Я сказала родителям об онкологии
Итак, обещала - сообщаю.
Мне объявили результаты биопсии - я счастливый обладатель самой распространённой вариации пакости, которая гадско, но успешно лечится. Но, в третьей стадии с метастазами.
Поэтому, приговорив полбатла вина, я удрала в море на сапе, осознавать. Вдоволь наоравшись и навывшись, внезапно ощутила необходимость начать бороться за жизнь прям в моменте - налетел сильный ветер от берега, а пляж закрыт, спасателей нема. Пришлось грести, вот прям сильно грести. Так, как никогда не гребла. И, знаете, выгребла. Выбросилась на берег и полчаса волком ныла от сведенных рук и ног. Зато стало дохрена понятно. Осознала, чо.
В итоге:
Родителям и детям я сказала, родителям всё, старшей диагноз без уточнений, младшему просто, что болею. Все побелели, чуть поныли и норм, живут дальше, есть мотивация, простите за цинизм.
Огромную роль сыграло, что я вовремя вспомнила, что близкий друг мой и родителей имеет такой же диагноз. Уже семь лет в ремиссии. Они поговорили. И не только с ней. Оказалось, и та, и эта, и на работе две, и нормально, живут, ну, жрёшь таблетки пожизненно, пфф.
Зря накручивала, ещё раз спасибо всем за советы.
В понедельник заебеню розовый ирокез. Потому что могу. Потому что я сама решила, когда этому добру отвалиться, а не тогда, когда я встану с подушки, а оно нет. А подруга не одобрила, спорили, забили. А, и брови, татуаж. Тоже не одобрила, пфф. Но, к счастью, мало чьё одобрение тут имеет значение.
Фактически, в понедельник у меня кт всей бабы, потом 4 красных химии, по одной в месяц, потом операция по результатам кт, если все ок, потом лучевая, потом ещё химия, какая, будет видно потом.
Замута на год примерно.
"Будем жить" © "В бой идут одни старики"
О ЧЁМ ДЕТИ БУДУТ ПОМНИТЬ ВСЕГДА
Вы хотите головоломок?
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!
Не упустите момент, дети так быстро растут!
Хвалите своих детей как можно чаще. Радуйтесь всему тому, чему они радуются.
Вот вашему ребенку три года, во время прогулки он бежит к вам и кричит: «Листочек! Смотри какой красивый листочек!» А для вас это просто грязный опавший лист клёна. Но для ребёнка это открытие. Вот именно сейчас он сделал для себя великое открытие. И хочет поделиться с вами.
Я вчера гуляла в парке и видела, как мальчик нашёл лист клена и бежал поделиться с мамой. И упал. На что мама резко его подняла и сказала: «Так! Я тебе сказала не бегать!». Отряхнула его взяла за руку и повела из парка, а лист клёна просто проигнорировала. Мальчик шёл за мамой и постоянно оглядывался на то место, где остался его подарок для мамы, опавший с дерева лист клёна.
И я подумала, а почему бы просто не перевести тему на находку мальчика. Сесть вместе на лавочку, рассмотреть этот лист, рассказать, откуда он, что это за дерево, и поискать ещё такие. А затем принести домой и для пацана будет и дома занятие. А если у мамы или у папы есть время, сесть рядом, и поиграть вместе, может гербарий создать, а может лесного человечка.
А вот девочка пяти лет приносит папе рисунок и говорит: «Папа, посмотри! Это Я нарисовала!» А там неясно что. Хоть вверх ногами переверни, хоть сбоку посмотри. Непонятно что. Но это нам непонятно. А для ребёнка это её творчество, которым она хочет поделиться с самым близким ей человеком. И папа говорит: «М-м-м… Ну, иди, ещё порисуй».
Ну, почему так сложно спросить, а что здесь нарисовано? Вам же целую историю расскажут.
Маленький человечек таким образом высказывает свою любовь к самым близким людям, к родителям. Это пока всё, что он может. А любовь остаётся без ответа.
И так шаг за шагом, потом удивляемся, почему дети перестают доверять своим родителям и не рассказывают о своих проблемах.
Хвалите своих детей чаще, радуйтесь их маленьким радостям, потому что это для нас мелочь, а для ребёнка – открытие мира. И это открытие происходит каждый день, каждую минуту. Не теряйте это драгоценное время.
