А теперь рассказываю☺️

Мои волосы от природы - тонкие, неравномерно немного вьющиеся, без объема.

По жизни до 29 лет они также были постоянно и безжалостно выпадающими, меня можно было найти как в сказке по крошкам волосам)

Ещё очень электрилизующимися, секущимися, я не могла отрастить нормальную длину - и росли плохо, и не успевали - надо было или выпасть, или отломиться🤭

Во время беременности у меня волосы буквально заколосились, я даже не ожидала, что моя голова способна выдать такое количество в таком качестве)

Всё меня страшали, вот, родишь и всё снова повылазит, ещё хуже будет. Куда хуже, простите?

Во время беременности я плотно взялась за свое питание , ибо ответственность несла не только за себя, но и двоих в животе.
И после продолжила, что позволило сохранить всё, что отрасли и дальше отращивать 🥰

Но вот после того, как я разобралась, что есть и что не есть, наткнулась и на то, что можно разобрать, чем мыть и чем не надо)

Сначала я заменила обычный шампунь на безсульфатный, почувствовала разницу.

Затем начала изучать, а чем можно ещё, вспомнила, как мама говорила, что яйца хорошо очищают волосы - попробовала, действительно, эффект понравился.

Но хотелось пробовать дальше. И наткнулась на рецепты из разных ингредиентов, но больше всего понравился самый простой - просто ржаная мука и вода.

ПОЖАЛУЙСТА, КТО ЗАХОЧЕТ ПОПРОБОВАТЬ - ИМЕННО РЖАНАЯ!)

У меня одна клиентка решила, что главное - это мука и взяла пшеничную, записывала мне голосовое в истерике, слезы и смех, потому что она не только тесто на голове заметила, так ещё и случайно под горячую воду голову сунула - всей семьёй ей волосы разбирали.

Рецепт: ржаная мука мелкого помола и теплая вода. Всё!

Смешали, чуть постояла, буквально пару минут, намочили голову, нанесли на корни, помассировали, можете ещё оставить как маску, затем тщательно смыли.

Эффект невероятный! Я была в шоке! Если смешать яйцо с мукой и оставить как маску, то вообще нечто!

И все, я больше шампунями не мою, наслаждаюсь своими волосами, которые раньше я мыла почти каждый день, постоянно заплетала на ночь косы, чтобы распустить днём и был хоть какой-то объем и при этом я их не портила краской (я не крашу волосы и не красила), никаких химзавивок и тд.

Надеюсь , вам будет полезно ♥️ если есть свои рецепты, пишите, будет интересно почитать👇🏼

А если хочется ещё больше полезного, заходите в гости, я всегда рада поговорить на темы здоровья детей и взрослых 🫶
https://t.me/bezbada

Почему это здорово:
- нет тяжести после еды;
- подходит для салатов, закусок и даже как соус к овощам;
- дети едят его. Тут можно закончить 😄

Поэтому встречайте возвращение легендарика - бобонез!😊
В конце делюсь несколькими идеями, как разнообразить вкус этого соуса.

✨ Рецепт бобонеза:
◯ 200 г белой фасоли (лучше отварить, если быстро, то консервированной),
◯ 2 ст. л. лимонного сока (можно больше, намного),
◯ 2 ст. л. оливкового масла или любого хорошего с менее выраженным вкусом, например, конопляное
◯ 1 ч. л. горчицы (необязательно),
◯ 1 зубчик чеснока (необязательно),
◯ соль и перец по вкусу,
◯ вода или аквафаба для регулирования густоты.

Все ингредиенты пробейте блендером до однородной консистенции.
Если масса получается слишком густой - добавьте немного воды.
Если хорошо взбить венчиком, то получается текстура ещё нежнее)

Хранить в стекле и холодильнике до 3 дней, но обычно съедается быстрее, потому что с ним можно готовить быстрые обеды и ужины - заправили нарезку овощей и получили салат , в котором и белок , и клетчатка, и жиры - быстро и сытно!

🌿 Чем можно разнообразить бобонез:
🔸вяленые томаты кусочками или проблендеренные вместе с соусом,
🔸любимые специи (паприка, куркума, карри),
🔸свежая зелень (укроп, петрушка, кинза),
🔸немного авокадо для более нежного вкуса,
🔸каперсы или оливки для пикантности.

Такой соус идеально подходит к салатам как заправка, овощам-палочкам как макалка, запечённой картошке как соус или как намазка на цельнозерновой хлеб или альтернативный.

Экспериментируйте с добавками, и каждый раз у вас будет новый вкус!
И всегда - полезный!☺️
А вот тут ещё два рецепта здоровой замены
https://t.me/bezbada/997 .

Если интересно, ещё много таких полезных рецептов из привычных продуктов и другой полезной информации у меня в телеграм https://t.me/bezbada 🍀

А вы пробовали готовить что-то «вместо майонеза»? Или только классика рулит?

Если честно, то в гостях я с удовольствием ем салат с майонезом, потому что иногда хочется и иногда можно 🤗