжительность: 6 месяцев
Документ об окончании: диплом о переподготовке
Пробное занятие: нет
Преимущества:
Вебинары можно просматривать в записи.
Проходит с разбором реальных кейсов.
Дополнительные учебные материалы.
Общение с единомышленниками осуществляется в чатах на вебинарах.
После каждой темы происходит тестирование для закрепления материала.
Помощь куратора и обратная связь от преподавателя.
Преподают российский и зарубежные специалисты в сфере арт-терапии.
Есть система скидок.
Преподаватели с опытом от 7 до 25 лет в сфере арт-терапии.
Участники дистанционного курса по арт-психологии пройдут вебинары, с выполнением практических заданий с обратной связью от эксперта, получат поддержку куратора, примут участие в групповых интервизиях, а также будут иметь возможности общения с преподавателями на вебинарах.
Преподают опытные профессионалы в сфере арт-терапии. Программа соответствует второму высшему образованию. По завершении обучение вы приобретете навыки в области психологического консультирования и станете специалистом в области арт-терапии.
Московская школа практической психологии — обучение интеграции подходов и модальностей искусств в работе психолога с клиентами
Цена: 52 000 ₽ или от 4 350 ₽/12 месяцев
Формат: онлайн
Продолжительность: 7 месяцев
Документ об окончании: московский диплом
Пробное занятие: нет, есть консультация
Преимущества:
Подробная теоретическая программа с бонусными уроками.
Преподают специалисты, получившие образование в топовых вузах России.
Общение с преподавателем на вебинарах.
Обратная связь от эксперта.
Можно проходить в любое удобное время.
Недостатки:
В отзывах есть нарекания по качеству материалов курса.
Этот курс по арт-терапии предназначен для тех, кто стремится погрузиться во все аспекты психологии. В рамках программы вы узнаете, как анализировать творческие произведения, такие как рисунки, коллажи, а также метафорические ассоциативные карты (МАК). Кроме того, вы изучите различные методики, используемые в групповой и индивидуальной художественной терапии.
Финальный результат включает в себя понимание применяемых техник арт-терапии для разнообразных клиентских запросов, освоение особенностей арт-терапевтических методик в индивидуальной и групповой практике, а также умение использовать различные подходы арт-терапии для работы с различными видами психосоматическими расстройствами. В программу включены 10 тем, практика и лекции, а также тестирование по каждой теме.
НИИДПО — онлайн-курс по специфике применения техник арт-терапии
Цена: 11 200 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 3 недели
Документ об окончании: диплом московского института
Пробное занятие: нет
Преимущества:
Практические задания проверяют эксперты-практики.
При успешном окончании курса доступ к материалам остается навсегда.
Подходит всем желающим освоить новую специальность.
Вопросы можно задавать напрямую преподавателям.
Бонусные вебинары, за посещение которых можно получить сертификат.
Доступ к архиву 10500+ вебинаров.
Можно пройти бесплатную консультацию перед его покупкой.
🎁 По промокоду GDEKURS доступна дополнительная скидка 5%.
Вы сможете ознакомиться с различными методиками, такими как изотерапия, сказкотерапия, и песочная терапия, и научитесь применять арт-терапию при работе как с детьми, так и со взрослыми. В результате вы получите диплом о профессиональной переподготовке, соответствующий государственным стандартам.
Обучение школы по арт-терапии рассчитано на 7 месяцев в формате вебинаров и видеоуроков. Преподаватели — практикующие арт- и гештальт–терапевты. По окончании выдается диплом о профессиональной переподготовки.
Нетология — дистанционное обучение арт-терапии в работе с детьми и взрослыми
Цена: 79 740 ₽ или 3 322 ₽/мес. на 24 месяца
Формат: онлайн
Продолжительность: 7 месяцев
Документ об окончании: диплом о профессиональной переподготовке
Пробное занятие: нет
Преимущества:
Изучение комплекса практик.
Преподаватели являются рт- и гештальт-терапевтами, аналитическими психологами.
Курс практической подготовки, который позволит вам усвоить разнообразные подходы арт-терапии для тщательной психологической поддержки клиентов разнообразных возрастов. Этот инструмент можно успешно внедрить как дополнение к вашим основным методам, так и использовать в качестве самостоятельной техники в работе.
Вы освоите проведение индивидуальных и групповых сессий с применением арт-терапии, использование сказкотерапии и игротерапии в работе с клиентами, а также практику работы с запросами через метафорические ассоциативные карты.
Международная школа профессий — профессиональный практический курс по арт-терапии для бережной психологической работы с клиентами разного возраста
Цена: 48 800 ₽ или 5 500 ₽/мес.до 9 месяцев
Формат: онлайн
Продолжительность: 32 недели
Документ об окончании: диплом, подтверждающий квалификацию
Пробное занятие: нет
Преимущества:
Регулярные вебинары с практикой.