Я нeнaвижу cвoю мaть. Cepьёзнo
Пишу нe пocлe ccopы и дaжe нe нa эмoцияx.
Mнe 19 и лeт дo 15 oнa мeня билa. Heт, нe peмнeм. Билa буxaя, pукaми, нoгaми, paзбивaлa нeoднoкpaтнo нoc, тacкaлa зa вoлocы, издeвaлacь кaк тoлькo мoглa. Был cлучaй, мы пoшли c нeй в гocти к eë пoдpугe. Mнe былo тoгдa 9 лeт. И кoгдa oни уxoдили куpить (я думaлa в пoдъeзд), я oтpeзaлa ceбe куcoчeк тopтa. Ho пoтoм выяcнилocь, чтo oни выxoдили нa бaлкoн и видeли, кaк я peзaлa этoт нecчacтный тopт. He знaю, чтo в этoм пpoтивoзaкoннoгo, нo пocлe этoгo oб мeня oнa cлoмaлa тaбуpeтку. Ho нa этoм вcё нe зaкoнчилocь. Mы пpиexaли дoмoй, нe дaв paздeтьcя, oнa тoлкнулa мeня в кopидope, paзумeeтcя я упaлa и oнa нaчaлa мeня пpocтo бить...
Пpoдoлжaлocь этo нa пpoтяжeнии 25 минут пpимepнo. Бoжe, пpoшлo ужe 10 лeт, нo пoмню я этo кaк вчepa.
И пocлe вceгo этoгo жeнщинa удивляeтcя, пoчeму я пepeexaлa oт нeë к пapню в 17 лeт, и пoчeму жe, интepecнo, я eй ceйчac нe звoню и нe cпpaшивaю кaк oнa. Пoжaлуйcтa, любитe cвoиx дeтeй.
Вырезать Гошу
Знакомить молодого человека с родственниками-всегда стресс. А если ты уже имеешь за плечами печальный опыт неудачного брака- вдвойне. Вишенкой на торте является представительница старшего поколения нашей семьи- Бабуля. Очень прагматичная, прямолинейная дама, старой закалки, которая пообещала вести себя с гостем дружелюбно и не поднимать неудобных тем.
А теперь предлагаю вам топ тем, которые посчитались вполне себе удачными:
1. «Вика, а где твоё свадебное платье от первого брака? С Мишей его одевай, оно хорошее ещё.»
2. «Миша, ты в моей комнате был? Не заходи пока, я там часть фотографий обрежу. И Гошу вырежу. На одной фотокарточке придётся и Гошу и деда его вырезать, только мы с Викой останемся.»
3. «У меня есть тост. Вика, внученька, помни, что первый брак от сатаны, второй от людей, а третий от Бога, не переживай.»
Как самому обнаружить разрушающую установку
В прошлом посте мы говорили о «Рационально-эмотивной терапии» (РЭТ) А. Эллиса. Сегодня расскажу, как более точно распознать у себя иррациональную установку, которая мешает жить комфортно. Запаситесь блокнотом и ручкой, будем вести дневничок. У кого насколько хватит терпения. Взволновавшие вас события нужно будет заносить в определённую схему.
· А - активирующее событие;
· В (belief) - мнение о событии;
· С (consequence) - последствие (эмоциональное или поведенческое) события;
· D (dispating) - последующая реакция на событие (в результате мыслительной переработки);
· Е (effect) - завершающее ценностное умозаключение (конструктивное или деструктивное).
Для примера сама заполню подобную.
· А - активирующее событие: отказ дочери выполнять ЛФК
· В (belief) - мнение о событии: у дочери сколиоз 2 степени при росте 176 см. Отказ от регулярной физической нагрузки предвещает ослабление мышечного корсета и последующие боли в спине.
· С (consequence) - последствие (эмоциональное или поведенческое) события: переживаю, что дочь не заботится о своём здоровье. С детства она была болезненным ребёнком, и я сильно опекала ее. Под моим чутким руководством она всегда быстро выздоравливала. А сейчас я не могу на нее повлиять, заставить ее вести активный образ жизни. Меня расстраивает, что она противится физической нагрузке, ведь нельзя отказываться выполнять рекомендации врачей по ЛФК. Раньше я могла на нее влиять. Как же заставить ее действовать?
