Я периодически использую белый шум, как борьбу с ночными беспокойствами малышки. Этот монотонный и успокаивающий звук напоминает шумы из утробы матери. Подойдут даже фен, вентилятор или вытяжка. А если нет желания возиться — просто открываем YouTube, VK или Яндекс музыку, ну или же специальное мобильное приложение, чтобы обеспечить своего малыша спокойным сном.
Можно выбрать спокойную музыку для укладывания малыша спать. Если включать каждое засыпание одну и ту же композицию, то она станет ассоциироваться с расслаблением и быстрым засыпанием. Звук родительского голоса также благотворно влияет на ребенка. Можно петь колыбельные или напевать простые мелодии для успокоения.
Когда нужно на некоторое время уйти, можно записать песни на диктофон и включить их рядом с кроваткой малыша. Этот трюк особенно эффективен для родителей, оставляющих коляску на балконе во время дневного сна.
Важно показывать малышу разницу между дневным и ночным сном с самого начала. Во время дневного сна поддерживайте свет в комнате, и обычный дневной шум. Ночью же, наоборот, нужно создавать полную темноту, избегая яркого света при пробуждении и полную тишину, если и разговариваете, то шепотом.
Если малыш просыпается рано утром, особенно до 6:00, проверьте, насколько затемнена его комната, особенно если окно выходит на солнечную сторону. Решить проблему с ранними пробуждениями можно с помощью штор black out, изготовленных из специальной ткани с фотозащитными свойствами.
– Но я и есть маленький, а для тебя я буду маленьким всегда. Даже через десятки лет я буду для тебя ребёнком. Внутри каждого живёт такой ребёнок: капризный, иногда тревожный и эмоциональный. Его нельзя унять грозным взглядом, логикой и рациональностью, ему нужна забота и сочувствие. Помоги мне успокоить этого ребёнка, обними меня, утешь, и тогда мне будет проще повзрослеть. Если я спрячу маленького себя, я перестану чувствовать, потому что начну верить, что чувства не важны. Но это ведь не так? Я хочу чувствовать и делиться чувствами. Маленькие дети чувствуют до конца, а взрослые теряют это качество. Помоги мне его не потерять. Будь со мной, пока я маленький, не запрещай мне чувствовать.
Что хорошего может посоветовать нейросеть о воспитании наших человеческих детей?
Может, это ее коварный план и советы совсем не полезные, а наоборот. Мне стало интересно, что же получится если задать такой запрос: "напиши 5 универсальных советов о том, как воспитать счастливого ребенка". И вот, что выдала махина.
1. Поддерживайте эмоциональную связь с ребенком. Заполняйте его эмоциональный банк положительными моментами, обнимаясь, говоря слова поддержки и показывая свою любовь.
2. Создавайте безопасное и поддерживающее окружение. Ребенок должен чувствовать, что его место является укрытием от неприятностей и конфликтов.
3. Учите ребенка управлять своими эмоциями. Помогайте ему осознавать, понимать и контролировать свои чувства.
4. Развивайте у ребенка навыки социального взаимодействия. Научите его общаться, решать конфликты и сотрудничать с другими людьми.
5. Поощряйте и поддерживайте самосознание. Помогайте ребенку понимать его сильные стороны, ценности и желания, чтобы он мог строить свою жизнь в соответствии с ними.
Согласны?
Не дурно, а? А сколько бы за такое взял психолог?)))
Будем доверять технологии в таком важном вопросе и прислушиваться к советам?
Удивительно и порой странно самые, казалось бы, незначительные детали нашей жизни сохраняются так явственно и живо. Одно из таких воспоминаний до сих пор заставляет меня мысленно обращаться к нему, задаваясь вполне очевидным вопросом: почему?
Само же воспоминание весьма мутное или в данном контексте вернее будет сказать – туманное. Сколько мне было точно, не могу сказать, но могу предположить, что около 5 или 6 лет отроду. Тогда мы жили в маленьком городе, расположенном на берегу большой реки. Наш дом стоял на вершине и поэтому весь город был как на ладони, как и окружающая его местность. Думая сейчас об этом не могу не согласиться с Монтескьё поскольку мне кажется, что данный фактор весьма сильно отразился на моём мироустройстве и ходе мыслей. Однако, я отвлёкся. Внизу стояли дома, впереди была река; позади широкое поле усеянное зерновыми и один карьер с весьма подозрительным водоёмом, где так часто любила купаться детвора; слева стояли сопки, заросшие лесом, а на её вершине что-то на подобие радиолокационной станции, возможно, это она и была.