«Живое» онлайн-общение с преподавателем.
7 подробных блоков.
Обучение по гибкому графику.
Можно полностью оплатить материнским капиталом.
Наставники — опытные специалисты.
По запросу можно получить диплом международного образца.
Программа «Арт-терапия в практике психолога» нацелена на то, чтобы участники получили важные знания о различных видах, способах и подходах арт-терапии. Курс арт-терапевта дает углубленное понимание тонкостей работы с людьми разных возрастов, с учетом их индивидуальных запросов.
Участники смогут получить техподдержку в любое время, обратную связь от личного куратора, а обучение проходит на удобной платформе с доступом 24/7. Студентов ждет бесплатный доступ к библиотекам ЛитРес и Библиоклуб.
НАДПО — программа профессиональной переподготовки по арт-терапии в практике психолога
Цена: 36 900 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 2 месяца
Документ об окончании: диплом
Пробное занятие: нет
Преимущества:
Образование в формате профессиональной переподготовки.
Есть программа скидок.
Обучение на платформе СДО 24/7.
Помощь профессионального личного куратора.
Бесплатный доступ к библиотекам ЛитРес и Библиоклуб.
Техподдержка работает без выходных.
Подробная программа обучения.
Школа входит в ТОП-3 лучших онлайн-организаций образования РФ.
Много практики и тестирования.
Консультации по развитию личного бренда для психологов.
Курс по арт-терапии для психологов в записи от практикующего специалиста — Динары Гильфантиновы. Вы познакомитесь с разнообразными формами арт-терапии, изучите их особенности и освоите приемы для практического применения. Школа выдает сертификаты о прохождении обучения.
Среда обучения — дистанционный курс по практической психологии и арт-терапии с получением сертификата в электронном виде
Цена: 5 000 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: в своем темпе
Документ об окончании: нет
Пробное занятие: нет
Преимущества:
Рассчитан на самостоятельное обучение по удобному графику.
Обучение по арт-терапии будет включать в себя онлайн-вебинары с возможностью просмотра записей на протяжении всего курса, тестирование и работы над ошибками после каждой дисциплины. Ученикам выдаются лекционные материалы и полезные дополнения к урокам.
Участников ждут индивидуальные и групповые домашние задания с обратной связью от преподавателей, онлайн-встречи для обсуждения вопросов слушателей и практические упражнения по решению ситуационных задач. Всего курс состоит из 14 тематических модулей. По окончании выдается диплом.
Московский институт психологии — онлайн-курс по арт-терапии для профессиональных психологов
Цена: 80 000 ₽ или 6 700 ₽/мес. на 12 месяцев
Формат: онлайн
Продолжительность: 6 месяцев
Документ об окончании: диплом о переподготовке
Пробное занятие: нет
Преимущества:
Можно проконсультироваться перед покупкой.
Подходит новичкам в сфере психологии.
Онлайн-вебинары можно просматривать в записи на протяжении всей программы.
Обучение на реальных примерах.
Обратная связь по домашним заданиям от преподавателей.
Курс арт-психолога подходит для всех, кто имеет базовое знание в психологии (высшее или дополнительное образование). Если вы интересуетесь современными методиками в области арт-терапии и использования искусства в работе с клиентами, если вы психолог-консультант, педагог-психолог или клинический психолог, и стремитесь к расширению круга своих клиентов и возможностей методического воздействия, то это программа вам поможет!
Вы изучите различные методики и виды арт-терапии, включая коллаж, глину, поэзию и другие. Освоите смежные направления: песочную, музыкальную, сказочную терапию и другие. Имея опыт в интермодальной терапии, вы сможете сочетать несколько видов искусства для творческого выражения.
Институт прикладной психологии в социальной сфере — обучение арт-терапии как методу психологического консультирования и психотерапии
Цена: 39 500 ₽ или от 3 784 ₽/12 месяцев
Формат: онлайн
Продолжительность: 560 академических часов
Документ об окончании: диплом
Пробное занятие: нет
Преимущества:
Много практических заданий.
Подойдет всем желающим.
Можно бесплатно проконсультироваться перед покупкой.
Онлайн-консультации с экспертом.
Сопровождение куратора.
Уже во время обучения слушатели получают опыт для работы с частными запросами.
Есть возможность получить скидку.
онлайн-встречи с проведением техник и разбором вопросов.
Доступ к библиотеке из 1000+ записей вебинаров по продвижению психолога.
По завершении курса переподготовки по программе арт-терапевта слушатели получат диплом психотерапевта, равноценный дипломам высших учебных заведений. Программа включает изучение ФГОС, профстандартов и проведение арт-терапевтических тренингов для восстановления психического здоровья пациентов.
Студенты профессиональной переподготовки по арт-терапии изучают материалы, соответствующие образовательным и профессиональным стандартам. По окончании обучения они приобретут навыки организации арт-терапевтических сессий и мастер-классов, способствующих эмоциональной стабильности и восстановлению психического здоровья пациентов через творческий процесс.
АПОК — переподготовка по арт-терапии в онлайн-формате
Цена: от 29 990 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: от 1 месяца
Документ об окончании: диплом о профессиональной переподготовке
Пробное занятие: нет
Преимущества:
Обучение по удобному графику.
Круглосуточная техподдержка слушателей.
Диплом доставляется бесплатно на дом.
Много практики.
Несколько тарифов на выбор.
Сопровождение методистов, в зависимости от тарифа.
Вас ждет дистанционное обучение арт-терапии с поддержкой куратора. Участников ждет приятный бонус — доступ к образовательной платформе urait.ru. Все удостоверения и сертификаты заносятся в ФИС-ФРДО и печатаются на бланках, соответствующих стандартам Министерства образования и науки Российской Федерации.
Обучение осуществляется в формате заочном формате с использованием современных дистанционных технологий. Для каждого учащегося создается персональный кабинет на платформе образовательных ресурсов, где доступны все необходимые учебные материалы и методические пособия. Также предусмотрена возможность проверки уровня усвоения знаний через онлайн-тестирование.
ИПО — курс по арт-терапии с выдачей диплома с присвоением квалификации
Цена: 26 900 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: 7 месяцев
Документ об окончании: документ о профессиональной переподготовке
Пробное занятие: нет
Преимущества:
Перед приобретением можно проконсультироваться по всем вопросам.
Поддержка куратора по всем вопросам.
Проходит в рамках профессиональной переподготовке.
Выдаваемые документы вносятся в ФИС-ФРДО.
Преподаватели — опытные специалисты в сфере арт-терапии.
Обучение проходит через личный кабинет.
Диплом отправляется почтой по указанному адресу.
Недостатки:
В отзывах есть нарекания по качеству материала некоторых дисциплин.
Курс представляет собой глубокое погружение в метод арт-терапии, который поможет вам решать жизненные задачи. Через личный опыт вы познакомитесь с механикой арт-терапии, научитесь вести сеансы, поймете, какие проблемы можно решать и какие разновидности этого метода существуют.
Вы освоите более 20 арт-терапевтических упражнений, научитесь анализу, диагностике и интерпретации рисунков, а также применению арт-терапии для работы с эмоциями, стрессом, кризисами, отношениями и самоидентичностью, а также другими запросами. Состоит из 21 урока и включает 3 тарифа на выбор.
Елена Суворова — повышение квалификации в сфере арт-терапии для специалистов помогающих и развивающих профессий
Цена: от 9 900 ₽
Формат: онлайн
Продолжительность: в своем темпе
Документ об окончании: сертификат
Пробное занятие: нет
Преимущества:
Можно пройти тестирование на сертификацию.
Подробная обучающая программа.
Несколько тарифов на выбор.
Подойдет для всех, кто хочет освоить сферу арт-терапии.
Следующие курсы — арт-терапия для саморазвития. Эти программы рассчитаны на изучение арт-терапии не для практики, а для себя. Опытные преподаватели помогут изучить данную сферу и дадут качественную обратную связь.
Курс психолога арт-терапевта поможет вам освободиться от зависимости от мнения других и улучшить самооценку. Вместо теории психологии, школа предлагает использовать краски, ручки, карандаши и вашу творческую энергию.
Совместно с опытными психологами и арт-терапевтами вы сможете работать над детскими травмами и тревожностью, а также научитесь быстро возвращаться к гармонии всего за 15 минут после стрессовых ситуаций.
Полностью онлайн на портале znanio.ru, принадлежащем ООО «Знанио» — уважаемой образовательной компании, активно работающей в области традиционного и дистанционного обучения на протяжении более 11 лет.
Проходит в формате мастер-класса. По окончании мастер-класса выдается сертификат или справка о прохождении программы. Если обучение не понравилось, то за него можно вернуть деньги.
Погрузись в мир арт-терапии с курсом от Художник Онлайн и креативной Настасьи Кучинской. Вы откроете для себя путь к самопознанию через процессы творчества и обогати свою жизнь позитивными изменениями. Здесь содержится много практических заданий. Можно пройти с любого удобного вам устройства. По окончании выдается сертификат.
Бесплатное обучение по арт-терапии
В этом разделе рассмотрим бесплатные курсы по арт-терапии. Они помогут вам получить базовую структурированную информацию по профессии и понять, подходит ли она вам для практики. Данный формат позволит вам изучить арт-терапию для себя, или вы можете продолжить обучение на полноценных платных курсах с получением сертификата или диплома. Рассмотрим подробнее следующие программы.
