Так и живем
Дочь:
- Мама, если ты будешь хорошо кушать, папа купит тебе новое платье.
Муж:
- Потому что ты в старое не влезешь.
Дочь:
- Мама, если ты будешь хорошо кушать, папа купит тебе новое платье.
Муж:
- Потому что ты в старое не влезешь.
И опять, и снова услышала я - "деточка ничего не ест".
Зашел у нас разговор с соседкой о меню и вот пожаловалась. 12 лет ребенку. Овощи, фрукты есть не заставить. Супы не ест категорически. Картошку только фри. И чипсы эти, и шоколадки. В таких случаях я только молча киваю. Молчу и слушаю, и киваю, и поддакиваю. В голове роятся вопросы. "А кто ей эти чипсы покупает?" "А зачем вы держите дома шоколад в промышленных объемах?"
"А не посидеть ли ей пару дней голодной и без карманных денег?" Но я молчу и киваю ибо бесмысленно.
Также как бессмысленно говорить, что гречка, овсянка, макароны с разными соусами, яйца, молочка это уже как бы и не "совсем ничего". И что польза супов, как и еды обязательно с хлебом, несколько переоценена. И что, когда вся семья сидит преимущественно на бутерах, кофе и сигаретах сложновато объяснить ребенку полезность овощей.
Огромная беда многих худеющих - неумение есть. С детства не приучены увы.
Но все поправимо. Сейчас, осенью, самое время начать есть полезно и вкусно. Включить в рацион сезонные местные овощи и фрукты. Просто купите или соберите яблоки. Не отказывайтесь от кабачков ))). Капуста, морковка, огурцы и свекла. Варенье из смородины и малины. Компоты! Варите компоты! Начните сами, а там, глядишь, и дети подтянутся )))
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Без лишних предисловий начну с жести.
27 лет и 29 лет. 140-132 кг против 70 и 63. Последнее фото — самая свежатина
На этих фотография нынешнее похудение, про которое я хочу вам рассказать и про которое вещаю в своей группе в Вк.
А теперь ответы на ваши вопросы про то, как я дошла до такой жизни и что же было в детстве.
«Я приехала на дачу впервые за два месяца и не узнала тебя»
Именно это говорила мне мать, обвиняя в моем весе дедушку.
Она всегда утверждала, что до восьми лет я была абсолютно обычным ребенком, а в одно лето перед вторым классом на дедушкиной жареной курочке с картошкой я резко набрала вес, став килограмм на 20 тяжелее одноклассников. И я ей верила. А стоило ли? Я решила не надеяться на постоянство памяти и обратиться к более надежному источнику — фотоальбомам.
Родилась я 4600 г. Это много. Но в год была действительно обычным малышом.
1994 год, мне год. С мамой на даче
Да и в два года вроде норм.
Новый 1996 год. Мне 2,5 года
И в три еще ничего. Кстати, запомните это платье.
Новый год 1997. 3,5 года. Выражение лица мужика как бы говорит «Оооо, детка, ты даже не представляешь, что ждет тебя впереди и зачем тебе пригодится эта фотка...»
И это как бы всё. В 4,5 года я выглядела уже так, и мне не кажется, что это нормально.
4,5 года
Ладно, по предыдущей фотке можно подумать, что это просто щеки, но ведь в сравнении с другими детьми я явно переросток.
4,5 года, для наглядности взяла фотку с другими детьми-ровесниками
Да, где-то с четырех лет по возрасту и весу я была ближе к ребятам на пару лет старше.
Мне 5 лет, а дачным друзьям по 7
А вот и снова то платье. Фото интересно тем, что в 6,5 я еще (уже?) влезаю в то платье, в котором была в 3,5 года.
1999 год, 6,5 лет
Придется принять тот факт, что дети тоже могут похудеть, причем незаметно для себя. Признаю, что на этих фотках я просто крупная, но не толстая.
6,5 лет
Серьезно, я не помню, чтобы в то время меня в чем-то ограничивали, но, похоже, детская непоседливость действительно сделала свое дело и я пришла в форму. Надолго ли?..
Нет, ненадолго.
7 лет
В школу я пошла вот таким щекастиком.
7 лет. Первый день в школе
Ага, а вот и то самое лето и тот вес, в котором якобы виноват дед.
Дествительно, по сравнению с прошлым годом я немного набрала, но этобыло явно не в первый раз.
И отдельное спасибо маме за самую подходящую для толстого ребенка одежду. -.-
8 лет
Кстати, шорты с предыдущей фотки мама носит на даче до сих пор. Они размера 48-50. В восемь лет, ага.
