Лучшее лекарство
Можно ли купить в аптеке лекарство от расставаний и разводов?
У меня дома в кухонном ящике со специями хранится баночка с белыми кристаллами, похожими на стеклярус — это глутамат натрия. Я иногда добавляю его в еду при готовке и не стыжусь этого. Во-первых, потому что глутамат натрия не вреден для здоровья, а во-вторых, потому что его использование уменьшает потребность в добавлении других специй, в том числе и соли. И, кстати, это хороший способ заставить капризных домочадцев есть овощи. Немножко магии и «уау, брокколи!», вуаля.
А теперь представьте, что такой же глутамат натрия существовал бы для психики. У вас назревает конфликт с партнером, вы глотаете любовное зелье и остаток вечера проводите в обнимку на диване, взахлеб обсуждая то и се. Такая виагра, но без секса. Насколько этично было бы использовать ее для сохранения отношений, которые по разным причинам пришли в упадок?
Важное отступление: развод, как известно, часто становится сильным ударом человека. Так, по шкале Холмса и Раге, это — второе по силе после смерти партнера стрессогенное событие в жизни. Часто развод родителей травмирует детей настолько, что у них возникают проблемы с отношениями в собственной взрослой жизни. Распад семьи, безусловно, является убыточным и в социально-экономическом смысле. Но при этом статистика разводов (в России так заканчивается каждый второй брак) говорит о том, что до сих пор никакого надежного рецепта по долгосрочному сохранению отношений мы не придумали. Почему бы в таком случае не использовать возможности современной фармакологии?
Возвращаясь к виагре: кажется вполне допустимым и обоснованным с медицинской точки зрения назначать ее в ситуации, когда в паре возникает сексуальный дисбаланс. А что, если взять гормон любви, окситоцин, в форме спрея и выписать его семейным людям, которые все время ссорятся? Ученые ответили на этот вопрос еще десять лет назад: это реально снижает накал страстей в конфликтных ситуациях и уровень кортизола у испытуемых. Партнеры становятся более эмпатичными, лучше слышат друг друга и быстрее приходят к компромиссным решениям.
Аналогичный эффект дает запрещенный в России и многих других странах наркотик экстази. В 80х годах прошлого века его тестировали в качестве «присадки» к семейной психотерапии и знаете, что? Многие пары, под наблюдением психиатров, разговаривали часами и пережили то, что впоследствии называли эмоциональным прорывом. Это объясняется тем, что МДМА уменьшает иррациональный страх перед потенциальным конфликтом и, как следствие, делает людей более открытыми к диалогу.
Тем не менее, на сегодняшний день ни окситоциновый спрей, ни экстази не зарегистрированы для использования в психотерапевтических целях — хотя та же окситоциновая терапия активно исследуется как вспомогательный метод лечения аутизма.
Сам факт возможности фармакологического вмешательства в отношения здоровых людей вызывает бурные дискуссии среди биоэтиков. Нужно ли реанимировать чувство влюбленности между двумя остывшими друг к другу людьми? И как повлияет на них осознание того, что они искусственно вмешались в свою психику для того, чтобы сохранить брак?
Этой теме посвящена целая книга Love Drugs: The Chemical Future of Relationships за авторством специалиста по этике Брайана Эрпа и философа Джулиана Савулеску. Она только-только вышла в США, но, как мне кажется, через годик-два окажется и на наших полках. Авось, к этому моменту идея с любовным глутаматом уже не будет казаться регулирующим органам такой уж безумной.
P.S: Если же с браком и правда не срослось — не переживайте, быть одиноким тоже нормально.
Повесть об окситоцине и вазопрессине
В 1909 г. сэр Генри Дейл обнаружил, что экстракт из гипофиза человека вызывает сокращения матки у кошек. Он назвал активное вещество окситоцином и предложил использовать экстракт для стимуляции родовых схваток, что вскоре и стали делать. Еще через несколько лет обнаружили, что у окситоцина есть и еще одно действие: он стимулирует лактацию. Ранее открыли, что экстракт гипофиза повышает кровяное давление у собак. И только гораздо позже, к 1950-м году, научились разделять эти две активности и мы узнали структуру двух гормонов и синтезировали их.