Бесплатные уроки по арт-терапии от Art Transformation ( с бонусными подарками, без выдачи сертификата, доступ после регистрации)
Волшебный мир арт-терапии от Stepik ( состоит из 8 уроков и 14 тестов, прохождение быстрое, так как длина 1 видео составляет 1 минуту, без выдачи сертификата, доступ после регистрации)
Бесплатные мероприятия от Международной школы арт-терапии (практические мастер-классы от экспертов школы, без выдачи сертификата, доступ после регистрации)
Как мы подбирали школы и курсы для нашей статьи?
Когда мы искали курсы для нашей статьи по арт-терапии, мы учитывали несколько ключевых критериев, чтобы выбрать самые подходящие и авторитетные источники:
Аккредитация и авторитетность провайдера. Мы предпочитали курсы, предоставляемые учебными учреждениями или организациями с хорошей репутацией в области арт-терапии. Их аккредитация и рейтинг среди специалистов играли важную роль.
Качество содержания. Мы обращали внимание на конкретные темы, которые покрывает курс, наличие актуальной информации, лекций, практических упражнений и кейсов для обсуждения.
Отзывы и рейтинг. Мы изучали отзывы участников, чтобы понять, насколько информативным, полезным и интересным является курс. Рейтинг и мнения других студентов могли быть ключевыми факторами.
Сертификация. Наличие сертификата по окончании курса также было важным параметром. Это может укрепить научную обоснованность статьи и внести дополнительную ценность в исследование.
Доступность и формат. Учитывались доступность курса (онлайн, офлайн), его стоимость, объем времени, которое требуется для прохождения, и возможность интерактивного общения с преподавателями.
Компетенции преподавателей. Важным фактором также были квалификация, опыт работы и научная деятельность преподавателей.
Арт-терапия — что это и зачем этому учиться
Арт-терапия — это метод психотерапии, использующий искусство как инструмент для самовыражения, самопознания и решения эмоциональных проблем. В процессе арт-терапии человек может выразить свои эмоции, мысли и переживания через творческие процессы, такие как рисование, лепка, живопись и другие виды творчества.
Зачем учиться арт-терапии?
Самопознание. Арт-терапия помогает лучше понять себя через создание произведений искусства, что способствует осознанию своих эмоций и внутренних конфликтов.
Эмоциональное выражение. Часто люди испытывают трудности в вербальном выражении своих эмоций, и тогда искусство становится альтернативным способом выразить свои чувства без необходимости использования слов.
Стрессоры и травмы. Арт-терапия помогает расслабиться и избавиться от стресса, а также переработать травматические события через творческие процессы.
Самовыражение и творческое мышление. Участие в арт-терапии развивает творческие начала и способствует развитию новых способностей в самовыражении.
Обучение арт-терапии поможет не только развить свои творческие способности, но и научит эмпатии, анализу и пониманию сложных эмоций – все это очень ценные навыки как в собственной жизни, так и в работе с другими людьми. Арт-терапия не требует быть художником — важны не навыки, а процесс самовыражения и исследования себя через искусство.
Итоги
Арт-терапия — это важный метод помощи людям через творчество. Профессия арт-терапевта актуальна из-за растущего спроса на специалистов в области психического здоровья. Начинать изучение арт-терапии никогда не поздно.
Для выбора курсов по арт-терапии определи свои интересы, изучи рейтинг и отзывы школ, просмотри учебные планы, узнайте о преподавателях, а также проверьте сертификацию, уточните доступность и формат обучения, сравните стоимость. Важно понять, какой формат вам необходим, нужна ли обратная связь и как она происходит. А мы предлагаем обратить внимание на следующие курсы:
Расскажите, какие курсы вы проходили или хотели бы пройти?
Реклама ООО «Онлайн Институт Смарт», НАНО «МИПО», НАНО «ИНСТИТУТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ», АНО «НИИДПО», ООО «Нетология», ИП Гребнев Павел Сергеевич, АНО ДПО «НАДПО», ООО «Среда Обучения», НАНО «МИП», АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере», ООО «АПОК», НАНО «Институт профессионального образования», ИП Суворова Елена Валентиновна, ИП Анцупов Егор Владимирович, ООО «Знанио», ООО «Художник Онлайн», ИП Поздеева В.В., ООО «Цифровые образовательные решения», ООО «Атмаспейс», ИП Коваленко Илья Александрович
Мы живем в мире, где ничто не вечно и не идеально. Нам часто приходится сталкиваться со своими личными ошибками, а также с событиями, которые не зависят лично от нас. Будь то поломка машины, упавший и разбившийся телефон, опоздание на важную встречу из-за пробки на дороге, негативные эмоции и высказывания в наш адрес по какой либо причине, смерти близких, предательство со стороны друзей и подруг, уход мужей и жен – все это происходит постоянно в мире, котором мы живем.