Так, ладно, это был в прямом смысле слова тяжелый год…
8,5 лет, 50 кг
К 8,5 годам у меня уже умерла первая крыса, и я очень просила маму завести вторую. Она была категорически против, потому что мы все тяжело пережили утрату первой, но согласилась со мной поспорить: если я похудею до 25 кг, то крыса у меня будет. Вся проблема была в том, что 25 кг — это ровно половина моего тогдашнего веса.
И я проспорила.
9 лет. Все подруги старше меня на 2+ года, из ровесников только девочка в голубом
Я даже помню, как худела тогда. По материной книжке «Секреты женской красоты», в которой были различные версии грейпфрутовой, кремлевской, шоколадной и прочих нездоровых диет. Да, вес уходил, но очень быстро возвращался.
10 лет. Все подруги старше меня на 2+ года, из ровесников только девочка в желтом
И в результате всех этих диет в четвертый класс пришла тетя.
В 10,5 лет с одноклассниками
Естественно, я даже одеваться по возрасту не могла — в детском отделе нет таких размеров.
Тот неловкий момент, когда в 11 лет ты ростом с учителя и размером с учителя
11 лет, 50-й размер одежды
Это так ужасно.. А есть еще?
Есть.
11 лет, с одноклассниками
Далее, судя по одежде и позам, я немного похудела и считала себя стройняшкой.
12 лет
Надеюсь, никто из моих друзей не помнит, как я выглядела в то время.
12,5 лет
К сожалению, на этом пост придется прервать, потому что достигнут лимит прикрепленных фотографий. Продолжение на днях обязательно допишу, кому интересно, не теряйте.
Молоко - часто обсуждаемая тема, и за многие годы появилось несколько мифов о коровьем молоке. Как педиатр, я часто сталкиваюсь с этими заблуждениями от родителей моих пациентов. Вот четыре мифа и правда, стоящая за ними:
Правда: Молоко - отличная жидкость, которую можно давать ребенку с высокой температурой, если у него нет рвоты. Оно даже лучше, чем простая вода, если ребенок отказывается от еды (что часто бывает при лихорадке). Молоко дает энергию и питательные вещества, которые помогают бороться с инфекцией. Если ваш ребенок болен, вы можете смешать молоко с бананом, медом (для детей старше 1 года) и арахисовым маслом, чтобы получить питательный коктейль. Дети с высокой температурой нуждаются в дополнительной гидратации, а младенцам с лихорадкой требуется молочная смесь или грудное молоко, а не вода.
Правда: Молоко не провоцирует выработку слизи и не вызывает усиления насморка или заложенности носа. Вы можете позволить ребенку с насморком пить молоко без всяких опасений. Этот миф часто передается из поколения в поколение и не основан на научных данных.
Правда: Хотя молоко полезно для здоровья и содержит необходимые питательные вещества, слишком большое его количество может быть вредным. Детям требуется от 453 до 608 г молока в день, чтобы получить достаточное количество кальция и витамина D. Однако если они едят другие продукты, богатые кальцием, такие как сыр и йогурт, им может не понадобиться такое количество молока. Чрезмерное потребление молока может привести к железодефицитной анемии, проблемам с зубами и ожирению. Безрецептурные витамины или поливитамины - лучший вариант для получения необходимого количества витамина D.
Правда: Содержание питательных веществ в органическом и неорганическом молоке одинаково. Гормоны роста, содержащиеся в молоке, не влияют на детей, так как они расщепляются в желудке, прежде чем оказать какое-либо воздействие. Нет необходимости тратить лишние деньги на органическое молоко, поскольку оно не полезнее неорганического. Обычное молоко — это безопасный и экономичный вариант для ваших детей.
В заключение хочу сказать, что вы можете давать своим детям молоко как часть их обычного рациона, при условии, что оно употребляется умеренно.
Теперь, после всех этих разговоров о молоке, у меня появилось настроение испечь печенье!
Педиатр
Распространено мнение, что то, чем питается женщина во время беременности, оказывает существенное влияние на вкусовые предпочтения её будущего ребёнка. Мы решили проверить, подтверждается ли такая уверенность научными данными.
Для ЛЛ: некоторое программирование вкусовых пристрастий будущего ребёнка действительно возможно ещё в период внутриутробного развития. При условии регулярного, а не эпизодического, употребления определённой еды.
Вопрос, программирует ли своим питанием беременная пищевые предпочтения будущего ребёнка, судя по тематическим форумам, волнует многих женщин. В СМИ регулярно появляются публикации о связи продуктовв материнском рационе и вкусами будущего малыша. О том, что пищевые пристрастия ребёнка во многом формирует его мать, также сообщает официальный портал о здоровом образе жизни при Министерстве здравоохранения РФ.
Для начала условимся, что в тексте будет использована официальная терминология: эмбрионом или зародышем будет называться организм до девятой недели внутриутробного развития, плодом — с девятой недели до момента рождения, с момента рождения — ребёнком или малышом.
Первые ощущения, которые формируются у эмбриона, — тактильные. Ресурс «Чего ожидать» автора мирового бестселлера «Чего ожидать, когда ждёшь ребенка» и популяризатора науки Хейди Муркофф сообщает, что уже в возрасте восьми недель у зародыша формируются сенсорные рецепторы на лице, в основном в районе губ и носа. Следующим — в возрасте примерно 18 недель — появляется слух: плод слышит как внутренние звуки (сердцебиение матери, звук её перистальтики), так и внешние. Вкусовые рецепторы, как и сенсорные, формируются в эмбриональном периоде: к восьмой неделе беременности они уже связаны с нейронами мозга, отвечающими за передачу вкусовых ощущений. Однако ощущать вкусы эмбрион ещё не может, так как для их распознавания требуются вкусовые луковицы, которые развиваются только на 15-й неделе. После этого плод почувствует первый вкус в своей жизни, заглотив солоноватую амниотическую жидкость (околоплодные воды). В зависимости от срока беременности плод заглатывает от 200 до 500 мг в сутки, а в последние недели вынашивания объём проглатываемой жидкости может достигать и литра. Несмотря на то что пищеварительная система матери отделена от пищеварительной системы плода, отдельные составляющие потребляемой женщиной пищи попадают в амниотическую жидкость. Однако впечатления от еды, получаемые в матке будущим ребёнком, значительно отличаются от тех, к которым мы привыкли, так как отсутствует важная составляющая любого блюда — его аромат, передающийся по воздуху.
Результаты одного из первых исследований о связи питания во время беременности и вкусовых пристрастий новорождённых, проведённого американскими учёными из некоммерческого независимого научного института — Центра химических ощущений Монелла в Филадельфии, были опубликованы в журнале «Педиатрия» (Pediatrics) в 2001 году. Они пригласили в проект 46 женщин в третьем триместре беременности, которые планировали после родов кормить ребёнка грудным молоком, и разделили их случайным образом на три группы. Те, кто попал в первую группу, на протяжении трёх недель подряд четыре раза в неделю пили по 300 мл морковного сока и не пили его (а также избегали моркови) во время лактации. Тех, кто попал во вторую группу, попросили воздержаться от употребления морковного сока и моркови во время беременности, зато им предложили по 300 мл морковного сока в день на протяжении двух месяцев лактации. Третья группа женщин не пила морковный сок и воздерживалась от моркови и в последнем триместре, и во время лактации. В статье с результатами нет информации о том, как питались женщины-добровольцы до участия в эксперименте.
Вкусовые пристрастия младенцев стали тестировать после того, как им исполнилось 5 с половиной месяцев. Ни одного из них никогда до этого не кормили морковным соком или какой-либо едой, содержащей морковь. Экспериментаторы предложили детям злаковые хлопья, разведённые или водой, или морковным соком. Выводы о том, насколько нравится детям тот или иной продукт, делались на основе внешних наблюдений во время кормления (отворачивается ребёнок или нет, выплёвывает ли еду, кричит ли). Большинству детей, чьи матери пили морковный сок во время вынашивания, как и детям, чьи матери употребляли морковный сок во время лактации, хлопья с морковным соком пришлись по вкусу, а та группа младенцев, чьи матери полностью воздерживались от морковного сока, продемонстрировала преимущественно негативные реакции.
На основании полученных данных учёные сделали вывод, что младенцы узнали привычный вкус и поэтому продемонстрировали к нему такую лояльность. Специалисты считают, что таким способом можно облегчить введение прикорма и дальнейший переход к твёрдой пище, однако они не изучали, как эти дети будут воспринимать морковь в последующие годы. В статье 2016 года учёные из того же Центра химических ощущений Монелла отметили, что богатая фруктами и овощами диета беременной женщины программирует будущего ребёнка также отдавать предпочтения такому стилю питания. Специалисты видят в этом эволюционную составляющую — плод «запоминает» наиболее распространённые и гарантированно безопасные продукты ещё до рождения. При этом Джули Меннелла, одна из авторов обоих исследований, отмечает, что «многие малыши всё равно будут делать кислое лицо при виде брокколи — независимо от того, сколько мать ела этого продукта во время беременности».
Опубликованный в 2019 году систематический обзор исследований показал, что внутриутробно плод может «запомнить» не только вкус овощей и фруктов. Такие специи, как чеснок или анис, также распознаются младенцем после рождения. Также в ретроспективных исследованиях, вошедших в обзор, было показано, что дети, чьи матери во время беременности употребляли алкоголь, хорошо запоминают и распознают его запах после рождения. Однако ни в этом обзоре, ни в каких-либо других научных работах в базах научных публикаций PubMed и Google Scholar не удалось обнаружить исследования о том, можно ли внутриутробно воспитать любовь к таким группам продуктов, как мясо и мясопродукты, рыба и морепродукты, крупы и злаки, яйца, молоко и молочные продукты, хлебные и макаронные изделия, орехи и грибы.
Некоторые исследователи пытались найти корреляцию между тем, насколько здоровой была диета матери во время беременности, и тем, насколько здоровыми будут пищевые предпочтения ребёнка. Учёные наблюдали за женщинами и их детьми на протяжении разных промежутков времени: от девяти месяцев до четырёх лет. Дети, чьи матери во время беременности предпочитали более здоровую диету (фрукты и овощи, рыба, молочные продукты, большее разнообразие), также отдавали предпочтение такому стилю питания, а не подслащённым напиткам и кондитерским изделиям. Однако переносить полученные данные на стиль питания ребёнка в течение всей жизни крайне сложно, так как наблюдения велись ограниченный период жизни. Например, забеременев, женщина могла отказаться от вредных продуктов и фастфуда, выносила ребёнка, «приучив» его к достаточно здоровому питанию, а родив, через некоторое время вернулась к нездоровому питанию, демонстрировала его уже подрастающему ребёнку и «переучила» его.
Впрочем, одна закономерность точно есть: дети, чьи матери во время беременности употребляли много обработанных продуктов, подслащённых напитков, полуфабрикатов и рафинированных углеводов, были более склонны к набору лишнего веса в подростковом возрасте, чем их сверстники. Более того, эксперимент на животных показал, что употребление во время вынашивания «мусорной» пищи (продуктов с высоким содержанием жиров и/или сахара, но с малым количеством пищевых волокон, белка, витаминов, минералов) изменило систему вознаграждения в мозге потомства. Беременных крыс кормили нездоровой человеческой пищей: ореховой пастой, арахисовым маслом, шоколадными батончиками, чипсами, подслащёнными хлопьями и жирным фастфудом. Система вознаграждения потомства этих животных была менее чувствительна к нездоровой пище, крысятам требовалось больше сахара и жиров, чтобы получить тот же уровень дофамина, что получали от «мусорной» еды потомки крыс, чьи матери придерживались обычной для крыс диеты.
Таким образом, некоторое программирование вкусовых пристрастий будущего ребёнка действительно возможно ещё в период внутриутробного развития. Однако важно учитывать, что все известные на сегодняшний момент исследования и на людях, и на животных предполагали регулярное употребление определённой еды, а не эпизодическое. То есть ни коробка пончиков, ни целый контейнер мороженого, съеденные однажды во время вынашивания, не запрограммируют ребёнка на исключительно нездоровое питание. Аналогично и единичное употребление брокколи или моркови не сделают из малыша поклонника здоровой пищи. Более того, исследования сконцентрированы на предпочтениях младенцев и тоддлеров, а к подростковому возрасту вкусы могут значительно измениться. Важно всю беременность, а лучше и всю жизнь придерживаться принципов правильного питания, не злоупотребляя обработанным мясом, фастфудом и подслащёнными напитками.
Изображение на обложке: Intermountain Healthcare
Наш вердикт: большей частью правда
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла).
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкасты.
Наткнулся на "Мамкин" форум. Вот что одна написала про детский йогурт(речи про возраст ребёнка небыло):
Био-с это(описание с сайта производителя):
Нежный питьевой биойогурт со сливочно-клубничным вкусом и нотками ванили, наполнит организм витаминами и минералами. Рекомендуется для диетического и детского питания.
Состав: нормализованное молоко, сахар, витамин С, ароматизатор: ванилин, закваска и лактобактерии Lactobacillus rhamnosus.
Я так знатно прифигел. Доча с малых лет его потребляет и норм всё. А тут вот оно как!
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
С Вами врач-педиатр и врач скорой медицинской помощи.
Проходя ординатуру по педиатрии, довелось немного побыть преподавателем у студентов (3, 4 и 6 курсы). Так как это было самый разгар ковида, преподаватели старой закалки могли резко уйти на больничный.
Первую неделю я ходил на "мастер-класс" нашего кафедрального профессора. Мужчина очень харизматичный, и студенты никогда не спали у него на занятиях, да еще и всегда были очень вовлечены!
Тема занятия касалась питания детей до года, ну и совсем немного говорилось о прикорме - какие крупы содержат ГЛЮТЕН, а какие нет (у грудничков, если прикорм начинается с каш, то с безглютеновых).
И рассказывает он историю из жизни:
- Прихожу я значит в магазин, заворачиваю в отдел с крупами и наблюдаю картину:
Молодая красивая девушка (лет 25-30) разглядывает гречку, но никак не может выбрать. При этом она разговаривает по телефону, и с кем-то советуется - какую лучше взять... И тут как вскрикнула в телефон: "О, НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА ГРЕЧКУ БЕЗ ГЛЮТЕНА, беру ее!"... Подхожу сам к стойкам с этими крупами и вижу разные упаковки с гречкой:
"ГРЕЧКА БЕЗ ГЛЮТЕНА" - 220 рублей
"Гречка" обычная - 80 рублей (за одинаковые по весу упаковки)...
*конец истории
Ну я сам, конечно взорвался вслух, а большинство ребят 3 курса не совсем поняли моего смеха (потом, конечно, все объяснили им).
*В чем подвох?
ГРЕЧКА ОНА САМА ПО СЕБЕ БЕЗ ГЛЮТЕНА! Глютена не содержится в гречке, рисе и кукурузе. Но содержится в крупах: пшеница, рожь, ячмень, овес. Также, обращаю внимание, что тот же булгур или манка содержит глютен, так как они сделаны из пшеницы.
А надпись "гречка без глютена" - маркетинговый ход для простофиль! Но не будь у людей "греха", который заключается в бессмысленном исключении глютена из своей жизни, этот маркетинговый ход бы не сработал.
ЗАПОМНИТЕ! ГЛЮТЕН НЕ ОКАЗЫВАЕТ ВРЕД ОРГАНИЗМУ!
Конечно, есть исключения:
- Целиакия;
* Заболевание достаточно редкое, я за все время видел лишь один случай. И даже не думайте: "а вдруг у меня целиакия", - это не так работает. Если вы взрослый человек, то уже бы давно об этом знали. Есть конкретные способы обследования, чтобы доказать целиакию.
- Индивидуальная непереносимость/аллергия (не связано с целиакией).
* Имею в виду, когда прием глютен-содержащих продуктов явно вызывает аллергическую сыпь/тошноту или рвоту/нарушение стула и так далее. Такое в теории может быть, но лично я еще не встречал. А еще аллергия/непереносимость могут быть НА ЛЮБОЙ ПРОДУКТ.
Все эти разговоры, мол глютен наносит вред моему организму, его нельзя есть (на моей практике встречались родители, которые полностью исключили глютен своим маленьким детям), это не оправданный и бездоказательный бред. К сожалению, есть и врачи, и профессора, которые топят за "безглютеновый рацион", при этом не предъявляя каких-либо достоверных исследований. Если спросить тех же профессоров, на что конкретно и где глютен наносит вред организму, внятного ответа никогда не поступало, либо ответы были на столько бредовые, что даже студент 2 курса, который недавно изучил физиологию пищеварения, покрутит пальцем у виска.
Польза у глютена тоже есть. А исключив из рациона эти продукты, вы его обедняете, лишая себя возможности бОльшего разнообразия в питании.
Большая просьба всем, особенно родителям: Не гонитесь за модными трендами (в частности безглютеновый тренд), многие из них не просто бесполезны, а даже вредны! И обязательно есть люди, которые неплохо зарабатывают на этом... А еще подметил следующее: чем бредовее тренд, тем легче его "продать"...
Было бы здорово, если внедрить ПОЛЕЗНЫЕ тренды. Например, все должны подмываться ВОДОЙ С МЫЛОМ (гелем для душа) сразу после того, как сходили в туалет "по-большому", а не просто вытереть сухой бумагой и ходить целый день. Банальная гигиена, но у многих почему-то такое не принято. Зато гречку они покупают без глютена...
Надеюсь, получилось не сильно агрессивно, так как вся эта безглютеновая история совсем недавно попалась на вызове (ЗДОРОВЫЕ дети в жизни не пробовали глютен) и вывела меня на эмоции ))