Окситоцин и вазопрессин – это пептиды (короткие белковые молекулы), которые с химической точки зрения очень похожи. Они состоят из девяти аминокислот, причем отличаются только двумя из них. Это и не странно, ведь у других позвоночных имеется предковая форма – гормон «вазотоцин», видимо ген, которого по случайности дуплицировался и последовательности ДНК этих копий разошлись, превратившись в два независимых гена у млекопитающих.
Окситоцин и вазопрессин выделяются в крупных клетках супраопичекого и паравентрикулярного ядер гипоталамуса, которые одновременно посылают свои отростки и в другие части мозга. Было выяснено, что эти пептиды синтезируются и выделяются и в других областях мозга, а так же могут влиять на его функционирование и поведение. Они могут выступать в роли гормона, нейромедиатора и нейромодулятора.
Нейромедиаторы – вещества, которые передают сигнал от одного нейрона другому в индивидуальном порядке, через синапсы. Нейромодуляторы –вещества, выделяемые нейронами в межклеточное пространство и воспринимаемые внесинаптическими рецепторами других нейронов. Гормоны – вещества, выделяемые в кровь и регулирующие работу различных органов (в данном случае это нейрогормоны, выделяемые нейронами).
Окситоцин готовит организм самки к родам и лактации, так же способствует материнскому поведению, регулирует половое поведение и привязанность к партнеру. Вазопрессин поднимает артериальное давление, снижает объем выделяемой мочи (сохранение жидкости в организме), так же влияет на эрекцию, эякуляцию, а так же на агрессию, отношение с самкой, отцовское и территориальное поведение.
Если ввести нерожавшей крысе (самке) в мозг окситоцин, она начнет проявлять материнское поведение по отношению к любому детенышу: будет вылизывать его, кормить и т.д. Но, например, у овцы материнское поведение при введение окситоцина, будет наблюдаться только по отношению к своим детям. Таким образом, окситоцин играет важную роль в формировании родительского поведения: кормлении, желании кормить, а так же способствует запоминанию своих детей.
У тех видов, которым свойственна забота самца о потомстве, вазопрессин участвует в формировании отцовского поведения. У самца крысы, который присутствовал рядом с рожающей самкой, увеличивается уровень вазопрессина и количество его рецепторов во всем теле.
Окситоцин и вазопрессин участвуют и в создании прочных парных связей. В ходе эволюции моногамия сформировалась в не последнюю очередь благодаря нейропептидам. Скорее всего, ранее имевшаяся окситоциновая и вазопрессиновая системы родительского поведения, были адаптированы для формирования прочных брачных связей.
У прерийных (моногамных) полевок при спаривании в прилежащем ядре у самок выделяется окситоцин, а у самцов вазопрессин, но у полигамного вида эти нейропептиды тоже выделяется и не меньше. Оказывается, у моногамного вида полевок, в прилежащем ядре больше соответствующих рецепторов, нежели у вида полигамного (важно не только количество выделяемого гормона, нейромедиатора, а еще и количество рецепторов способных принимать эти сигналы). Возбуждение большего количества нейронов с этими рецепторами приводит к формированию устойчивых связей.
Если самцу крысы ввести вазопрессин и посадить его рядом с незнакомой самкой, он будет проявлять агрессию, но если это будет его партнер, такого не случиться. Эксперименты на человеке показывают, что если у мужчины повысить уровень вазопрессина (это проводится с помощью впрыскивания его в нос) и показать ему фотографии чужих людей, лица на этих фото будут казаться ему менее дружелюбными (а у женщин наоборот).