Вот только фундаментально важно отличать вещи, на которые мы можем влиять и на которые не можем оказать никакого влияния. Этот навык можно развивать путем постоянных бесед с собой, особенно в те моменты, когда вас что-то выводит из себя.
«Тобой управляет только то, чего ты не можешь допустить»
«Я сделаю все, что в моих силах» - и тогда мне не нужно беспокоиться.
А если «Не в моих силах повлиять на это» - то беспокоиться нет смысла тем более.
«Масштаб твоей личности, определяется ситуациями, которые могут вывести тебя из себя»
Поэтому, важный навык, который необходимо развивать в себе, это – гибкость мышления.
Гибкость – как основной навык стрессоустойчивости.
Не нужно делить опыт на позитивный и негативный, ваш опыт всегда важен для вас и бесценен.
Физиологический стресс, с которым мы сталкиваемся постоянно на протяжении жизни – это средство и энергия для адаптации к новым условиям. Организм сам способен переносить стресс и все телесные и эмоциональные неприятные ощущения, которые сопутствуют переживанию стресса – это неизбежно и совершенно нормально.
Негативным и не нормальным считается – «Дистресс». Это вид стресса который мы создаем себе сами, когда начинаем в своей голове путем воображения, рисовать себе страшные картины того, как мы не справимся, не вынесем или не переживем чего либо.
Человеческий организм чрезвычайно живуч и каждую секунду, каждая клеточка вашего организма борется за то, чтобы поддерживать в вас жизнь.
«Наш организм любит нас больше всех на свете»
В пример можно привести спортсмена легкоатлета, который бежит на длинную дистанцию. Профессиональные атлеты знают, что наступает такой момент, когда организм устает и в голове в связи с физиологическим состоянием усталости начинают появляться мысли вроде – «Хватит с меня, я устал!», «Да зачем вообще я этим занимаюсь?!», «Ради чего это все я делаю!?».
Так вот, если суметь с помощью силы воли, не обращать внимания на эти мысли, позволить им быть, то в какой-то момент они уходят, и у спортсмена открывается – «второе дыхание». Конечно, в этот момент организм забирает из себя ресурсы, которые он копит на крайний случай, но в итоге атлету это помогает победить, а потом отдохнуть и восстановиться, вновь пополняя свои запасные ресурсы.
«Стрессоустойчивость – это умение не создавать себе стресс самостоятельно»
Наша задача, как и у того спортсмена легкоатлета, который бежит на дальнюю дистанцию – не обращать внимания на дискомфорт, неприятные ощущения в теле и негативные эмоции, а просто дать им быть, понимая, что это – НОРМАЛЬНО!
Тогда организм, как наш верный товарищ, сам поможет нам преодолеть любой стресс.
P.S.: В преодолении различных жизненных невзгод, нам могут помочь древнегреческие философы – стоики. Их умственное упражнение – «Приготовление к бедам» или «Негативная визуализация», так его называют в современном подходе, как нельзя кстати может помочь в преодолении трудностей.
Тревога всегда направлена в будущее, в мысленное представление того, что плохого может произойти с человеком в обозримом будущем.
Так вот, суть мысленного упражнения - «Приготовление к бедам», заключается в том, чтобы представить самый плохой исход событий, который нас ждет в будущем. Нужно представить, что самого плохого с вами может произойти, и как вы переживете это. Что вы будете делать в случае самого плохого развития событий.
Тогда тревога из «таинственного не понятно чего», что нас тревожит, перейдет во вполне понятные и ожидаемые события, исходя из которых мы поймем, что можем с этим делать и что нам нужно будет предпринять случись это. Вы сможете выстроить план действий и стратегию.
Это упражнение обязательно поможет снизить острую тревогу. Оно не уберет тревогу полностью, потому что тревожиться перед значимым для вас событием – ЭТО НОРМАЛЬНО. Но неадекватная тревога, доходящая до паники, обязательно уйдет. После этого вы сможете действовать, не смотря на легкий или средний уровень тревоги, который со временем тоже уйдет.
Меня зовут Дмитрий Качалов. Я выпускник «Школы эмоционального интеллекта и психотерапии» Алексея Красикова.
Ссылки на мои соц. сети, где вы можете написать мне и записаться на консультацию:
Метод без оценочного осознанного наблюдения (БОН) – основополагающий метод томалогии.
Применение данного метода предполагает, что мы, оставаясь тем, кем являемся в настоящий момент, одновременно наблюдаем себя: свои мысли, эмоции, ощущения, действия, – не давая оценок увиденному, то есть без осуждения либо одобрения. Благодаря этому мы привносим осознанность в нашу жизнь, что позволяет нам видеть целостную картину происходящего, воспринимать реальность такой, как есть, во всех ее проявлениях, без предпочтения и сопротивления жизненным фактам, своевременно откликаться на любые возникающие ситуации, а значит, жить легко и непринужденно.
Метод БОН обучает нас обращаться с самим собой, со своим умом, со своими эмоциями и чувствами. Метод предлагает рассматривать все наши мысли, желания и переживания незамедлительно, тем самым, не давая им возможность уйти на уровень подсознания и в скрытой форме оказывать влияние на нашу жизнь.
Конечно, трудно сразу отказаться от оценок, потому что сам ум работает в диапазоне: «плохо»-«хорошо», «правильно»-«неправильно» и т.д. Но и на этот случай есть рецепт: когда возникают оценки, необходимо понимать, что это всего лишь оценки и не отождествляться с ними. Это такая же мысль, как и любая другая.
И еще один важный момент. Пока вы не начнете исследование и не войдете в реальный опыт, любое теоретизирование на данную тему бесполезно, потому что томалогия – экспериментальная практическая наука.
Метод БОН предполагает поэтапное освоение.
Каждый этап должен быть подтвержден вашим собственным опытом, поэтому переходите к следующему только тогда, когда опыт предыдущего этапа уже получен.
Этап 1. Наблюдение своего отсутствия в «здесь и сейчас»
Как это происходит:
Понаблюдайте себя, насколько часто вы присутствуете там, где вы находитесь.
Когда вы пьете чай, вы действительно пьете чай (чувствуете его аромат, ощущаете его тепло и т.д.), или вы мысленно в это время в другом месте? Например, на работе, разговариваете с начальником о предстоящем отпуске или повышении зарплаты. Когда вы едете в троллейбусе, вы действительно едете в троллейбусе, или уже заканчиваете переговоры, которые состоятся только завтра? И так далее.
В течение нескольких дней понаблюдайте, насколько часто вы отсутствуете там, где находитесь физически, и как часто вы мысленно оказываетесь в другом месте.
Когда вы получите опыт подобного наблюдения, вы обнаружите, что в подавляющем большинстве случаев, вы отсутствуете. Это первый шаг на пути к вашему присутствию в «здесь и сейчас», без этого опыта вы не сможете двигаться дальше. Убедившись на собственном опыте, что это так, переходите ко второму этапу.
Этап 2. Возвращение себя в «здесь и сейчас».
Следующим шагом в наблюдении себя является возвращение себя «в момент», в «здесь и сейчас».
Предыдущий опыт наблюдения показал вам, что вы почти никогда не бываете там, где вы есть.
Вернуть себя «в момент» вам поможет следующее упражнение.
В течение дня, по возможности, вы вспоминаете себя, говоря себе: «В момент».
Как это происходит:
Например: утро, вы умываетесь и, вдруг, видите, что в это время мысленно унеслись на два часа вперед, вы уже готовите отчет о проделанной работе или звоните клиенту. У вас в руках зубная щетка, а не телефонная трубка, и не включенный компьютер перед глазами, а зеркало. Обнаружив свое отсутствие, вы вспоминаете себя, говоря: «В момент».
в «здесь и сейчас».
Предыдущий опыт наблюдения показал вам, что вы почти никогда не бываете там, где вы есть.
Вернуть себя «в момент» вам поможет следующее упражнение.
В течение дня, по возможности, вы вспоминаете себя, говоря себе: «В момент».
Как это происходит:
Например: утро, вы умываетесь и, вдруг, видите, что в это время мысленно унеслись на два часа вперед, вы уже готовите отчет о проделанной работе или звоните клиенту. У вас в руках зубная щетка, а не телефонная трубка, и не включенный компьютер перед глазами, а зеркало. Обнаружив свое отсутствие, вы вспоминаете себя, говоря: «В момент», - и тут же оказываетесь там, где вы есть. Вы видите свое отражение в зеркале, вы ощущаете свое тело, вы чувствуете вкус зубной пасты, бодрящую свежесть воды, вы - присутствуете. Вы уже не механичны, вы осознаете себя.
Это упражнение можно делать, чем бы вы ни занимались, в любое время и в любом месте. Повторяйте его несколько раз в день в течение недели.
Этап 3. Без оценочное осознанное наблюдение.
На предыдущих двух этапах вы получили первый опыт наблюдения. У вас уже есть ощущение наблюдения себя. Вы наблюдали свое отсутствие и присутствие. Теперь мы расширим свое наблюдение. Пусть оно распространится на ваши мысли и эмоции, которые вы переживаете.