· D (dispating) - последующая реакция на событие (в результате мыслительной переработки): Я решила поговорить с дочерью. Выяснилось, что она считает себя дефективной и некрасивой и, что не хочет что - либо делать ради своего здоровья, потому что другим людям ничего не надо предпринимать, чтобы чувствовать себя хорошо. Ей надоело думать о себе, как о больном человеке, действующем по указке врачей. Мы обсудили, что двигательная активность присутствует в жизни не только больных людей. Все, у кого сидячая работа, или кто хочет иметь стройную фигуру - стараются больше двигаться. Так они сами заботятся о себе, а не выполняют предписания врачей. Она сказала, что уже нашла свой способ активности - для похода в колледж выбрала длинный маршрут до остановки, чтобы больше двигаться на свежем воздухе.
· Е (effect) - завершающее ценностное умозаключение (конструктивное или деструктивное): Теперь вместо обвинений в инфантильности и лени, я сначала выясню мотивы ее поведения в процессе беседы. Больше не стану напоминать ей о ее болезненном прошлом. Предоставлю ей возможность самостоятельно выбирать пути решения проблемы. Дополнительно. Какие ещё иррациональные установки, кроме «ты больна и некрасива», я передала своей дочери?
Особенно подробно пишите в пункте «С», как можно ярче описывайте свои эмоции, переживания: «Меня раздражает…, меня беспокоит…, больше не вынесу…, я на взводе от… и т.д.»
Чем больше событий будет в вашем дневнике, тем чаще вы будете в пункте «С» употреблять слова, указывающие на ваши вредные установки: «Была болезненным ребёнком», «Под моим руководством», «На неё влиять» и т.д. После 5-6 событий проанализируйте записи, ищите совпадения, отслеживайте свои реакции и т.д.
Всё, что будет написано в пункте «Е» будет иметь эффект инсайта (озарения). Вы это и так в себе знали, но не осознавали, или боялись признать. Записи в дневнике расставят все точки на И.
Можно ли воспитывать родителей и как улучшить свои отношения с ними? S01E05
Возможно ли менять свое общение и взаимодействие с родителями и как при этом оставаться адекватным человеком? Почему жить с родителями до 23 лет — это не ок, и что делать, если вы все-таки продолжаете с ними жить. Как принять своих родителей и как позволить своим родителям принимать вас такими, какие вы есть и избавиться от постоянной травматизации друг друга при общении? Обо всем это и многом другом в новом выпуске подкаста Глубинушка!
00:00 - Вступление
00:50 - Срачи с родителями
2:24 - Когда родители превращаются в детей, а ты — в родителя
4:55 - Про родительские травмы
5:38 - Новый этап в отношениях с родителями
11:08 - Психотерапия отношений с родителями
17:42 - Про желание изменить родителей и доказать им, что они не правы
19:34 - Про раздражение родителей детьми и детьми — родителей
20:30 - Про сепарацию
23:17 - Не заводите детей
23:59 - Почему родители могут воспринимать вас как ребенка даже если вы уже долго живете отдельно друг от друга?
24:50 - Влияние психотерапии на отношения с родителями
26:56 - Когда в тебе не видят взрослого человека
29:01 - Этапы взросления
32:43 - Общение с родителями на равных, как взрослый со взрослыми
34:47 - Позиция обороняющегося ребенка и отношения с самим собой
38:36 - Позиция соглашающегося ребенка
39:57 - Позиция нападающего ребенка и другие способы совладания с родителями
43:14 - Травма отвержения
45:26 - Идеальная дочь и хорошая девочка
49:32 - Как воспитывать своих родителей?
54:17 - Не думать о том, о чем подумают другие люди
56:26 - Испытывать злость — это нормально!
57:17 - Страх отвержения и внутренний критикующий родитель
01:01:18 - Любая эмоция, которую ты испытываешь — это нормально!
01:02:53 - Как спасти свои ресурсы?
Что надо успеть за выходные
Выспаться, провести генеральную уборку, посмотреть все новые сериалы и позаниматься спортом. Потом расстроиться, что время прошло зря. Есть альтернатива: сесть за руль и махнуть в путешествие. Как минимум, его вы всегда будете вспоминать с улыбкой. Собрали несколько нестандартных маршрутов.