Интроекция
Интроекция – психологический процесс внутреннего восприятия и принятия внешнего мира. Это довольно сложный и бессознательный процесс, который оказывает влияние на формирование личности и построение взаимоотношений. С помощью него человек перенимает чужие установки, нормы, взгляды, эмоции, то как он должен мыслить и действовать и т.д. Все это называется интроектами, которые транслируются обществом и принадлежат ему. В большинстве случаев это закладывается в детстве, родителями, воспитателями, учителями и другими значимыми людьми, что формирует установки, сопровождающиеся такими фразами: “Ты должен”, ”Тебе надо”, ”Ты не можешь поступить иначе” и т.д.
Интроекция играет ключевую роль в формировании личности и взаимоотношениях с окружающими людьми. Люди заимствуют различные черты и качества у других людей, что на их взгляд кажется лучшим решением, чтобы укрепить свою самоидентификацию или компенсировать недостатки и адаптироваться. Например, ребенок перенимает модель поведения у своих родителей, их ценности и установки, не осознавая, нравятся они ему или нет, что в конечном итоге оказывает влияние на его собственную модель поведения уже во взрослой жизни. Когда он взрослеет, он становится полноценной личностью, которая была сформирована не им самим, а его родителями. Теперь у него появляется возможность осознать и проанализировать все эти интроекты, чтобы оставить в своей жизни только те которые ему нужны и отказаться от ненужных.
Процесс интроекции в сознательном возрасте можно разделить на два типа. Первый – когда человек наполняет себя интроектами, которые он перенимает у других людей в неизменном виде, заполняя свой внутренний мир чужими установками , не оставляя места для формирования своих собственных. Второй вариант – когда человек все тщательно анализирует, адаптирует под себя и свои взгляды, формируя благодаря новым знаниям свой личный опыт. Поэтому при первом варианте интроекции есть риск потерять свою индивидуальность, а при втором варианте наоборот ее сохранить.
Иногда интроекцию и проекцию путают между собой, но это ошибка. Проекция – процесс, при котором человек воспринимает свои внутренние процессы, как приходящие извне и транслирует это окружающим. В то время как интроекция – процесс, при котором человек наоборот приходящее извне воспринимает как свое собственное. Это может привести к внутренним конфликтам и недопониманию в отношениях с людьми.
Интроекция является важным механизмом психологической защиты, которая помогает человеку справляться с тревожностью и стрессом, который может возникнуть из-за невротических переживаний, которые случились из-за нарушения социальных интроектов. Однако, если процесс интроекции становится избыточным или деструктивным, это может привести к проблемам с самоидентификацией и межличностными отношениями.
Так как интроекция находится в бессознательном, разобраться с ней самостоятельно довольно трудно и для этого может понадобиться профессиональная психологическая помощь, которая позволит взглянуть на нее со стороны. Понимание концепции интроекции поможет людям научиться осознавать свои внутренние установки и научиться лучше понимать себя и других, эффективно работать над своими внутренними конфликтами и проблемами, а также развивать самосознание и личностный рост.