Любовь к драме
Жил-был Николай. Самый обычный человек. Пил кофе, забывал день рождения тёти Светы и мастерски обижался по любому поводу.
Если бы обида была олимпийским видом спорта — он бы шёл с флагом впереди колонны. Не ответили на сообщение — обида. Сказали «молодец, но...» — обида. Проиграл в споре? Ну вы поняли. Он вообще-то не это имел в виду!
На коллег — за то, что жуют громко. На друзей — что мало звонят. На кота — что спит не рядом, а в ванной. (Хотя, может, кот обижался первым — кто знает.)
Внутри у Николая жил целый драматический театр. С оркестром, занавесом и гастролями по его голове. Он строил диалоги, сочинял ответы, которые скажет «в следующий раз», и обиженно ел гречку, будто она виновата.
Но однажды Николай устал. Устал просыпаться с тяжестью на душе — как будто всю ночь таскал обиды в рюкзаке. Устал сочинять внутренние монологи длиной в жизнь. И решил: пора понять, что вообще происходит.
Он прочитал пару умных статей, полистал философов и даже сходил на вебинар, где спикер в белой рубашке уверенно махал фломастером у доски.
И вот что выяснилось. Обида — это не факт. Это реакция. Причём своя. Личная. Как аллергия на мандарины — только психологическая. Кто-то просто сказал, что ты выглядишь «свежо» (в 6:30 утра!). А ты уже выстроил в голове три версии конфликта, один мемуар и два ответа, которые «надо было сказать».
Но главное — Николай понял: он обижается, когда реальность не совпадает с его внутренней картой мира. Вот он думал, что коллега скажет спасибо. А коллега промолчал. Николай — в обиде. Хотя коллега просто ушёл в себя. Без экскурсовода.
И тут до него дошло! Обида — как вилка в розетке. Не туда — бьёт током. И больно становится ему же. А человек, на которого он обижается, даже и не в курсе. Или, что обиднее — в курсе, но ему всё равно.
После этого откровения Николай долго сидел на кухне и смотрел на чайник. — Что ж ты молчал, друг… — грустно сказал он, будто чайник знал ответы раньше.
С тех пор Николай стал проще. Когда ловил себя на том, что «опять обиделся», он спрашивал: — Колян, ты серьёзно? Это тебе надо? А самое главное он осознал, что обида это просто ещё одна негативна эмоция.
Иногда — отпускал. Иногда — злился, но уже без занавеса и оркестра. А однажды и вовсе улыбнулся, когда услышал: — Ты, Николай, раньше был обидчивый. А теперь — как почтовый ящик без замка: всё залетает, но ничего не задерживается. И это был комплимент.
Теперь Николай живёт легче. Он не идеален — всё-таки человек, а не просветлённый монах. Но вместо того, чтобы грызть себя обидами, он грызёт яблоки.
Потому что полезнее. И вкуснее.
Cегодня хороший день, чтобы отпустить. Хотя бы одну старую обиду.
Подпишись на мой ТГ канал и получи ещё больше полезной информации. Кстати там в закрепе есть 10 лайвхаков для сознательной жизни.
Вильям Сива
