Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Погрузись в Свидания с отличиями — романтическую игру «поиск отличий», где ты встречаешь девушек, наслаждаешься захватывающими историями и планируешь новые свидания. Множество уровней и очаровательные спутницы ждут тебя!

Свидания с отличиями

Казуальные, Головоломки, Новеллы

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
4
POLYMATH
POLYMATH
29 дней назад
ПОЛИМАТ. Универсальный человек
Серия ПСИХОЛОГИЯ

Невроз - найти причину и избавиться⁠⁠

Невроз - найти причину и избавиться Психологическая помощь, Психолог, Моральная поддержка, Эмоциональное выгорание, Невроз, Психологическая травма, Депрессия, Стресс, Психотерапия, Тревога, Психология, Психиатрия, Нервы, Эмоции, Усталость, Внутренний диалог, Невротик, Невролог, Невропатолог, Неврология

Откуда

1. Непринятое решение
Например, вы узнали об измене партнёра. Но уйти не решаетесь: дети, ипотека, страх одиночества и прочее. Но и быть вместе невыносимо. В итоге каждый контакт с партнёром, даже если вы не ссоритесь и внешне всё нейтрально, подпитывает ваше внутреннее напряжение.

2. Непоследовательность
Это когда вы уже сделали шаг навстречу своей цели, но засомневались и не знаете, что делать дальше. Например: уволились с нелюбимой работы и открыли своё дело. Дальше, как всегда бывает на старте, начались трудности. И вот вы уже внутренне мечетесь в раздумьях, не вернуть ли всё как было.

3. Сдерживание своих потребностей
Например: вашему ребёнку шесть лет, и за эти годы вам ни разу не удалось полноценно отдохнуть. Нет бабушек и дедушек, и муж, к примеру, тоже самоустранился в новую жизнь. Вы идеальная мама: ребенок обласкан, вы улыбаетесь и читаете ему на ночь сказки. Но при этом половину бюджета сливаете на обследования и лекарства от непонятных недомоганий.

Определить свою причину конфликта, найти способ разрешить его!

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь ссылками в социальных сетях. Спасибо за внимание!

https://dzen.ru/a/Zi-8GXG4Z38dtMnQ

Показать полностью
[моё] Психологическая помощь Психолог Моральная поддержка Эмоциональное выгорание Невроз Психологическая травма Депрессия Стресс Психотерапия Тревога Психология Психиатрия Нервы Эмоции Усталость Внутренний диалог Невротик Невролог Невропатолог Неврология
2
5
Ivanust54
Ivanust54
29 дней назад
Мы худеем!

Как я из «человека-булочки» превратился в спортсмена, а потом снова в булочку (и что собираюсь с этим делать)⁠⁠

В 2017-м я был развалиной. Вес 120 кг, хроническая усталость, болезни, и чувство, что мне 70.
В один момент стало так плохо, что я начал обливаться холодной водой.
Потом купил дешёвый онлайн-курс «Школа Оживания» — и пошло-поехало.

За полтора года я:

  • скинул 45 кг,

  • бегал по 15 км в любую погоду,

  • ел по часам и без сладкого,

  • в 6 утра уже был бодрее, чем некоторые в обед.

И я думал: «Всё, я в форме навсегда»… ха-ха, нет.


Как я снова набрал +20 кг

В 2020-м построил дом для своей семьи. Сам. За три месяца.
К зиме заехали, я расслабился: вкусная еда, гости, меньше движения.
Добавьте к этому стресс и работу за компом по 10 часов — и медленный набор веса пошёл как по плану.

Сначала вернулось пузо. Потом — сонливость. Потом понял, что даже поиграть с детьми вечером уже не так охотно, как раньше.


Момент, когда дошло

Оглядываюсь на друзей-вегетарианцев — все в отличной форме, хотя старше меня.
Смотрю на блогеров — бодрые, подтянутые, живут на полную.
А я? Листаю ленту и думаю: «Ну завтра начну».
И так… пару лет. В итоге совсем раскис. Спать хочется ещё больше.


