А меня это вообще касается?
То, что происходит с тобой тебя не касается, если только это не касается кого-то еще.
Давайте представим: вы прочитали какую-то плохую новость в интернете, либо вы сильно опаздываете куда-то, либо отключили горячую воду дома, а может у вас плохое самочувствие именно в тот день, когда вы должны быть бодры и иметь "свежую голову", - в общем любое событие или состояние, которое выбивает вас из привычного или желанного состояния. На что же нам реагировать? И как нам реагировать?
Ответ очень прост и написан в начале статьи. Если с вами произошло какое-то событие, которое касается исключительно вас и больше никого, то задайтесь вопросом, что произойдет, если вы на него отреагируете?
Возьмем очень простой пример. Воскресенье, половина дня прошла, вы хотите уделить оставшееся время себе и досмотреть сезон своего любимого сериала, так как во время рабочей недели много времени не получится выделить. И вдруг у вас дома отключают электроэнергию. И вместо того, чтобы провести вечер приятно и так, как вам хочется для избегания стресса от предстоящей рабочей недели, у вас появилось еще больше стресса. Такая ситуация вас может сильно выбить из себя, вы будете злиться, обижаться, стрессовать и испытывать прочие неприятные эмоции. Но что из этого получится? Как вы станете от этого лучше? Эти эмоции помогут вам чем-либо? Конечно нет, это совершенно неуместная реакция на событие.
Речь не про то, что необходимо жить без эмоций как робот. Речь про то, что вы являетесь хозяином своей личной жизни, своего состояния, и вы знаете, что события вокруг могут происходить совершенно разные и неожиданные. И то, как вы отреагируете - является полностью вашим выбором. Вместо того, чтобы тратить свою энергию на злость и обиду, остановитесь и подумайте, чем бы интересным и полезным вы могли бы теперь заняться, как вы можете обернуть ситуацию в свою пользу.
Иными словами, живите по принципу улучшения себя. Становитесь в каждый момент времени лучше, чем вы были ранее. А разные события вас не касаются, если вы гибки и принимаете переменчивость мира.