Вам поможет следующее упражнение:
В каждый момент времени вы испытываете какие-либо эмоции, вы о чем-то думаете, вы совершаете какие-то действия или остаетесь в бездействии, к примеру, сейчас вы сидите в кресле.
Вы начинаете наблюдать (осознавать) то, что с вами происходит, при этом, не оценивая увиденное - вы просто смотрите на происходящее.
Как это происходит:
Например, через час вам предстоит важная встреча, должны состояться переговоры.
В этом моменте вы видите свою заинтересованность, вы видите как из-за заинтересованности и желания, чтобы встреча сложилась самым выгодным для вас способом, в вас поднимается беспокойство и страх (а вдруг что-то пойдет не так). Вы видите, как ваш ум подстраховывает вас, прокручивая слова, которые вам хотелось бы сказать, как вы пытаетесь предугадать предстоящий диалог. Вы видите свое напряжение, которое передается телу, и у вас начинает сдавливать виски. Вы все это видите, при этом не даете тому, что вы наблюдаете в себе, никаких оценок. Наблюдение расширяется: вы видите свои переживания, вы видите свои мысли, вызванные переживаниями, вы видите свое тело, вы наблюдаете, свои действия во всем этом процессе: например, как вы суетливо складываете бумаги, как меняется тембр вашего голоса. Вы знакомитесь с собой, вы постигаете - вы не бессознательны в том, что с вами происходит.
Если при наблюдении вы видите, что происходит оценка того, что вы переживаете, т.е. возникает отношение к реальности, существующей в данный момент, то вы осознаете оценку как оценку, тем самым, раз отождествляясь с ней.
ВНИМАНИЕ!
- наблюдение - это не анализ, а лишь видение, свидетельствование того, что есть;
- в каждый новый момент наблюдение ведется впервые, весь прошлый опыт необходимо отложить в сторону;
- важно само наблюдение (получение навыка наблюдения), а не объект наблюдения;
- что бы вы в себе не увидели, не устраивайте самодиверсий по поводу увиденного, если вам не нравится то или иное переживание.
Исследуйте его. Исследовать – означает без оценочно наблюдать все то, что в вас вызывает возникшее переживание, от начала до конца. Само исследование изменяет вас.
Практика развития осознанности
Первое – это дыхание. Дыхание – основа жизни и для начала нужно научиться отслеживать этот процесс. Стремитесь к постоянному контролю своего дыхания: в любом месте, в любое время, с любыми людьми, во время выполнения любого действия обращайте внимание на то, как вы дышите.
Второе – это ощущения. Ощущения сопровождают нас каждый миг. Возьмите за правило на протяжении всего дня осознавать их: обращайте внимание на состояние каждой группы мышц своего тела, что заставляет ваше тело чувствовать себя комфортно, а что – дискомфортно, как это взаимосвязано с происходящими в течение дня событиями. Со временем вы увидите, что любая ситуация, любое настроение, негативные или позитивные эмоции – всё это отражается на теле в виде ощущений. Задавайтесь вопросом: «Какие ощущения сейчас в моём теле и чем они вызваны?»
Третье – это эмоции. Эмоции, как и ощущения – неизменные спутники нашей жизни. Осознанность подразумевает контроль эмоции, а контроль – это отслеживание. Всякий раз, когда у вас возникает та или иная эмоция, просто наблюдайте её. Не давайте ей никаких оценок, стараясь смотреть на неё как бы со стороны. Чем беспристрастней вы будете к своим эмоциями, тем более стабильным будет ваше состояние, и тем быстрее вы научитесь нейтрализовывать негатив в случае его появления. Спрашивайте себя: «Какие эмоции сейчас во мне преобладают и почему?».
Четвёртое – это мысли. Мысли труднее всего поддаются наблюдению, однако, это самая эффективная часть практики. Дело в том, что наш разум постоянно поглощён внутренним диалогом, который каждый ведёт с самим собой. И даже, если вы сможете в течение нескольких секунд отслеживать его, вы не заметите, как уже глубоко погрузились в новые мысли. Но чем чаще вы будете вспоминать о своих мыслях, тем больше они будут поддаваться вашему наблюдению и контролю. Задавайте себе вопрос: «О чём я думаю сейчас?».
Эти четыре составляющие – основа развития осознанности, её фундамент.
Первоначально хотя бы в небольшой степени овладейте этим, например, практикуйте в течение 1-2 месяцев. И имейте в виду, что наблюдение своего дыхания, ощущений, эмоций и мыслей – процесс довольно сложный, т.к., скорее всего, сначала вы будете всё время отвлекаться и забывать об этом. Но с практикой данный навык получит своё развитие и действовать станет легче. Если же вы будете усердны, то наблюдение за всеми своими состояниями и проявлениями со временем станет частью вашей натуры, а значит, вы будете осознанны постоянно.
