Офисные будни...
понятно, такого дофига здесь. но есть ли еще необходимость?
понятно, такого дофига здесь. но есть ли еще необходимость?
Красавчики
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
До этого делал про женскую фигуру, теперь настало мужской.
Три стороны на разных краях полюсов.
Фотки просто для примера. Все достаточно условно можете представить свой пример по описанию.
Худая - стройная, без рельефа
Жилистая - сухая, с видным рельефом и венами
Плотная - Кирилл Сарычев, чисто русский богатырь
Отвечать могут как девушки,
так и парни.
Сидел я значит, выбирал себе кроссовочки на новый беговой сезон и вспоминал, как бегал в тяжеленный скетчерсах с громоздкой подошвой (с такими никаких утяжелителей не надо).
Потом вспомнилось, как в школьные годы на физ-ру покупал кеды. В каких кроссах бегал в универе. Как гонял в армейских сапогах по пересечёнке, во время зимнего полевого выхода, потом в уставных берцах и облегченках. И как вернулся с отбитыми, до синяков под ногтями, пальцами, со своего первого полумарафона.
И это привело меня к мысли о том, как же, блин, важно бегать не в том, что уже есть дома на обувной полке, а в правильной обуви.
Беговой сезон в уходящем 2023-ем году я начал (и что немаловажно закончил) в кроссовках от китайского бренда 361°, с которым прежде не сталкивался. Модель называется Performance Running.
Эти кроссы продаются в магазинах спортмастер.
Почему выбор пал на них? Я больше полутора часов проторчал в магазине, пытаясь подобрать себе новую пару.
Подходил к витринам, на которых было написано «Кроссовки для бега». Трогал, щупал, мерил, прыгал. Задалбывал консультантов вопросами. И как выяснилось, сотрудники спортмастера не обязательно шарят за спорт.
Из кучи «беговых» кроссов я не смог выбрать ни одних: тяжелые, с жесткой подошвой, слишком плотные, слишком тонкие.
И тут, я увидел новый бренд, который для меня был абсолютным нонеймом - 361°.
Нашел модель с максимально мягкой подошвой и удобной посадкой. Неожиданно для себя обнаружил, что у них есть своего рода «каблук», приподнимающий пятку и распределяющий вес на носок.
Меня смущало одно - с данной торговой маркой я прежде не сталкивался (правда, уже примерно через месяц побывал в их фирменном магазине в Китае и увидел масштабы!)
К покупке меня сподвигло одно - старые кроссы уже разваливались, и нужно было что-то на замену, а более адекватных кроссовок в спортмастере я тупо не обнаружил. Плюс бонусы сгорали - надо было потратить!
Тем же вечером я пробежал половинку. Ещё смеялся, сказав друзьям, что купил себе одноразовые китайские кроссовки. Но, обновка оказалась максимально живучей.
В среднем, за неделю я старался выбегать 30км: либо понедельник, среда, пятница по десятке, либо в какой то-из дней двадцатку, и через день десятку.
В них же я бегал в мае по Гуанчжоу и в августе по Гонконгу.
И вот только сейчас я понял, что этот замечательный подъем пятки стоптался, а амортизация стала хуже. Значит пора менять педали.
На сей раз мой выбор пал на кроссы от торговой марки RAY. Модель называется Future Wing. Успел их помацать перед одним из забегов. Они рекламировались на пункте выдачи стартовых пакетов. Но тогда меня жаба конкретно задушила. А сейчас решил сделать себе подарок на Новый Год.
Но! Что немаловажно, жаба меня всё ещё малость душит. Поэтому решил, что имею право попросить задонатить мне денежку, хоть несколько сотен) а там уже вам решать, донатить или нет :3 (здесь у меня либерализм и демократия)
А я потом на новенькие марафонки честный обзор запилю, расскажу о своих впечатлениях: опишу все плюсы и минусы.
P.S.: я их всё равно куплю, с вашими донатами или без. Но с донатами будет немного приятнее.
Картина" Нарциссы". 2023 год.
Холст/масло. Формат 100х80см
Я , как член Творческого Союза Художников, участвовала в Художественной Выставке " Обнаженное искусство" с этой картиной. В ней размышления о нарциссах.
Всем известен древнегреческий миф о Нарциссе, прекрасном молодом человеке, который был так прекрасен, что залюбовался собой, когда увидел своё отражение в воде. Как только он себя, прекрасного красавца, увидел в отражении, перестал пить и есть. С тех пор уже не обращал внимание ни на кого кроме себя, пока не умер. На месте его гибели выросли цветы - нарциссы.
В современном прочтении Нарциссом называют самовлюбленного мужчину, грандиозность которого в большинстве случаев не соответствуюет действительности.
Картина была задумана давно как современное прочтение древнегреческого мифа.
Выполнена для участия в выставке.
Вот сижу листаю ленту и одни сиськи бабенок в постах, призывающих пройти в их платную телегу и давать им денег, потому что они не хотят работать, а лёгкого бабла хочется. Я возмутился по этому поводу в коментариях у одного из постов, на что мне один пикабушник ответил:" петрович, а что тебе мешает так сделать? " а и правда, что мне мешает, по сему предлагаю объявить неделю мужских пикабушных сисек в знак протеста и равноправия. Айда братцы, постим мужикие сисяндры, мы не хуже😄. Поехали...постю свои 40 летние сиськи.
Пы. Сы: админ, если вдруг кто то посчитает мои сиськи драчибельными, поставь тег соответствующий