Ответ на этот вопрос чрезвычайно важен, поскольку понимание, откуда взялось постоянное самобичевание и самокритика человека - даст ответ на вопрос, что с этим делать, чтобы изменить ситуацию.
Для меня одно понимание того, что мою самокритику можно поставить под сомнение, что то, что я о себе думаю и как я к себе отношусь может быть вполне не моим выводом, основанным на вразумительных доказательствах , а присвоенным мной чужим мнением и с этим пора разобраться - намного облегчил работу с детской травмой.
Начну немного с теории. В результате изучения достаточного количества материала, я сформировала в себе следующее представление о структуре человеческой психики:
Моя психика состоит из трех пластов
Ид - это та часть меня, которая отвечает за первичные инстинктивные влечения человека. Регулируются эти влечения принципом удовольствия: "Хочу кушать"/покушал, получил удовольствие/больше не хочу кушать... Спать, пить, размножаться... Они необходимы человеку для того, чтобы служить его источниками энергии.
ЭГО, или по-другому "Я" - это моя личность.
СУПЕРЭГО, или по другому, "Сверх Я" - это та часть меня, которая отвечает за соблюдение закона, норм морали, это совесть, родительские установки...
Так вот, мой внутренний критик - это испорченное/сломанное СУПЕРЭГО, которое научается правилам моих значимых близких в детстве, когда эти правила были совсем не в мою пользу.
Приведу пример. Если родители игнорируют ребенка, не обращают на него внимания, не занимаются им и не дают ему поддержку и безопасность, то СУПЕРЭГО ребенка проще всего сделать вывод, что дело в САМОМ РЕБЕНКЕ, в том, что родители на самом деле очень хорошие и любящие (иначе детский мозг не может и подумать - так заложено природой), а вот он ребенок какой-то не такой, что-то в нем не так и именно поэтому родители так к нему относятся.
СУПЕРЭГО/внутренний критик ребенка делает вывод, что для того, чтобы понравиться родителям, нужно стать совершенным. И начинает подгонять его к идеальности постоянной критикой, ты не так хорошо сделал, ты не так идеален до сих пор - именно поэтому твои значимые люди не обращают на тебя внимания. И ты должен вести себя еще более идеально, и когда-нибудь на тебя обратят внимание, а сейчас ты не старался, ты плохой, ты пока ничего толком не можешь.
И не понимает маленький человек, что это не он не такой, а родители не такие. И что они так себя с ним ведут не из-за того, что с ребенком что-то не так, а из-за того, что с родителями что-то не так...Недостатки не у маленького человека, а у его родителей.
Получается, что внутренний критик - это СУПЕРЭГО, которое поломалось ввиду того, что оно служит не на страже психики самого ребенка, а ввиду того, что оно любыми способами пытается получить одобрение дисфункциональных родителей ребенка. Растет ребенок - все сильнее и сильнее злорадствует внутренний критик, тщетно пытаясь, загоняя своими упреками ребенка, - заполучить любовь его родителей. Он становится настолько токсичным, что отравляет всю будущую жизнь человека.
А что же с ЭГО человека, выросшего в таких условиях? Его "Я", его личность остается скорее не выросшей до личности взрослого человека, поскольку СУПЕРЭГО задавило "Я". Человеком начинает управлять не его "Я", а его внутренний критик, который постоянно недоволен своим хозяином - ты не то, ты не так, ты недо, а вот если бы, то было бы лучше и т.д.
Получается, что суперэго ребенка присваивает себе отношение родителей к малышу в детстве. И теперь, став уже взрослым человеком, он начинает сам так к себе относиться, поскольку даже не знает, что можно иначе - по-доброму, с любовью и поддержкой...
Похожие истории взращивания злобного внутреннего критика внутри ребенка происходят в семьях, где значимые люди не обеспечивают детям должной безопасности и поддержки. Не получая их - ребенок просто утопает в страхе и тревоге о будущем, поскольку он считает, что такое будущее будет ВСЕГДА. И ради достижения своей безопасности, которую он связывает с любовью родителей - малыш готов идти на все...
Так как же должно функционировать здоровое СУПЕРЭГО? Думаю, как независимый судья. Который четко знает здоровые законы, нормы морали и нравственности. Который в случае нарушения их вынесет приговор: извиниться и исправить сделанное. И который в случае соблюдения их ласково улыбнется и скажет "Я" - ты достойный человек) И поддержит в стремлении жить по совести и чести)
P.S. Если статьи Вам близки, Вы всегда можете подписаться на канал, мне это важно для дальнейшего развития.