Уйти в крупную компанию или остаться и развивать маленькую?
Приветствую!
Я из г. Владимир, мне 25, учусь на магистра 1й курс, инженер ТГВиГ (строительство). Работаю по профессии, доволен, нравится. Мы занимаемся вентиляцией, кондиционированием и отоплением в основном промышленных предприятий и государственных бюджетных учреждений. Контора маленькая, но мы являемся одними из двух производителями изделий из листовой стали в нашем регионе. Так же занимаемся проектированием и строительством.
Попал в эту организацию по совету преподавателя. Штат у нас небольшой, шеф, прораб, исполнительный директор, сметчик, бухгалтер, менеджер и я - проектировщик.
Стаж работы на этом месте - год. Получаю бесценный опыт работы в коммерческой организации, вижу весь процесс работы - мне это нравится! Добился определённого финансового успеха - повышения зп. Теперь даже выше среднего выходит, что тоже радует.
Все вроде бы красиво и интересно. Но, как я считаю, организация, до определённого момента развилась, а дальше фиг. Скажем так, шефу достаточно.
Быть просто проектировщиком - не предел моих мечтаний. Смогу ли я вырасти в нашей организации? Вопрос, который я хочу задать шефу.
Вот и подошли к вопросу: оставаться в нынешней организации, где комфортно, отличные взаимоотношения с коллегами, разнообразная работа или менять организацию на более крупную, где гораздо больше перспектив?
Окей, допустим, решаю менять. Напомню, г. Владимир, население 370к. Иногда кажется, что я прошёл уже эту локацию пора в другое место. Но тут семья, да и просто нравится мне наш город.
Второй вопрос: какие есть варианты роста, не прибегая к смене локации?
Пост для рассуждения и узнать непредвзятое мнение. Спасибо!
Нужен опыт от успешных богатых людей
В какой сфере крутятся деньги для обычных смертных. Кроме it(слишком много людей уже в этом дерьме, будет история как с экономистами и юристами). И вообще кто-то в России получает больше 100 тысяч на работе? Или перспектив развития тут нет, кроме бизнеса. Вакансии в СПб: инженер(35 000-55 000), врач (20 000-70000), учитель(20 000-60 000). Стоит ли вообще тут обучаться дальше или переехать куда-то будет лучше? Поделитесь историей своей жизни, удалось вам достичь чего-то. Почему такая маленькая разница между специалистами и обычными рабочими. Я кайфую 7 часов в день, пью чай и получаю 60 000, пока кто-то упорно трудится на сложной профессии за 40 000. Или не так?
МФО. Банки. Кредиты. История одного идиота или погоня за мечтой
Год, мягко говоря, весёлый.
Особенно в финансовом плане.
Работаю я в сфере оборонки. И с нашими, и с иностранцами. Когда вся эта чепушня началась, то начальство уведомило о снижении зарплаты. В 2 раза. Сказать, что было от этого весело - ничего не сказать. Ну тут одно на другое наложилось - заказчики во многих странах не платят, поэтому либо терпи, либо вали. Выбирать не приходится. Лучше останусь здесь, где есть.
В позапрошлом году взяли ипотеку с женой. В Сочи. 4,5 ляма.
А в прошлом году развелись.
И меня прямо как подменило. Появилась какая-то страсть к тому, чтобы деньгами поделиться. Ну вот мозг поставил себе цель осчастливить весь мир.
И, знаете, понеслось. К сумме ипотеки добавились пара Сберов, Тинькофф, Почта, Ренессанс...и МФОшки. Много МФОшек.
Таким макаром сгонял в отпуск, помог кому-то с ремонтом, кому-то с долгами рассчитаться. Очнулся я в начале этого года, в Сочи. Потряс головой, свёл дебет и кредит и понял, что общая сумма долга у меня - 8,7 мультов.
Бывшая осталась жить в своём городе, нормальные отношения с ней, она терпеливо ждала продажи квартиры.
Итак, апрель, квартира ещё не продана, ипотека висела, зарплату снизили. И пошёл жесткий минус - перехватывание одного кредита через другой. Круговорот отсутствия денег.
В итоге, в августе я кое-как продал квартиру на 200 тысяч дороже, чем покупал (всё потому, что покупатель за 6,2 млн мне не понравился, поэтому я продал за 5,7 тому, кто понравился. При моей то финансовой ситуации я ещё и выбирал).
Самое интересное - это ощущения от всех этих кредитов. Мозг поставил цель загнать себя как можно глубже в дерьмище. Пощупать дно. Пощупал. И видимо понравилось, потому что:
После продажи квартиры рассчитался с бывшей, закрыл МФОшки и немного по кредитам. Остался с 2,5 миллионами долга. После 8,7 то очень круто. Правда, круто ощущать, что сбросил такой груз.
И что думаете, я на этом расслабил булки? Нифига подобного.
А вот теперь самая интересная фраза, после которой половина читателей скажет "всё с тобой ясно".
Я торгую на фондовом.
Торгую давно. Пять лет. В дебри уходить не буду. Это приносит мне какой никакой минимальный доход 100-200 долларов в месяц. Больше никогда не стремился и почему-то и не задумывался над этим.
А тут (отсылка к моему прошлому посту про китаянку ) появилась девочка из тиндера и затащила в инвестиции. А че я? Авантюрный, все дела. А денег то свободных совсем не осталось. Поэтому что я сделал? Пральна. Взял займ в одной МФОшке, в надежде, что скоро выплачу, ибо наторгую, я же умный.
И читатели к тому посту задавали много вопросов - откуда я взял 9к штук на ввод в кухню? Вот откуда. В МФО. И вот, сейчас у меня займы в 30 МФОшках, ежедневные выплаты, как было в начале года и общая сумма долгов 3,5 миллиона.
Прекрасно? Прекрасно. Только тогда я жил в Сочи, а сейчас с предками в небольшом городе в Свердловской области, с кучей обязательств, но зато С ЗЕЛЁНОЙ КРЕДИТНОЙ ИСТОРИЕЙ. Как оказалось, это моему мозгу более важно, чем быть свободным от денежных обязательств.
Сейчас у меня закрыто 113 кредитов и займов. Я типа собой горжусь. Но чем гордиться?
Тем более после постановы с китайцами у меня при трейдинге дрожат руки и я как огня боюсь входить в сделки и зарабатывать.
А где здесь погоня за мечтой? А нигде. Потому что цели на данный момент сейчас нет и получается, что просто плыву по течению и живу от займа до займа. Я думал, что с помощью фонды смогу стать очень богатым и успешным, но в итоге это меня снова и снова приводит туда, где я нахожусь.
Этот пост создан для тех, кто считает, что у него всё фигово. Так вот, ребята. Есть фиговее.
Но надо же что-то хорошее находить? Угу. Теперь я могу сделать полновесное исследование рынка МФО в России :)) так себе, сомнительный успех.
Друзья один за другим говорят о банкротстве, типа мол все миллиардеры банкротились и это лишь признает твои ошибки. А я не хочу, потому что упёртый как баран и ищу способы из этого выйти.
В общем, желаю всем мозгов, рассудительности и мудрости, чтобы не повторять чужих ошибок.
Выводы делайте сами.
Успешный ли бизнес? И никакой депрессии
Прочитал статью "Мой первый успешный бизнес и несколько лет депрессии" на одном популярном ресурсе и решил поделиться своей историей. Успешная не успешная - судите сами, я же в конце всему этому дам свою оценку, возможно ошибочную, что обсудим уже в комментариях.
Обо мне
В августе будет ровно 5 лет, как я переехал из России в Германию. Сначала закончил тут магистратуру, потом начал работать IT-консультантом. В Москве проходил курсы по управлению проектами. Наверное, это всё, что нужно знать перед началом истории.
Волонтёрство
Началось всё с того, что я привык жить в Москве, мне нравился этот бешенный темп жизни - проснулся в 6, уснул в час ночи и так каждый день. Ты на драйве, молодой, всё круто!
В Германии же всё не так. Я переехал в городок с населением 300 тысяч человек, город маленький, везде можно ходить пешком. Ты проснулся, сходил на пары, потом в библиотеку поучиться, в спортзал, магазин, встретился с друзьями, пришёл домой - 8 вечера. Что делать дальше - непонятно. В какой-то момент мне это всё осточертело и я начал тратить свободное время на Pikabu. Не лучшее время препровождения, согласитесь.
На Пикабу был пост про то, что MIT выложил лекции в открытый доступ, но они на английском языке и тут же в комментариях организовалась группа людей, желающая всё это дело перевести на русский язык.
Так в моей жизни появилась волонтёрская организация Курсомир, со-основателем которой я и стал. На пике популярности организации в ней было одновременно 1500 волонтёров, более 25 тысяч подписчиков в вк, около 1000 человек в телеграм-канале, пара тысяч подписчиков на YouTube канале. Мы делали переводы, их редактировали (редактура техническая и литературная), верстали в LaTeX, монтировали видео, разрабатывали свою платформу для переводов, подняли своё облако для всего обилия материалов (сотни гигабайт) и так далее.
С каждым из 1500 человек общался я лично. Назвали бы меня по имени во время встречи - все сразу знали, о каком Артёме шла речь. Возможно, и вы были среди этого числа волонтёров!
Нам неоднократно предлагали сделать переводы платными (запрещено лицензией), задонатить какую-то небольшую сумму и так далее. От всего этого мы отказывались по идеологическим соображениям + из-за понимания, что если кто-то будет жертвовать на переводы лекций по информатике, то все, условно, математики перейдут туда. Этого внутреннего канибализма нам хотелось избежать.
В рамках продвижения, мне и второму основателю удалось достать бесплатные билеты на EdCrunch, где нам удалось пообщаться с основателем и руководителем edx и много кем ещё.
Волонтёрской организацией я занимался 2 года. Нужно понимать, что волонтёры - люди ничего никому необязанные, а значит исчезнуть могут в любой момент по любой причине. Волонтёры у нас были ото всюду - начиная с Гондураса и заканчивая Новой Зеландией. Поэтому на связи нужно быть 24 часа в сутки.
Однажды, у нас исчез переводчик, я написал его жене (нашёл в вк), она сказала, что его "неожиданно забрали в армию". И такое бывает... А таких людей - 1500!!!
Спустя полтора года существования организации у меня и второго основателя возникли разногласия между друг другом и я предложил выкупить его долю (у нас было зарегистрировано ООО, чтобы привлекать студентов на практику - переводить и верстать. Были устные договорённости с УрФУ и СамГУ. НКО регистрировать было сложнее, времени не было), на что получил отказ.
В итоге я принял решение не мешать проекту развиваться дальше и вышел из него, оставив всё второму основателю. Команда разработки решила уйти со мной. Некоторые волонтёры тоже (о них чуть позже). Второй основатель проектом не занимался и работа встала. Организация прекратила своё существование, а меня ждал год судебных разбирательств, чтобы выйти из состава учредителей ООО (гендиректором был назначен второй основатель, который не подписывал документы).
Платформа для переводов
За 2 года мы набрали весьма хорошую компетенцию в переводах. Мы поняли, что нужно сделать, а самое главное - мы в принципе могли это реализовать! Мы начали собирать больше требований, искали людей в разных городах, отправляли их на конференции переводчиков за свой счёт, общались там с переводчиками через планшеты и так далее.
Было проделано много работы, но стало понятно одно - продукт никому не нужен будет, так как переводчики не готовы рисковать документами заказчиков. На этом этот проект было решено похоронить.
Косари
Так за пару недель мы разработали игру, поиграть в которую можно тут. Игра бесплатная, был довольно большой интерес, даже приходилось снимать прохождения сложных, по мнению игроков, мест.
Игроки начали предлагать донат, от которого мы отказывались, но в какой-то момент один из подписчиков таки перевёл нам денег со словами "на пиво!". Было приятно, пиво было выпито!
Стартап
Паралелльно всему этому мы начали работать над нашим стартапом в туристической индустрии. Мы сделать прототип, с которым даже попали в Y Combinator Startup School и успешно закончили её. Там мы познакомились с великолепными ребятами из Localie (о них можно прочитать немного тут).
К сожалению, стартап не взлетел по разным причинам. Я бы сказал, не хватило компетенций.
Новое ООО
Команда разработчиков и дизайнеров всё по прежнему оставалась со мной. На очередном созвоне мы приняли решение зарегистрировать ООО и заниматься тем, что у нас получается - разработкой на заказ и консалтингом. Так появилась наша компания Катапод.
Всё началось довольно неплохо! Большие заказы, отличная команда. Один из заказчиков - немецкая компания, желающая выйти на рынок стран СНГ. Эту компанию мы связали с ЕАЭС и даже организовали пару встреч в рамках Евразийской Недели в Ереване в 2018 году. Этот клиент и саммит достойны вообще отдельной статьи. Сколько всего было проделано. К сожалению, в последний момент, когда представители ЕАЭС были готовы обсудить детально условия сотрудничества, немецкие партнёры отказались от встречи и приняли решение на рынок СНГ пока не выходить. Чтож, всякое бывает.
Все зарабатываемые средства мы вкладывали в найм новых сотрудников + создавали финансовую подушку "на всякий случай".
Одного сотрудника - бывшего "Курсомировца" - мы и вовсе выкупили у РЖД. Он учился по направлению в университете и должен был отработать 3 год за 15 тысяч рублей в месяц. Мы выкупили его контракт, потому что Миша - крутой, хоть и начинающий на тот момент, фронтендер. И Миша присоединился к нам.
Спустя пару месяцев этот "всякий случай" настал.
От нас ушёл наш крупнейший заказчик (обанкротился) и без него нам едва хватало поступающих денежных средств на выплату зарплат. Пришлось немного подужаться и было принято решение создавать отдел продаж. Да, до этого у нас не было отдела продаж в нормальном его понимании. Все продажи совершались нами (основателями) лично и велись также нами.
Во время собеседований мы решили нанять 2 менеджера по продажам вместо 1. У одного был опыт в продажах, у другой был виден большой потенциал. К сожалению, отдел продаж нас не спас, а заказы, которые находили менеджеры, едва окупали свои собсвтенные зарплаты, включая проценты.
Спустя какое-то время было принято решение закрыть ООО.
Есть ли жизнь после стольких неудач?
Конечно, есть! Более того, всё, что описано выше - это скорее удачное стечение обстоятельств. Курсомир многое дал людям. Во-первых, мы помогли найти и устроиться на работу нескольким людям. Во-вторых, кто-то поменял свою сферу деятельности и стал переводчиком. Кто-то, пообщавшись со всеми нами, принял решение переехать в другие города и даже страны. Как же офигенно приезжать в какой-нибудь Питер, публиковать пост в инстаграме "Питер, привет!" и получать десятки предложений встретиться от бывших волонтёров Курсомира. Это не передать словами.
Работа над платформой по переводам дала точно понять, что для успешной реализации стартапа не всегда достаточно лишь желания и компетенции в сфере. Важно понимать рынок и с ним общаться.
Косари и вовсе были проектом "на неделю", который вырос в проект на полгода. Это был офигеннейший эмоциональный подъём у всей команды! Мы поняли, что отзыв людей - очень важен.
Не все стартапы бывают успешными. Так уж получилось и с нашим. Зато мы познакомились с кучей интересных людей, поняли, как нужно работать и думаем дальше над следующим проектом.
Своё ООО научила планрованию и кризисному управлению (о нём чуть дальше).
Выходцы из Курсомира
Выходцы из Курсомира решили организовать новую волонтёрскую организацию. Меня попросили стать временным кризисным менеджером и помочь настроить работу организации, с чем я с удовольствием помог и передал управление назад ребятам. Рекомендую почитать их материалы, присоединиться к группе и команде переводчиков! Вместе можно сделать мир чуточку лучше!
Как всё это работало
Удивительно, но всё то, что написано выше, было организованно удалённо. Географически-распределённые команды из сотен городов со всего мира. Часовые пояса, тысячи километров расстояний,... Это всё - не помеха работе, если всё правильно выстроить.
У меня офигенейшая команда! Команда, с которой можно хоть куда - Айдар, Дима, АртЕм, Оля, Миша Казах, Миша не Казах, Макс дизайнер, Тимур, Даша, Влад, Дима тестировщик,... Спасибо большое!
Моя команда всё ещё со мной. Мы думаем, что делать дальше. И сейчас стало понятно, что наше несомненное преимущество - это организация работы "на удалёнке".
Если у вас вдруг что-то не получается - вы всегда можете мне написать и мы что-нибудь придумаем! Какие-то кейсы сделаем бесплатно, какие-то посчитаем и обсудим цену, если будет спрос.
Что дальше? How to Frankfurt
Так как я живу во Франкфурте, прошёл через кучу разных проблем от получения студенческой визы до штрафа 250 евро за бесплатный журнал и организацию своего бизнеса, то я решил открыть небольшую организацию, которая помогает с переездом и интеграцией во Франкфурте.
Если вы вдруг планируете переехать в другой город - вы также можете связаться со мной и я или свяжу вас с друзьями-партнёрами, или сам разберусь с вашей проблемой.
Всем удачи и ни в коем случае не сдавайтесь! Ваш проект где-то за углом. Осталось только дойти до него и завернуть.
Связаться со мной проще всего в телеграме - @zverart
Бег — травмы, прочие проблемы — мой опыт
В комментах к предыдущей публикации о беге меня спросили о беговых травмах - не болят ли колени от такого количества бега? Я написал протяженный ответ. А потом подумал, что его можно было бы и отдельной публикацией оформить. Это мой взгляд на физическую активность вообще, и я очень надеюсь, что он позитивный, и может быть полезным для людей.
Скажите, бег каким нибудь образом сказался на коленях? И в какой обуви предпочитаете бегать?
Бег сказывается на всем, в зависимости от того, как мы к нему относимся. Сказывается положительно или отрицательно. В моём случае положительного больше. Я никогда не бегал для того, чтобы избавиться от лишнего веса — он у меня всегда был в пределах нормы. Но благодаря бегу я обрел некоторую рельефность наружных мышц - даже тех, которые вроде бы напрямую с бегом не связаны. Подкожного жира стало заметно меньше.
Что касается коленей и прочего, что у некоторых спортсменов после бега болит:
Это может быть. И у меня даже кое-что было.
В самом начале — в 2005-м году — из-за очень ярковыраженного бега с носка и непозволительной интенсивности тренировок (для того моего состояния) я сильно растянул связки в стопе - чуть не порвал. Стопа была неокрепшей, и постоянный бег с носка её травмировал. Я на 2 месяца выпал из бега.
В 2007-м примерно по той же причине — из-за чрезмерного роста беговых объемов, и отсутствия восстановительных растяжек после тренировки — у меня стало развиваться воспаление надкостницы (это не страшная болячка, хотя и неприятная, её еще называют "болезнью роста" и подавляющее большинство бегунов сквозь это проходят). Некоторые бегуны не могут справиться с этой проблемой годами. Мне удалось, не прекращая бега, погасить воспаление и восстановиться за 3 месяца — только корректировкой техники бега и растяжками после пробежки.
Сейчас в тренде трейловых бег — по грязи и болотам — с бродами, крутыми подъемами, спусками, по камням в горах, с прыжками и падениями... 10 лет назад ничего такого не было. Я бегал по асфальту без проблем, но стал выходить на мокрый скользкий грунт и получил растяжение ЗПБ (задняя поверхность бедра) и околоколенных боковых связок — вот это первая проблема с коленями. Оказалось — для трейлового бега у меня слабые колени. Не сами суставы, а связки, которые держат колено в одной плоскости вращения, и не дают болтаться в других плоскостях.
Резкие боковые нагрузки при маневрах и проскальзываниях — это, кстати, очень касается футболистов — привели к распуханию связок и болезненным ощущениям в колене. Опытный друг-бегун посоветовал закачивать колено — приседать. Пробежал 500 метров, почувствовал, что в колене появляется дискомфорт — присел 10 раз, побежал дальше — еще 500 метров... Это реально помогло. Дальше при похожих симптомах в другом колене так же выходил из травмы.
Но все перечисленное было лишь в первые три года бега, да и то — более из-за моей неумеренности, и желания как можно скорее выйти на марафонскую дистанцию. Последние 12 лет никакими беговыми травмами я не страдал. За исключением одного случая — вот как раз тоже с коленом, когда я его просто отморозил - пробежал 3 километра при температуре в −18° градусов — в одних трусах.
(Примечание: я повелся на флешмоб в соцсетях, когда одна популярная марафонка-блогерка предложила челлендж: "пробеги зимой в короткой форме и запости фоточку". Я пробежал в −6°, потом в −10° — всё было нипочем. Но вообще коленный сустав холод не любит. И более низкие температуры привели к заболеванию.)
Это была, безусловно, глупость. Суставы не любят холод. И это была, как мне кажется, самая большая моя проблема. Я около полугода потом бегал с трудом или не бегал вообще. И бег тут не виноват. Я выходил на пробежки и в −30°, но в соответствующей экипировке. А так, чтобы с голыми коленями — это не стоило бы делать при отрицательной температуре. А уж при глубоко отрицательной — точно не на пользу.
Что касается кроссовок, они у меня все эти 15 лет были самые дешевые, самые простые.
Сейчас бегаю в Kalenji One за 899 рублей. Считаю, что бег — естественная форма человеческой двигательной активности, и не требует каких-то специальных приспособлений, дорогой одежды, каких-то спецсредств и особого питания.
То, что многие из нас имеют проблемы связанные с бегом, результат длительной физической деградации всего человечества, начавшейся еще в средние века, а теперь заметно усиливающейся благодаря компьютерному образу жизни, доступному транспорту и выработанной идеологии лентяя-потребителя.
Что еще хочу добавить.
14 лет из тех 15-ти, которые я довольно активно бегаю, у меня не было пульсометра. И я не имел малейшего представления, с каким ЧСС я бегу. Я всегда бежал по ощущениям. Эти ощущения чаще всего не подводили меня, но были и провалы, когда более высокий пульс не позволял мне выйти на липидный обмен на последних 10 километрах марафона, и я финишировал с результатом хуже, чем планировал. Но это — дело опыта. И опыт пришел со временем.
Липидный обмен — не все бегуны знают, что это такое. А это очень важно, если ты хочешь пробежать марафон.
Дело в том, что у самого тренированного бегуна сахара в крови всегда меньше, чем необходимо для марафона. То есть, на том запасе топлива, с которым мы стартуем, марафон нам не пробежать. А практически вся наша физическая активность происходит на сахаре, или — гликогене. Люди, которые резко сокращают количество углеводов (глюкоза, фруктора, крахмал) в своем рационе — чтобы похудеть — одновременно ограничивают себя и в физической активности.
Максимально "заправленный" бегун уже после полумарафона начинает сталкиваться с тем, что концентрация сахара в крови падает настолько, что становится трудно переставлять ноги. А к 30-му километру глюкоза в крови иссякает и можно налететь на потерю сознания из-за гипогликемии — наш мозг тоже исключительно на сахаре работает (и тут важно помнить, что отказ от сладкого еще и деградацией мозговой деятельности чреват).
Но как же тогда бегут 42 километра и гораздо более длительные дистанции?
Оказывается, человеку доступны и другие схемы энергопотребления. Например, расщепление жиров и питание мышечных волокон липидами - маленькими шариками жира, всегда имеющимися в нашей крови, даже если по нам и не скажешь, что в нас есть какой-то жир.
Кстати, человек - единственное существо на земле, которое активно использует липидный энергообмен. Возможно, еще птицы. Но из млекопитающих - только человек.
Животные не бегут так долго. Они, если устали при миграционном походе, останавливаются и щиплют травку. Хищники вообще к такому не приспособлены, и на большие расстояния разом не мигрируют.
Человек вышел на такую возможность через психологию - выработанную разумом привычку терпеть и превозмогать себя. Способность стремиться к отсроченному вознаграждению через множество трудностей и невзгод — это чисто человеческое качество.
Конечно на первой длительной пробежке это "второе дыхание", или способность бежать на жирах, не открывается. Тут надо суметь перетерпеть, пересилить себя, когда кажется, что двигаться невозможно. Это состояние у бегунов называется "стена" или "марафонская стена". Если ты недостаточно тренирован, на 33-м километре ты налетаешь на эту стену. В глазах темные круги, тошнит, качает, каждое движение сопровождается мучительными ощущениями во всем теле. И самое ужасное - пропадает возможность противостоять этому силой воли. Воля куда-то улетучивается — ты превращаешься просто в безвольный кусок плоти, который еще полчаса назад весело скакал по трассе соревнования...
Но если тренировки проходили правильно, и перед стартом на марафонской дистанции было достаточно длительных пробежек, подводящих бегуна к этому рубежу, то переход на липидный обмен происходит практически незаметно. И ты уже финишировал, а где была стена? А её не было.
Так вот, мне долго не удавалось перешагнуть этот рубеж. Я штурмовал 30-ку за 30-кой, пока однажды не проскочил. Но до этого уже начало казаться, что марафон я не пробегу никогда.
Но теперь у меня в копилке наверное с два десятка марафонов. И я перестал опасаться, что вдруг налечу на стену. Но на первых из них такое бывало, когда излишне высокий темп выжигал глюкозу ранее, чем могли запуститься жиры. И тогда я бессильно переходил на шаг, и едва заканчивал дистанцию. Иногда даже сходил.
Тут бы мне помог пульсометр. Но с ним у меня понизились бы шансы научиться правильно определять своё состояние самостоятельно. И я считаю, что чем внимательнее мы прислушиваемся к собственным ощущениям — к тому, что происходит в нашем организме, и каковы могут быть последствия этих ощущений, тем более мы защищаем себя от травм и других неприятностей. И никто не скажет нам лучше нас самих, что на самом деле с нами происходит.
И вот это я хочу пожелать всем, кто сейчас начинает погружение в волшебный мир бега — старайтесь на пробежках свое внимание — процентов на 80 — обратить на то, что происходит внутри вас. 20 оставшихся процентов вам вполне хватит на то, чтобы оглядываться по сторонам и смотреть под ноги. Но главное в том, что у вас внутри.
Умение слышать себя, чувствовать происходящее в вас — во всех ваших мышцах, связках, суставах — защитит вас от травм гораздо лучше, чем какие-то особые кроссовки, электронные гаджеты или бег по мягкой траве.
И конечно же не забывайте о разминке, растяжках до и после пробежки.
Удачи вам, друзья!
Стать никем
«Я бы хотел, чтобы однажды люди во всём мире перестали иметь цели.»
Хост с каучсёрфинга, которого я нашёл в Тайбэе, предупреждает в своём профиле, что они с женой "простые люди", и не стоит ожидать никаких особых удобств от их квартиры. Дважды в день он выходит подолгу гулять со своим псом ХейМао и не берёт с собой телефон. Не берёт он его и в другие места, и в принципе использует только дома – лучше учитывать это, ожидая ответа на сообщение в WhatsApp. Он говорит, что стал жить так, чтобы разучиться смотреть на часы. Он практикует осознанные сновидения, не употребляет ничего, включая алкоголь, не ест мясо. Можно сказать, что не имеет никаких хобби.
Несколько лет назад он был футбольным тренером в пригороде Риги. Работал в карьеристском режиме, и к концу института по какой-то не особо относящейся к делу специальности он был близок к состоянию "всего добился". Он был предельно, поминутно пунктуален, ругал учеников за опоздания. Работа расползалась по расписаниям его дней, занимая всё доступное время.
Получив диплом и проработав так ещё некоторое время, он понял, что увеличение темпа жизни и количества получаемых денег не делает его счастливым. Достигнув логической вершины карьеры, он написал заявление по собственному.
К тому моменту он был уже полгода знаком со своей будущей женой – с прогрессивной много путешествующей тайванькой они познакомились, когда она проезжала Латвию в своём евротрипе, и за шесть месяцев правдами и неправдами у них получилось увидеться три раза. В тот день, когда он в последний раз пришёл с работы домой, он не оказался перед пустотой. Будущее выглядело для него вполне логично: есть Юи и есть весь мир. Вместе они некоторое время путешествовали по земному шару, весьма в этом преуспев, судя по списку стран длиннее моего раза в три. Но важнее было то, что очень постепенно он начал процесс замедления своей жизни. Как он сам говорит, он захотел стать никем.
Напутешествовавшись, они осели в Тайбэе. Как и большинство европейцев там, он легко нашел работу преподавателем английского. Он говорит, что в будущем не собирается ничего менять – по крайней мере, ближайшем. Не собирается возвращаться к футболу. Себя пару лет назад он называет "он".
Невозможно передать друг другу ощущения. Можно только попытаться рассказать о них через сломанный телефон языка. У нас было полтора общих языка (он немного помнил русский, но мы им почти не пользовались) и это довольно символично, потому что мы оба понимали: в обсуждении подобных тем это почти то же самое, что ноль. Но я всё же очень старался приблизиться к пониманию того, что чувствует он.
«Всё, что люди в основном делают в процессе жизни – это создают сами себе миражи, чтобы отвлекаться и развлекать себя. Если все в конце умирают, и смерть – единственный итог и единственный способ освободиться от страдания, которое неизбежно приносит жизнь, то нет никакой разницы между жизнью, полной достижений, и жизнью, прожитой бесцельно; мы просто делаем более или менее осознанный выбор, какой сценарий нам кажется более подходящим для себя, и на что именно мы хотим отвлекаться. Ты не можешь достичь всех целей, потому что всегда будет казаться, что не хватает чего-то ещё; не можешь заработать всех денег, не можешь иметь десять девушек одновременно, если у тебя будет пятьдесят машин – ты будешь хотеть пятьдесят первую. Тебе на самом деле не нужно ничего, кроме того, что требует твоё тело: нужно поесть – найди еду; поспать – поспи, надо в туалет – сходи. Всё остальное – это просто ловушки.
Любая цель обманчива. Достигнув её, ты просто начинаешь стремиться к следующей — вот и всё, из чего жизнь состоит. Тебе всё время кажется, что ты начнёшь жить лучше, если достигнешь какой-то цели: женишься, родишь ребенка, переберёшься в новый дом, купишь новую машину, что вот тогда будет удовольствие. Но удовольствие сейчас, с тобой, и больше нигде. Ты сидишь со мной здесь, в парке. Никто не беспокоит тебя. Ты дышишь. Всё уже хорошо.»
«Всё, что делаю сейчас в повседневной жизни я – пытаюсь быть медленнее. Медленнее думать, медленнее всё делать, медленнее жить. Я могу лечь спать в середине дня, могу выйти в парк и просидеть здесь несколько часов. И я не буду в это время думать ни о чём. Потому что внезапно оказывается, что тебя беспокоит не так уж много вещей, ты видишь себя со стороны, думаешь: "О. Это грусть. Я, кажется, чувствую её. Окей. А вот сейчас я испытываю радость. Это получше". Способ испытывать эмоции на полную — не понимать сути того, что с тобой происходит, и это тоже достойный выбор. Но когда ты понимаешь, когда твоё сознание отчуждается от тела — внезапно ты перестаёшь испытывать страдание существования. Каким-то образом азиаты знают гораздо больше нас, европейцев, о том, как чувствовать каждый момент. Если бы я мог – я бы каждый день посвящал бы тому, что сидел бы здесь, в парке, и просто разговаривал бы с тайваньцами, пытаясь приблизиться к их уровню понимания собственной природы.»
«Если бы я встретился с Богом – или называй его как угодно – конечно, я был бы так же наивен, как сейчас, и принялся бы спрашивать о смысле, о цели и всяком таком. Но я знаю, что каждый из нас сам выбирает, о чём беспокоиться, и знаю ответ лично для себя. Я хочу, чтобы всё, что беспокоило меня – нет, не беспокоило... всё, на что я хочу отвлекаться в этой жизни – это забота о другом живом существе. Я бы сказал, просто смотреть, как живут другие люди – это главное, что большинству людей стоит делать. Найти кого-то, о ком заботиться. Можно завести огород, посадить грядку и заботиться о морковке – и скоро понять, что она такая же живая, как и ты. Но у неё нет собственного сознания, она никак не проявляет себя, и это слишком скучно. И тогда ты захочешь заботиться о ком-то, у кого есть своё собственное сознание, отдельное от тебя.»
В его речи было много тезисов, которым мне хотелось возражать. Но я практически не делал этого, потому что понимал, что мы всё ещё неизменно говорим через испорченный телефон разности личного опыта, и всё, что он говорит – это на самом деле правда. Для его Вселенной. И я могу считать его цели – точнее, их отсутствие, – странными, могу осознавать, что его выбор – полная противоположность тому пути, по которому в данный момент пытаюсь идти я (может, просто потому, что я ещё не успел достигнуть чего-то и разочароваться) и они просто несовместимы, это разные полюса.
Но всё дело просто в том, что я не часть его мира, как и не часть любого другого человека, я не испытываю то, что испытывал и испытывает он. Это никак не влияет на то, что любое его слово – правда. И рассуждения о том, что было бы с миром, не имеющим цели, тоже неуместны, когда речь идёт о персональном опыте отдельно взятого человека.
«Представь: ты один в пустоте, в которой ничего нет. Ты не можешь ничего увидеть, не можешь послушать музыку, ты не чувствуешь ничего. Ты овощ. Что дальше? Я пытаюсь сказать, что в этот самый миг ты можешь увидеть всю Вселенную, которая целиком заключена в твоей голове. Больше ничего не нужно.»
______________________________________________________
Это старый пост из моего дневника путешествия «Пробую на вкус». За прошедшие полгода у меня скопилось слишком много историй, чтобы перенести их сюда все, но я решил постепенно делиться самыми любимыми из них с Пикабу, на котором когда-то, много лет назад, в первый раз начал писать рассказы из путешествий для незнакомых людей :)
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
На это стоит глянуть, и понять, как мыслят, успешные люди!!!!
Synergy Global Forum в Санкт-Петербурге (2019) Арнольд Шварценеггер, Хабиб Нурмагомедов, Игорь Рыбаков, Оскар Хартман и др
Synergy Global Forum — крупнейшее образовательное событие в мире, которое проводится ежегодно с 2015 года. Спикеры форума — выдающиеся личности, добившиеся успеха в самых разных областях: предпринимательство, менеджмент, маркетинг, кинематограф, литература, спорт и не только. Их достижения вдохновляют и дают мотивацию двигаться вперед, к намеченной цели, какой бы амбициозной она ни была.
На событии мы формируем сообщество людей, объединенных стремлением к развитию, активной жизненной позицией и пассионарностью. На Synergy Global Forum находят новых деловых партнеров и друзей, обмениваются опытом и идеями с единомышленниками. Станьте частью нашего сообщества и измените жизнь к лучшему: ставьте перед собой большие цели и достигайте их вместе с нами.
Synergy Global Forum — крупнейшее образовательное событие в мире, которое проводится с 2015 года. Спикеры форума — выдающиеся личности, добившиеся успеха в самых разных областях. Их достижения дают мотивацию к глобальным свершениям. Мы формируем сообщество людей, объединенных активной жизненной позицией и стремлением к развитию. Ставьте большие цели и достигайте их вместе с нами!