Тогда как и полагается любому ребёнку моего возраста, я ходил в детский сад. То событие, о котором я хочу рассказать произошло именно там. Тем не менее называть это событием весьма громко, но я продолжу. Как бы я не старался и не напрягал свой ум, я не могу вспомнить было ли это утро или день? В одном я уверен, точно не вечер. Также не могу сказать какое время года было: весна или же осень? И всё же я солидарен с самим собой в том, что это было не лето и уж точно не зима. Мы были во дворе, и я даже помню в какой части территории нашего детского сада. Мы – это дети, и разумеется мы были не одни. Мы гуляли с одной из наших воспитательниц и как мне кажется вели себя очень послушно. Я не помню, как её звали и даже какое у неё было лицо. Всё было залито ярким ослепляющим светом. Единственное, что я могу сказать она уже была не молодая и с полной уверенностью могу заявить, что запомнил её причёску: каштановые кудри даже почти афро. Мне казались они очень забавными тогда и сейчас. В память же врезались её слова: «Запомните дети, надо любить себя, если вы не будете любить себя, то вы не полюбите никого». По какой-то причине эти слова поразили меня тогда до глубины души и отпечатались столь сильно, что я буду их помнить до конца своей жизни, впрочем, как и тот весенний то ли осенний солнечный свет.
Послесловие: фотография сделана на малой родине в последних числах июля 2014 года, рабочее название "Собака отдыхает и наслаждается запахом свежескошенной травы".
Выйдя на работу с новогодних праздников, по пути обнаружил молодого человека торопящегося в школу. Паренек передвигал ногами как-то необычно и я обратил внимание, что он в самых обычных кедах с кожаной подметкой. И пытаясь понять его мотивацию в выборе такой обуви в январе, вспомнил историю из детства. В 5 классе мы учились с первой смены и после школы было много времени, пока родители на работе, поиграть в футбол. Вылетали всей параллелью, делились на 2-3 команды и начинали. Поле у нас было небольшое и ворот в то время не было, о чем я часто завидую нынешнему поколению у которых в каждом дворе натыканы специализированные площадки. Проблемы с воротами мы решали с помощью сумок и рюкзаков. Накидывали вместо штанг горы сумок и это были лучшие ворота в мире - по крайней мере нам так казалось. Стоит отметить важную деталь, что из-за частой игры в футбол, зимняя обувь меньше чем за месяц превращалась в фарш на что мой батя резко реагировал. Мама в мою защиту говорила, что обувь дерьмо и нужно купить один раз очень хорошую, но на несколько сезонов. Обувь была куплена крутая, но тяжелая и играть в ней было крайне неудобно. Переодевшись в сменку в виде летних кроссовок с хорошим протектором, часа три пролетели весьма незаметно. Пора было уже домой, чтобы покушать и сделать ДЗ и я засобирался. В процессе игры телу было настолько жарко, что можно было бегать с голым торсом, а вот верхние и нижние конечности незаметно перемерзали до такой степени, что переставали отзываться на твои команды. В этой связи было принято трудное и волевое решение, не переодеваясь собирать все пожитки и на «зубах» бегом мчаться домой. Придя домой, я понял, что ключ в скважину не вставляется, а спустя минуту дверь открыла мама. У мамы был выходной и она объявила ПХД, в который меня радостно ждала, но не дождалась. Сверкнув цербером в пороге она задала резонный вопрос почему я в летней обуви. Ответа я заранее не готовил, поэтому пришлось признаться. Получив пиздюлей за кроссовки и то, что опоздал на уборку, мама спросила где же зимняя обувь. Вот тут я действительно испугался не на шутку. Я сразу вспомнил, что обувь в мешке я кинул в кучу другой сменки, которая служилой штангой. Дождавшись отца и получив новых пиздюль, мы поехали искать сменку к школе. Но увы рядом с ней и внутри никто ничего не видел и обувь ушла навсегда. В итоге батя поехал на китайский рынок, купил мне дутоши «Alaska», которые были очень неудобные и в которых мне было стремно. С тех пор я стал ценить чужой труд и вещи, которые мне покупают.
Добрый день, дорогие читатели. Возможно кому-то отзовётся. К своим 25 я осознал насколько важен институт наставничества. Я вырос в нормальной, адекватной семье. Отец в 23 занял призовое место на чемпионате вооруженных сил по вольной борьбе и стал мастером спорта СССР. Старший был КМС по самбо и армейскому рукопашному бою. Я пошел по стопам предков. Меня отдали на борьбу, где мой первый тренер - женщина, научила меня самодисциплине. К тому же, я обрел хороший уровень физических и ментальных (простите, если неправильно выразился) навыков, который до сих пор часто мне помогают. Держатся всегда ровно, иметь хорошее самообладание, быть терпеливым, не обижать слабых. Любой спорт в любом возрасте мне давался всегда легко. За школу я играл во все игровые виды спорта. К тому же физическая сила и ловкость часто помогают в повседневных делах. Тренер часто проводила нам лекции по психологии. Учила тому, что может помочь нам во взрослой жизни. Не занимаюсь у неё уже очень давно, но каждый год в день тренера я пишу ей трогательное сообщение с поздравлениями и благодарностью за то, что из меня сделали мужчину. За то, что помогла мне сформироваться как личность в довольно агрессивном социуме. В 8 классе мои родители тяжело развелись, я принял решение остаться с мамой, посколько старший брат уже вырос, а одну я оставить её не мог. Отец ушел с большими проблемами, в том числе с финансами, посему мама начала работать усиленнее, чтобы нас прокормить. Дабы не создавать проблем старшим, я стал принадлежать сам себе. Я с детства рос самостоятельным и это не составило больших проблем. И тогда у меня появился новый наставник. Это был мой преподаватель по химии и по совместительству наш классный руководитель. Это типичный учитель средней школы. Но она была всегда собрана, всегда знала ответ на любой вопрос, у неё всегда был во всем порядок. Она была очень строга и справедлива. Если ты работаешь с ней - она в ответ уважительно работает с тобой. Потому её уважали все, даже если не любили. Это помогло мне спустя несколько лет в ВУЗе, когда надо было найти подход к преподавателю. Я по школе был вечно грязнуля, в тетрадях вечно грязь за что мне и снижали оценки, хотя написано возможно было и верно. Иногда, лень овладевала мной. И исправить это помогла дорогая Ирина Фёдоровна. Летом между 7 и 8 классом родители развелись и я жутко скучал по папе. Только тогда мы осознали какая глыба ушла из дома. Он был для нас всем и после его ухода дома было опустошение. Отец был человек военный, и всегда перед службой вставал пораньше - сделать какие-то личные дела перед службой, спокойно собраться, развести детей по учебным заведениям и все в таком роде. И чтобы убить тоску - я начал повторять за ним. Вставать очень рано, спокойно гладиться в школу ( как раз настал тот момент, когда ты понимаешь, что мыться нужно чаще, чем раз в неделю), полноценно через силу завтракать и пораньше приходить в школу. Химия у нас была парная и Ирина Фёдоровна проводила полноценную лекцию и семинар как в институте. На её уроках сразу было ощущение, что ты в ВУЗе, а не в средней школе. Методика преподавания, интересные презентации, задачи, схемы, которые она давала по каждой теме. Химию любили все, даже если отчаянно её не понимали. Из всех предметов - её уроки я невероятно обожал. И когда пара стояла первой - я приходил в 7:30 к кабинету и стоял ждал, когда она придет и откроет. В первую неделю она уже поняла мое отношение к её предмету и выдала мне дубликат ключа от кабинета нашего класса. На мой 14-летний характер, закаленный в дисциплине это оказало невероятно важное значение. И я часто взаимодействовал с ней. Нет, я не был любимчиком или подлизой. Мы часто с ней беседовали вне класса, я помогал ей со школьной командой КВН. Часто, когда я начинал терять землю под ногами, она быстро меня приземляла, чтобы я не расслаблялся. Это мой второй наставник, которому я благодарен от всей души. Наше продуктивное взаимодействие прошло до конца моего обучения в школе. Спустя некоторое время, в институте я не смог обрести нужного наставника, хотя искренне пытался. Если первые два курса я еще держался как отличник, то последние два года прошли спустя рукава. Избирательно ходил на дисциплины, которые мне нравились, курсовые и прочее писались за неделю. При этом, я не был глупым, а считался лучшим на курсе, объективно. После вуза я не смог найти наставника на работе, о чем очень сожалею. Увы, начальник моего отдела - женщина, досиживающая до пенсии и я не могу её винить. Возможно, в процессе чтения у Вас возникнет ощущение глубокого инфантилизма, но тут вопрос душевной потребности, в которой много кто нуждается. Не судите строго за стиль повествования, будьте добры к ближним! Возможно они в Вас нуждаются.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6