С самой древности людям было свойственно верить в различные невидимые и недоказуемые на практике внешние силы, которые воздействуют на их жизнь. Свойство нашего мозга таково, что ему очень некомфортно и тревожно находится в состоянии неопределенности. Но мир таков, что мы на протяжении долгих тысячелетий находились в этом состоянии. Мы находимся в нем и сейчас, то, чем обеспечивает нас цивилизация так же хрупко и ненадежно, как показали нам последние годы.
«Тревога всегда направлена в будущее, которое человек себе рисует»
Чтобы снять состояние перманентной тревожности, мозг изобретает различные невротические симптомы и даже целые верования во что либо, чтобы уверить себя в том, что он в безопасности и успокоится. Также это происходит для того, чтобы снимать с себя ответственность за свою жизнь и поступки. Ведь гораздо легче отдаться воле «судьбы» или еще чего там, раскладу карт, цифрам, гороскопам, которые якобы уже решили все за тебя. Это, то же самое, как маленький ребенок нуждается в родителях, потому что еще самостоятельно ничего не умеет делать и обеспечивать свою жизнь.
Точно также взрослые люди, снимая с себя ответственность, доверяют свою жизнь и совершают поступки относительно каких либо внешних сил. Ведь потом очень легко найти себе оправдание и списать все на – «неудачно выпавшую карту таро», «расклад цифр», «плохую энергию» и т.д и т.п.
Поэтому в моменты, когда в социуме возникают различные катастрофы и войны, и человек лицом к лицу сталкивается с неопределенностью и неизвестностью будущего, возникает, к примеру, увеличение различных полурелигиозных сект в обществе. В эти секты, обычно попадают люди, потерявшие внутренний стержень, то, на что они опирались раньше. Эта проблема возникает потому, что люди фундаментально не опирались на себя.
То, что люди находят в гороскопах, эзотерике, нумерологии, астрологии, энергологии, картах таро – невозможно доказать научно, экспериментально. В это можно только верить, просто верить.
То, что предлагают нам все эзотерические учения, невозможно проверить на практике, экспериментально, возможно только что-то «почувствовать». Но ваши чувства тоже очень часто могут вас обманывать, как это наверняка уже происходило с вами на практике.
Плюс к этому, еще существует вполне рассчитываемая научно вероятность в рандомизированных исследованиях, что, к примеру, людям иногда может помогать даже таблетка из обычного мела, если они верят, что она им помогла. Хотя на самом деле им стало бы лучше, что с ней, что без нее. Но это имеет большую опасность, когда речь идет о серьезных заболеваниях. Тогда, человек, отдавшийся на волю чего либо «эзотерического», а не прибегающей к научно доказанной медицинской помощи может просто умереть.
Людям, не твердо стоящим на своих ногах и не умеющим опираться на себя и свои силы, всегда проще довериться кому либо (секты) или чему либо (эзотерика).
Большая беда состоит в том, что человек, подсевший на что-то из перечисленного, может уходить в это с головой, тратить на это все свои средства и верить, что вот-вот выпадет «счастливая карта» и все в его жизни наладиться. Сама собой смениться нелюбимая работа, придет любимый человек, у него будет все получаться с первого раза и т.д.
Люди, увлекшиеся всем этим в крайней степени, могут даже бросать любимых людей, уходить из семей, чтобы полностью посвятить себя иллюзорной цели, которая обычно так и не достигается. Не редко, когда человек на пути к этой иллюзии впадает в различные зависимости, которые губят его окончательно.
Печальное последствие, которое происходит, когда человек излишне начинает перекладывать с себя ответственность на внешние силы, это то, что он разучиться самостоятельно принимать решения и брать в свои руки ответственность за свою жизнь и поступки, которые он совершает.
P.S: Рандомизированное контролируемое испытание (рандомизированное контролируемое исследование, РКИ) — это тип научного (часто медицинского) эксперимента, целью которого является уменьшение определённых источников систематической ошибки (например, при проверке эффективности новых методов лечения). Это достигается путем случайного распределения субъектов в две или более группы, с различным отношением к ним, а затем сравнения их результатов.
Одна группа — экспериментальная группа — оценивает вмешательство, в то время как другая — обычно называемая контрольной группой — имеет кардинальное отличие, такое как отсутствие вмешательства или использование плацебо.
Группы исследуют в условиях плана исследования, чтобы увидеть, насколько эффективным было экспериментальное вмешательство. Эффективность лечения оценивается в сравнении с контрольной группой
Меня зовут Дмитрий Качалов. Я выпускник «Школы эмоционального интеллекта и психотерапии» Алексея Красикова.
Ссылки на мои соц. сети, где вы можете написать мне и записаться на консультацию: