Регрессия и прошлые жизни
Что вы знаете о регрессии?
Наверное, скажите, что это движение назад, а, возможно, и вспомните об одном из защитных механизмов психики. Кроме этого, регрессией называют психотерапевтическую технику, которая предполагает путешествие человека по его же жизни с целью проработки травм (но только не те случаи, когда регрессологи предлагают пройти до точки зачатия и даже дальше). А еще в последнее время так называют новый шарлатанский #психодичь метод. Речь идет о путешествии между мирами и в прошлые жизни.
Если вы забьете в поисковике «регрессологи официальный сайт», то найдете десятки регрессологов-психологов, школ той же направленности и авторских техник. Штука популярная, но, на мой взгляд, абсолютно бестолковая. Зайду с козырей: почитав отзывы, понимаешь, что каждый второй клиент любого регрессолога в прошлой жизни был Екатериной II. Нелегко ей, наверное, жилось с таким количеством личностей внутри себя.
Что же это все-таки такое? Вот определение с сайта одной из школ:
Суть метода в лечении на основе трансформации травмирующих событий прошлых жизни препятствующих текущему ментальному и эмоциональному существованию человека, и преобразованию их через работу в измененном состоянии сознания – трансе или регрессивном гипнозе.
Такое чувство, что специально накидали побольше умных слов, чтобы человек такой:
Ничего не понял, но звучит круто, наверное, дело говорят.
А вот как это звучит простыми словами: суть метода во внушении человеку фантастических причин его проблем в настоящем. Клиента вводят в #транс, и #регрессолог внушает то, что хочет внушить. Да, клиент и правда может увидеть себя в образе Екатерины II или кого-то еще, но это все грезы.
Как насчет примеров? Они заимствованы с сайта той же школы, вся информация находится в открытом доступе, представлена как отзывы, случаи из практики:
Бизнесмена замучила полоса неудач и финансовые потери. Выяснилось, что причина в зависти окружающих и магических ритуалах, перекрывающих денежный поток. На сеансе у регрессолога ритуалы отменили, а поток открыли – черная полоса сменилась белой.
Мужчину беспокоит страх полетов. Причина – присосавшаяся к нему частичка души самоубийцы, выпрыгнувшего из окна. И принесла она с собой не только страх полетов, но и депрессивные наклонности, а также нездоровую тягу к алкоголю. После сеанса у регрессолога все проблемы ушли (чужую душу оторвали и с миром отпустили).
И подобных сказок встречается еще много. Причем касается это не только психологических проблем, но и телесных симптомов и даже внешних особенностей. Большое родимое пятно на лице – это вас сожгли в прошлой жизни.
Болит нога – это вам ее отрезали когда-то. Про внешние особенности, думаю, ничего больше и не надо говорить, а вот о физических симптомах еще кое-что скажу. Регрессолог не станет разбираться в истинных причинах. Он не скажет, что вас, возможно, продуло, или что вы перетренировались в спортзале, ведете нездоровый образ жизни и т.д.
А уж о том, что соматический симптом может быть частью психологической проблемы, он точно не скажет. Ему главное – внушить клиенту историю и получить деньги.
Кстати, за один «полет» в трансе человек может увидеть себя сразу в нескольких образах: бог или богиня, богатырь, царь, солдат. И часто линии «сюжета» бывают перемешаны: то религиозный контент появляется, то исторический, то еще какой-то.
Почему этот метод остается на плаву (нет, не только по той причине, что ассоциативно пришла в голову), а некоторые люди даже уверяют, что он работает? Во-первых, как я уже отметила, в состоянии транса люди действительно «видят» прошлые жизни.
Во-вторых, получив прощение от рода или кого-то еще, человек становится увереннее. Его мышление, отношение к себе и жизни немного меняется. Он становится решительнее, активнее, потому что уверен, что теперь-то у него все получится.
Однако продлится это недолго, потому что истинная бессознательная проблема снова проявит себя. Но тогда человек, скорее всего, опять отправится к регрессологу, и тот подскажет ему уже другую причину неудач. И так по кругу.
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents
Три ЭГО-состояния: ребенок, родитель, взрослый
Обними своего внутреннего ребенка.
Полюби своего внутреннего ребенка.
Выпусти своего внутреннего ребенка.
Наверное, вы слышали эти и подобные выражения. Это не какая-то метафора, а одно из ЭГО-состояний.
Всего их три: ребенок, взрослый, родитель.
Если обратится к дядюшке Фрейду, и основам психоанализа, там вы тоже их найдете, только названия им будут: Эго, Супер Эго и Ид. В каждом человеке живут все трое. От того, насколько хорошо человек распознает эти состояния и переключается между ними, зависит его успех в жизни и в отношениях с другими людьми. Разберем подробнее, какое состояние за что отвечает.
Ребенок
Отвечает за «хочу». Эта часть включается, когда человек весело проводит время с друзьями, развлекается, удовлетворяет свои желания. Во время секса, кстати, тоже включается эта часть. Ребенок не думает о нормах, правилах, обязанностях. Он просто делает то, что хочет, живет эмоциями и искренне выражает их.
В зависимости от опыта человека внутренний ребенок бывает трех типов:
адаптивный — «послушный мальчик» или «послушная девочка», боится отвержения и наказания, старается быть для всех удобным;
бунтующий — вечные подростки, которые пытаются выйти из-под контроля родителей, очень активно и демонстративно отстаивают свое «Я»;
свободный — творческий, активный ребенок, который познает мир и радуется ему, активно самовыражается.
Как вы, наверное, догадались, первые два типа — нездоровые проявления. Таким ребенок становится в дисфункциональной семье, где его границы постоянно нарушали. А в семье, где ребенка любили, безусловно принимали, предоставляли ему свободу и поддерживали, человек становится свободным.
Родитель
Отвечает за «должен». Внутренний родитель — это собирательный образ нескольких авторитетных людей из детства. Состоит из их убеждений и наставлений. Говоря простыми словами, это представления человека о том, «что такое хорошо и что такое плохо», которое досталось от родителей или других взрослых. Взрослый может быть в меру заботливым и опекающим или требовательным и контролирующим — зависит от опыта человека.
Внутренний родитель определяет систему требований человека к себе и другим. Когда человек заботится о ком-то и поддерживает или когда он ругает кого-то и злится — это в нем говорит родительская часть.
Взрослый
Отвечает за «надо». Взрослый принимает осознанные, взвешенные решения. Он поддерживает баланс между родителем и ребенком. Взрослый всегда нацелен на пользу и результат. Он ставит цели и достигает их, проводит переговоры в работе и личной жизни, выстраивает отношения с обществом. Взрослый — часть, которую формирует сам человек. Если внутренний ребенок — это он в детстве, внутренний родитель — это образ его родителей (других значимых взрослых из детства), то взрослый — это он в настоящем.
Важно, чтобы все состояния сосуществовали в гармонии и чтобы не они управляли человеком, а он ими. Представьте, что будет, если во всем и всегда преобладает ребенок. Это будет инфантильный человек, который живет исключительно в системе «хочу — не хочу», во всем руководствуется своими эмоциями. А если преобладает взрослый? Это будет очень серьезный человек, который не умеет отдыхать и развлекаться, во всем следует за разумом, а не за чувствами, не занимается «глупостями и ерундой», подавляет свои желания. Если преобладает родитель, то человек будет поучать, наставлять себя и других. Он все время будет что-то требовать, проверять. Однако многое зависит от того, какие модели человек перенял от авторитетных для него взрослых.
У взрослого человека должна преобладать взрослая часть, но при этом он должен уметь легко переключаться на ребенка или родителя.
Не менее важно, чтобы все части были здоровы. Например, если у человека есть непроработанные детские травмы, то его взрослая часть, как правило, недоразвита. Он или занимает позицию раненого, обиженного ребенка или становится жестким родителем для самого себя и живет по убеждениям, которые навязали токсы.
Если вы подозреваете, что какое-то из ваших ЭГО-состояний «болеет», слабо или чрезмерно развито, то нужно это прорабатывать. При дисгармонии ЭГО-состояний не получится стать успешным и счастливым человеком.
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents
Что за тайная комната у психологов, из которой ты выходишь "другим человеком"?
Не понимаю волшебства работы с психологом. Никак этой работы не могу понять/ощутить/заметить/прочувствовать. Все кругом говорят "психотерапия поможет" "после психотерапии я стал другим человеком" и тд, но что конкретно происходит во время этой терапии или после нее?