Что делаю сейчас

Я решил перестать врать себе. Завёл Telegram-канал, где каждый день пишу отчёт — что сделал, что провалил, и какие приёмы реально помогают.
Там без глянца: иногда встаю в 5:00 и чувствую себя суперменом, иногда — до 7:00 в обнимку с подушкой.

Мои цели:

  • подъём не позже 6:00 (идеал — 5:00),

  • еда по расписанию и без перееданий,

  • утренний ритуал: зарядка, медитация, йога, дневник,

  • вечерние прогулки с семьёй,

  • еженедельная пробежка.


Почему пишу об этом тут

Потому что один в поле не воин.
А в интернете всегда найдётся кто-то, кто скажет: «Давай, у меня так же, погнали вместе».
И это чертовски помогает не сдаться.


Показать полностью
[моё] Лень Усталость Челлендж Просто Дневник ЗОЖ Вегетарианство Мотивация Моральная поддержка Йога
6
18
Аноним
Аноним
29 дней назад

Я превратилась в бабку... Как вернуть желание жить и что-то делать в свои 42?⁠⁠

Здравствуйте. Хочу написать анонимно, понимаю, что хейт будет и могу не выдержать.

Я долго не могла понять, что со мной что-то не так. Оно же как в жизни: в какой-то пи.дец ты не скатываешься моментально, а двигаешься медленно и постепенно. И кто с тобой регулярно общается, тот тоже эти изменения не сразу может уловить.

На сайте знакомств зарегистрировалась. Прошло 2 недели и никто не написал. Это и послужило триггером. Я красавицей и в молодости не была. Парни на меня не обращали внимание. Разве что были отношения, если в компании познакомят, и долго общаемся. Харизмой тоже не обладала. Знаете, вот как бывает, если девушка или женщина не очень красивая, то харизма может сотворить чудеса. А мне и тут как-то не свезло. Чувство юмора? В самых зачатках присутствует. Хватает для того, чтобы посмеяться над анекдотом или рассказать его (простой самый, уж не до специфических). Внутренний мир тоже нажила себе небогатый. Вроде бы и читала что-то, а то это не знаю, то другое. Получается везде понемногу, но не одну тему поддержать толком не могу. Ни в истории, ни в физике, ни в языках, ни в литературе. Тест на IQ прошла. Расстроилась. Всего 115...

В общем, редкое сочетание отсутствия красоты и ума.

Но до 42 лет меня это как-то не парило (был бы ум, задумалась бы ранее).

А тут решила познакомиться. Выбрала фото обычные, без фильтров и Фотошопа и, конечно, без косметики. Как выяснилось, моя косметика давно просрочена и просто отвыкла ей пользоваться. На работе меня никто не видит - сижу в кабинете одна. На работу или пешком или на машине. Смысла краситься не вижу. В организации 8 человек работает, могу за день ни с кем не пересечься. С соседних организаций иногда встречаю кого-то в курилке, но курю я мало и там не частый гость.

Вот так и живу. Ребенок подросток давно живёт своей организованной жизнью, лишь иногда спрашивает, где его чистые носки или покушать. А так, школа, кружки и друзья. Только денег дашь и все взаимодействие.

Вот только радость с котом поговорить, да вечером с подругами по телефону. У подруг семьи, дети, дачи, работы - видимся редко.

Так вот, напала, значит, на меня хандра. Смотрю в зеркало, а я в него и не помещаюсь. Лицо уже и в морщинках и контур расплылся. Сама как бочка, все тело дряблое и живот торчит в четыре складки. Грудь совсем задрябла, и от жира ушла куда-то в подмышки, при этом размера то особо не добавилось, просто видоизменилась. Волосы выпадать стали и седины уже четверть от всех волос. И лицо угрюмое, и уголки рта вниз и веки опустились и бровей с ресницами почти не осталось.

