Думаю, какой-то такой вопрос задавал себе нейрофизиолог Джайлс Бриндли, когда готовился к своему докладу об успехе лечения эректильной дисфункции (к слову сказать, он исследовал препарат, улучшающий эрекцию). И было это 40 лет назад в США.
Доктор Бриндли сделал следующее:
Перед выступлением ввёл препарат себе в половой член, а в конце доклада снял штаны и продемонстрировал его эффект максимально наглядно (вот бы все медконференции проводились так весело).
Сказать, что он всех шокировал, — это ничего не сказать. Тем не менее успех был достигнут, его запомнили.
А сегодня многие пользуются этим препаратом и его производными для восстановления эректильной функции.
Вот такой необычный доклад, а точнее его конец, перевернул лечение эректильной дисфункции. Не уверен, что сегодня такая выходка прокатила бы с тем же успехом.
Кстати, насколько я знаю, до этого времени нарушение эрекции корректировалось препаратами с эффектом примерно 50/50 и помогало в основном при психогенной эректильной дисфункции. А ещё раньше вообще все проблемы с потенцией считались психогенными (своего рода расстройство психики, влияющее на потенцию) и лечили таких пациентов психиатры.
Думаю, мало кто ожидал такой развязки после вопроса в начале публикации. Такая наглядная демонстрация - не самое очевидное решение задачи, но точно наиболее эффективное.
Если всё же отталкиваться от результата, то учёный молодец.
Отчасти благодаря этому всегда говорю своим пациентам, что любая эректильная дисфункция подаётся лечению.
Меланома, по данным онкологов, является самым серьезным типом рака кожи - она образуется в клетках (меланоцитах), которые вырабатывают меланин, пигмент, придающий коже ее цвет. Эти раковые клетки также могут проявляться в глазах и, реже, внутри организма, например, в носу или горле. Она очень агрессивна, потому что, если ее не лечить, то опухоль с большей вероятностью будет расти и распространяться.
Вакцина, разработанная компаниями Merck и Moderna, продолжает давать положительные результаты после разных тестов. В 2025 году опухоли меланомы (согласно данным Испанского общества медицинской онкологии) будут примерно у 8.000 испанцев.
Генеральный директор Moderna Стефан Бансель сообщил в четверг, что экспериментальная вакцина против меланомы его компании может быть доступна всего через два года, что является историческим шагом против самой серьезной формы рака кожи. «Мы считаем, что в некоторых странах продукт может быть запущен с ускоренным одобрением к 2025 году», — сказал он в интервью.
Moderna и Merck проводят исследования противораковой вакцины, которая снижает риск смертности и рецидива от меланомы. По их данным, почти 80% пациентов, которым вводили вакцину, находились в ремиссии в течение 18 месяцев
Мы успешно достигли 21 важной вехи в нашей продолжающейся инициативе по открытию лекарств, и этот сильный, открытый и поддерживаемый сообществом проект по открытию лекарств продолжается.
В последнее время наши исследования были рутинными: виртуальный скрининг в одной и той же библиотеке на плеяду мишеней, связанных с короной. Однако эти усилия имеют решающее значение для развития наших исследований.
В настоящее время мы готовим публикации для двух наших завершенных задач (3CLpro и PLpro) и готовим почву для будущих целей по борьбе с наркотиками (здесь мы также планируем создать пул, в котором вы, участники, поможете нам принять решение о предстоящих целевых работах).
И последнее, но не менее важное: мы благодарим всех, кто пожертвовал криптовалюту или деньги. Сумма пожертвований на данный момент составляет 639 евро и 12 140 Gridcoin. Мы планируем использовать их для закупки препаратов и проведения скрининга in vitro. Как всегда, мы благодарны всем вам за ваш вычислительный вклад и обсуждения!
Мы с нетерпением ждем дальнейшей работы над SiDock@home.
С Рождеством всех и всего наилучшего Всем!
С наилучшими пожеланиями,
Наталья, Марко, Чртомир и Иней
Хотите принять участие в распределенных вычислениях, тогда, Вам сюда:
Постоянно изучаю новые источники информации, связанные с практическим использованием добавок для поддержки нашего организма. Это топ из книги врача, доктора медицинских наук Билла Роулза.
Подборка рабочих добавок от доктора медицинских наук
Организм обладает удивительной способностью к самовосстановлению - если ему предоставить такую возможность
Bill Rawls
Немного предыстории о книге и авторе
Автор книги “The cellular wellness solution” - это врач с 30 летним стажем, доктор медицинских наук. В своё время Билле Ролзе заразился болезнью Лайма, когда клещ инфицирует человека бактерией, которая поражает центральную нервную систему, суставы, сердце, кожу. Заболевание тяжелое и вылечить его крайне сложно.
Немного разочаровавшись в стандартной терапии, а точнее медленный и малоэффективный результат в лечении, Билл Роулз сам решил заняться своим здоровьем. Он исследовал широкий спектр методов лечения – от традиционной медицины до множества альтернативных методов лечения. Билл Роулз написал несколько книг делясь своим опытом и передавая знания людям, как он справился с болезнью.
Я часто пишу, что грамотный биохакинг невозможен без хорошего сна и стабильной нервной системы. Поэтому решил перевести и выложить классную подборку из его книги.
Магний бисглицинат
Магний в хелатной форме с витамином В6 от Nooteria Labs, отлично усваивается
Оказывает общий успокаивающий эффект, расслабляет мышцы. Снимает ночное беспокойство, обеспечивает глубокий сон. Бисглицинат хорошо усваивается и нет слабительного эффекта. “Пропейте магний” так часто говорят врачи пациентам, которые жалуются на проблемы со сном, дёрганным глазом и тревожностью. Один из важнейших минералов, который участвует в огромном количестве биохимических процессов нашего организма. Магний один из немногих минералов, который можно пить не курсами, а постоянно. Про эффект магния на сон, писал отдельно тут
Рекомендуемая дозировка: 400 мг в сутки, если проблема с нервной системой, то принимать в течении дня, если со сном, то лучше перед сном.
Мелисса
Обычный сбор мелиссы, продаётся в аптеке за 120 рублей. Хватает на 20-30 дней. Можно взять в виде экстракта.
Способствует выработке ГАМК, снижает хроническую тревожность и уменьшает частоту бессонниц. Кроме того мелисса улучшает пищеварение, это как бонус к первым двум полезным свойствам.
Рекомендуемая дозировка: 200 мг экстракта мелиссы перед сном. Можно заваривать как чай.
ГАМК
Концентрат из габа чая 1 капсула вы спокойны, 2 капсулы - вам море по колено.
(ГАБА) Основной нейромедиатор в ЦНС, успокаивающий при перевозбуждении. В добавке полезен для расслабления и снижения стресса. Кстати, ГАМК + L-теанин даёт положительный синергетический эффект. Также добавки гамк помогают продлить сон и улучшить его качество. Большое содержание ГАМК есть в ферментированных, например в мисо (сквашенные соевые бобы), в пророщенном рисе, чае Габа.
Рекомендуемая дозировка: 150-300 мг перед сном. Можно в 1 половине дня.
L-теанин
от фирмы Gold хороший теанин, эффект чувствуется чуть ярче, чем от кружки чая матчи
За счет снижения возбудимости улучшает внимание и концентрацию. Содержится в зелёном чае, но в виде экстракта лучше усваивается.
Потребление L -теанина увеличивает высвобождение ГАМК и способствует нейрогенезу. Очень крутая и многофункциональная добавка.
Рекомендуемая дозировка: 100-200 мг перед сном или в первой половине дня.
Мелатонин
проверенная добавка от известного бренда Now
Модулятор циркадных ритмов. Контролирует именно лучшее засыпание, а не само протекание сна. Мелатонин эффективен против приступов мигрени, которая чаще всего возникает у женщин. Мелатонин показал высокий результат как при острой мигрени, так и при профилактике, что отобразили в метаанализе. Так что берите на заметку.
Рекомендуемая дозировка: 1/2–5 мг мелатонина перед сном. Лучше пользоваться разово, а не на постоянку. Курс короткий 15-20 дней.
Масло CBD полного спектра
Помогает снять судороги, уменьшить воспаление тканей головного мозга, защищает от повреждений нейроны и снижает чрезмерную активность мозга. Масло CBD также назначают людям с синдромом СДВГ. Концентрация у масла разная, от 10 до 30%.
Дозировка зависит от симптоматики, в среднем от 0,5 до 20 мг в день.
Заключение
Если вам необходимо быстро восстановить стабильность нервной системы и наладить сон, то не чурайтесь принимать дополнительные добавки, с хорошей доказательной базой. Прислушивайтесь к своему организму, не игнорируйте первые симптомы, ведь лучше предотвратить и профилактировать, чем потом проходить полный цикл лечения.
Больше интересного материала про добавки и препараты я выкладываю в сообществе RISE в ТГ и группе в ВК. Подписывайтесь и читайте про рабочие связки, исследования и личный опыт участников.
Считается, что при простуде и гриппе полезно пить чай или молоко с мёдом или просто употреблять этот продукт. Мы решили проверить, есть ли у таких рекомендаций научное основание.
Спойлер для ЛЛ:вирусную инфекцию мёд победить неспособен. Но некоторые исследования подтверждают, что он может быть эффективен при борьбе с симптомами простуды. Рассматривать же мёд как основное средство лечения точно не стоит.
О лечебных свойствах мёда при простуде пишут СМИ и информационные порталы. Его рекомендуют употреблять при первых признаках заболевания и специализированные ресурсы, посвящённые этому продукту. Утверждается, что мёдпомогает выведению вирусов из организма, повышает иммунитет и облегчает кашель. Разделяет это мнение и Роспотребнадзор. Впрочем, некоторые специалисты сомневаются в эффективности такого средства лечения.
Человечество начало добывать мёд 8000 лет назад — об этом свидетельствуют наскальные рисунки, обнаруженные в Испании. Этот продукт употреблялся в пищу как подсластитель, а также с древних времён использовался в качестве лекарственного средства — для лечения ран, заболеваний кишечника и кожных недугов. Во время пандемии COVID-19 высказывались предположения, что мёд может быть эффективен в борьбе с этим вирусом, однако достаточного количества исследований, которые бы это подтвердили, проведено не было. «Проверено» уже писало о том, что мёд, по всей видимости, имеет некоторую эффективность при лечении термических ожогов небольшой тяжести, хотя, чтобы говорить наверняка, также необходимы дополнительные качественные исследования.
Под простудой обычно подразумеваются инфекции верхних дыхательных путей, которые поражают нос, горло, пазухи и трахею. Центры по контролю заболеваний США (CDC) утверждают, что простуду могут вызывать более 200 вирусов, провоцирующих насморк, кашель, боль в горле, высокую температуру и другие симптомы. От простуды не существует специфического лечения, чаще всего она сама полностью проходит через 10–14 дней (хотя некоторые симптомы, например кашель, могут сохраняться гораздо дольше). Чтобы ускорить выздоровление, специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) советуют больше отдыхать, пить много жидкости и полоскать горло солёной водой, чтобы снять болевые ощущения.
Тем не менее в некоторых случаях во время или после перенесённой вирусной инфекции может развиться ещё и вторичная, вызванная бактериями (например, бактериальные ангина или пневмония). По разным оценкам, это происходит в 10–30% случаев. Как следует из названия, эти болезни провоцируют разные микроорганизмы, и, в отличие от вирусов, бактериальные инфекции успешно лечат при помощи антибиотиков.
Существующие на данный момент исследования свидетельствуют, что у мёда и правда есть некоторые антибактериальные, антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Впрочем, состав мёда и, соответственно, его свойства могут отличаться в зависимости от того, из пыльцы какого растения он был изготовлен, от региона сбора и других факторов. Так, в 2018 году британские учёные провели обзор существующих исследований и выяснили, что мёд манука (дерева, растущего в Австралии и Новой Зеландии) обладает более выраженными антибактериальными свойствами, нежели другие виды этого продукта. Насколько эффективен будет тот или иной мёд в борьбе с инфекциями и их симптомами, спрогнозировать сложно.
Исследования, посвящённые влиянию мёда на кашель по ночам у детей, проводились в разное время в нескольких странах мира: в 2007 году в США, в 2012 году в Израиле и в 2014 году в Италии. Дизайн исследований был схожим: детям с острым кашлем в течение нескольких дней давали мёд, лекарственные препараты или плацебо. Затем родители заполняли анкету о том, насколько, по их мнению, улучшилось состояние ребёнка. Во всех трёх случаях мёд, согласно опросу, был назван наиболее эффективным средством, однако стоит учитывать, что результаты, полученные от родителей, отчасти субъективны. Специалисты авторитетной Кокрановской библиотеки, выпустившие обзор научных работ в 2018 году хоть и отметили, что некоторые исследования показали преимущества мёда при лечении кашля у детей, но тем не менее не сочли эти доказательства достаточно убедительными. Эксперты Фонда медицинского образования и исследований Майо также придерживаются точки зрения, что мёд может быть полезен при лечении кашля.
В 2020 году учёные из Оксфордского университета провели метаанализ существовавших на тот момент исследований о влиянии мёда на здоровье пациентов с инфекциями верхних дыхательных путей. Выяснилось, что мёд действительно помогает уменьшить частоту и тяжесть кашля — в этом он был более эффективен, чем другие методы лечения, изученные в 14 отобранных работах из разных научных баз данных. Учёные отметили, что инфекции верхних дыхательных путей — наиболее частая причина назначения антибиотиков. Однако такое решение врачей неэффективно (большинство таких инфекций — вирусные) и даже вредно, поскольку чрезмерное употребление таких препаратов может привести к устойчивости к ним бактерий. В этом смысле мёд, по крайней мере, точно не принесёт вреда, при этом облегчая симптомы. Исследователи не уверены, как именно мёд помогает в лечении: это может быть связано с содержащимися в нём антиоксидантами или с его вязкой консистенцией, позволяющей ему обволакивать раздражённую слизистую. При этом авторы метаанализа подчёркивают: чтобы говорить о преимуществах этого продукта, необходимы дополнительные эксперименты и наблюдения.
Есть также некоторые данные, свидетельствующие, что мёд может облегчить и боль в горле. В 2016 году группа индийских учёных опубликовала результаты эксперимента: 200 пациентов с больным горлом разделили на две группы, одной давали только медикаментозное лечение, а другой — ещё и по столовой ложке мёда дважды в день. Эксперимент длился 15 дней, врачи трижды оценивали состояние участников. Оказалось, что болевые ощущения у пациентов, употреблявших, помимо лекарств, ещё и мёд, проходили быстрее.
Важно помнить, что у некоторых людей мёд может вызывать аллергию, поэтому употреблять его надо с осторожностью. Кроме того, он противопоказан младенцам до года, поскольку может спровоцировать детский ботулизм.
Таким образом, вирусную инфекцию — наиболее частую причину простуды — мёд победить неспособен. Однако есть ограниченное количество исследований, подтверждающих, что он может быть эффективен для облегчения и более быстрого снятия некоторых симптомов простудных заболеваний, не имея практически никаких побочных эффектов. При этом рассматривать его как основное средство лечения точно не стоит. Во-первых, для доказательства его эффективности необходимы дополнительные исследования. Во-вторых, несмотря на общее название, разные виды мёда существенно отличаются по своим свойствам, так что положительный эффект, выявленный в исследованиях, не гарантирован при употреблении иных разновидностей этого продукта.
Наверняка многие сталкивались с тем, что после COVID остаются неприятные последствия в виде тумана в голове, проблем с обонянием, апатией и усталостью. Поэтому эта статья будет мега-полезна для тех, кто недавно переболел гриппом или covid. А для остальных - как полезное руководство.
Если сравнить наш иммунитет с плотиной, то ковид или какая-нибудь мутировавшая форма гриппа эту плотину сильно изнашивает, у кого-то и прорывает напрочь. Я думаю, вы сами или ваши близкие сталкивались с последствиями после перенесенных инфекционных заболеваний.
Отмечу наиболее частые из них:
Потеря обоняния - у кого-то по полгода восстанавливаются вкусы и запахи.
Одышка - возникает у 31,7% переболевших: у них изменяется частота и глубина дыхания из-за того, что организму не хватает кислорода.
Утомляемость - чаще всего физическая и умственная утомляемость проходит в течение месяца после болезни, но иногда сохраняется на более долгий срок.
“Туман в голове” - это когда ваши мысли постоянно путаются, вы не можете сконцентрироваться на задаче, полный рассинхрон в голове. Раздражительность, апатия.
Головные боли, проблемы со сном - такое происходит тоже довольно часто. Нарушается работа нейромедиаторов, иммунитет жестко проседает, дыхательные функции нарушаются, кислорода в клетки поступает меньше.
Вообще наш иммунитет отдает огромное количество ресурсов и сил, чтобы эту самую плотину не прорвало: витамины, минералы, аминокислоты - все это идёт в расход с бешеной скоростью. Именно поэтому после гриппа у многих лезут волосы, ломаются ногти, болят суставы.
Последствий на самом деле гораздо больше и объединяет их термин - постковидный синдром.
Далее рассмотрим, что нужно делать, чтобы таких последствий избежать или минимизировать ущерб от них.
Добавки и витамины от постковидного синдрома
Адаптогены
Понятие «адаптогены» в середине 20-го века ввёл русский учёный Николай Васильевич Лазарев. Он искал способ повышения собственной неспецифической защиты организма для лучшей адаптации к стрессовым ситуациям, инфекциям, а также повысить физическую и умственную выносливость и бдительность организма. Адаптоген повышает резистентность или регуляторную способность организма к биологическим, химическим и физическим факторам, а также помогает в случае повышенного психологического стресса.
Вот список наиболее изученных и клинически проверенных адаптогенов:
Родиола розовая - в 1960-х годах к растению проявился интерес советских исследователей, искавших адаптогены. Еще в 1975 году в СССР настойка была зарегистрирована, как лекарственное средство и применялась для спортсменов-космонавтов.
Экстракт родиолы розовой повышает физическую работоспособность при длительном COVID и сокращает продолжительность усталости и хронической боли. Также есть данные о том, что вещества в родиоле полезны для предотвращения почечной недостаточности, связанной с повышением креатинина во время и после болезни.
Элеутерококк - повышает энергию, обмен веществ, физиологическую работоспособность. Регулирует уровень сахара в крови, работает как антиоксидант.
Женьшень - снижает окислительный стресс, замедляет воспалительные процессы в организме, мощный иммуномодулятор.
Женьшень - довольно уникальный корень, вещества из женьшеня тестировали на вирусах гепатита, разных видах гриппа, ротавируса и герпеса. Женьшень везде показал хороший результат.
Адаптогены принимаются коротким курсом, если найдете врача, кто работает по адаптационной терапии (высчитывает индивидуально, сколько капель вам нужно прокапать), то будет круто. Профилактика 1-2 раза в год вполне себе ок. Если часто болеете, то лучше перед новым курсом посоветоваться с врачом.
Витамины и добавки
Витамины из еды это конечно здорово, но не у всех есть возможность есть фрукты и овощи зимой в больших объёмах, ну и не забываем про аллергии, проблемы с жкт и плохую усваиваемость из-за этого
Витамин D - исследования показывают, что низкий уровень витамина D в крови связан с увеличением тяжести последствий COVID-19. Для устранения дефицита рекомендуется принимать не менее 5000 МЕ (125 мкг) в день, а ещё лучше с К2.
Цинк - помогает снизить тяжесть и продолжительность респираторных инфекций. Кроме того Zn обладает защитным действием в качестве профилактической терапии COVID-19 за счет механизмов влияния на иммунную систему, уменьшения воспаления.
Витамин С - ну это вообще жизненно важный антиоксидант и источник энергии. Также С помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, которые появляются во время и после COVID. Кстати, некоторые исследования рекомендуют вводить высокие дозы витамина С внутривенно, чтобы уменьшить окислительный стресс.
Глутатион и N-ацетилцистеин (NAC) - во время окислительного стресса, вызванный COVID, мы теряем много глутатиона. Глутатион - это клеточный антиоксидант. Глутатион улучшает стабильность клеточной мембраны, защищает мембрану клеток печени, увеличивает активность ферментов печени, нужен для утилизации свободных радикалов. NAC - это предшественник глутатиона.
Жирные кислоты омега-3 - являются незаменимыми жирными кислотами, которые играют роль в воспалении и иммунной функции. Да, вокруг Омега-3 много споров и обсуждений, новые исследования говорят, что Омега 3 не влияет на снижение риска ССЗ, но сейчас речь не об этом. Омега-3 снижают окислительный стресс и процессы воспаления, улучшают симптомы у людей с длительным течением COVID.
Пробиотики - это добавки, содержащие полезные бактерии, которые улучшают здоровье кишечника, а микрофлора нашего кишечника после ковид или курса антибиотиков ни к черту. Пробиотики улучшают настроение и когнитивные симптомы, помогают быстрее восстановиться после ковид.
Куркумин - мощное противовоспалительное средство. Про всю пользу куркумина я писал в отдельной статье. Хроническое воспаление связано с долгосрочными последствиями после заражения COVID, и тут куркумин прям очень кстати + восстановление когнитивных функций, так как куркумин снижает и нейровоспаления.
Препараты
Семакс - улучшает клеточный метаболизм, помогает вернуть обоняние и чувствительность рецепторов.
Кроме того препарат помогает повысить уровень метаболизма ацетилхолина и чувствительность дофаминовых рецепторов. Семакс также относят к ноотропам из-за его воздействия на повышение уровня BDNF и стимуляции передних отделов больших полушарий мозга (концентрация, внимание). Речь идёт про 0.1% концентрацию.
Эссенциале форте Н- для восстановления мембран нервных клеток, головного мозга и печени. Действующее вещество - это фосфолипиды, они нужны как строительный материал для клеточных мембран. Лучший вариант приёма - это капельница с эссенциале, если нет такой возможности или страх игла, то есть в виде капсул.
Кстати, а как вы восстанавливаетесь после гриппа или COVID? Есть какие-нибудь проверенный лайфхаки? Пишите в комментариях.
Что в итоге
В заключение скажу, что при поиске лучшей добавки от воспаления или восстановления после болезни важно отдавать предпочтение продуктам, которые содержат качественные ингредиенты, проходят сторонние испытания и подкреплены научными исследованиями.
Обращайтесь за советом к медицинским работникам, которые в этом разбираются. Все добавки следует рассматривать как дополняющие друг друга, а не как лекарства, которые могут самостоятельно снять все симптомы. Не забывайте про сбалансированное питание, физические нагрузки и управление стрессом - всё это помогает вам быстрее восстановиться после болезни.
Больше интересного материала про добавки и препараты я выкладываю в сообществе RISE в ТГ и группе в ВК. Подписывайтесь и читайте про рабочие связки, исследования и личный опыт участников.
Установлено, что лечение уколами тестостерона превращает избирателей-демократов в консерваторов.
Исследование Testosterone Administration Induces A Red Shift in Democrats было опубликовано еще 2 года назад профессором Калифорнийского университета и с тех пор цитировалось научным сообществом более 18 тысяч раз. Работа доказывает, что повышение уровня тестостерона в организме существенно меняет политические установки избирателя, смещая их вправо, в сторону более консервативных ценностей.
Исследование ученых из Ливерпульского университета и Лондонского университета святого Георгия выявило, что длительный прием обезболивающих до 25 лет увеличивает риск психических заболеваний в зрелом возрасте. Хроническая боль, продолжающаяся более трех месяцев, может увеличивать риск психических проблем. Это особенно актуально для детей и молодых людей, где четверть страдает хронической болью. Использование опиоидных анальгетиков у детей связано с риском хронической боли и плохим психическим здоровьем в будущем. Когортное исследование на более чем 850 тысячах детей показало, что те, кто испытывал хроническую боль и получал обезболивающие, имели на 46% выше риск психических заболеваний в зрелом возрасте, а риск злоупотребления психоактивными веществами увеличивался на 82%. Диагноз хронической боли и прием обезболивающих в молодом возрасте связаны с более частым употреблением опиоидов в дальнейшей жизни. Результаты вызывают беспокойство, особенно с учетом уязвимости молодого возраста до 25 лет.