Сила слова
Сила мысли работает иначе.
Сила мысли работает иначе.
"Желание быть кем -то другим - пустая трата самого себя ". Всегда думала, что "эго" - это про высокомерие и хвастливость, но оказалось, хотя высокомерие и хвастливость, являются частью эго, ими оно не заканчивается. Есть еще теневое "я" или ложное "я" которое ведет себя как сволочь. Это та наша часть которая рулит процессом, когда мы например разрушаем наше счастье, изменяя мужьям или женам, потому что в глубине души не чувствуем себя достойными или любимыми. Ложное "я" живет, основываясь на твоих ложных убеждениях и внутренних границах. Истинное "я" оно подпитывает изнутри, оно активно, опирается на любовь и полно решимости создать реальность, основанную на твоем беспредельном потенциале. Мы живем в обществе, основанном на страхе. Наблюдать за тем, как кто-то напролом идет за своей мечтой, пока ты трусишь и придумываешь очередную отмазку,- это бесит. Помни ты сам создаешь свою реальность.
Первый психолог в моей жизни работала в перинатальном центре с женщинами, которые при родах потеряли своих детей.
Прошло уже 13 лет, а я до сих пор помню ее методы лечения расстройства пищевого поведения.
Лечение называлось «собака Павлова». Одела мне резиновый браслет на руку (ладно не на шею) и сказала, цитирую:
— Как только вы чувствуете, что сейчас обожретесь, берете браслет, оттягиваете его и резко отпускаете.
Я подумала, ну раз человек работает в таком месте, значит дело говорит (молодость зелена). Сделала я себе так 2 раза, больно. Не помогло.
Ищите правильных психологов❤️
Дисклеймер: я категорически против любого рода насилия, особенно над собой. Берегите себя и своих близких. Радуйтесь каждому дню и живите полной жизнью!
Своё письмо я адресовывала конкретному человеку и ставила на таймер. Эту ночь оно одиноко провисело отложенным в переписке с великолепнейшей девушкой, со мною незнакомой, но ставшей для меня примером. По своей натуре дочь маминой подруги она скромна, играет на музыкальных инструментах, знает языки, путешествует и пишет уж точно лучше меня. Так и не решившись написать ей "при жизни", я решила, что было бы неплохо познакомиться с ней хотя бы посмертно.
Начинался мой веселый текст ей со слов о том, что ранее предсмертных записок я ещё никогда не писала. Вероятно, это весьма логично. Однако, после случившейся неудачной попытки сбежать от ответственности и от реальности, предсмертные записки показались мне хорошей практикой для самопознания и попытки разобраться в себе.
Момент осознания, что сейчас из под твоих некрасивых ногтей, бьющих по клавиатуре, звонко вылетают последние буквы в твоей жизни, заставляет сосредоточиться. Внимание только на самом важном.
На людях, которых ценишь, на работе, которая приносила радость, на принятии себя и всех своих недостатков, с которыми будешь вынужден уйти.
История браузера, личные переписки, немытая посуда, рваный носок - всё то, из-за чего переживал и чего стыдился, становится неважным, когда на твоей шее ремень. Пропадает страх, что друзья узнают о твоих тайных музыкальных предпочтениях в лице Тимати вперемешку со Стасом Михайловым. Пропадает страх быть собой. Да, это часть меня, и что?
Продолжение следует...
Мы продолжаем продолжать рубрику. Еще пара моих рисунков. Что диагностируем ?
АНОНИМНО
Меня всю жизнь тыкали в ошибки, перекладывали с себя ошибки на меня , мне вообще казалось что ошибаюсь только я, отчим дебил (мужики вообще тупые в принципе, а он так вообще особенный), и какие-то козлы с улицы, а нормальные люди, мама и тётя святые, бабушка тоже, но если что, то на старость скидка.
Бесконечные сравнения с дочкой соседки, с умной одноклассницей, с дочкой сотрудницы, она вообще танцует, ездит на конкурсы и т.д. ( меня в жизни ни на один кружок не сдавали, чтоб даром деньги не тратить).
Я всегда в самом низу, я дно. Сейчас я взрослая, но я себя постоянно сравниваю с кем-то не в свою пользу конечно, нет никакой уверенности , незнаю могу ли я хоть что то делать хорошо, когда мне говорят что я хороший человек, я искренне не понимаю почему люди так считают, я постоянно анализирую свои слова, действия, мне кажется что что-то постоянноне так, не могу расслабиться и просто жить . Даже с ребёнком, я постоянно боюсь что я делаю что-то не то, что мои не те слова, не те действия испортят ей жизнь. Постоянно тревога, вечный анализ себя и он не помогает, а наоборот. Как с этим справиться ? Я устала, хочу расслабится и начать жить.
Самооценка ребенка формируется на основе того, как его оценивали родители. И так же с самовосприятием, самоотношением. До 6 лет ребенок опирается только на чужие суждения о нем, а в будущем его самооценка и сомовосприятие все равно базируются на этих первичных представлениях. Вот и вы продолжаете опираться на оценку родителей.
Кроме этого, внутри каждого человека живет его родитель. Ваши родители были жестокими, токсичными. То, как вы к себе относитесь, это не ваши мысли, а голос внутреннего родителя. От него можно избавиться, если проработать все травмы из отношений с родителями, пройти сепарацию от них, наконец-то познакомиться с настоящей собой и сформировать собственное представление о себе.
Теперь вы отвечаете не только за себя, но и за ребенка. Поэтому вам обязательно нужно проработать все проблемы. Даже если вы хорошо справляетесь с родительскими обязанностями, ваша тревожность и постоянное напряжение не могут не отразиться на ребенке. Он чувствует тревогу матери и от этого растет его тревожность. В будущем это может вылиться в недоверие к себе и миру, неуверенность, страхи и многое другое.
Ваши переживания связаны не только с тем, что внутренний родитель «наседает», но и с тем, что у вас нет внутренней опоры. В детстве вы не чувствовали любви, принятия, безопасности, стабильности. Вам внушили, что вы хуже других и что даже от самых близких людей не стоит ждать поддержки. Вам нужно найти эту опору внутри себя и тогда вы сможете расслабиться и начать жить.
Вопрос подписчикам: а у вас бывает такое, что вы сомневаетесь в правильности своих действий, уходите в самокопание и самобичевание?
Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайте
Умный человек думает не о ближайших перспективах. А о дальнейших последствиях за них.