Опишу, например, свой опыт моего последнего визита:
Я рассказала специалисту свои проблемы, последовали уточняющие вопросы, дабы сформулировать запрос. Далее был следующий диалог: "как Вы справляетесь в моментах, когда Вам плохо?" "ну, чувствую бессилие, апатию, нет желания ничего делать, не могу переключиться на что-то другое, короче никак не справляюсь" "а что бы Вы хотели делать?" "по магазинам походить, наверное, отвлечься" "угу"
И ЧТО ДАЛЬШЕ? Когда я "морально умираю" на диване, то в голове я понимаю, что вот бы щас забить на все болт и пойти в магаз за платьишком, но испытываю настолько большое бессилие, что сделать ничего с этим не могу и не могу встать, чтобы пойти за тем самым платьишком. Или бывает даже, что при тяжелых состояниях договоренность с тренером заставляет меня пойти я все равно заставляю пойти себя, например, в зал, но хочется быть в зале не только телом, но и головой. Для этого я и иду в психотерапию, чтобы разобраться в себе и в том, что и почему меня беспокоит и ,главное, как я могу от этого уйти (как можно дальше, желательно). А мне говорят что-то вроде "угу".
То есть, если вкратце, психотерапия выглядит для меня ничем не лучше, чем рассказать подружке о том, что со мной происходит, только в ответ я не услышу критику или "а вот у меня". Выглядит так, будто меня просто слушают. С прошлым психологом все дело дошло до того, что полчаса меня опять же слушали, а остальные полчаса я не знала, что добавить или как поддержать разговор, так как возникали частые неловкие молчания, а мысли в моей голове были примерно такие: "я сформулировала свой запрос, добавить нечего, чего дальше нужно делать или говорить?" А как же какие-то там чудесные практики?
Или вот еще пример:
Так получилось, что меня воспитывала бабушка, мама из-за работы приезжала на 6 мес, а потом насколько же месяцев уезжала. И вот мы с каждым психологом (я сейчас попробовала уже обратиться к 3ему специалисту) это и обсуждаем. Мол то, что мой внутренний ребенок остался недолюбленным. Окей, допустим я и так это знала и понимала в зрелом возрасте, что осадочек от разлуки ребенка с матерью, наверное,остался. Ответов (практик) как долюбить этого ребенка и проработать осадочек я так и не получила. Типа просто вспомнили и все. Я поняла, простила, но дальше то что?
Даже в статьях в интернете написано, опять же, например: "чтобы полюбить себя улыбайтесь себе в зеркало и хвалите себя каждый день, а так же следует обратиться к психологу" так а зачем? этот психолог говорит то же самое. А если у тебя происходит критическая ситуация, то ты ждешь консультацию дня три-неделю, потому что у него все занято. В моменте ты снова наедине с собой, не знаешь/не понимаешь как поступать, а на сессии снова просто рассказываешь историю и все.
Короче негодую и не понимаю, как должна работать психотерапия и что за новые знания в ней, которых нет в какой-нибудь статье, но которая отправляет тебя к психологу. Куда этот психолог должен повести твой мозг, чтобы он вдруг поменял свое восприятие себя самого и окружающего мира? Должны ли быть какие-то домашние задания? Нужно ли что-то записывать? Что вообще из себя представляет эта работа, кроме уточняющих вопросов?
Более того, у меня есть знакомая психолог. На мой вопрос что происходит вообще на ее консультациях и как она работает, специалист размывчато и по кругу говорит что-то вроде "ну смотря какой запрос, каждому нужен свой подход" "какой например?" "ну у каждого свой" может это, конечно, психологическая тайна или какая-то нарния, в которую ты окунаешься только спустя 100500 сессий, до которых я пока не дошла, но мне так и не удалось понять че ваще и как ваще это работает? и что должно произойти, чтобы я сказала "ну благодаря сессиям с психологом я лучше себя поняла, нахожусь в гармонии с собой и своей жизнью и все у меня становится хорошо"
Я ни в коем случае не хочу обесценить психологов или переложить ответственность на психолога за свои неудачи или что-то еще и не требую правил и точнях указаний, как мне поступать в своей жизни. Я хочу приложить силы в работе над собой, но пока не понимаю как и как психолог вообще может мне в этом помочь? И что такого исцеляющего происходит на сессиях с ними?
Любовные отношения с пограничником: фазы соблазнения и присоединения
Часть №1
Возможно, вы уже читали в моих публикациях или других источниках, что отношения с пограничником (человек с Пограничным Расстройством Личности )— это эмоциональные качели. При пограничном расстройстве личности (#ПРЛ) человек отличается черно-белым мышлением, импульсивностью, страхом одиночества, тягой к идеализации и обесцениванию. Это если коротко. Отношения с ним сложные, нестабильные. Кажется, что логики в них нет совсем, но на самом деле, отношения с пограничником развиваются по определенному циклу. И сегодня мы разберем его.
В этом посте разберем первые 2 фазы. Во втором посте — еще одну фазу, особенности секса с пограничником и специфику отношений двух пограничников. А также узнаем, почему сложно выйти из таких отношений и как это сделать.
Фаза 1: соблазнение
Вы знакомитесь с человеком. Он кажется очень милым, тактичным, приятным. Он рассказывает вам о том, как у него не складываются отношения или о том, как его обижали родители или предавали друзья. Вам кажется, что это очень открытый человек. И это подкупает. Дальше — больше. Появляется ощущение, что вы знаете этого человека всю жизнь. А еще вам очень-очень жаль его. У вас появляется чувство, что вы хотите и можете стать для него тем, кто не предаст, вернет веру в людей.
Вы тоже начинаете открываться. А пограничник прямо или намеками подтверждает вашу гипотезу: «Ты понимаешь меня, как никто другой». Здесь и включается #идеализация, которой пограничник мастерски владеет. Вы чувствуете, что вами восхищаются. Это окрыляет. Вам нравится проводить время с пограничником, и вы встречаетесь с ним все чаще.
В глубине души вы понимаете, что вами слишком восхищаются. И вам даже становится некомфортно. Но человек не останавливается. Он живет в своем мире, где вы пока — идеал.
Фаза 2: присоединение
Пограничник замечает, что вы проводите с ним все больше времени. Он начинает использовать это — еще активнее выворачивает свою душу, но все меньше принимает ваше самовыражение. Теперь пограничник хочет, чтобы вы жили им. Может быть, он и не всегда говорит только о себе, но такая тенденция прослеживается. Он хочет, чтобы вы жили его чувствами, мыслями, идеями. Он стремится присоединиться и слиться.
Вы все еще сопереживаете, сочувствуете. И вот вы уже не понимаете, где ваши чувства и какие они. Вам кажется, что вы любите этого человека. Хотя на самом деле вы просто продолжаете ему сочувствовать и все еще введетесь на идеализацию с его стороны.
Но уже появляется ощущение, что что-то не так.
Вы пытаетесь жить прежней жизнью, например, встречаться с друзьями, ходить на работу, уделять время хобби, и получаете первые упреки. Например, в том, что вы пошли в кино с друзьями, когда могли пойти в кафе с пограничником. А если не прямые упреки, то завуалированные.
Например, это может звучать так: «Извини, что звоню. Я знаю, что ты с друзьями, но, кажется, я чем-то отравился. Привези мне, пожалуйста, что-нибудь из аптеки». И это повторяется все чаще, поводы разные. Это уже не похоже на «с кем не бывает».
Намечается закономерность: когда вы уделяете время себе, у пограничника случается какая-то беда, его физическое или душевное самочувствие ухудшается.
И, собственно, здесь эмоциональные качели и другие прелести отношений с пограничником проявляются во всей красе:
то он максимально интересуется вами и активно рассказывает о себе, то максимально отдаляется и становится холодным;
то он впадает в эйфорию, то уходит в самую темную депрессию;
то кричит на вас, то молит о прощении;
устраивает показательные выступления, способен на самоповреждение или суицидальный акт.
Вы никогда не знаете, что будет дальше. И вы не понимаете, что реакции пограничника не зависят от вас, поэтому вы пытаетесь повлиять на его настроение, поведение.
И вам даже кажется, что это получается. Ведь каждый раз вы бежите на выручку, и иногда пограничник подыгрывает вам — разрешает себя спасать. Но потом у пограничника случается новая беда, а на вас сыпятся упреки в том, что вы плохо помогаете и спасаете. Плавно вы сами теряете психическое равновесие. Вам все еще кажется, что вы можете повлиять на пограничника, но вы не знаете, как это сделать. Что бы вы ни делали — все бесполезно. Вы близки к отчаянию.
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents
Магическое мышление нарциссов
Вы хотели бы получить волшебную палочку? Раз взмахнул — обрел вечную молодость, красоту и здоровье. Второй раз — стал лучшим специалистом в какой-то сфере и т.д. (кто там о чем мечтает?). Даже если хотите, то знаете, что мечты — это мечты, а жить нужно в реальном мире. И здесь есть то, что мы при всем желании не можем изменить или получить. А еще есть то, что мы можем получить, если приложим определенные усилия.
Нарциссы так не считают. Они верят, что главное — желание и вера в чудо. А там уж как пойдет: Бог поможет, Вселенная подсобит, проблема решится сама собой, другие люди придут на выручку. Такое мышление называется магическим. В норме оно присуще детям до 6 лет и в «не норме» — нарциссам любого возраста.
Примеры магического мышления у нарциссов:
вера в карму (сюда же относятся рассуждения о грехах и наказании за них);
пренебрежение медицинской помощью (в лучшем случае обращаются к народным методам лечения, а в худшем ждут, что «само пройдет», о чем бы ни шла речь);
вера в сглаз, порчу, злой рок и подобное;
вера в судьбу;
вера в прошлые жизни и т.д.
С точки зрения психологии магическое мышление у взрослого человека — это избегание ответственности. Нарцисс живет своими желаниями и сиюминутными порывами. Он не думает о последствиях и не строит планы на будущее.
Помните про идею исключительности и особых привилегий для нарцисса? Эта особенность подпитывает магическое мышление. Например, со словами «Мне всегда везет и со мной никогда ничего не случится» он может вести машину на сумасшедшей скорости или, играя в карты, поставить на кон квартиру.
Как нарцисс распоряжается своей жизнью — его личное дело. И мы сейчас будем говорить не об этом, а о случаях, когда нарцисс отвечает еще и за детей. Ну, должен отвечать. А на деле все сводится к дежурной фразе «Как-нибудь проживем». Ребенку нечего носить и есть? Как-нибудь. Дома антисанитария? Как-нибудь. Ребенка обижают в школе? Как-нибудь. И т.д.
А знаете, что усугубляет ситуацию? Как бы это ни звучало, но добрые поступки других людей, которые привезут детям одежду и еду, помогут нарциссу с работой (или хотя бы попытаются). За счет этого магическое мышление нарцисса укрепляется.
Что же, — спросите вы, — не помогать, если видишь, что кому-то нужна помощь?
Нарциссу — нет. Детям — да. Но только старайтесь не просто помогать, а спасать — действовать по закону, обращаться в опеку или другие службы, привлекать внимание общественности.
А что делать, если вы — ребенок нарцисса и страдаете от его эгоцентризма и импульсивности? Спасать себя. Не подыгрывайте нарциссу и не разгребайте за него проблемы. Помните, что нарциссы очень живучие (пожалуй, в этом действительно есть их некая исключительность). Они быстро находят новый источник ресурсов и новых спасателей.
А если вы росли с таким родителем, и сейчас вас беспокоят последствия такого воспитания, то обращайтесь за психологической помощью.
В заключение хочу отметить еще кое-что. Здоровые люди тоже иногда действуют импульсивно, рискуют, надеются на чудо, даже если реальность кричит о том, что желаемого исхода не будет. Но они осознают и принимают все возможные варианты развития событий. В отличие от нарцисса они надеются на лучшее, а не уверены, что все будет именно так, как они хотят, даже если это никак не стыкуется с реальностью. И в дальнейшем здоровые люди принимают ответственность за свои поступки, решения и их последствия. А нарцисс всегда обвиняет кого-нибудь другого.
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents
Бесплатный бот-психолог Ася в Telegram
Поднял бота психолога, приглашаю на тест.
Доступен 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, вы можете написать и получить помощь в любое время. Бесплатно, конфиденциально. Жду ваших комментариев по улучшению бота.
https://t.me/AsyaAIxBot
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Психолог, не лезь в мое прошлое!
В психотерапии может возникнуть недопонимание между клиентом и психологом. Сегодня я хочу разобрать популярные ситуации и поговорить о том, почему это происходит и как этого можно избежать.
Вопросы «из любопытства»
Клиенту кажется, что вопросы, которые задает специалист, не относятся к запросу консультации. Но поверьте, психолог никогда и ничего не спросит из личного любопытства. Если он о чем-то говорит, значит, на его профессиональный взгляд это важно и напрямую связано с проблемой клиента.
Пример. Клиент рассказывает о том, что он устал от работы. Он понимает, что превратился в трудоголика, но не знает, как это остановить. Психолог спрашивает о личной жизни: есть ли партнер, дети. А также интересуется, как клиент проводит свободное время, или что стал бы делать, если бы это время появилось. В процессе беседы выясняется, что клиент не знает, чем он хочет заниматься и боится заводить отношения — работой он заглушает пустоту, убегает сам от себя.
Работа с прошлым
Клиент не понимает, зачем психолог обращается к его прошлому («Надо же решать мои настоящие проблемы»). Опять же это не просто так. Часто то, что беспокоит человека в настоящем — это последствие прошлых травм. Подобно тому, как мы слышим гром спустя время после молнии.
Психологу важно понять, когда проблема впервые проявила себя, что ей предшествовало. Только проработав первопричину можно избавиться от проблемы. Если же работать только с настоящим, то это похоже на прием обезболивающего — временно боль стихнет, но на глубоком уровне проблема только усугубиться, и потом боль снова появится.
Пример. У человека беспокойный сон: то не может уснуть, то часто или рано просыпается. Психолог спрашивает его о работе, образе жизни, привычках и т.д. Клиент не понимает: я же про сон говорю, причем тут моя работа или отношения с партнером, просто сделайте так, чтобы я нормально спал. А психолог предполагает, что дело в повышенной тревожности и нужно найти ее причину. Беспокойный сон — одно из последствий, но не главная проблема. В процессе работы выяснилось, что тревожность тянется еще из детства — в доме родителей было страшно и небезопасно.
«Я не на это рассчитывал»
Клиенту кажется, что работа с психологом не дает желаемого результата. Он думал, что через пару месяцев все его проблемы решатся, а по факту даже половина проблем не решилась. Он выражает свое недовольство психотерапевту и не приходит на следующую консультацию.
Пример. Клиент не умеет выстраивать отношения с противоположным полом. Он обратился к психологу и ожидает, что через полгода не просто научиться строить отношения, но и окажется в браке. Полгода прошло. А там ни то что брака не намечается, но даже кандидата в партнеры нет. Да и вообще психолога куда-то понесло: разбирает модель отношений родителей клиента, отношение клиента к самому себе. Запрос же об отношениях с противоположным полом…Причем тут это…
Сроки и выбор методов
Клиент пришел к психологу по рекомендации знакомого и не понимает, почему специалист предлагает другой план: «Почему 10 сеансов, а не 5? Почему этот метод, а не тот, который был у Маши? Я уже настроился именно на это». Каждый человек и случай уникален, поэтому нельзя заранее сказать, сколько потребуется времени для проработки проблемы или какой метод лучше подойдет. Психолог решает это исходя из ситуации.
Тут, думаю, и так все ясно, обойдемся без примера.
Как избежать недопонимания?
Каждую из разобранных ситуаций и подобных им можно избежать — составляйте терапевтический контракт, или договор на оказание психологических услуг.
Это письменно соглашение между клиентом и психологом, где прописываются условия сотрудничества, ожидаемые результаты, методы терапии, ответственность сторон. Ведь психотерапия — это двусторонний процесс. Если клиент нарушает условия, например, пропускает сессии или не выполняет домашние задания, то результат пострадает. Или его может вообще не быть.
Со своими клиентами на первой встрече я всегда составляют такое соглашение. У меня это, скорее, пошаговые план работы. Так проще и мне, и клиенту. Мы четко видим, куда, когда и зачем идем. И тогда уже можно говорить о примерном количестве консультаций, которое потребуется для решения конкретного запроса, ожидаемых результатах и прочем. И это помогает избежать недопонимания: я сразу объясняю клиенту ориентировочный путь терапии.
Если проблем несколько, то разбираем пошагово каждую из них — на каждую составляем план.
В заключение хочу отметить, что важно выдвигать реалистичные ожидания. Бывает такое, что клиент ждет невозможного, тогда я мягко подвожу к тому, с чем мы можем сейчас поработать, и каких результатов можно ждать.
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents