Cовет дня
Больше советов, интересных фактов и цитат успешных людей в моём Телеграмм канале Click↓↓↓
Больше советов, интересных фактов и цитат успешных людей в моём Телеграмм канале Click↓↓↓
- Извини, сегодня не смогу. Давай в другой раз.
- Мы же договаривались?
- Ну убей меня теперь! 😡
«Такой уж я человек», «ну убей меня теперь», «вот такая я глупая», «ты знала, что я не подарок» и т.п. Этими фразами манипулятор снимает с себя ответственность. Читай между строк: делай что угодно, но отвечать за это тебе!
- Это ты сейчас убил моё доверие к тебе. Другого раза не будет. Договорюсь с тем, кто держит своё слово.
Больше советов, интересных фактов и цитат успешных людей в моём Телеграмм канале Click↓↓↓
✏️ Прикусывание верхней или нижней губы — одно из красноречивых мимических движений. В этот момент собеседник хочет что-то сказать, но по каким-то причинам не решается это сделать. Именно это и означает старая поговорка «прикуси губу» — воздержаться от высказывания своего мнения.
✏️ Во время разговора старайтесь замечать этот невербальный сигнал. Это хороший знак для того, чтобы побудить человека высказаться. Скажите что-нибудь вроде: «Похоже, у вас есть свое мнение на этот счет. Не поделитесь?».
Больше советов, интересных фактов и цитат успешных людей в моём Телеграмм канале Click↓↓↓
Самая любимая тема для разговоров у каждого человека — это он сам. Поэтому даже если у тебя нет интересных историй, ты всегда можешь попросить собеседника рассказать о себе и обнаружить энтузиазм на его лице.
💭 Спроси, чем он зарабатывает на жизнь, откуда родом, на кого учился. А лучше всего — поинтересоваться у человека о его интересах. Для него эта тема должна быть приятной, а тебе проще будет понять его личность.
К тому же есть шанс, что вы любите одно и то же, а это открывает большие возможности для дальнейшего разговора.
Больше советов, интересных фактов и цитат успешных людей в моём Телеграмм канале Click↓↓↓
Эмпатия — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения происхождения этого переживания. Другими словами, это способность человека понять и почувствовать другого человека,
Эмпатия бывает рациональная и эмоциональная
1. Эмоциональная - переживаем эмоции другого человека.
2. Рациональная - пытаемся понять, что думает и чувствует другой человек.
Развивая эмпатию, мы учимся лучше понимать себя и свои эмоции, а также улучшаем свои отношения с людьми
Больше советов, интересных фактов и цитат успешных людей в моём Телеграмм канале Click↓↓↓
Стали вдруг сильно раздражать голоса соседей. Я их не знаю, но в определённый момент заметил, что стоит только услышать их голоса из-за стены, а они звучат довольно часто, как сразу находит раздражение.
Когда это только началось я места себе не находил. Было даже желание пойти и набить морду. Хотя, повторюсь, я не знаю этих людей, между нами не было конфликтов. Однако слышу голос и сразу тянущее чувство в груди, сердце бешено бьётся и приходит раздражение.
Правда сейчас стало значительно лучше по ощущениям, чем в первое время. Я просто, когда слышу их, вхожу не то в частично трансовое состояние, не то в медитацию, лишние мысли отключаются, тело расслабляется, лицо безэмоционально и сосредотачиваюсь на том, что делаю, однако это не очень то помогает. Да, облегчает, но не помогает. Раздражение есть, но скрытое, как ты об этом не думай. А ещё появился страх того, что я не умею от этих звуков отрешаться и это теперь так навсегда.
У меня снизилась концентрация. Вот читаю я книгу, а мысли, нет-нет, да и возвращаются к этим звукам, зацикливаются на них, я раздражаюсь. Если их нет, то я, нет-нет, да и думаю о том, что сейчас они возникнут. И я уже очень замучен. Не жизнь, а какое-то мучение. Не знаю, что делать. Пытаюсь бороться со всем этим медитацией, но это походит скорее на сдерживание водопада хлипкой плотиной. Чуть отвлечёшься и сразу прорыв.
Проблема ещё не только в голосах соседей, а в самом факте зацикливания. Некоторое время я жил в другом доме, где голосов этих нет, но появлялись другие звуки-раздражители.
Чувство вины и стыда – одни из самых трудно переносимых человеком. С одной стороны, данные переживания сформировались у нас с определенной целью – не превратить общество в анархию. С другой стороны, данные чувства бывают токсичными и разрушительными для самого человека.
Стоит разделять вину на истинную – когда человек реально причинил кому-то вред. И на навязанная – когда объективного вреда нет либо есть, но сам человек к этому не имеет никакого отношения.
Стыд связан с нашим поведением в обществе. Он также, как и вина может быть истинным, когда поведение реально выбивается из норм поведения в обществе. А также навязанным, когда человека стыдили за то, что вполне допустимо.
Так какие же есть техники работы с этими тяжелыми переживаниями?
Если вы совершили конкретный поступок, за который вас мучают угрызение совести – облегчение даст искреннее покаяние. Признайте свою вину, попросите прощение у другого человека и дайте себе обещание, что это больше не повториться.
Дайте себе право на ошибку, мы все не идеальны и можем совершать не самые хорошие поступки. Разница в том, что одни люди никогда в этом не признаются, другие примут, сделают вывод и постараются исправить.
Также если вы религиозный, вы можете обратиться в храм за покаянием.
Испытывать вину – безответственно. Вы крутите по кругу мысли о том, какой вы плохой и ужасный человек, только реальность от этого не меняется. Если вы действительно сделали плохой поступок, то возьмите за него ответственность и исправьте последствия.
Если вы разбили другу кружку вместо того, чтобы заниматься самобичеванием, пойдите и купите ему новую кружку.
Если исправить последствия невозможно, попытайтесь загладить вину иначе. Скомпенсируйте вред чем-то другим.
Важно помнить о том, что существует конкретная точка, после которой ваша вина будет искуплена. Можно всю жизнь прожить виноватя себя, а можно поставить себе конкретны сроки и действия, которые нужно сделать, чтобы вина была искуплена.
Выпишите ваше чувство. За что именно вы стыдитесь или испытываете вину? Это чувство распространяется на все ситуации или на какие-то конкретно. Например, стыдно краситься ярко для выхода на улицу, а дома вполне хорошо себя чувствуете. Испытывали бы те же самые чувства другие люди? Например, испытывали бы вину за отказ ваши друзья? Это чувство общепринято? Оно соответствует нормам общества? Ваше поведение несет какой-то конкретный вред? Кому-то выгодно, чтобы вы испытывали это чувство? Чем мешает вина и стыд? Чего вы не делаете из-за стыда и вины, но хотите сделать?
Попробуйте поделиться своими чувствами с окружающими. Если вы находитесь в компании и испытываете стыд, другим людям передаться ваше напряжение. Если вы самораскроетесь, напряжение спадет. Вам станет легче от того, что другие люди принимают вас. Другим людям станет легче, потому что они поймут источник напряжения.
Также, когда вы самораскрываетесь, вы можете узнать, как относятся к этому другие люди. Вполне возможно, что вы придаете чрезмерное значение тому, за что вы стыдитесь и другие люди не видят в этом ничего из ряда вон выходящего.
Прежде чем выполнять это упражнение, убедитесь в том, что источник стыда не обоснован. Условно, если вы не смогли найти туалет и решили воспользоваться кустом в ближайшем парке и вас спалили, ваш стыд вполне обоснован, так как ваше поведение выбивается из норм поведения в обществе.
Суть упражнения в том, чтобы намеренно вызывать у себя стыд. Испытываете стыд за то, что вы можете как-то выделиться и на вас обратят внимания? Отлично! Оденьтесь ярко и сделайте нестандартный макияж.
Стыдно за то, что вы можете ошибиться? Сделайте ошибку! Позвольте быть себе неидеальным. В разумных приделах, разумеется.
Стыдно, что вы будете выглядеть каким-то странным? Наденьте одежду задом наперед и ведите себя так, как будто ничего необычного не происходит?
Лягте в торговом центре звездой, выгуляйте банан на поводке, испачкайте одежду, задавайте глупые вопросы, 2-3 раза уточните что-то, пройдитесь задом наперед, уроните поднос с едой, сделайте возврат в магазине, забудьте деньги дома. В общем идей для экспозиции может быть множество.
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Все мы знаем, что женское тело – невероятно чувствительный организм, полный загадок и сокровенных тайн. В нем скрыты дивные латентные зоны удовольствия, которые могут быть активированы с помощью гормональной тантры.
Гормональная тантра – это древняя практика, найденная и описанная профессором Мурали Кришна. Он утверждал, что определенные изменения в гормональном балансе женщины могут пробудить ее сексуальную энергию и открыть двери к неисследованным просторам наслаждения.
Первый шаг в пути к активации латентных зон удовольствия – это глубокое понимание своего тела и его реакций на разные стимулы. Каждая женщина уникальна, и то, что возбудит одну, может быть абсолютно бесполезным для другой. Поэтому, осознание своих предпочтений и границ – важное условие успешной практики.
Следующий шаг – это нахождение правильного образа мыслей и настройки. Гормональная тантра предполагает, что наши мысли и эмоции могут непосредственно влиять на выработку гормонов, ответственных за усиление сексуального влечения и обострение ощущений. Таким образом, позитивные эмоции, энтузиазм и сознательное расширение сексуальных фантазий могут обогатить опыт и открыть новые двери к удовлетворению.
Для активации латентных зон удовольствия можно использовать различные техники гормональной тантры, такие как медитация, дыхательные практики, ритуалы и специальные массажи. Важно помнить, что каждый организм уникален, и одна и та же техника может работать по-разному для разных женщин. Поэтому самодиагностика и эмпирический подход имеют важное значение при практике гормональной тантры.
Необходимо отметить, что гормональная тантра не обязательно связана только с сексуальной активностью, она способна пробудить и улучшить ощущения в разных сферах жизни. Представьте себе, что вы обладаете ключом к бесконечному миру наслаждения и блаженства, который раскрывается с каждым новым шагом в практике гормональной тантры.
Таким образом, активация латентных зон удовольствия на теле женщины с помощью гормональной тантры является возможностью погружения в самые глубины собственных чувств и наслаждений. Она открывает перед нами двери в мир, полный жизненной радости и сексуального блаженства. Это путь, требующий самопознания, открытости, энтузиазма и готовности раскрыть свои потенциалы. Но награда за это – невероятные ощущения и гармония с собой.
В эту пятницу Тантрический стрим подробности завтра!