Количество окситоцина увеличивается даже в сам момент знакомства. У самцов грызунов только при виде рецептивной самки уже повышается уровень окситоцина в мозге. И чем выше его уровень, тем сильнее физическая тяга, тем больше синхронизируется поведение и прочнее связь между особями.
В соответствие с эффектом формирования привязанности окситоцин подавляет действие миндалины – гасит страх, тревогу при этом побуждает спокойствие. По-видимому, это способствует снижению недоверчивости. Например, после спаривание у самцов крыс замечается сильный выброс окситоцина, они становятся более спокойными и не так активно избегают опасных ситуаций – меньше боятся, что приводит еще к большему доверию к партнеру (в данном случае успокаивающий эффект на миндалину сильнее у мужчин, чем у женщин). Помимо того, что окситоцин снижает тревогу, он этим действием подавляет мотивацию, а еще ухудшает память. Вазопрессин производит обратный эффект, он усиливает тревожность и в некоторых тестах стимулирует лучшую работу памяти (но не во всех).
Как показывают эксперименты с экономическими играми, при введении окситоцина люди становятся белее доверчивее. Но при его повышенном уровне доверчивость остается даже тогда, когда игрок понимает, что его обманули. Может это и заставляет нас оставаться с партнером, который поступает с нами не честно (надеемся на лучшее)?
Также под воздействием этих нейропептидов люди чаще сморят друг другу в глаза, этим самым увеличивают точность в оценке эмоций. Кроме того, окситоцин возбуждает височно-теменной узел, а это участок мозга вовлечен в обслуживание модели психического состояния (способность моделировать психическое состояние других и отличать от своего). В таких задачах окситоцин стимулирует и помогает строить более правдоподобные догадки о мыслях других. Не потому ли мы чаще начинаем думать о партнере и о том, что он думает о нас?
У мужчин окситоцин обостряет избирательное восприятие положительных социально значимых стимулов. Мужчины, которым вводили окситоцин, распознавали положительные слова из смысловых категорий секс и отношение, быстрее, чем слова из прочих.
Окситоцин и вазопрессин могут усиливать и агрессию. Речь может идти о агрессивном поведении при защите детенышей, такую агрессию они как раз таки активизируют. Выше говорилось, что окситоцина делает нас более доверчивыми и щедрыми, но тех, кто и так щедр. Причем эта щедрость проявляется по большей части в отношении к своим (например, к союзникам своей команды), а к чужим, представляющимися для нас, как угроза, мы становимся более жестокими. А это уже разделение на своих и чужих.
Таким образом, окситоцин делает мужчин более восприимчивыми к сигналам и стимулам, несущих информацию для установления положительных сексуальных и дружеских отношений с другими людьми. На женщин он влияет таким же образом. Стоит иметь в виду, что окситоцин и вазопрессин делает нас более добрыми и щедрыми по отношению к своим, но грубее к чужим, а это порождает этноцентризм и ксенофобию. Главное, не стоит забывать, действие этих нейропептидов зависит от обстоятельств и контекста: кем являетесь вы, и кто вас окружает. Так же стоить иметь в виду, что окситоцин и вазопрессин не создают поведение с нуля, они только его модулируют (как и тестостерона, о котором ходит не мало баек).
Гормон привязанности
Сейчас практически все знают и говорят про эндорфин, дофамин, серотонин, но почему-то мало кто говорит про окситоцин.
Окситоцин усиливает ощущение "мы родные" рядом с близкими нам людьми. Повышение уровня окситоцина в крови вызывает у человека чувство удовлетворения, снижение страхов и тревог, чувство доверия и спокойствия рядом с партнером (Meyer, Dixie (2007). «Selective Serotonin Reuptake Inhibitors and Their Effects on Relationship Satisfaction». The Family Journal 15 (4): 392–397. DOI:10.1177/1066480707305470): человеком, которого воспринимали как близкого себе человека. Подчеркнем: не с физически близким партнером, а с душевно близким человеком.
Именно этот гормон отвечает за привязанность между мужчиной и женщиной, и даже за верность партнёров в паре. Он ещё много за что отвечает, в том числе и за дружбу, но мне хочется коснуться именно отношений в парах.
Окситоцин вырабатывается от приятных совместных переживаний, поглаживаний, поцелуев, от хорошего секса и конечно от оргазмов. Чем ярче совместное переживание, тем больше вырабатывается окситоцина.
Забавно, что получается, если нам изменяет супруг(а), то это означает, скорее всего, у нас просто долгое время нет подобных совместных переживаний или было недостаточно, благодаря которым вырабатывается окситоцин.
В моей практике эротического массажа было несколько таких неудобных ситуаций, когда женщины привязывались к моей скромной персоне, спустя серию сеансов, правда только в тех случаях, когда у семьи уже всё было плохо. Отчасти это послужило моему уходу из этой сферы.
Ещё тогда я удивлялся, почему мужья не научатся простейшим приёмам массажа и вместо того, чтобы сделать самому супруге приятный массаж, вызывают массажиста, в этом же нет ничего сложного, но я не знал тогда, что чувственный массаж и эмоциональные прикосновения могут иметь такую притягательную силу. Хотя подсознательно при знакомствах с девушками, при любом удобном случае я делал им массаж рук, и после, мне очень быстро доверяли стопы или плечи.
Многие женщины считают массаж стоп вообще самым оргазмичным. И нет ничего сложного в том, чтобы сделать 15-20-ти минутный массаж своему любимому человеку. Гифки с массажем рук и стоп я уже скидывал, но продублирую ссылки, для тех кому интересно или не видел. Так же добавлю массаж ягодиц, для тех, кто читал про точки на ягодицах.
Кстати через эти же точки, делая массаж мужчине, получается очень крутая профилактика мужской силы. Поэтому такой массаж можно делать друг другу, получать новые совместные переживания и вырабатывать потрясающий гормон, который к тому же ещё и омолаживает, и исцеляет многие болезни.
Скачивайте, повторяйте движения на гифках, и радости в жизни будет больше)) Конечно если есть желание, я никому ничего не навязываю, и рассказываю только о своём личном опыте.
Если кто не знает, о каких загадочных точках ягодицах я говорю, вот ссылки: как делать эротический массаж, волшебные точки (продолжение).
По простому: О любви и мессенджерах
♥️ Love is The Answer 💬
В нынешнюю эру высоких технологий, мы всё больше общаемся посредством коротких сообщений. Это безусловно влияет на то, как строят отношения современные люди. От этого не убежать. Но давайте разберёмся, что же происходит, когда получаем сообщение от любимого человека?
Для начала надо понять, чем занимается наша голова и какую роль играют эмоции.
Если говорить просто, то мозг нужен для прогнозирования будущего. Но этого не достаточно.
Мало предположить, что произойдёт в следующую секунду. Нужно оценить, как мне будет там?
Хорошо или плохо я буду чувствовать себя через минуту/день/год. Вот тут возникают эмоции.
Неизменным остается одно – «руководящая и направляющая» роль эмоций, создающих мотивацию.
Наш мозг представляет из себя эмоциональный компьютер, который оперирует ощущениями.
Он рассматривает всевозможные варианты будущего и планирует действия, цель которых - ХОРОШО. Обладая таким пониманием, у нас возникают мотивы и мы начинаем воздействовать на этот мир. Чтобы так работать, как и у компьютера, мозгу нужны "чипы", "микросхемы" и "энергия". В действительности, это выглядит как различные клетки-нейроны и вещества-нейромедиаторы.
Теперь обратим внимание, на такую сложную эмоцию как любовь. Это часть нашего поведения.
Как и всё остальное, она появилась не на ровном месте. Человек - социальное животное.
Благодаря такому высшему чувству, как любовь, мы объединяемся и улучшаем жизнь друг другу.
Нам хорошо тогда, когда рядом есть люди, и плохо, когда их нет. Это природа.
Как мы узнаём, что есть рядом люди? Мы общаемся! Словами, мимикой, прикосновениями.
Тут может возникнуть вопрос. Все ли делают нам хорошо? Нет!
Получается мозгу нужно делить людей на "своих" и "чужих".
Как же он это делает? С помощью специального вещества - окситоцина.
Окситоцин. "Молекула любви". "Гормон доверия".
Он занимает важнейшую роль в половом и социальном поведении.
Получая сообщения от любимых, высвобождается окситоцин в самом центре нашего мозга.
Этот центр называется гипофиз, который управляет энергетическими процессами организма.
Именно такое управление, позволяет направлять энергию на реализацию важного нашей жизни.
Без любимых, наш мозг перестаёт правильно управлять энергией.
Возникают нарушения метаболизма и поведения, которые не подвластны нам самим.
Теперь зная немного об этом, вы можете осознанно делать мир людей лучше.
Не оставляйте без ответа людей, когда они говорят о чувствах.
Пишите "своим" людям. Когда чувствуете к ним любовь, или когда им плохо.
Но не забывайте, что как и любой компьютер, наш мозг ограничен в ресурсах.
Любите по-настоящему, без эгоизма. Всем лаф <3
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Шимпанзе, как и люди, охотнее делятся едой со своими друзьями
Шимпанзе в Честерском зоопарке (Великобритания)
Способность поделиться чем-то с другим – это такая чисто человеческая черта... Среди животных подобное поведение за пределами «семейных» отношений практически не встречается, исключения – наши близкие обезьяньи «родственники», шимпанзе и бонобо. Исследуя их поведение, можно узнать много нового о том, как формировались социальные взаимоотношения между древними людьми
Зачем делиться с кем-то, помимо своих родных и близких? Иногда это просто выгодно, например, если взамен мы сами получаем что-то нужное. А бывает и так, что беречь свое добро от посягательств выходит себе дороже. Но всегда ли людьми и обезьянами движет только практическая выгода?
Ученые из Института эволюционной антропологии общества Макса Планка (Германия) многие годы наблюдают за поведением шимпанзе в Национальном парке Таи в западноафриканской республике Кот-д'Ивуар. Оказалось, что при дележке совместно добытой пищи они могут учитывать вклад конкретной особи в ее добычу. Иногда такой дележ может происходить в рамках некой «сделки», «попрошайничества», или же обезьяны могут просто отнять еду у тех, у кого она есть.
Выяснилось, что в тех случаях, когда шимпанзе добровольно делятся едой, то они охотнее делают это со своими «друзьями», с теми, кем у них сложились более тесные отношения. При этом ни высокий статус прочих особей, ни поступающие от них предложения «сделки» не влияют на это решение.
Ученые предположили, что существует связь между таким типом поведения и работой системы «гормона привязанности» окситоцина, а также системой гормона дофамина, участвующей в работе центра вознаграждения. Чтобы проверить это, они собирали образцы мочи шимпанзе в течение часа после приема пищи и измеряли в них уровень окситоцина. Для дальнейшего анализа всех обезьян поделили на три группы: те, кто безуспешно участвовал в совместной добыче еды; особи, которые делились друг с другом после удачного промысла; наконец, те обезьяны, которые делились едой вне связи с ее совместной добычей.
Во всех трех группах уровень окситоцина был повышен по сравнению с контрольной группой (животными, никак не взаимодействовавшими с другими), включая и тех особей, которые отдавали еду, и тех, кто ее принимал. По-видимому, окситоцин запускает петлю положительной обратной связи при разных межличностных взаимодействиях, подкрепляя эмоциональные дружеские связи между шимпанзе и способствуя их социализации. Судя по факту преемственности базовых моделей социальных отношений у приматов и человека, есть все основания считать, что тот же самый механизм способствовал развитию сотрудничества и у древних людей.