Одежду давно ношу какую придется. На 66 размер мало что красиво сядет. Вот в брюках черных и блузке хожу, а летом сарафан да платье. И почти весь гардероб или черный или темно синий.

Маникюр и педикюр забыла когда последний раз делала. Волосы крашу дома в обычный русый цвет, просто седину закрасить. А прическу хвост ношу, в косу уже и заплетать нечего. Стригла как-то каре, а мне не подошло. Отрастила и снова в хвостик.

Тут и зрение хуже стало. Понимаю, что очки надо брать. И вот придадут они мне ещё больше возраста, наверное. Но тут уж лишь бы видеть.

Смотрю на себя и понимаю, что мужчинам от 42 до 48 такая женщина, как я и даром бы не нужна. Я пробовала писать первая. Но ответов не было. Возможно, они после этого, удалили анкету и совсем знакомиться передумали.

И дело не в мужчинах, дело во мне. Я просто превратилась в бабку. Сейчас, чтобы дойти до нормального веса, мне, скорее всего, продается голодать 3 года и пешком дойти от Москвы до Владивостока. А лицо, прическа и все остальное - даже боюсь представить сколько вложить и куда бежать.

Но самое главное тут поменять мышление. Как там психологи в Инстаграм пишут, что всякие энергии женские надо или брать или выделять и работать над собой. Короче, что делать - непонятно, но что-то делать надо.

От психологи максимально далека. Мозгов не хватает понять, сколько не пыталась прочесть. Помню, что по какому-то тесту я интроверт, что у меня депрессия и тревожность (и что все мужики - потенциальные арбузеры). Но как-то тревожности за собой не замечаю. А депрессия, может быть, и есть.

Вот выдала все. Сама не знаю что хочу, куда бежать и что делать. Да и зарплата небольшая не позволяет пойти к психологам.

В зал не позволяет здоровье - сердце и суставы. Да, сама виновата, сама своими руками в свой рот булки толкала. Потому, что вкусно, а не как там говорят - расстройство пищевого поведения. С поведением у меня очень даже хорошо: люблю вкусно покушать. Особенно салатик и конфетки. А вот неправильное питание на лицо: и сладости и мучное и жирное - присутствует все.

Хочу понять что я действительно для себя хочу и как от этого уйти.

Буду рада любым советам. Прошу сильно на хейтить. Понимаю, что сама, дура, виновата.

Показать полностью
Нужен совет Депрессия Похудение Моральная поддержка Диета Текст
17
POLYMATH
POLYMATH
30 дней назад
ПОЛИМАТ. Универсальный человек
Серия ПСИХОЛОГИЯ

Как перестать страдать?⁠⁠

Как перестать страдать? Психология, Психологическая травма, Психотерапия, Психологическая помощь, Психолог, Психиатрия, Психиатрическая больница, Психическое расстройство, Тревога, Внутренний диалог, Эмоциональное выгорание, Страдания, Депрессия, Моральная поддержка, Мышление

Необходимо изменить установки:
«Моя личная жизнь — дно. Значит, прямо сейчас я начну действовать. Погуглю сайты знакомств, найду нормальное фото для аватара и продумаю описание».
«Я неудачник. Стоп, с чего я это взял? Прямо сейчас я сяду и вспомню, чего добился за последние 5 лет. По-честному, без самобичевания. Там есть чем гордиться. И я буду продолжать действовать, чтобы было ещё лучше».
«Не дано мне найти нормальную работу. Надо разобраться, почему, чего мне хочется, что мне мешает. И я ее найду».
Смысл: сдвинуть ваш вектор мышления на действие. Возьмите за правило тестировать своего внутреннего штурмана. Спрашивайте себя: «Эта мысль помогает мне двигаться вперёд?». Если нет, формулируйте ее на конструктивный лад.

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь ссылками в социальных сетях. Спасибо за внимание!

https://dzen.ru/a/Zs3z1GEDGFTjmy7x

Показать полностью
[моё] Психология Психологическая травма Психотерапия Психологическая помощь Психолог Психиатрия Психиатрическая больница Психическое расстройство Тревога Внутренний диалог Эмоциональное выгорание Страдания Депрессия Моральная поддержка Мышление
2
327
yulia2525
yulia2525
Девочка, которая хотела счастья...
30 дней назад

Жизнь после."Вхожу в колею"⁠⁠

Сегодня утром погода хорошая, наконец. После многих дней, в которые город заливало дождями, светит солнце. Да и температура воздуха потихоньку повышается.

Я занимаюсь домашними делами, так как две клиентки, записанные ранее на сегодня, перенесли визиты. Сказали, что вчера упахались на дачах и не могут)))))). Причем, это две разные девочки, совершенно не знакомые друг с другом. Но обе упахались.))) Эх, знала бы заранее, так сама уехала б с утра в избушку. Ну да ладно...

Дома тоже дел накопилось просто море. Знаете, иногда думаю что я какая то неправильная хозяйка. Вот живут же люди - и работают до 8 вечера, и троих детей растят, и мужья у них. И родителей не забывают, и огород есть, и дома порядок. Еще и в спортзал ходят, и в театр, и с друзьями встречаются. Ну все успевают!!!!!

У меня же - детей нет, по 12 часов в сутки я не работаю, мужа теперь тоже нет. А я постоянно вижу, что у меня в квартире что то не доделано. Точнее сказать, мне даже кажется, что тут вообще никогда ничего не сделано. И это в малюсенькой студии. Что бы было в трехкомнатной квартире я даже думать не хочу. То в шкафах надо убираться, то смотрю - двери не помыты, то шторы пора стирать. И это помимо основных повседневных забот, которые откладывать никак нельзя. Короче - какая то я неправильная, ничего не успеваю.

Сегодня подвиг совершила... Считайте, что в первый раз за полтора месяца я приготовила себе полноценную еду. Плов. Теперь на три дня хватит. А так - перебираю вещи потихонку, старую рабочую форму Жени собрала выкинуть. Стирку запустила, полы надо помыть, в магазин попозже сходить. Мелкие дела, а до вечера занята буду.

Вчера почти весь день занималась зеленым луком. В субботу же на даче были. Моя приятельница вызвалась поехать со мной за компанию, в качестве поддержки. Без определенных целей, а просто чтоб я одна не была. Время мы провели отлично, вот только дождь все портил. Шел с небольшими перерывами фактически весь день. Вот решили прогуляться до речки, но тут так полило, что мы не смогли дойти, развернулись обратно.

Жизнь после."Вхожу в колею" Моральная поддержка, Муж, Печаль, Дача, Жизнь, Смерть, Длиннопост

Вон речка вдалеке виднеется

Места очень красивые. Будет погода - обязательно пойду там гулять, одна или с кем то - не важно.

Жизнь после."Вхожу в колею" Моральная поддержка, Муж, Печаль, Дача, Жизнь, Смерть, Длиннопост

Возвращаемся

Спасли со второй грядки оставшийся зеленый лук(там еще было что спасать!) Я его дома помыла-почистила-порезала и заморозила. А вот с первой грядки весь севок ушел в луковицу. Ну, мы его выдрали(ждать нет смысла, с такими дождями - сгниет) да и разложили в избушке сушить. Будет немного белого лука.

Жизнь после."Вхожу в колею" Моральная поддержка, Муж, Печаль, Дача, Жизнь, Смерть, Длиннопост

Это я выскакивала косить между дождиками

Мне писали в комментариях девочки о ручном триммере. Вот, я послушалась и купила эту "игрушечную" косилку на батарейке. Нашла всего за 1400руб. Не идеально, но косит она!!! Удалось избавиться от травы перед домиком, до забора. И от забора до перрона. Теперь нормально пройти можно.

Знаете, я заметила что все сейчас, как будто посвящаю мужу и делаю для него. Мысленно хвастаюсь, что удалось спасти много лука. Жалуюсь, что без него выросла высокая трава и приходится ее косить. Спрашиваю совета, куда что лучше убрать и как поставить. Он еще так близко, он рядом со мной - в этих брошеных небрежно на кресле вещах, в купленных им так недавно продуктах; на этом перроне, где мы вместе ждали электричку... Он везде. Я по тебе очень скучаю, Женька...

Дайте мне таблетку от души.
Чтобы полчаса - и отболело,
Когда мысли, как карандаши,
Болью разрисовывают тело.

Я вам непременно заплачу.
Знаю, что не лечат забесплатно.
Просто не хочу идти к врачу.
Приходилось быть там многократно.

Мне твердили: "Вы же не больны.
Все на месте. Руки, ноги целы".
Но молили о пощаде сны
У тревожной ночи под прицелом.

В лабиринте пройденных дорог
Одолела серая усталость.
Каждый день свой приносил урок.
Но так много в жизни растерялось.

Мы не замечаем, мы спешим,
Забывая жизнью наслаждаться.
Дайте мне таблетку от души,
Чтобы все пройти и не сломаться.(автор Светлана Башинская)

Показать полностью 3
[моё] Моральная поддержка Муж Печаль Дача Жизнь Смерть Длиннопост
39
466
Ural.Mazik
Ural.Mazik
30 дней назад
Хроники СВО

Тёплый привет с Урала⁠⁠

Пока бойцы выполняют боевые задачи, рядом с ними — невидимый, но мощный щит поддержки. Женщины, спасибо вам за любовь, веру и силу.

Тёплый привет с Урала Политика, Любовь, Спецоперация, Участник Спецоперации, Воин, Отношения, Герои, Фронт, Россия, Украина, Урал, Моральная поддержка
Показать полностью 1
Политика Любовь Спецоперация Участник Спецоперации Воин Отношения Герои Фронт Россия Украина Урал Моральная поддержка
16
190
siratov.maksim
siratov.maksim
Простой человек
Просто, мысли обо всём
30 дней назад

11 августа⁠⁠

Показать полностью
[моё] Просто Инвалид Жизнь Моральная поддержка От души Люди Общество Пожелание Видео Вертикальное видео Короткие видео
9
3
Wilexy
Wilexy
1 месяц назад

Пожелание юзеру, который опять потерялся⁠⁠

Пожелание юзеру, который опять потерялся Моральная поддержка, Задроты, Молодежь, Аниме

Тебе немножко за 20, ты немножко потерялся по жизни и немножко устал? Не беда. Недавно у меня появился подобный знакомый ирл и я задумалась, что таких эмарей возможно больше, чем я думала. Я сама раньше была из тех людей, которые плачут, ищут великое "хто я?" и не понимают че вокруг происходит и зачем.
Я не психолог и советовать чего-то не могу. Могу только сказать, что ты не один тут такой, держись брат, ищи смысл там, где его нет. Лично мне помогают наводящие вопросы, теперь я знаю что и для чего и как я играю в этом роль. А потом с пониманием приходит нормальная самооценка себя и контроль ситуации. Позитивное мышление вообще лучшая на планете вещь. Вместо того, чтобы плакать и бомбить надо посмотреть на проблему с других углов, тогда она становится не такая страшная.
Я просто надеюсь, что люди переживающие этот грустный опыт, по сути какой-то второй подростковый кризис, переживут его как я, без особых потерь. Просто, нам некуда торопиться, мы молодые. И все будет афигительно, если "кушать слона по кусочку". Главное совсем уж на дно не падать, сохраняем баланс между своей выдумкой и реалкой.

Показать полностью 1
Моральная поддержка Задроты Молодежь Аниме
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии